Depresi pada pria

Dipercaya bahwa gangguan depresi lebih merupakan milik wanita daripada sifat pria. Namun, penelitian ilmiah beberapa dekade terakhir menunjukkan bahwa depresi pria adalah fenomena yang jauh lebih umum daripada yang diyakini kebanyakan orang.

Hanya anak laki-laki telah diajarkan sejak kecil untuk menyembunyikan perasaan dan mengendalikan emosinya, itulah yang menyebabkan masalah hati-hati tersembunyi dengan batin pria tersebut.

Sebagai tambahan, diketahui bahwa hormon testosteron melindungi pria dari depresi, dan jika rentan terhadap penyakit ini, kemungkinan besar, tingkat hormon ini diturunkan.

Penyebab dan Gejala Depresi pada Pria ^

Alasan spesifik yang dapat disalahkan atas terjadinya depresi pada pria sangat sulit untuk disebutkan. Sebagai aturan, beberapa faktor berkontribusi terhadap hal ini, akumulasinya menyebabkan efek "tetes terakhir".

Dalam kasus tertentu, penyebab depresi bisa turun-temurun, namun paling sering ini memprovokasi situasi stres. Mari kita daftar beberapa alasan dan kejadian yang dapat memainkan peran penting dalam perkembangan depresi pada pria: situasi stres di

• di rumah atau di tempat kerja;Masalah keuangan
• ;
• terpaksa berpisah dari keluarga atau teman;Pelecehan fisik atau verbal
• ;Masalah
• dalam hubungan dengan orang lain;Pengalaman tempur
• ;Kematian
• yang dicintai;
• sebuah perceraian atau munculnya tanggung jawab keluarga terkait dengan merawat orang tua yang menua, pasangan yang sakit atau anak kecil;Masalah kesehatan
• ;
• krisis usia menengah;Usia pensiun
• .

Manifestasi gangguan depresi pada pria memiliki karakteristik sendiri. Alih-alih depresi, kesedihan dan penurunan aktivitas secara umum, karakteristik gangguan depresi wanita, pada pria, sebaliknya, ada keinginan untuk membuang agresi ke dunia sekitar kita. Gejala depresi pria yang paling umum adalah: Rasa sakit

• , yang dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk - dalam bentuk sakit kepala sering, gangguan pencernaan, disfungsi seksual, masalah pada tulang belakang. Apa karakteristiknya, semua gejala fisik ini tidak dapat diterima dengan pengobatan tradisional dan sifatnya tidak permanen;Kemarahan

• - perasaan ini, tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dapat berkisar dari mudah tersinggung dengan perilaku agresif yang agresif yang memanifestasikan dirinya dalam situasi sehari-hari dan bahkan dapat mencapai tindakan kekerasan fisik atau moral terhadap orang lain;Perilaku ceroboh

• - seringkali orang yang menderita depresi, mulai menunjukkan keinginan akan tindakan berisiko tinggi - misalnya olahraga ekstrim, perjudian atau minum alkohol atau narkoba.

Manifestasi lain dari gangguan depresi pria juga mungkin dilakukan.

Membedakan tanda-tanda depresi wanita dan pria ^

Aliran penyakit depresi pria dan pria cukup signifikan. Dimana seorang wanita cenderung menyalahkan dirinya sendiri dan lebih suka memadamkan konflik dengan biaya berapa pun, pria tersebut, sebaliknya, menempatkan tanggung jawab atas apa yang terjadi pada orang lain dan mendorong terjadinya pertengkaran lebih banyak lagi dan perselisihan dalam hubungan dengan orang lain.

Ada kemungkinan untuk mengidentifikasi sejumlah ciri khas lain dari depresi wanita dan pria:

Wanita	Pria
munculnya perasaan sedih, apatis dan tidak berguna	dominasi marah, mudah tersinggung dan perasaan meningkat harga diri
Perasaan cemas dan takut, kasihan, perasaan penampilan	diri dari kecurigaan terhadap orang lain
meningkat eksitasi dapat bergerak dalam arti permusuhan dan mudah tersinggung umum	Kecemasan dan kegembiraan menguasai semua emosi lainnya.
Ada ketidakmampuan untuk berkumpul, berkonsentrasi, membuat keputusan penting untuk diri mereka sendiri.	Ada kebutuhan untuk mengendalikan segala sesuatu yang mengelilinginya wanita
siap mengakui nya ketidakpastian, ketidakberdayaan dan kelemahan	manusia adalah takut bahwa orang lain akan melihat keputusasaan dan ketidakmampuan untuk mengatasi situasi ini saja

Perbedaan lain yang penting dalam pengembangan depresi pada wanita dan laki-laki adalahadalah bahwa syarat pertama yang paling sering disertai dengan kerusakan atau kerugian lengkap nafsu makan, debit, atau satu set kelebihan berat badan, sementara di terakhir, itu sering menyebabkan penyalahgunaan alcoOl, obat, menonton TV antusias.

