taoïste Yoga pour les femmes - ce qui est l'une des directions de l'ancienne alchimie taoïste, qui vise à « yin » charge énergétique du corps féminin. Des complexes d'exercices pour le yoga féminin ont été développés dans la Chine ancienne, utilisés par les femmes chinoises et transmis au fil des siècles de génération en génération.

Les exercices de base visent à une bonne compréhension de votre corps. Avec l'aide des techniques taoïstes, vous pouvez purifier le corps des émotions indésirables et remplir le corps avec de l'énergie. Mais les principales techniques du yoga taoïste sont l'alchimie et l'immortalité.

fondateurs du yoga taoïste étaient convaincus que chaque corps humain a une conscience de soi, apprendre à écouter que, lui-même homme sera capable de se guérir.

Les exercices du yoga taoïste conviendront aux nouvelles mères qui ont besoin de restaurer leur corps après l'accouchement. Et aussi le yoga taoïste féminin aidera à connaître votre corps à toutes les filles qui veulent se sentir en harmonie avec leur corps. Les femmes

la pratique d'exercices simples taoïstes yoga

conçus pour améliorer la sensualité féminine, et comme les filles et les femmes de plus de quarante ans.

Certains exercices:

1. Les deux la paume est nécessaire de prévoir dans un poing détendu, puis frapper doucement sur votre nombril. C'est ici que la concentration de l'énergie féminine est concentrée. Frapper devrait être fait alternativement avec chaque poing, avec une fréquence élevée de battements par minute. Cette tapotement vise à ouvrir le chakra sexuel.

2. Les paumes peuvent être pliées par le bateau ou laissées dans la même position que lors du premier exercice. Ensuite, vous devez frapper doucement dans les endroits où le corps se connecte aux pieds. Vous devez vraiment essayer d'arriver au point désiré: au milieu de la ligne reliant la face interne et externe de la cuisse, ce qui est conforme à l'os du pubis. Frapper est nécessaire avec deux mains à la fois, avec une séquence d'au moins 80 battements par minute.

3. Pour cet exercice, vous avez besoin de se tenir debout contre le mur et étirer les bras vers le bas le long du corps, alors vous devez frapper sur les os des doigts( doigts pressés contre l'intérieur de la paume de la main) sur le côté de la cuisse.

4. Le bras gauche doit être enroulé derrière le dos dans la région des reins. La brosse doit être placée dans le dos, légèrement serrée dans un poing. Après cela, le droit besoin de main d'avoir exactement la même chose pour le dos, en plaçant la main gauche sur la main droite de sorte que les deux poings étaient au centre de la colonne vertébrale. Ensuite, il est nécessaire de déplacer les poings de manière synchrone: vers le bas - vers le haut et vers la gauche - la droite. Pendant le mouvement, vous devriez essayer de ne pas toucher l'arrière de la colonne vertébrale.

la version simplifiée de cette technique peut être fait comme ceci: à déposer les poings et grincer des reins, de sorte que son poing gauche en bas.

5. Sa main droite à comprimer dans un poing faible qui ont besoin de frapper à un certain point de la main gauche. Ce point est dans la zone du poignet à une distance de 2 centimètres du début du pouce. Il est nécessaire de faire environ 80 coups par minute et ensuite changer de main par endroits. Si vous trouvez que le bon point semble compliqué, vous pouvez frapper là où il y a une ondulation.

Ayant maîtrisé de telles techniques, n'importe quelle femme se sentira comme une femme au maximum.

sommeil Yoga plus de

aux pratiques d'énergie féminine yoga, il y a le yoga taoïste des rêves, qui est destiné à enseigner à une personne le droit de se détendre avant le coucher. Le sommeil d'une personne doit être calme, et pour cela, il est nécessaire de se débarrasser des soucis et des angoisses au jour le jour. Pour ce faire, vous devez vous asseoir dans une position confortable ou croiser les jambes en turc et fermer les yeux. Dans un état détendu, vous devez penser à quelque chose de bien et syntoniser des rêves agréables.

Vidéos similaires sur l'article