I dieci comandamenti della salute della futura madre
donna incinta dovrebbe ricordare che la nascita di un figlio - un naturale, normale processo, per il quale il suo corpo sarà ben preparati se è per svolgere adeguatamente le proprie funzioni in relazione ad esso, e quindi in relazione al loro bambino non ancora nato. Se una donna è una parte del lavoro è fatto bene, la natura farà il resto e quindi garantire la consegna sicura e facile.
Questa è l'opinione della maggior parte dei medici naturopati.
1. Positivo stato emotivo di una gravidanza sana, la nascita e la luce prospera di forte, bambino fisiologicamente maturo( dominante di una gravidanza sana).
2. Creare le condizioni favorevoli per la nascita di un figlio: psicologici, emotivi, sociali, fisici e ambientali.
3. Mangiare sano, naturale, cibo naturale con la massima saturazione di vitamine, oligoelementi, sali minerali e il desiderio di evitare il cibo più dannoso.
4. Impegno per il funzionamento regolare ed efficiente di tutti gli organi preposti alla ripartizione( pelle, polmoni, fegato, rene), purifica il corpo della futura madre dei prodotti metabolici senza farmaci.
5. Come liberarsi di cattive abitudini: alcool, fumo, droghe, fumo passivo( almeno un anno prima del concepimento).
6. Uso attivo di amici umani naturali: il sole, l'aria, l'acqua in quantità ragionevoli. Sonno sano, vestiti sani, scarpe.
7. Attività fisica quotidiana;camminare, ginnastica fattibili per le donne incinte, massaggi e auto-massaggio per una migliore preparazione psico-fisica per la facile, la nascita dolce.
8. Le classi sono auto-formazione e di meditazione per imparare a rilassarsi, che è particolarmente necessario nel processo del parto. Formazione nelle capacità di gestione dello stress e capacità di riposare completamente.
9. prenatale dei bambini: la meditazione, la comunicazione con il vostro bambino, disegno in uno stato di meditazione, cantare canzoni e la lettura di filastrocche, bella musica classica, bellissimi dipinti, natura, ambiente tranquillo a casa, ecc
10. Partecipazione marito assistenza cura.attenzione, conversazioni con il futuro di un bambino, una ricreazione all'aperto congiunta, imparare tecniche di massaggio marito e di aiutare la moglie incinta, la preparazione insieme psicofisica al parto morbido;la partecipazione del marito( se possibile) nel processo del parto.