Cukup sulit untuk mendiagnosis depresi pria, karena perwakilan dari seks yang lebih kuat hampir cenderung berbagi perasaan mereka dengan siapapun dan terutama dengan psikoterapis. Karena itu, pengobatan gangguan depresi pria bisa disertai dengan kesulitan tertentu.jenis

depresi pada pria ^

perkembangan depresi pada pria sering dikaitkan dengan periode-periode tertentu dalam hidup mereka, di mana paparan depresi suasana hati naik dan membuat orang yang sangat rentan terhadap stres sedikit dan frustrasi. Mari kita pertimbangkan hanya beberapa dari mereka.

• Depresi postpartum pada pria. Kelahiran anak adalah stres tidak hanya bagi wanita, tapi juga bagi pria yang cara hidupnya benar-benar berubah. Terlebih lagi, kesedihan post partumnya terhadap istrinya, perubahan mood yang tajam, agresi terhadap suaminya atau bahkan anak membuat catatannya untuk perkembangan gangguan pria depresi. Akibatnya, tanggung jawab besar untuk merawat bayi yang baru lahir dan dukungan moral istri jatuh di pundak orang tersebut. Banyak pria tidak tahan menghadapi masalah seperti itu dan hanya mogok. Depresi

• setelah bercerai. Kelainan depresi semacam ini tidak hanya mempengaruhi wanita, tapi juga pria. Perbedaannya adalah depresi akan mempengaruhi wanita segera setelah perceraian, dan pria berkembang 2-3 tahun setelah pembubaran pernikahan. Pada saat ini, euforia kebebasan dari tanggung jawab keluarga dan kesempatan untuk bertemu dengan wanita yang berbeda diadakan, dan ada datang kekecewaan, pria memiliki rasa tidak berharga dan tidak berguna yang menyebabkan depresi berat.

• Krisis usia menengah. Inilah masa hidup seseorang saat ia mulai mengevaluasi prestasinya sendiri dan menganalisa kualitas hubungan pribadi. Jika hasilnya terlihat mengecewakan, dan prospeknya samar, maka lahan subur terbentuk untuk perkembangan depresi. Stres dapat diperburuk oleh masalah kesehatan atau hubungan keluarga yang tidak terpenuhi.

• Penekanan usia pensiun dikondisikan oleh kesadaran akan berkurangnya kepentingan masyarakat dan terkadang bagi keluarga. Seiring bertambahnya usia, juga semakin penting untuk mengalami kematian orang yang dicintai, di samping itu, terkadang penuaan disertai dengan hilangnya kebebasan, yang menjadi faktor stres yang kuat. Depresi

• berkaitan dengan masalah kesehatan. Pengembangan depresi dapat memfasilitasi sejumlah penyakit serius, seperti gangguan kecemasan, penyakit kronis( HIV, diabetes, kanker, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer), stroke, penyakit pada sistem kardiovaskular, alkoholisme, gangguan stres pasca trauma.

• Terkadang, depresi disebabkan oleh minum obat tertentu.

Semua ini - bukan daftar jenis gangguan depresif yang paling lengkap pada pria.

Cara keluar dari depresi: saran psikolog ^

Cara efektif untuk memerangi depresi pada pria adalah mengubah cara hidup dan prioritas yang benar. Berikut adalah beberapa tip penting untuk membantu menghilangkan gejala depresi pada pria dan melindunginya dari kepulangan mereka:

• selalu memiliki tujuan yang jelas;
• sibuk sepanjang hari;
• tidak melepaskan dukungan ramah dari orang-orang yang dekat;Latihan
• secara teratur;
• mematuhi diet - makan lebih banyak makanan karbohidrat, batasi asupan protein. Tingkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin B;
• lebih banyak tidur;
• membatasi alkohol dan merokok;
• berhati-hati dengan penggunaan obat-obatan;
• lebih berjalan di siang hari - ini akan melindungi Anda dari manifestasi negatif dari depresi musim gugur musiman.

Hal ini juga bermanfaat untuk menunda adopsi keputusan penting sampai negara Anda stabil. Jangan mengharapkan perbaikan mood instan - semuanya butuh waktu. Tetapi jika Anda tidak melihat perubahan positif dalam hidup Anda setelah kadaluarsa, cara terbaik untuk memecahkan masalah adalah dengan berpaling kepada profesional - dalam kasus depresi berat, Anda seringkali memerlukan pengobatan dan psikoterapi. Ingat - kesehatan Anda ada di tangan Anda!

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video psikoterapis terkenal Elman Osmanov tentang gejala dan metode pengobatan depresi modern: