Régulateurs physiques des processus biologiques
Le plus important d'entre eux est le Soleil. En hiver, l'intensité des processus métaboliques est abaissée, car le soleil ne nous gâte pas avec son attention. Son maximum atteint son métabolisme en été.Au printemps et en automne, leurs modèles dans ces processus. Par conséquent, le soleil donne la vie, et est la cause d'un certain nombre de maladies. Dans chaque zone géographique de notre pays, l'impact des facteurs externes sur la santé humaine a ses propres caractéristiques.outre
aux changements du champ magnétique de la terre, les changements de flux radio du soleil, sont dangereux pour les sources de santé et artificiels de différents rayonnements, oscillations électromagnétiques sources industrielles, dont beaucoup en particulier dans les grandes villes.
Les combinaisons de champs électromagnétiques naturels avec des effets industriels peuvent être de puissants facteurs négatifs affectant la santé d'une personne.
la santé le plus important est la pollution de l'air des grandes villes qui a été montré aux scientifiques, le changement affecte les cellules sanguines( statut enzymatique), l'état du poumon humain.
Selon YP Lissitsyne( 1986), dépend la santé humaine: •
de médecine - de 8-10 pour cent;
• de l'hérédité - de 20 pour cent;
• de l'environnement - de 20 pour cent;
• du mode de vie - de 50%;
• 80% des maladies les plus courantes de l'homme moderne dépendent de l'environnement( de nombreux scientifiques pensent).
Selon l'Organisation mondiale de la santé, les plus courantes maladies non transmissibles dans les pays industrialisés sont maintenant considérés comme: •
cancer;
• Athérosclérose;
• hypertension;
• diabète sucré.
Ces maladies dépendent en grande partie sur le mode de vie de la personne et les facteurs qui causent des dommages à l'appareil génétique -. . Cancérogène, exposition aux produits chimiques, les rayonnements ionisants, etc. Cela provoque un vieillissement plus rapide que la vitesse du vieillissement physiologique normal.
Au cours des dernières années, le travail de prouver que le niveau de la santé dans une certaine mesure dépend de l'apparition de défauts génétiques.
La génétique - la science de l'hérédité - a commencé à se développer de manière intensive et a pris sa juste place dans la science fondamentale. Tous
hérité inclinations transmises par les parents, ainsi que leurs ancêtres ont été appelés génotype , et inclinations innées, qui est apparu dans certaines circonstances, sous l'influence de divers facteurs environnementaux, appelé phénotype .
célèbre scientifique qui a consacré de nombreuses années à l'étude des modèles d'âge de développement, estime que les changements liés à l'âge échappement constante des réserves d'énergie, une « capacité de zygote » génétiquement programmée - le début de la division d'œuf après l'adoption de la fécondation, ou même génétiquement prédéterminé énergie( W. H. Selye).
IA Arshavskii a révélé que, dans un processus de développement humain, il existe un fonds d'énergie génétiquement « stockés », ce qui est encore plus uvelichivastsya dans le processus de développement et se développe plus, l'activité physique plus sévère. Mais cela n'arrive que lorsque cette activité ne dépasse pas les limites des possibilités physiologiques.
C'est pourquoi en particulier les enfants et les jeunes ont besoin d'une activité motrice constante, mais raisonnable. Malheureusement, beaucoup de gens comprennent qu'il est assez tard pour commencer l'exercice physique que dans les 40-60 et même de 70 ans, manquer le moment où l'activité physique est le plus efficace pour augmenter le stock de son « fonds d'énergie ».
La règle énergétique de l'activité motrice est la loi inhérente aux animaux et aux plantes. IA Arshavsky souligne que dans un processus d'auto-renouvellement humain adulte, la propriété principale de la vie.
Le mouvement joue un grand rôle dans l'existence et le développement du corps, ainsi que de ses cellules. Pour l'activité physique humaine - un mouvement dans l'espace, et pour la plupart de ses cellules - est l'environnement, parce que le sang se déplace au-delà des cellules, des contractions musculaires conduisent le sang vers le cœur, etc. Ainsi, toute contraction musculaire et la relaxation active du corps a besoin pour la croissance. .développement et renouvellement. Et ce programme commence déjà avec un zygote.
Observez votre petit chaton: périodiquement ses nombreux sauts et cabrioles sont remplacés par le début de repos et de sommeil. Et les petits enfants - ils sont prêts à courir toute la journée, sauter et grimper aux arbres. Ceci est également nécessaire pour leur croissance.
Le besoin de mouvement est une source d'énergie puissante nécessaire aux processus vitaux.l'activité motrice
permet de former et d'intensifier les processus de croissance de la régénération physiologique des organes et systèmes du corps, et l'activité du système neuro-musculaire est plus élevé, plus l'intensité et d'autres systèmes du corps.
De nombreux physiologistes appellent le système musculaire humain le «deuxième cœur» du corps. En effet, les tissus musculaires représentent plus de 40% du poids corporel chez les hommes et 30% chez les femmes. L'activité musculaire est régulée par les systèmes nerveux et endocrinien, et la base de l'énergie de cette activité est assurée par la circulation du sang et les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
De l'état du système neuromusculaire, les capacités adaptatives d'une personne dépendent largement. La qualité du système neuro-musculaire, pas tous les gens aussi: certains ont une forte masse musculaire, dans d'autres, il est moins, on peut rapidement et complètement détendre vos muscles, si nécessaire, tandis que d'autres ont une telle capacité sont doux. Les différences
personnes pour leur capacité à accélérer la relaxation des muscles squelettiques arbitraires ont été ouverts YV région des hauts plateaux, qui a prouvé qu'il est lié aux processus de freinage du système nerveux central de la personne.
Il est avéré que cette capacité est détermine en grande partie la possibilité de la personne à l'adaptation immédiate et à long terme. De ces capacités dépend la vitesse des processus de récupération, la performance physique, la résistance immunologique.les gens
qui peuvent se détendre dans une situation rapidement votre système musculaire, moins sont blessés, ils ont moins de maladies du système musculo-squelettique et l'élan du cœur, une augmentation de la résistance au stress et de meilleurs résultats pour la santé.Les athlètes
à haute vitesse la relaxation musculaire aléatoire et des taux plus élevés dans le sport, en particulier dans les haies et sprint.
forte, mais le pire musculaire hypertrophié fourni avec le sang et donc moins réalisable.vitesse
relaxation musculaire aléatoire est nécessaire non seulement pour assurer la viabilité des athlètes - il est important pour tout le monde.
Le fait est que sous tous les effets extrêmes, les stress perturbent l'équilibre des processus nerveux.
activation rapide des processus inhibiteurs vous permet de normaliser l'équilibre, améliorant ainsi la capacité d'adaptation de l'organisme à ces influences que le de l'hypoxie ( manque d'oxygène), hyperthermie ( surchauffe), haute activité physique, stress mental et émotionnel, et hypertonicité des muscles, ce quiconduit à une amélioration de la coordination des mouvements, l'amélioration de l'efficacité du cœur, d'améliorer l'approvisionnement en sang vers les muscles et de l'énergie, par exemple. e. il y a une efficacité extraordinaire augmentationSTI et la normalisation de la condition humaine.
Des études menées en laboratoire sous la direction de V. région des hauts plateaux, a révélé que l'utilisation de certains exercices et l'exposition, vous pouvez travailler avec succès pour améliorer la vitesse d'une détente et d'améliorer ainsi leurs capacités d'adaptation. Les valeurs de la vitesse à chaque personne et leur changement selon les mois de l' endogène de l'année. Dans ce travail de définition plus accessibles de leurs zones, le terme « année individuelle »( IG), et à compter de la date de naissance.