Propriétés utiles et curatives du pétrissage

Influence physiologique. Mening travaille plus fortement que toutes les autres techniques sur l'appareil neuromusculaire. Le masseur doit avoir une bonne compréhension de cette technique. Ce n'est pas par hasard qu'ils disent: "Masser signifie pétrir".Cette affirmation est particulièrement vraie pour les massages sportifs et hygiéniques.

Sous l'influence du pétrissage dans les muscles, la circulation lympho- et sanguine augmente significativement, ce qui active les processus redox et améliore également la nutrition des tissus. C'est pourquoi le pétrissage est assez comparé à l'action de l'oxygénothérapie non spécifique( traitement à l'oxygène).En effet, après le massage, la consommation d'oxygène augmente parfois à 135% ou plus. La récupération rapide de la performance musculaire contribue également au fait que, en serrant, en déplaçant et Contracter les muscles, massothérapeute mécanique se desserre durci et l'écrase. Par conséquent, le pétrissage peut être considéré comme une sorte de gymnastique passive pour les muscles et efficacement utilisé à des fins préventives pour éliminer l'atrophie musculaire. Pétrissage

contribue à l'excitation des récepteurs de tissu musculaire, des tendons, des capsules articulaires, fascia et le périoste, dans lequel sont créées les conditions qui changent l'état 1 du système nerveux central et un appareil neuromusculaire. La direction de ces changements dépend de la nature de la réalisation du pétrissage: le tempo, la force et la durée de réception. Avec un tempo lent, lourd( profondeur) et le malaxage prolongé est généralement une diminution du tonus musculaire et l'excitabilité corticale, et vice versa, à un rythme plus rapide, le temps de malaxage superficiel et court est une augmentation des processus excitateurs et le tonus musculaire. Ainsi, en changeant la nature du pétrissage, il est possible d'affecter l'état fonctionnel du système neuromusculaire de différentes manières.

Types de réception: 1) pétrissage d'une main( ordinaire);2) pétrissage avec les deux mains;3) pétrir avec vos doigts.

Technique d'exécution. Mash avec une main ( ordinaire).La technique de réalisation de ce type de réception est à la base des deux pétrissages avec les deux mains. Par conséquent, pour faire correctement pétrir avec les deux mains, vous devez maîtriser cette technique séparément avec votre main droite et gauche.

Le brassage peut être conditionnellement divisé en trois phases. I

1.Position du bras sur le muscle et en poussant avec la paume sur le côté II-V des doigts de la main massante. Brosse avec un doigt I maximale en plomb est appliquée à travers le courant de fibres musculaires de sorte que le doigt j'étais sur un côté du muscle, et le reste( serré) - de l'autre. Par la suite, la pression est réalisée en serrant les muscles de la paume vers les doigts des mains de massage II-V( fig. 22 a, b)

2. la capture et le muscle serrant entre les doigts, suivie de son déplacement dans le sens I doigte brosse masseur. L'adhérence et la levée du muscle de l'os sont réalisées en fléchissant les doigts uniquement dans les articulations métacarpophalangiennes. Ainsi, la main masseur ne soit pas séparé de la surface de la peau et massé ne glisse pas sur elle, tandis que la pression est uniforme sur toute la face palmaire des doigts. Ensuite, le muscle surélevé est déplacé au maximum sous la pression de la surface palmaire des doigts II-V dans la direction du premier doigt( figure 22, c).

Fig.22. Mashing avec une main.

et - la première phase: l'imposition du bras sur les muscles dans la région du tibia;b - poursuite de la première phase: presser les muscles avec la paume sur le côté de 2-5 doigts;c - la deuxième phase: presser les muscles puis les déplacer vers le doigt I ;d - la troisième phase: presser les muscles sur le lit osseux et revenir à la position de poussée de la première phase.

3. Presser le muscle sur le lit d'os avec la base de la paume et le ramener à sa place. Au passage à la troisième phase, les doigts se relâchent quelque peu et le muscle est ensuite pressé contre les os d'abord avec les doigts et la paume, puis avec la base de la paume. La brosse fait un roulement des doigts à la base de la paume, rappelant le mouvement de mélange de la pâte, et ramène le muscle à la position de poussée de la première phase. Les doigts à ce moment-là se détendent, se reposent et bougent tranquillement sur le muscle dans n'importe quelle direction( Figure 22, d).Pour ce faire, il faut «ne pas perdre» le muscle de la main( il doit «remplir» le pinceau du masseur tout le temps).

Cette phase est la phase principale, car dans les deux premières phases, le massothérapeute travaille avec une brosse douce et semi-relaxée. Le degré de pression dépend du but du massage. Après chacune de ces phases, ne faites pas de pause - la transition d'une phase à l'autre devrait être imperceptible.

Les erreurs typiques de lors de l'écrasement sont les suivantes:

1) Retrait insuffisant du premier doigt des autres dans la première phase de la procédure, à la suite de laquelle seule la peau est capturée dans la deuxième phase;

2) flexion des doigts dans les articulations interphalangiennes - le masseur "pince" les muscles du massé;

3) glissant sur la peau des doigts( inconfortables ou douloureuses) lors du massage et la paume de massage est formé entre la surface de la lumière du corps et presque masseur « perd » les muscles incapables de reproduire le malaxage complet;

4) forte pression avec le bout des doigts ou un pavé tactile, provoquant des douleurs;

5) tension excessive de la main et des doigts, ce qui est désagréable et douloureux pour le massé et fatigue rapidement le masseur;

6) déplacement insuffisant du muscle au premier doigt;

7) précoces( avant le pressage) ou relaxation insuffisante des doigts;

8) Performances vives( saccadées) de toutes les phases de pétrissage au lieu de mouvements lisses et discrets.

Mash avec les deux mains. Cette technique a un certain nombre de variétés.

Pétrissage transversal. masseur met les deux côtés des mains à côte, étendant transversalement les fibres musculaires à un angle de 45 ° par rapport à l'autre, et les doigts I et II peuvent entrer en contact les uns avec les autres. Je doigts en même temps sont d'un côté des muscles, et tous les autres de l'autre, les coudes du massothérapeute sont dilués autant que possible dans les côtés. Vous pouvez également sélectionner la phase décrite ci-dessus: l'imposition des mains et en serrant les muscles, la capture, la compression et le déplacement du muscle, la pressant sur le lit d'os.À son tour, cette variété peut être réalisée en deux versions. Lorsque unidirectionnel

effectuer le malaxage transversal( fig. 23), le thérapeute massage musculaire maximale se déplace vers le doigt I( similaire au procédé de mélange de la pâte avec les deux mains).

Avec un malaxage transversal multidirectionnel , un bras déplace le muscle vers lui-même, l'autre à partir de lui-même. Les mains du masseur ne restent pas au même endroit dans les deux variantes, mais se déplacent( côte à côte) progressivement dans tout le muscle( Figure 24).

Fig.24. Malaxage transversal multidirectionnel dans la région de l'épaule.

Fig.23. Malaxage transversal unidirectionnel dans la région des cuisses.

Fig.25. Long pétrissage de l'avant et de l'arrière de la cuisse.

Long pétrissage. Il est effectué par deux mains, qui enveloppent la zone massée des deux côtés. Je superpose les doigts sur le muscle, de sorte que l'un d'eux soit en avance de 2-3 cm, la technique du pétrissage est décrite ci-dessus. Toutes les phases de la réception( mise en place et poussée, prise, pincement et déplacement, pincement et retour du muscle) doivent être effectuées à la main alternativement. En général, les bras produisent des mouvements hélicoïdaux, chacun dans sa propre direction, de sorte qu'une main suit l'autre. Les mains, si possible, doivent être pliées dans les articulations du coude, ce qui vous permet d'augmenter la force de pression en utilisant la masse du corps du massothérapeute à travers les bras droits. Le mouvement des bras le long du muscle s'effectue sans heurts, sans secousses( figure 25).

Malaxage avec surcharger ( double manche): surface palmaire d'une main est placée sur les fibres musculaires, comme dans le malaxage ordinaire: I boulon - d'une part, l'autre - de l'autre. D'autre part est appliquée sur la face arrière des mains de massage, en aidant pressant, inférieur saisir et presser le muscle, puis augmenter la force de pression lorsqu'il est pressé contre le muscle du lit osseux. Les mains travaillent de manière synchrone( Figure 26).

pétrissant les doigts. La réception est réalisée en deux versions. Lorsque pétrir du bout des doigts chaque doigt des deux mains serrant le muscle à leur propre rythme, il est comme jouer du piano. Le mouvement des bras le long du muscle est lisse, et la méthode elle-même ressemble à des mouvements pour ramollir la plasticine. Utilisé le plus souvent pour déterminer le durcissement( zones douloureuses) et le tonus musculaire( Figure 27).Lorsque le malaxage doigt I ainsi que son en élévation de quatre doigts restants supportent le bras arrière ou sur le côté et les supports de doigt sont qu'un mouvement circulaire, comme il écrase le muscle sous-jacent. Cette option est utilisée pour masser les muscles plats, c'est-à-dire ceux qui ne sont pas saisis par la main( Figure 28).

Fig.26. Malaxage avec dans la zone des poids de la jambe inférieure

Fig.27. Écraser avec vos doigts.