Profondità della respirazione

Le persone hanno intuito da molto tempo l'importanza della respirazione superficiale. Prendi almeno la tradizionale fitta fasciatura dei neonati, comune in molti popoli. Dopotutto, in sostanza, questo è qualcosa di diverso dall'allenamento inconscio dei bambini al respiro "leggero", protezione da molte malattie che possono svilupparsi nell'età adulta. La ginnastica respiratoria appartiene al ruolo principale nella medicina popolare di molti popoli del mondo.

Quindi, l'essenza del metodo: la riduzione della profondità del respiro modo

, spesso si pone la questione - e come si inserisce con gli esercizi di respirazione dello yoga? Dopo tutto, ci sono molti esercizi basati solo sulla respirazione profonda.

Il metodo di Buteyko non contraddice lo yoga. Spesso usiamo lo yoga in modo errato. L'esercizio più famoso e male interpretato dallo yoga è la respirazione completa: un respiro profondo lento - un ritardo - un'espirazione lenta e regolare. E dicono: qui, respiro profondo. No, non lo è.Quando c'è un lungo respiro profondo, si crea una sovrapressione nei polmoni, l'ossigeno penetra nel sangue. E, sembrerebbe, inevitabilmente abbassando il livello di anidride carbonica. Ma no, dopo, trattenendo il respiro e lentamente, anche se troppo profondo, espira per 1,5 minuti. Già 40-50 secondi dopo il ritardo della respirazione, il livello di anidride carbonica sale alla normalità.

E ora considereremo più in dettaglio il metodo della "respirazione superficiale".Professione

prima

alla malattia includono la respirazione profonda:

1. Asma bronchiale, bronchite asmatica, bronchiectasie, fibrosi polmonare, l'ipertensione polmonare( malattie cardiache).

2. Ipertensione essenziale, angina pectoris, malattie cerebrovascolari, cancellando endocardite, malattia Raimo, diabete senile, nefrite cronica( sclerosi vascolare renale), sclerosi vascolare cerebrale.

3. Il risultato delle malattie elencate è la sclerosi dei singoli organi, risultante, rispettivamente, da un infarto cerebrale, infarto del miocardio.

Leader in tutte queste malattie è:

1. Aumento del tono della muscolatura liscia e dei suoi spasmi.

2. Il risultato finale di tutte queste malattie è l'ipossia tessutale.

Di conseguenza, queste malattie sono una conseguenza della distruzione della respirazione dei tessuti. Costituiscono circa il 70-80% di tutte le malattie da pressione arteriosa. Queste sono le costanti della malattia.

Da ciò possiamo concludere che la malattia è uno spostamento di costanti vitali oltre i limiti della norma fisiologica. Più importante è la costante, più accuratamente l'organismo lo mantiene a un livello invariato. Lo scopo del sistema di respirazione esterna è di mantenere l'O2 e la CO2 negli alveoli al livello adeguato.

Qual è la costante più importante per l'organismo: O2 o CO2?Nell'aria, 21% O2.Se la quantità di O2 viene ridotta al 15% o aumentata all'80%, il corpo praticamente non reagisce ad esso. Se si modifica la quantità di CO2 dello 0,1% in una direzione o nell'altra, il corpo immediatamente lo rileva e prova a riportare la CO2 alla normalità.

conseguenza, CO2 60-80 volte più importante per il corpo L'O2 e la funzione respiratoria può essere determinata dal livello di CO2 negli alveoli. Una funzione insufficiente della respirazione esterna porta ad un aumento della CO2 negli alveoli e ad una funzione eccessiva - per ridurla.

In una persona sana, il volume della respirazione esterna è di 5 litri, e per un asmatico - 10-15 litri. Così, gli asmatici non hanno indebolito la respirazione, mentre scriviamo, ma rafforzati. L'asma bronchiale è una reazione difensiva del corpo all'aumento della respirazione, una reazione volta a mantenere la C02 al 6,5%, mentre la C02 asmatica è del 4-4,5%.sintomi di iperventilazione

:

1. sovraeccitazione del sistema nervoso, espressi in irritabilità, umore, la paura irragionevole.

