Makanan mentah
Setiap daging adalah protein asing. Pengantar tubuh protein asing disertai dengan peningkatan leukositosis( leukositosis - mobilisasi pertahanan tubuh untuk melawan infeksi atau zat asing).Leukosit adalah sel darah putih, bertanggung jawab atas kekebalan tubuh dan pertahanan tubuh. Organisme tersebut bereaksi terhadap protein asing dan juga antigen lain( zat asing), dan menghabiskan banyak energi untuk mencerna protein asing. Hal ini menyebabkan melemahnya respon kekebalan tubuh. Dengan demikian, kekebalan yang diperlukan tubuh untuk melindungi terhadap kuman dan segala jenis infeksi dilemahkan oleh penggunaan makanan rebus atau gorengan yang terus-menerus dan berulang-ulang oleh orang
, serta makanan hewani lainnya. Seseorang yang mengkonsumsi makanan mentah tidak memiliki leukositosis. Oleh karena itu, penderita penyakit alergi selalu terbantu dengan transisi ke diet mentah. Hal ini berlaku untuk penyakit seperti rematik, asma bronkial, psoriasis dan banyak lainnya.
Semi-rawness adalah interval saat seseorang berpindah dari makanan normal ke makanan mentah. Periode ini mencakup penggunaan produk sayuran dan produk susu mentah dan dimasak, yang digunakan dalam kombinasi berikut: sarapan dan makan pagi
- makanan mentah, untuk makanan makan siang;
sarapan dan makan malam - produk rebus, saat makan siang - mentah;
selama setiap makan dimakan makanan mentah pertama, lalu direbus;Kacang dan buah
direkomendasikan untuk makan sebelum makan utama( tapi tidak setelah itu);
pada setengah kesehatan direkomendasikan untuk makan 2 kali sehari: dari jam 9 sampai 11 dan dari 15 sampai 17. Di pagi hari dan di malam hari hanya cairan yang diambil( teh obat, air dengan jus buah dan buah-buahan, dll.).Yoga
, tergantung pada berapa kali sehari seseorang mengkonsumsi makanan, bagilah orang menjadi 3 kelompok utama: 1 kali sehari makan yoga, 2 kali sehari makan gourmets, 3 kali - orang sakit.
Makanan mentah meremajakan, membersihkan dan merevitalisasi tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk pasien dengan penyakit saluran cerna. Orang yang telah beralih ke metode nutrisi ini biasanya selalu kehilangan penyakit kronis, ada kejernihan pikiran, mood ceria, berat badan normal.
Untuk makanan mentah, seperti halnya dengan metode nutrisi lainnya, perlu untuk memantau ketepatan dan kebersihan persiapan makanan, perlu untuk mengamati moderasi dalam nutrisi, gunakan produk-produk tanah yang baik.
Perkiraan makanan untuk makanan mentah( sesuai dengan bahan dari buku VI Belov "Ensiklopedia Kesehatan")
400 g apel, 50 g kismis, 400 g sayuran, 50 g kacang polong dan 20 g minyak bunga matahari;Ini memastikan kebutuhan energi tubuh berfungsi normal. Seperti serangkaian produk( mengandung 20-30 g protein, 20-30 g lemak dan 100-150 g karbohidrat) dengan kandungan kalori 650-1000 kcal memberikan kinerja dan daya tahan tinggi.
Untuk membuat makanan mentah yang enak dan bergizi, VN Tarasov dan MI Bohanovskaya merekomendasikan resep berikut ini:
Potong 1 mentimun besar, tuangkan ke dalamnya 0,5 cangkir susu yang dikerutkan kemerahan atau susu asam, taburi dengan dill.
Daging mentimun ukuran sedang atau besar, satu tomat sedang dipotong menjadi irisan, taruh di atas dan taburi 4 sdm.sendok kenari parut.
5 tbsp.sesendok salad, 4 sdm. Sendok kubis segar, cincang halus, dicampur dengan 3 sdm.sendok kacang tanah dan 1 sdm. Sendok minyak bunga matahari, tambahkan 1 mentimun besar dan 1 sdm.sendok madu
3 tbsp.sendok kembang kol dan 3 sdm.sendok wortel dicincang halus, tambahkan 2 sdm. Sendok sayuran cincang( seledri atau peterseli) dalam campuran dengan 1 sdm.satu sendok minyak bunga matahari dan 1 sdm.sendok madu
100 gram kubis segar cincang halus, musim dengan 4 sdm.sendok jus berry, 1 sdm.sesendok madu dan 0,5 sendok teh jinten.
cincang halus 100 gram kubis segar, musim dengan 2 sdm.sendok cranberry atau kismis merah dan 1 sdm.sendok minyak bunga matahari.
1 sdm. Sendok dengan campuran wortel parut dengan
1 sdm.satu sendok kentang mentah cincang halus dan diletakkan di samping 1 sdm.sebuah sendok dari kubis segar cincang halus.
100 g kubis segar untuk dipotong. Rata-rata tomat dipotong, ditaruh di kol dan tuangkan 1 sdm.sendok minyak bunga matahari, 1 sdm. Sendok jus redcurrant dan taburi 1 sendok teh rumput wangi halus dicabut Smashed, oregano, dll), bersikeras 30 menit.
Sejumlah kecil daun kapur muda( atau daun abu) dipotong dan dicampur dengan sejumlah kacang tanah kecil. Bumbui dengan saus salad.
Ambil 50 g kacang polong segar, campurkan dengan 120 gram pure tomat mentah( tomat hancur).Tuangkan seninya.sendok makan minyak bunga matahariTuangkan sedikit peterseli di atasnya.
Kacang kecambah: rendam kacang polong matang selama
2 hari dalam sejumlah kecil air di porselen atau gerabah, taruh di tempat yang hangat. Air diubah 3 kali sehari, mencampur kacang polong dalam air hangat. Saat kacang polong melunak dan mulai tumbuh, menguras air, mencucinya. Kirim secara terpisah 2 sdm.sendok maduKacang polong bagus dan tanpa bumbu.
Ambil 4 sdm.sendok soba, rendam dalam air selama sekitar -12 jam, tiriskan air, bilas dan dehidrasi, tambahkan 3/4 gelas air, saring melalui saringan dan bersihkan dengan lembut. Gunakan sebagai bumbu. Jika Anda menggunakannya secara terpisah, maka dengan 0,5 sendok teh madu.
1 wortel medium untuk disajikan, memotong ujung dan alasnya, mengelilinginya dengan daun selada, bayam atau sorrel.
100 gram parutan wortel, 2-3 sdm. Sendok buah asam atau jus berry, 30 gram kentang mentah dicampur. Anda bisa menambahkan 1 sendok teh bawang cincang dan beberapa daun selada.
100 gram wortel parut dimasukkan ke dalam segelas lgloka segar atau asam. Anda bisa menambahkan sepotong adonan tanah.
120 gram seledri cincang halus, 12 kacang cincang, 60 gram apel, potong kubus, aduk. Isi kuah daging dan sajikan di daun selada.
1 sdm. Sendok oatmeal rendam dalam 3 gelas air atau susu segar selama 8-12 jam. Lalu parut 150 g apel manis yang padat di dalamnya, aduk sesekali agar massa tidak menjadi hitam. Tambahkan 1 sdm.sesendok madu, setengah jus lemon atau 1-2 sendok makan.sendok jus cranberry dan 1 sdm.sesendok kacang
Jika angsa tidak lembab dalam susu, maka bisa diisi dengan 1 gelas krim asam atau krim. Anda bisa menyiapkan hidangan dengan buah kering atau buah beri( 100 g), tapi sebelum menyiramnya dan promo.
1 cangkir susu asam atau segar untuk dicampur dengan 200 buah segar yang dihancurkan, tambahkan sejumput jahe, kayu manis atau kapulaga, aduk 2 sdm.sendok oatmeal, bersikeras 30 menit.
Parut 150 g apel, campurkan dengan 1-2 sdm.sesendok oatmeal, tambahkan jahe atau pala, 5-10 kenari atau beberapa sendok makan susu atau krim.
Letakkan di atas piring lapisan tipis oatmeal, dari atas - lapisan berry juicy, tekan mereka. Bersikeras 30 menitAnda bisa menambahkan 2 sdm.sesendok krim atau susu dan beberapa kacang cincang.
Gulung ke dalam bola campuran berikut ini: apel parut( 150 g), 1 sdm.sesendok madu cair, kacang hancur
10 kenari, 1 sendok teh cranberry atau jus lemon, 1 sendok teh kismis. Taburkan 4 sdm.sendok oatmeal atau oatmeal. Sajikan dengan hidangan buah lainnya atau dengan setengah gelas susu.
Campur 0,5 sdm.sendok makan oatmeal, 0.5.Sendok madu,
1 h, sesendok jus lemon atau cranberry, setengah dari apel rata-rata, 1 sendok teh remah lemon atau oranye crust. Dalam campurannya, jika sudah kental, jus ditambahkan, jika cairannya oatmeal, jika tanpa pemanis, sayang.
150 gram apel parut dicampur dengan jus setengah jeruk dan dengan mur 5-10.Alih-alih kacang, Anda bisa mengambil beberapa sendok whipped cream, dan bukannya jeruk - 2 sendok teh jus lemon dan madu dalam jumlah yang sama.
Grind 10 butir gandum, gandum hitam, mutiara atau beras dan campurkan dengan 90 g madu.
Pulp 1 tomat, 1 sendok teh bawang merah cincang halus, sejumput jinten, 2-3 sendok makan.sendok makan oatmeal dicampur. Apakah dengan sup sayuran mentah.
60 gram butiran dituangkan ke dalam penggorengan dan tahan selama beberapa detik di atas api, sambil mencampurnya dengan sendok kayu. Bumbui dengan 0,5 tbsp.sendok minyak sayur atau 100 g buah segar. Hari jagung atau kacang polong menggunakan saringan logam, saat butir-butirnya meledak dan terbakar.
Jika gabah yang digoreng ringan digiling, tepung "gofio" diperoleh dari mana dimungkinkan untuk membuat roti. Tepung ini juga bisa berfungsi sebagai bumbu.
Untuk 1 kg tepung, ambil 100 g minyak sayur. Uleni adonan, tambahkan 1-2 sdm.sendok madu, 100 gram kacang goreng cincang ringan dan taburi dengan tepung "gofio".Masukkan ke dalam kulkasGunakan setelah 1-2 hari.
Cuci dan keringkan butirannya, giling, tambahkan air dan sedikit minyak sayur, uleni 30 menit.
Masukkan adonan di atas kertas, ditaburi tepung atau diminyaki, dan biarkan dipanggang di bawah terik matahari sepanjang hari.
Zet.sendok jelai mutiara atau biji-bijian gandum hitam, gandum, dan gandum basah. Untuk menggabungkan air. Musim 1 sdm.sesendok minyak bunga matahari atau satu sendok penuh madu, atau campuran keduanya.
100 g biji gandum atau jelai mutiara dikeringkan dan digiling. Bumbu: parutan sayuran dan buah-buahan, jus buah.
Cuci butiran yang dicuci selama 9-12 jam dengan air dingin. Masukkan saringan ke air, lalu keringkan di tempat yang hangat dan kering. MenggilingIsi 1 sendok teh minyak sayur dengan 1 gelas gandum, jus buah, beri dan beri kacang parut.
90-100 g. Buah kering dioleskan pada 15-20 jam dalam susu asam( dengan perbandingan 1: 4) dan tetap di tempat yang hangat. Anda bisa menyajikan dengan 5-10 kenari atau beberapa sendok dari butiran yang melunak.
100-180 g Dari buah-buahan atau buah beri untuk digiling dan dicampur dengan 50 g kacang. Jika asam, tambahkan 1-2 sendok teh madu.
Rendam sejumlah kecil air 50 g kacang polong kering selama 24-48 jam, siram, musim dengan 70 gram kubis segar cincang, tambahkan 10 kenari dan 1-2 sendok makan.sendok makan minyak bunga matahari atau 1 sdm.sendok madu
Untuk 35-60 gram kubis merah atau putih tanpa tunggul, tambahkan 60 gram wortel parut( 0,5 wortel parut), 0,5 ketimun garam, sepotong tangkai daun bawang dengan ketebalan rata-rata 10 cm, cincang dan campur dengan 5 kenari.kacang-kacangan, 1 sdm.sesendok minyak bunga matahari, 2 sendok teh jus cranberry dan 3 sdm.sendok oatmeal.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh, selain makanan mentah, mood psikologis seseorang sangat penting. Ada hubungan langsung antara mood psikologis dan sekresi hormon tertentu yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, keceriaan, keceriaan, optimisme, keramahan dalam situasi apapun adalah alat yang baik dalam memerangi setiap penyakit.
Untuk meningkatkan kekebalan pada anak, efektif untuk memandikan bayi dalam infus cangkang telur. Kumpulkan kulit telur dengan 15-20 butir telur, terlebih dahulu harus dicuci bersih( dengan sabun) dan dimasak. Lepaskan cangkangnya, lipat menjadi stoples 3 liter, tuangkan 3 liter air mendidih dan bersikeras selama 24 jam. Air ini bisa digunakan untuk mencuci anak-anak, memberikannya minuman, dan juga menyiapkan makanan darinya.
Hari peningkatan imunitas secara efektif merupakan obat yang terbuat dari kenari.
Kenari hijau digulirkan melalui penggiling daging, dicampur dengan gula atau madu dengan perbandingan 1: 1.Kemudian dikeringkan ke dalam botol, disumbat dan ditempatkan di tempat yang gelap selama sebulan. Minum 1 sendok teh 3 kali sehari sebelum makan.
Obat ini meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh, menjinakkannya dengan elemen jejak yang diperlukan. Dianjurkan untuk polycystosis ginjal dan paru, penyakit menular pada perut dan hati, memurnikan darah, menyembuhkan gondok, menghilangkan parasit intestinal.
Penggunaan obat ini selama setahun berkontribusi terhadap pengobatan penyakit kulit kronis, di mana obat lain tidak berdaya.
Jika Anda menambahkan bubuk kunyit( 1/4 sdt) ke tingtur dan tahan di mulut selama 7-10 menit, bau yang tidak sedap akan hilang.
Untuk furunculosis dan carbunculosis dianjurkan untuk minum tingtur ini dengan demam 3 kali sehari pada sendok dessert selama 40 hari( sebelumnya, pada awal pengobatan, letakkan 5-6 lintah).
Dan resep menghibur lainnya yang mempromosikan ekskresi dari tubuh dengan zat kimia berkeringat dan urin yang mengurangi kekebalan:
Akar ganja obat dandelion pada akhir musim gugur atau awal musim semi. Potong daun dan batangnya, bilas akar air dingin dan bersihkan di udara sampai jus lactiferous berhenti dilepaskan saat sayatan. Kemudian keringkan di oven, pengering atau di loteng berventilasi. Gosok akar kering menjadi bubuk. Ambil bedak 1/4 sendok 3 kali sehari, cuci dengan air dingin.