Dijeta 15 stol

15 tablice koja se koristi tijekom različitih bolesti koje ne zahtijevaju posebne medicinske - sanitarne i preventivne energetske sustave.

Osim toga, prehrana stol broj 15 se preporuča da se koristi kao gladak prijelaz na način punopravno hrane. Značajke

medicinska dijeta 15 Tablica ^

Petnaesti stol je posljednji na listi broj dijeta dizajniran u Sovjetskom prošlosti, stručnjaka i znanstvenika iz područja dijetetike Michael Pevzner.

glavna razlika između prehrani petnaestog( općenito) stola od ostatka četrnaest - nema posebnih bolesti.

dijeta na broju 15, naznačen time, kod slijedećih indikacija:

• oporavak učinkovitost u organizmu nakon primjene terapijskih dijete ili odgođeno depresije i neuroza, zaraznih bolesti, ozljede, itd;
instagram viewer
• tranzicije i pripreme za probavni sustav potpuna i uravnotežena prehrana. U petnaestom

prehrani tablica uključuje niz ugljikohidrata, masti i proteina, koji bi trebao odgovarati fiziološki potpuna i uravnotežena prehrana. Osim toga, optimalna kalorijska i visoke Vitaminsko - mineralni obogaćena prehrana jela tablica broj 15 će pomoći tijelu da se oporavi što prije.

kalorija i dnevna kemijski sastav petnaestog sljedećoj tablici: vrijednost jela

• energije na dan - 2900 kcal;
• 100 gr.- masti( biljne masti - 30%);
• 400 gr.ugljikohidrati;
• 90 gr.- proteini( povrće - 45%);
• Oko 2 litre je dnevna tekuća norma;
• 15 gr. Je li norma soli? Prednosti tablice prehrane № 15:
  • Metoda u potpunosti odgovara zdravoj prehrani;
  • Izvrsna pomaže stabilizirati tijelo nakon prijenosa različitih bolesti;
  • Dijeta broj 15 postupno priprema želudac i crijeva da se presele u punoj snazi ​​nakon korištenja terapijskih dijeta propisanih od strane liječnika.

  Kontraindikacije medicinska tablica 15 uključuju prisutnost specifičnih bolesti koje uključuju druge zdrave hrane.

  glavni proizvodi uključeni u prehrambenoj dijeta dijeta petnaestog stol, sljedeće:

  
  
  
  
  
  • povrća, ljekovitog bilja, voća( suhe, svježe) voće;
  • Meso, gljive, ribe, piletina;
  • Mliječni proizvodi;
  • Tjestenine, mahunarke i žitarice;
  • Pšenica, raž, kruh od mekinja;
  • jaja;
  • Povrće, vrhnje, laneno ulje, maslinovo ulje;
  • Proizvodi od kobasica;
  • pića - čaj, sok, kakao, voćni napitci, voćni napitci, kava i biljnih čajeva;
  • Limited - marinade, dimljeni proizvodi.

  strogu isključenje prehrane izbornika, stolni broj 15 biti vatrostalni masti, masnoće vrste mlijeka, mesnih i ribljih proizvoda, bezalkoholnih pića, paprika, slanina, senf i margarin.

  Dijeta na Pevzneru Tablica 15: Izbornik za izbornika tjedan ^

  primjer dijeta stol 15

  Glavne preporuke prehrambene tehnika zajednički stol:

  • Sva jela mogu termički obrađeno na bilo koji način;
  • Salate se poželjno puni s kiselo mliječnom kiselinom, jogurtom ili maslacem. Majoneza je dopuštena samo kod kuće;
  • Režim hrane osigurava najmanje pet malih obroka. Dijeta
  • tablica 15( dijeli stol) ne smije sadržavati previše oštre i tyazheloperevarivaemye proizvoda.

