עקרונות בסיסיים של הרפיה בעין
לפני שאתם מנסים לנרמל את החזון שלך, אתה צריך לשלוט ארבעה תרגילי הרפיה: solarization, חפן, מתנדנד וביצועים נפשיים.לעשות אותם בזהירות 2-3 פעמים ביום במשך שבוע אחד לפני שתתחיל את התרגילים לפיתוח החזון.במהלך כל השיעורים, תוריד את המשקפיים.
SOLARIZATION
שמש ומזון ומשקה לעיניים.התנ"ך אומר, "האור הוא מתוק, וזה נעים לעיניים לראות את השמש"( Ekk 11: 7).
לאחרונה בקונגרס הבינלאומי של רופאי עיניים בניו יורק, רופא גרמני ג המאייר-Shvikerat( ג -Meyer-Schwickerath) בבון דיווח כי חולים עם מחלות עיניים חמורות יכולים לעזור כי הם נראו בעיניים פקוחות אל השמש במהלך ירידתו.לאחר שיפור זה, הרופא ניסה לשחזר את אותו הטיפול במשרדו באמצעות השמש המלאכותית.במשך שנים רבות השיטה של בייטס כבר להגן על הצורך להשתמש באור השמש כדי לחזק את העיניים, ללא קשר אם הם בריאים או חולים.היישום המעשי של התיאוריה שלו הניב תוצאות מרשימות.עיניים רגישות מדי לאור השמש דומות לצמחי החממה.הם אינם חשופים לשמש או לאוויר, במיוחד אם אדם לובש משקפי שמש.עיניים כאלה צריכות להתרגל בהדרגה לאור בהיר.כשהעיניים נרתעות באימה על הפתאומי חי, יוצא דופן אליהם אור שמש, הגורם לכאב ובמקרים אלה אינו הבהירות של האור עצמו, ומשהו כמו הלם בה אדם חווה שינוי פתאומי בעוצמת אור.במצב זה, אתה צריך להרגיע ולהירגע העיניים באור.
הדרך הנכונה: קודם כל, אתה צריך להוריד את המשקפיים.לעמוד על קצה של צל סמיך.זה יכול להיות פינה של הבית או מואר על ידי פתח.שים רגל אחת על החלק המוצל של כדור הארץ, והשני על השמש הבהירה.עכשיו לעצום את עיני לוקח נשימה עמוקה, להתחיל לסובב את הראש שלו מצד לצד כך בעיניים העצומות עבר לסירוגין דרך החלק הכבוי שעליו אירוע השמש.הראש צריך להיות גבוה מספיק כי השמש יכה ישירות לתוך הפער בין הקצוות של העפעפיים הסגורים לבין הגבות.במהלך התור, לחשוב: "השמש באה, השמש עוזבת."חזור על הסיבובים האלה עד שהעיניים העצומות מפסיקות לרעוד בשמש מכאב.
שלב שני: מול אור השמש הבהיר שלך, העיניים שלך עדיין סגורות.עכשיו להתחיל בחופשיות, מבלי לאמץ לסובב את הראש והגוף שלו ימינה ושמאלה, לוקח לה לעשות העקב הזה של התהליך מהקרקע והחשיבה כדלקמן: "שהשמש חולפת עזבה אותי, ואז שוב ימינה, שמאלה ושוב - ושוב ושוב, תמידבכיוון ההפוך לתורי ".מה אתה חושב בזמן solarization חשוב מאוד משום שהוא מונע את שאיפת ראייה מתחת לריסים עצומים בשמש "דבק" עיניים אליו במהלך הסיבובים שלך.תנו לשמש לעבור.שלב שלישי
: כאשר העפעפיים להתחיל ולהפסיק מצומצמות מפני שמש והם ממש טובים להרגיש את זה במהלך הסיבובים, לכסות עין אחת עם היד שלו כדי שאף קרן האור לא יכלה להיכנס לתוכו.כף היד צריכה להיות מיושמת באופן כזה העין הסגורה שמתחתיו ניתן לפתוח.עכשיו תתחילו להסתובב, תעיפו מבט בכפות הידיים - עירומים על הקרקע לרגליכם.בעשותו כן, הוא חייב למצמץ ברציפות.עכשיו, מרימים את הראש והמרפק, פונים מצד לצד וממצמצים במהירות, מביטים היישר אל השמש.אתה תהיה מופתע כי לא משנה כמה עדין העיניים שלך, התרגיל הזה לא פוגע בך, ואת השמש לא נראה בהיר מדי בכלל.חזור על התרגיל עם העין השנייה.ולבסוף, לבצע את התרגיל הזה על ידי שילוב של שתי העיניים יחד ולהפוך, מסתכל בעיניים עצומות בשמש.זהו סוף העבודה שלך עם השמש.תוכל להבחין כי העיניים שלך ממש מסונוור כל כתמי השמש, קווים מקווקווי מקפים, וכו ', אז צעד אחורה לתוך הצללים לעשות בקשר חפן פעמים כבר זמן ממה שעשית solarization.
ברגע שעיניכם יתחילו לתפוס את אור השמש בקלות, תיתפסו בתחושה נעימה של נוחות פיזית המעניקה לכם אור שמש.אתה לא תשאיר תחושה של נוחות מרגיעה הרפיה נפשית.אפילו חצי מהתחושות האלה שאתה משיג באור השמש, אתה לא מקבל בחדרים החשוכים שלהם.יום אחד באה אלי צעירה, תלמידי לשעבר.היא היתה מדוכאת מאוד ועמדה על סף היסטריה.שיכנעתי אותה במהלך שיחתנו לצאת לטיול לאור השמש הזוהר.כמעט מכנית החלה לסובב את ראשה מצד אל צד, עוצמת את עיניה, כפי שלימדו אותה בזמנה.עד מהרה, מכל פניה, נעלמה כל תחושת המתח.היא פנתה אלי."אני אפילו לא זוכרת למה באתי לכאן היום", היא אומרת, "אחרי הכל, לא היו לי בעיות עם חזון, ועכשיו אני מרגיש טוב מאוד.""זה מה שהשמש עושה עם הקרניים המרגיעות שלה עם מנטליות מוטרדת", הזכרתי לה.
מנקודה ופיזיולוגית של חיזוק העיניים רגישה לאור הוא לא יסולא בפז, כי הם כבר לא סובלים את הבוהק של השמש על פני אגמי הרים או חוף האוקיינוס, נצצה על שלג השמש או את הבהירות המסנוורת של השמש במדבר, שלא לדבר על השגת תחושה נוחה בתנאים של חיי עיר,שבו מלאה תאורה ואורות של פנסי מכוניות.אחת רק נחמה זה שווה את זה כדי לעשות מרגיע עצבי רשתית, המאפשר לתפוס את כל אור, לא משנה כמה חזק הוא, שלא כמו במקרה כאשר עסקינן עין מתוחה.
יוסיף לזה את כוח המוגבר של חזותי, אשר נותן את עצבי השמש של הרשתית ועצב הראייה, ואתה מבין כי השמש היא משהו שבעזרתו שיש להתחשב.כשאדם מבין כי סאן תומכת עיניים בריאות ובמצב טוב ולחזק עיניים חלשות, גברת מטבוליזם בם, ובכך לטהר אותם מפני רעלנים, זה בקושי יכול להעריך את התועלת של שמש לעין.הרופאים תמיד נדהמו מן הוורוד הבריא של הרשתית הממוזגת, בניגוד לחיוורון הרגיל שסובל מחוסר אור השמש בעיניים.מנקודת מבט אסתטית, השמש נותנת חיוניות זוהר לעיניים, אשר שום דבר אחר יכול לתת.
לא תמיד תהיה לך הזדמנות לנצל את אור השמש.אז לקנות לעצמך מנורה עם קיבולת של 260 וואט עם סוג בלון "Nalco"( "Nal-so") ו רפלקטור בהיר.המנורה צריכה להיות ממוקמת על מטר מהפנים.הוא משמש די דומה.
עם זאת, יודעים כי המנורה לא יכול להחליף את העיניים ואת הבריאות שלך של השמש!
LIGHT
זכור כי העין היא איבר שנוצר לאור קל.העיניים זקוקות לאור כדי לראות, והם רואים הכי טוב באור טוב.ככל שהעין חלשה יותר, כך היא זקוקה יותר לאור.אור השמש הנופל על אובייקט הראייה נותן הזדמנות לראות אפילו את העיניים החלשות.כשהם חובשים משקפיים דו-פעמיים, אמרו לי יותר מפעם אחת שהם יכולים לקרוא עיתון בשמש, אבל אפילו הדפס גדול עם תאורה מלאכותית היה משימה בלתי אפשרית עבורם.עם ההתחזקות של העין, את הצורך באור כה חזק מצטמצם, אבל אפילו עיניים חזקות, אשר צריך לעשות את עבודת מטווח קצר באור נמוך, בהדרגה עייפה, והכח שלהם גובר.
לכן, בכל עבודה חזותית אתה מצפה, לטפל בעיניים, לתת להם אור חזק, כיוונית במהלך ביצוע עבודה קשה, ולא מפוזרים, משתקף או צבוע.אם, כפי שקורה לעתים קרובות, אתה לא יכול לשנות את התאורה להתאים את דרכך, בקשת סליחה מכל עיניהם, ולפצות את הלחץ שלהם על ידי מתן אותם כמה שיותר, ובכך לשפר את הבריאות, מרגיע, מרגיע השמש ככל שתוכל.
עיניים חלשות, למרות העובדה שהם צריכים תאורה חזקה, לעתים קרובות לא יכול להשתמש בו.חיזוק העצבים של הרשתית עם אור השמש יאפשר להם לעבוד הן תחת אור חלש וחזק.אז להשתמש בכל רגע נוח כדי להפוך את העיניים לאור השמש.הוא ייתן לך גם יופי וגם כוח.ובכן העיניים סולריזציה לזרוח ברק!