Vitamin apa yang mengandung pisang, manfaat kesehatannya, penggunaan pisang untuk berbagai penyakit
Untuk negara dengan iklim tropis, pisang merupakan sumber nutrisi utama. Setiap orang biasa memanggil buah pisang, meski dari sudut pandang botani itu adalah berry dengan banyak biji dan berkulit tebal. Itu, secara umum, tidak begitu penting.
Hal utama adalah bahwa pisang bukan hanya sumber nutrisi, tapi juga pemasok vitamin dan zat mikro. Apalagi mereka dijual sepanjang tahun. Vitamin apa yang mengandung pisang?
Vitamin dan mineral
Pisang dikonsumsi dalam makanan, varietas makanan penutup, dagingnya sangat manis rasanya dan sangat halus. Mereka mengandung kandungan tinggi vitamin dan mineral dan karbohidrat. Bergantung pada spesies, nilai kalorinya adalah 66 sampai 100 kkal.
Mereka mengandung lisin( 58-76 mg), dikombinasikan dengan vitamin C, B1 dan zat besi, mereka meningkatkan tingkat gambaran, karena pisang yang mengkonsumsi memiliki energi dan menjaga kesehatan jantung. Lisin terlibat dalam pembentukan kolagen dan mengembalikan jaringan. Ini meningkatkan penyerapan kalsium dalam pisang.
Adanya serat, hadir dalam berry ini, membantu membersihkan tubuh dari kolesterol jahat, membersihkan usus dari semua yang berbahaya, memperbaiki kerjanya.
Asam askorbat, ditemukan di pulp pisang, mengambil bagian aktif dalam tindakan reduksi oksidasi dalam tubuh dan merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin C membantu dalam memerangi infeksi virus, meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin ini juga digunakan dalam krim kosmetik, lotion untuk perawatan wajah dan tubuh. Membantu mengembalikan elastisitas kulit setelah terpapar sinar matahari, ditambahkan ke krim untuk meringankan kulit.
Kelompok B vitamin sangat penting bagi tubuh manusia. Tiamin( B1) dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan, ini membantu kerja jantung. Meningkatkan metabolisme karbohidrat dan lemak dalam tubuh. Untuk memperbaiki kondisi rambut, wajah dan kulit tubuh dan umumnya untuk kesehatan, Anda memerlukan vitamin B2, yang juga hadir dalam buah berry yang indah ini.
Dalam pulp pisang mengandung unsur kimia potassium, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Ini mempertahankan keseimbangan asam-basa, sekaligus mengatur keseimbangan air, sehingga kelebihan cairan dieliminasi dari tubuh.
Fosfor, yang terkandung dalam pisang, jauh lebih efektif diserap dalam kombinasi dengan kalsium, yang juga ditemukan pada pisang. Kedua unsur ini sangat diperlukan untuk fungsi normal tubuh, mereka berpartisipasi dalam hampir semua reaksi kimia metabolisme. Menjaga keadaan normal gigi, tulang, menormalkan pertumbuhan sel, kerja jantung dan ginjal.
Di atas itu tertulis tentang vitamin apa yang ada di dalam pisang, maka di artikel tersebut kita akan membahas tentang manfaat dari sajian manis ini.
Sifat yang berguna dari
Kandungan fruktosa dan sukrosa yang tinggi membuat pisang menjadi buah energi, ini berguna untuk beban fisik dan mental aktif. Tryptophan, yang ada di dalam pulp pisang, mensintesis serotonin, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, nafsu makan, memori, tidur, hasrat seksual.
Serotonin, pada gilirannya, disintesis menjadi melatonin, obat yang paling efektif memperpanjang hidup, membantu mengurangi risiko pengembangan penyakit berat. Pisang
direkomendasikan untuk sakit maag dan masalah gastrointestinal karena adanya sifat antiseptik dan zat pada pulp mereka. Pisang bermanfaat untuk diberikan kepada anak kecil sebagai makanan pelengkap pertama, karena bersifat hypoallergenic.
Agar tubuh tetap sehat dan sehat, Anda perlu ingat untuk makan pisang dan sebaiknya setiap hari.