Quali dolci fanno bene alla salute

Se si desidera perdere peso, uno dei principali consigli è il rifiuto del dolce. Ma se tutti i cibi dolci saranno dannosi per la figura e se rifiutarli. Presentando una valutazione di tre dolci che possono essere utili.

1. Marmellata artigianale con agar-agar o pectina. Sosterrà coloro che seguono una dieta, ma non potranno abbandonare completamente il dolce. Esistono diverse varietà di marmellata - gelatina, masticazione, frutta a bacca e gelatina.È meglio seguire la figura per fruttato e frutti di bosco. In apparenza, questa marmellata ha una leggera sfumatura giallastra, può anche essere grigiastro-verdastra. E durante la pausa, di regola, buia e opaca. Questo tipo di marmellata è considerato il più utile e naturale. Viene preparato da mele o mele cotogne secondo l'antica tecnologia con l'aggiunta di agar-agar o pectina. Lo zucchero non è una prelibatezza, perché la pectina in bacche e frutta è un dolcificante naturale. Nella marmellata naturale non ci sono grassi, ma ci sono molti aminoacidi e vitamine utili. L'uso di questa marmellata aiuta a ridurre il colesterolo e aiuta ad eliminare le tossine.
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2. Miele naturale. Il miele naturale sarà considerato come miele, prodotto dalle api dal nettare dei fiori. Se le api da zucchero vengono trasformate da api o miele da succhi di frutta e verdura, allora un tale prodotto è chiamato innaturale. Secondo la dolcezza, il miele è superiore allo zucchero, e il contenuto calorico è quasi uguale ad esso. Per quanto riguarda il contenuto di carboidrati, circa il 99% di zucchero contiene calorie e carboidrati vuoti. E nel miele c'è una quantità significativa di sostanze utili - vitamine, phytoncides, antiossidanti, microelementi, amminoacidi e altri. Anche il miele fornisce un rapido senso di sazietà, soprattutto se usato con il tè verde.È importante non dimenticare che una volta riscaldato, questo prodotto perde le sue proprietà utili.
3. Pastiglia tradizionale. Può essere fatto da mele o bacche. In un pastil così classico ci sono tre componenti: mele( bacche), albume d'uovo, ma anche miele o zucchero. Esternamente, questo prodotto ricorda un panino. Nel processo di produzione delle mele vengono cotte, quindi vengono schiacciate per un lungo periodo di tempo e quindi fanno i piatti che vengono essiccati su tele speciali nel forno. Dopo questo, i piatti sono incollati insieme con l'aiuto di albume. Versione possibile e dietetica della pastiglia, che non contiene zucchero, che riduce significativamente il suo valore calorico. La presenza di fibra di frutta nella pasta ha un effetto positivo sulla digestione e rallenta anche l'assorbimento del colesterolo. Questo prodotto non contiene grassi, ma contiene un alto contenuto di carboidrati utili, il che rende la pastiglia un prodotto nutriente e nutriente.