2. Disturbi vegetativi - sudorazione, crisi di debolezza, sintomi diencefalici.

3. Deplezione o obesità associate alla regolazione anormale del grasso e di altri metabolismi.

4. Ipertiroidismo.

Bse che il paziente è stato associato con iperventilazione, respiro quando normalizzando il metodo VISTA( normalizzazione volitivo; respiro) inizialmente esacerbato, e poi scompare( sottile ingrasso piena perdere peso, ecc. ..).Le persone intelligenti e volitive sono guarite.

sintomi broncospasmo - sensazione di pressione al torace: bronchite cronica, frequenti raffreddori, malattie, eccL'iperventilazione è una sorta di eccesso di cibo aereo. Asmatici respirazione non si rompe( senza esalazione automatico ritardo), hanno un profondo respiro alterna a rapida espirazione, la CO2 viene rimosso dal corpo, la concentrazione di CO2 scende al di sotto della norma( 6,5%), e la muscolatura liscia bronchiale sente diminuzioneCO2 anche dello 0,5%, sta cercando di rallentare la rimozione di CO2 - si verifica un altro attacco d'asma.

normale respirazione una persona sana - un respiro superficiale lenta( 2-3 secondi), lenta espirazione( 3 o 4 secondi) e poi pausa( 3-4 secondi), durante il quale i polmoni riposo dopo espirazione. Bisogna prestare tutta l'attenzione per ridurre la profondità dell'ispirazione e aumentare la pausa dopo l'espirazione. Inoltre, è necessario un ritardo respiratorio massimo periodico. Più ritardi( soprattutto con un attacco d'asma), meglio è.Si consiglia di ritardare gli asmatici dopo 5 minuti, i pazienti ipertesi dopo 15 minuti. Inizialmente, il tempo di ritardo viene ridotto a 10 secondi, quindi la durata aumenta. In una persona sana, ci vuole un minuto o più.Iniziare l'allenamento da 5-8 ore il primo giorno con interruzioni per 1-1,5 ore. LA CANCELLAZIONE DELLA RESPIRAZIONE

È SOLO DOPO LA SCADENZA.

Durante l'allenamento, è necessario assicurarsi che il respiro era poco profonda, t. E. Parte al petto non sale, e in ogni tempo ha avuto la sensazione di mancanza d'aria.

Durante il trattenere il respiro, è auspicabile per chiudere il naso, e dopo un ritardo di respiro fare poco. Le donne possono fare grazia e gli uomini possono stringere la cintura. Se gli attacchi si verificano durante la notte, circa un'ora prima dell'attacco è necessario alzarsi in piedi e sostenere un esercizio di respirazione. Al mattino, l'allenamento viene ripetuto. All'atto di attacchi ogni 3-4 respiri, il ritardo massimo su espirazione è fatto.(Senza alta tensione).Trattenere il respiro rimuove rapidamente l'attacco.

occupando una seconda reazione di recupero

( la rottura della malattia)

Qualsiasi malattia inizia come salti crisi. Ad esempio, l'asma bronchiale( anche se lei preparato per anni), l'ipertensione, angina, e così via. . A volte i sintomi iperventilazione inizia dall'infanzia( spazmofiliya, diatesi, la polmonite, la pertosse, la pelle groppa e così via. D.).La malattia inizia con la crisi e deve finire una crisi di asma rompe attacco d'asma, angina - un attacco di angina pectoris, ipertensione - un salto di A / D e così ritardare e la frequenza respiratoria -. . Due indicatori che determinano la malattia, e devono essere costantemente monitorati. Lo stato di salute del paziente non ha nulla a che fare con questo. Durante la pausa-up dei pazienti con attacchi di asma bronchiale più leggero e più corto, e una grande quantità di espettorato, angina durante il ritiro, invece di dolorante dolore nel cuore si ha la sensazione di una sensazione di bruciore dietro lo sterno. Prima di rompere il paziente sente come se resistenza( treno sgradevole respiro, disgusto, paura), ritardo più breve, la respirazione diventa frequente, alcuni indicatori deteriorano.

sintomi di astinenza Comuni: insonnia, mal di testa, nausea, vomito, avversione al cibo, debolezza, letargia, dolore ai muscoli del polpaccio, del torace, i lati del collo, tinnito, palpitazione, violazione di una sedia - un liquido e anche di melma - 2della settimana.