  Tjedni meni namijenjen prehrani petnaesti stol, otprilike ovako:

  ponedjeljak

  • Doručak: mlijeko - juha od povrća, sendvič( kriška kruha prekriven sa začinskim biljem maslacem, stavite krišku sira i krastavaca), nezaslađenog kave s vrhnjem;
  • Ručak: zrelo kivi;Ručak
  • : juha od piletine riže, salata od gljiva, juhu od kiselog;
  • Snack: konzervirane jabuke;
  • Večera: sok od naranče, mlijeko kaša, ljetna salata( paradajz, zelje, krastavci, kiselo vrhnje).
  • utorak Doručak: kupina kompot, palačinke mrkva, jabuka pire;
  • Ručak: čaj, narančasti lonac;
  • Ručak: kefir( jogurt), grah - gljiva juha - pire, pileći odrezak para;
  • Snack: jogurt, breskva;
  • Večera: sok od brusnica, salata od cikle - suha šljiva, bundeva kaša ili pire od krumpira.
  • srijeda Doručak: tjestenina sa ribanim sirom i maslacem, kuhana kobasica, jogurt;
  • ručak: smokve;
  • Ručak: kremasta bundeva - juha, pečena s govedinom patlidžana, pudinga od ribizla;Snack: zrelo meso melone( breskve);
  • Večera: salata od orašastih orašastih plodova, mlijeko, biserno ječam.
  • Četvrtak Doručak: dunja kompot, heljda, kruh i pašteta jetre;
  • ručak: žele šljiva;
  • Ručak: salata od grašaka s teletinom, plodovima mora, čajem;
  • Snack: mrkva s pićem, muesli;
  • Večera: lagani kupus, svježe bobice.
  • petak Doručak: griz s jagodama, mrkva salata, šipak;
  • Ručak: razbijena banana;
  • Ručak: riba kuhana u mlijeku, borska s gljivama, sok od jabuka;
  • Snack: sušena jagoda;
  • Večera: ryazhenka, sir s ladicama.
  • Subota Doručak: kruška kompot i jabučni pire - marelica, kruh, riža kaša;Ručak: jogurt breskva - salata od šljiva s bademima;
  • Ručak: uš uha, jaja, puding, pita od marelica;
  • Snack: keksi keljusnog zobena kaša, čaj od kamilice;
  • Večera: zeleni čaj, govedina gulaš, pire krumpir.

  nedjelja

  • Doručak: kuhani krumpir s umakom od rajčice, sirom, kefir;
  • Ručak: Berries - voćni smoothies;
  • Ručak: zgusnut jesetra juha, krekeri, jelly mlijeko - marelica;
  • Snack: kukuruzni klip;
  • Večera: palačinke jetre punjene jaje i riže, mrkve i sok od dunje.

  Omiljeni recepti za prehranu stol broj 15 ^

  Recepti za različitosti izbornika dijeta - tablica broj petnaest pogodnosti:

  Millet kaša sa krem ​​sir

  • 200g.prosijati javor u hladnoj i vrućoj vodi.
  • Zatim spojite lopaticu s vodom( 1: 2,5) i kuhajte oko 7 minuta.
  • Ispustite vodu, dodajte 350 ml mlijeka, proso, st.l.šećer i kuhati još tri minute.
  • Zatim dodajte 200 gr.dobro nasipi sir, sol i mješavina.
  • Zatim stavite masu u mikrovalnoj pećnici, a na 50% snage za tri minute da donese jelo dok se u potpunosti kuhan.

  Pečene rajčice s jajima i gljivama

  • jaja i 200 gr.gljive( med agaric gljive, gljive) kuhati, sjeckati s zelenila, sol i miješati.
  • Za srednju rajčicu odrežite vrh i uklonite jezgru. Zatim ispunite
  • paradajz jaja gljiva nadjev, staviti u posudu i pecite u pećnici.
  • Gotova rajčica poslužena s kiselim vrhnjem.
  Također preporučujemo da pročitate članak Tablica Dijeta 6.

  rezultati, pravi liječnici i pacijenti o prehrambenim tablici broj 15 ^

  rezultatima korištenja dijeta stol broj 15 odličan:

  • brzo normalizirana probava,
  • poboljšava cjelokupno zdravlje,
  • ubrzava proces daljnjeg oporavka.

  Kompetentno uravnotežena prehrana je vrlo lako prenesena i omogućuje oslabljenom organizmu da se brzo oporavi bez dobivanja dodatnih funti. Trajanje prehrane može varirati od dva tjedna do mjesec dana ili više.

  Recenzije o tablici prehrane među mnogim pacijentima pokazuju da su, zahvaljujući ovoj racionalnoj prehrani, stvarno donijeli svoje tijelo u zdravu državu i lako se oporavile nakon bolesti.

  Također preporučujemo da gledate videozapis s korisnim savjetima dijeteta o tri najbolja dana izdanja koja pomažu u bržem i učinkovitijem gubitku težine: