Sale durante la gravidanza
Circa l'uso, o meglio l'abuso di sale, ci sono molte versioni differenti dei loro argomenti "per" e "contro".(. P. Bragg, A. Chase, e altri) alcuni esperti di recupero naturale sostenuto l'eliminazione definitiva del sale con un tavolo da pranzo e il risultato a favore del punto di vista dei buoni motivi:
c'è un deterioramento nel sangue a causa dello spostamento di equilibrio acido-base per l'acidolato. Ma il consumo eccessivo di cibi proteici, e già drammaticamente aumenta l'acidità del sangue;uso
di grandi quantità di cause di sale maggiore sete e bere eccessivo( particolarmente pericolosa per le donne incinte) porta ad una diluizione del sangue;Allo stesso tempo, la qualità delle cellule del sangue si deteriora;sale
favorisce la ritenzione di acido urico nel corpo, che ne esalta la scorificazione di elementi stranieri.
In sviluppati paesi occidentali, l'assunzione di sale giornaliera è di 10-15 g( il limite superiore della norma - 3-4 g secondo alcune fonti - 1-2 g / die).Ma allo stesso tempo in alcune regioni del Giappone, dove l'assunzione di sale giornaliera raggiunge i 30 grammi / giorno, circa il 40% della popolazione soffre di ipertensione. Al contrario, negli atolli del Pacifico, dove le persone consumano al giorno a meno di 3 g di sale, ipertensione non si verifica. I tifosi
usare i sali insistono sul fatto che il abbastanza sodio e cloro corpo, che è il sale, per mantenere la pressione interna nelle cellule, svolge un ruolo importante nei processi vitali del corpo. Naturopati preferiscono fonti organiche di cloro e sodio: . verdure crude, frutta, siero dalle cagliata, ecc divieto morte comune
su sale di piombo scioccato, e non possono essere cambiati abitudini bruscamente sviluppato fin dall'infanzia. Il divieto assoluto di sale è necessario nei pazienti con cuore rene e malato.
La conclusione ragionevole è una: abuso di sale nocivo. Le donne incinte non hanno una falsa dannoso imbevuto, sottaceti, pomodori in salamoia, formaggi, e suluguni non inzuppato. Particolarmente dannosa è l'abitudine di tutti i dosalivat, senza nemmeno provarci. Per le donne incinte il normale funzionamento dei reni - la chiave per il benessere e lo sviluppo sano del bambino in utero. Di conseguenza, qualsiasi carico eccessivo sui reni è pieno di problemi molto gravi sia per la madre che per il bambino.
ragionevole per ridurre l'assunzione di sale è necessario per utilizzare non raffinato, sale iodato o sale marino( un intero dispensa oligoelementi necessario per la salute comprende iodio);Non dosalivat sul tavolo.
Tra l'altro, va notato che ci sono molte fonti "nascoste" di assunzione di sale nella nostra dieta: pane, formaggio, e molti altri prodotti.
può iniziare con, al fine di smettere di mettere il sale nelle insalate( che è desiderabile avere due pasti al giorno), ma invece di riempire i loro succhi acidi: limone, mirtilli, mele, melograni, aceto di mele, aglio grattugiato( ricordate, per favore, che in stato di gravidanzale donne non dovrebbero mangiare più di uno spicchio d'aglio al giorno!).Aggiungere le erbe fresche e secche, luppolo-suneli, non taglienti spezie macinate:( . Pizzico, non più di 1 cucchiaino al giorno) di coriandolo( coriandolo), cumino, semi di aneto, terra cavolo mare.erbe secche e spezie( ad eccezione di pepe rosso troppo acuta) - un profumo dell'estate, preziosi oligoelementi e volatili, cibo disinfezione.È anche importante aggiungere tutte queste spezie a zuppe, verdure in umido, carne, pesce. Prova ad usare( letteralmente da goccioline) salsa di soia. Quindi il sale può essere consumato in una quantità molto minore.