Gli asmatici hanno una maggiore tosse con sughero purulento abbondante. Il dolore di natura diversa di tutte le parti del corpo dolore, rene ed il fegato, minzione frequente, crampi, sete, salivazione. Può apparire - un prurito della pelle, un'orticaria, un edema Quincke. Riduce gonfiore, peso, dolore alle gengive, orbite, dolore ai palmi delle mani, piante dei piedi. Sanguinamento dalle gengive, naso, le mestruazioni si intensifica.

nell'espettorato, sangue( in pazienti per un mese), lacrime, temperatura fino a 40 ° C.La maggior parte degli asmatici ha brividi.

La sedia è nera, le reti capillari intestinali vengono ricostruite. A / D aumenta, specialmente nei pazienti coronarici che presentavano ipertensione latente. L'aggravamento di questi fenomeni indica che questi fenomeni sono associati alla respirazione profonda.

Tutte le vecchie fratture ossee iniziano a soffrire molto. L'interruzione può iniziare un giorno dopo l'inizio della formazione o un mese dopo.

Il tempo di separazione dipende dalla gravità e dalla durata della malattia e dal modo in cui il paziente è impegnato. I sintomi di astinenza non appaiono necessariamente allo stesso tempo. Ciò che ha trascinato per anni, scompare in pochi giorni. Se il paziente cambia la situazione o il luogo di residenza, allora la rottura può ripetersi. Pertanto, è consigliabile rimanere in un posto per un anno( ciclo di ripartizione).Dopo aver infranto la malattia, le condizioni del paziente migliorano immediatamente. Durante il periodo di separazione, è possibile somministrare farmaci, ma in mezza dose. Evitare l'ACTH e le preparazioni proteiche Se il paziente stava camminando con ormoni, durante il collasso, è possibile somministrare ormoni corticosteroidei, al cuore vengono somministrati farmaci cardiaci a bassa intensità.

Quando si ha un disgusto per il cibo, non dimenticare di mangiare, non è consigliabile applicare cibo( latticini), pesce e brodo di pollo.

Non ingerire la saliva, sciacquare la bocca con acqua naturale. L'assunzione di liquidi non è limitata. Evitare l'acqua minerale. A pazienti obesi per sostenere sciopero della fame, limitare lo zucchero.È preferibile utilizzare prodotti in forma scarsamente cotta. Entro un mese, questo cibo viene ampliato. Durante il crollo della malattia, è necessario continuare il training respiratorio, altrimenti la rottura sarà ritardata e potrebbe trasformarsi in un aggravamento. Gravemente malato se nessun insufficienza epatica, cloruro dando potassio( 0,5 g tre volte al giorno), sale comune è stata ridotta a 5 prodotti Dare con fosforo( miglio, grano saraceno).Allenare il respiro prima di andare a letto a fare sullo stomaco.

Lezione tre

Al mattino, è necessario effettuare un ritardo di respiro - per verificare se stessi( questo è come è la vita).Se il ritardo è abbreviato, la malattia si sta avvicinando. Ritardo record

World - 5 minuti. Capodoglio - 150 min. Yoga - 30 min. Ma questo è uno sport, non un respiro normale.

per ricorrenti polmoniti difensivo reazione - l'asma, polmonite, ma si ferma e provocare attacchi di asma respirazione profonda e portare ad insufficienza cardiopolmonare. Quando le malattie cardiopolmonari attacchi di asma fermati( sindrome di protezione salvataggio C02), ma era troppo tardi, il caso va alla morte, ma non da asma e da malattie cardiopolmonari.

Se il ritardo mattutino aumenta, il numero di ore di allenamento in un mese può essere ridotto a 2 ore - 1 ora - al mattino e 1 ora alla sera. Barriere

ostacoli

prima barriera - 30-40 secondi, durante i quali il sangue dai polmoni e un piccolo cerchio prenderanno parte di un grande cerchio e raggiungere i tessuti. Se questa barriera viene superata, un ritardo di 50-60 secondi sarà facile.

secondo barriera - secondi 70 , in durante il quale il sangue va tutto il grande cerchio e ritorna ai polmoni.È anche difficile da scavalcare.

Barriere successive dopo 50 secondi.

Terza barriera - 120 sec.4a barriera

- 180 sec.5 ° barriera

- 240 sec.

Sesta barriera - 600 sec, ecc.

Un po 'di storia

La Terra è nata circa 4,5 miliardi di anni fa, quindi non c'era atmosfera. E poi è iniziata la sublimazione dei gas( degasaggio) e degli elementi volatili sulla superficie della Terra( azoto, idrogeno, carbonio).

Questo processo di degassificazione continua fino ad oggi. A quel tempo non c'era CO2 nell'aria.

Circa 2 miliardi di anni fa, cominciò a comparire la prima vita, anossica o anaerobica. Una tale vita esiste anche adesso. I processi anaerobici sono durati fino a 1 miliardo di anni in un ambiente in cui c'era molta CO2, ma non c'era ossigeno. Le sostanze organiche terrestri emerse( alghe) iniziarono a isolare l'O2 come uno spreco della loro esistenza, di conseguenza l'ossigeno si accumulò nell'atmosfera terrestre. Il livello di ossigeno nell'atmosfera ha cominciato a salire, e il livello di CO2 - a diminuire. Attualmente, il livello di O2 è del 21% e il livello di CO2 è dello 0,03%.

Quando il contenuto di 02 in aria e acqua era 1% e CO2 - 7%, una cellula vivente ha iniziato a comparire. Cominciò ad assorbire ossigeno dall'aria e a rilasciare anidride carbonica( le piante fanno il contrario).Di conseguenza, l'atmosfera ha raggiunto l'equilibrio e sulla Terra è apparso un nuovo processo: fase di respirazione aerobica o respiro di ossigeno. L'aria che ci circonda contiene 250 volte meno anidride carbonica del necessario.

Pertanto, l'aria intorno a noi, se viene inalata completamente, diventa tossica per le nostre cellule. Siamo salvati da una barriera protettiva - la pelle, - impermeabile ai gas e ai bronchi, dall'aspetto coriacea. Tuttavia, l'aumento della respirazione ci avvicina alla morte.

Il ruolo biologico di ossigeno e anidride carbonica ossigeno

nella nostra vita più tardi, è necessario per i processi di ossidazione, al fine di soddisfare i nodi energetici del corpo.

Se i tessuti riducono il livello di ossigeno, non moriranno e una diminuzione del contenuto di anidride carbonica porta alla paralisi. L'anidride carbonica nel corpo è regolata dal sistema respiratorio, il centro vasomotore, il suo contenuto è associato a processi metabolici. Il pH del sangue è regolato dal contenuto di anidride carbonica( un fattore importante).Se respiri aria pulita, c'è un danno polmonare - polmonite itirotitiale. In montagna c'è meno ossigeno, motivo per cui gli asmatici vengono solitamente trattati lì.Probabilmente, per gli asmatici, il 15% di ossigeno è sufficiente, e non il 21%, come nell'atmosfera.

Tutti i nove mesi di vita intrauterina nel sangue del feto di ossigeno è tre volte inferiore rispetto al sangue di un adulto. Dicono che il frutto sia cianotico. Tale normale contenuto di ossigeno nel sangue fetale garantisce completamente lo sviluppo dei tessuti.

L'alto contenuto di ossigeno causa la morte del tessuto. Nel sangue arterioso di un adulto, il 97% di ossigeno e il sangue venoso - 70%, in un feto - il 30% di ossigeno. Il sistema respiratorio è collegato al sistema circolatorio già al terzo stadio dell'evoluzione. Questi due sistemi sono sorti al fine di garantire il corretto scambio nel corpo, determinare il livello di anidride carbonica e ossigeno. Il contenuto di anidride carbonica è regolato negli alveoli con una precisione dello 0,1%.Il contenuto di ossigeno può essere cambiato e non accadrà nulla di significativo. L'importanza della CO2 nel sistema di regolazione della respirazione può essere valutata dal concetto di Anokhin. L'intero sistema di respirazione è regolato dalla CO2.La costante più importante nel sistema di regolazione della respirazione è CO2.Con la respirazione profonda, la CO2 viene rimossa dal corpo e si sviluppa la sconfitta dei principali organi vitali. Per evitare ciò, il corpo sviluppa un meccanismo di protezione( adattamento) dagli agenti atmosferici della CO2.

1. I polipi sulla mucosa del naso non consentono la respirazione profonda.

2. Rinite vasomotoria allergica.

3. Laringoscopi.

4. Bronchospasm.

Il livello critico di CO2 negli alveoli è del 4,75%, se questo livello viene sottostimato, quindi il broncospasmo si instaura. Nel periodo inespugnabile di CO2 negli alveoli - 4,75%.Il broncospasmo in qualche misura aumenta la CO2, ma non la normalizza. Il tono dei bronchi è un fattore importante nella regolazione degli alveoli.

I muscoli bronchiali lisci regolano la respirazione. Anokhina concetto è il seguente: Se il contenuto di CO2 è vicino alla norma, allora ulteriore regolazione nel corpo trasportato dal centro respiratorio, se il contenuto di CO2 è ridotta, il sistema di allarme collegato - broncospasmo. Il livello di CO2 colpisce la muscolatura dei bronchi dopo 20 secondi. La ventilazione irregolare degli alveoli dà un'immagine di rantoli vaganti. Se il bronco che alimenta gli alveoli è spasmodico, allora l'aria rompe l'alveolo e si ottiene uno pneumotorace spontaneo. In un paziente con lume broncospasmo bronco diminuisce broncospasmo avviene non solo, ma anche danni al tessuto polmonare - fibrosi.

Nel processo dell'attività vitale, la composizione delle cellule cambia. Solo la cellula nervosa non cambia, l'enzima regola il riassorbimento delle cicatrici formate sui tessuti. Protezione dagli agenti atmosferici

CO2( continua)

5. fibrosi causa diminuisce la permeabilità della membrana cellulare, rendendo difficile atmosferici CO2.

6. I vasi a circolo piccolo con iperinflazione nel paziente sono ristretti. Alveoli e capillari sono trafitti, che, precedentemente lavati con il sangue, ora il sangue va in una piccola circonvallazione scavalcando gli alveoli. La lesione del tessuto polmonare, protetta dall'iperventilazione, si sviluppa.

7. Funzionale, è associato alla funzione di piccole navi. Lo sviluppo di iperventilazione polmonare, c'è uno spasmo delle arterie, aumenta l'A / D e un altro piccolo cerchio di sangue è sceso più in un piccolo cerchio, di conseguenza ci sono funzionali Munt e il sangue che scorre attraverso di essa, non è ventilato.

sintomi asmatici brunitura spiegato: spasmo dei bronchi, uno spasmo delle arterie, aumentando A / D in un piccolo cerchio. C'è un aumento della quantità di sangue non ossidato in un grande cerchio e la persona diventa blu.

8. La gin dinamica è associata alla reazione di un ampio circolo di circolazione sanguigna. Respirazione profonda A / D in pazienti ipertesi nei primi 3-5 secondi, diminuisce e poi aumenta di nuovo, e la persona sana comporterà profonda gipotoksii respirazione e andare in shock. Allora la morte può venire. L'ipotensione è la prima fase dell'ipertensione.

Il significato di ipertensione si riduce al fatto che meno sangue scorre attraverso i vasi sanguigni e quindi la CO2 verrà lavata di meno e rimarrà nei tessuti.

9. Spasmo di muscoli lisci di navi arteriose. Gli spasmi dell'intero sistema arterioso, specialmente negli arteli, poiché ci sono meno muri e sono come gru che regolano il flusso di sangue.

CO2 agisce sulla muscolatura liscia in due modi: a) azione centrale, b) azione periferica o locale Queste due azioni sono direttamente opposte. Azione centrale - restringimento delle navi, locale - espandendole. Più lontano dal centro, meno influenza centrale e più periferica( locale).L'influenza locale sulle navi riduce il loro tono, li rilassa. L'azione locale è mostrata per molto tempo e con fermezza. Quando compare uno spasmo di iperventilazione di tutto il corpo e con una diminuzione dell'iperventilazione, i vasi si espandono. La respirazione profonda con ossigeno puro è peggio dell'aria, t, per arrivare rapidamente all'ipossia del cervello. La quantità di O2 nei tessuti è direttamente proporzionale alla quantità di CO2 nei tessuti nel sangue. Più CO2 nei tessuti e nel sangue, più O2 e viceversa. Il fattore determinante è CO2, ma non possiamo dire più O2, più CO2

respirazione più profonda, minore è il O2 entra nel corpo e, al contrario, minore è il respiro, la più O2 viene ingerito.

L'aria rovina i prodotti velenosi prodotti dalla produzione, e non perché c'è più CO2 da qualche parte, ma da qualche parte meno.(La CO2 nell'aria è solo dello 0,03% e nel corpo umano del 4,5% o più).Piccole fluttuazioni della CO2 atmosferica non giocano alcun ruolo. Per aumentare il contenuto di O2 nei tessuti, è necessario aumentare la CO2 nel sangue. Solo con grave polmonite dovrebbe essere dato O2, t. Per. In questo caso, la luce è quasi completamente gestita e O2 è necessario, ma non è necessario dare O2 spesso, t. Per, danneggia il tessuto. Quando

vasospasmo comunque non dare spasmolytics( dibasol, eufilin et al.) Vasospasmo , T. K. hanno rimosso immediatamente e quindi favorire l'evoluzione di CO2 che porta ad un attacco cardiaco, ictus e altre patologie. Più ossigeno nel sangue, più ristretto i vasi sanguigni.

Gli spasmi della nave causano una diminuzione della CO2 e un aumento di O2, la CO2 è il principale vasomotore. Se negli alveoli nel sangue di O2 è inferiore al normale, allora l'ossigeno dovrebbe essere somministrato, se la norma non è necessaria, perché aumenta la fame di ossigeno.

Fattore concomitante Veripe-Veri

Se il sangue riduce CO2, il sangue inizia a trattenere saldamente O2 e non lo dà al tessuto. L'emoglobina ossidata è un acido debole e la ridotta

è un alcali debole. Quando viene aggiunta CO2 nel sangue, l'anidride carbonica divide l'emoglobina ossidata e il sangue pompa il suo ossigeno nei tessuti.

Più profondo è il respiro, meno O2 andrà al tessuto di

- il 2 ° fattore di ipossia tissutale. Il terzo fattore di ipossia è la distruzione dell'attività degli enzimi respiratori. Questo fattore riduce CO2 nei tessuti, provoca un disturbo del metabolismo dei tessuti, t. K. causato da ipossia tissutale, nonostante vasospasmo, diminuisce la concentrazione di CO2 nei tessuti. L'ipossia tessutale è pericolosa, interrompe lo scambio cellulare, danneggiandolo.

Tutti i seguenti sintomi di ipossia tissutale sono una conseguenza della mancanza di CO2 nei tessuti. Questi includono l'aterosclerosi, nefrite, asma, rinite, endakrit, emicrania, orticaria, angioedema, eczema. Questi sintomi scompaiono quando la CO2 è normalizzata.

Teoria allergica dell'asma bronchiale

La ricerca di un allergene è un lavoro ingiustificato. L'allergia stessa è un segno secondario di iperventilazione.

Fattori associati a una diminuzione della CO2 ematica( ipocarbona):

1-st - spasmo della muscolatura liscia.

2 ° - danno al tessuto vascolare, aumento della sua permeabilità.

La parete vascolare danneggia la mancanza di CO2.Durante l'iperventilazione, la CO2 cade sia nel sangue arterioso che in quello venoso, quindi tromboflebite.

3 °: aumento del colesterolo( ipercolesterolo).La sintesi del colesterolo va solo nel fegato e solo 1/5 di esso proviene dal cibo. Il colesterolo è un isolante biogenico per le cellule che avviluppano al fine di preservare la CO2 in esse. Quando le pareti delle navi sono danneggiate, il colesterolo penetra nel danno e vi si deposita. La CO2

regola la deposizione di colesterolo. Riducendo la CO2 di 1/10 negli alveoli e nel sangue aumenta il contenuto di colesterolo del 10%.

4 ° - aumento della coagulazione del sangue, che è la causa di molte malattie

Crescente A / D - fattore di compensazione per ipossia tissutale. La maggior parte dei medici ritiene che A / D aumenti con l'età, ma questo non è vero.

Ipertensione e angina sono corretti. Le cifre A / D medie non dipendono dall'età e sono pari a 130/80( costante di vita).Nelle donne, sono 5 mm più bassi. L'iperventilazione cronica porta ad una diminuzione della C02, che porta a tutte le patologie successive.

Etiology

Fattori: concetto

del beneficio della respirazione profonda;

emozioni negative e sistema nervoso;

Le emozioni negative non reagite sono particolarmente dannose, aumentano drasticamente la respirazione profonda;Mancanza di stress

- malattia ipodinamica.È una malattia dell'assenza di costante lavoro fisico;

ha aumentato la respirazione in posizione orizzontale. Dormi meglio nella poltrona, siediti di più, cammina, stai in piedi. Nel sonno, la respirazione si intensifica;

le nostre abitudini - caffè, tè, nicotina - migliorano la respirazione. Le sigarette riducono la CO2 per 1-1,5 ore dello 0,25%;Sostanze e grassi proteici

rafforzano la respirazione, piatti vegetariani - ridurre;Il digiuno

riduce la respirazione;Intossicazione da

con metalli pesanti( mercurio, piombo);Infezioni croniche da

: streptococco, stafilococco aureo;Il sonno

sulla schiena aumenta la respirazione profonda( sonno normale - sullo stomaco o sul lato sinistro).

Attività Riduce il respiro

7 - mentolo, Validolum, menta, bromuri, valeriana, preparati Rauwolfia, soporifero.

Codeina, dyspin, eroina aumentano il tono della muscolatura liscia. Espettorante - piantaggine.

Nelle persone sane la respirazione nel sonno diminuisce. La malattia dell'iperventilazione è polietile. Patogenicità

dell'ipertensione

iperventilazione Quando CO2 nel sangue si abbassa, quindi lo spasmo arterioso. Nei capillari, le foglie di CO2 e la cellula richiedono più O2.Le procedure dell'acqua riducono la respirazione, mentre la temperatura dell'acqua dovrebbe essere piacevole. Gli esercizi fisici sono necessari, ma senza respiro profondo. Il bagno di sole è consigliato a marzo, aprile, settembre e ottobre, quando il sole si indebolisce.

Puoi opprimere il centro respiratorio con la forza di volontà.Iperventilazione riduce CO2 nelle cellule nervose, che porta alla loro eccitazione per migliorare la loro sensibilità, emozioni acutamente percepite. L'aumento della respirazione riduce la CO2 - un circolo vizioso.

Negli asmatici, l'iperventilazione porta a danni ai polmoni.la quantità di CO2 nel sangue diminuisce, e stimola il centro respiratorio, aumenta la respirazione e porta ad una riduzione della CO2 negli alveoli, causando sangue ipossia. L'ipossia sangue continuamente emozionante il centro respiratorio, migliora la respirazione e alla fine porta alla polmonite, fibrosi polmonare, e l'enfisema. Non c'è asma senza enfisema. Il primo attacco di asma è preparato per anni.

Il ritardo dopo l'espirazione è l'indicatore principale di asma, ipertensione, angina pectoris.

Metodi di allungamento del ritardo

Uso del sintomo( arrotolamento degli occhi).Distrazione( automassaggio, carezze).Movimenti di sci. Adozione di procedure idriche. Ritardi nell'aria fresca.

Rilassare completamente i muscoli prima del ritardo e aumentare la tensione verso la fine del ritardo.

Paradossi della respirazione

La respirazione profonda, considerata una panacea per tutte le malattie, al contrario, è la fonte di tutte le malattie.

Più profondo è il respiro, meno ossigeno entra nelle cellule del corpo.

Maggiore è il contenuto di diossido di carbonio nelle cellule del corpo, maggiore è l'ossigeno.

Più profondo è il respiro, più forte è la persona malata.

La respirazione profonda è facile( un circolo vizioso si chiude o, in altre parole, si verifica un feedback positivo) e renderlo superficiale è difficile.

Conoscere la norma della respirazione è molto importante, ma da nessuna parte è scritto.

Nelle persone sane in un sogno, la respirazione diventa meno frequente, il paziente, al contrario, diventa più profondo.

Con l'attività fisica, aumenta la CO2 nelle persone sane, ma diminuisce nei pazienti.