Thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement des céphalées chroniques et des migraines - Causes, symptômes et traitement. MF.
comprend de nombreuses méthodes et techniques différentes qui seules ou dans certaines combinaisons entre eux peuvent être utilisés non seulement dans le traitement de problèmes psychologiques, mais aussi des troubles psychosomatiques tels que des maux de tête chroniques, en particulier.
sont un groupe Céphalées de troubles neurologiques, mais même dans le cas de leur nature somatique pour traiter les maux de tête appliqués avec succès la thérapie cognitive, qui dans de nombreux cas permet un effet beaucoup plus que des médicaments( mais ne l'élimine pas complètement).
le traitement des maux de tête chroniques, tels que - la migraine, seulement avec l'aide de médicaments, il y a toujours la possibilité que la douleur ne disparaîtra pas, ou pas du tout, ou seulement réduire temporairement son intensité, ou revenir en arrière après que la médecine a terminé ses effets sur le corps.À ce jour, il n'y a pas de remède universel pour les maux de tête chroniques. La raison en est que, outre les facteurs organiques de la céphalée, il existe un certain nombre de facteurs de risque qui provoquent son évolution chronique. Parmi eux, la fatigue mentale, le stress émotionnel, le stress hydrique( manque d'eau) dans le corps, l'exposition prolongée au soleil, les repas irréguliers. .. constitution physiologique privés peuvent être organisés de telle sorte que la personne doit respecter le régime alimentaire strictement défini, et il, par exemple, par ignorancel'ignore, à laquelle le corps réagit d'une manière imprévisible comme un mal de tête.
Dans chaque cas, la combinaison de ces facteurs est individuelle, et chacun d'eux peut servir de déclencheur pour un mal de tête. En se fondant sur le fait que le mal de tête - il est non seulement un spasme des vaisseaux sanguins du cerveau, qui est éliminé avec l'aide de certains médicaments, la thérapie cognitivo-comportementale réside dans le fait que les identifie thérapeute et corrige les effets de ces facteurs de risque individuels. Par exemple, un journal des maux de tête est mené en collaboration avec le patient, à travers lequel les hypothèses concernant les causes réelles de la céphalée sont vérifiées, et des recommandations individuelles sont formulées.
dans le traitement des maux de tête chroniques, la thérapie cognitivo-comportementale, entre autres, vise à former des techniques de relaxation spéciales: dans un mois, vous pouvez enseigner au patient non seulement d'éliminer les maux de tête des moyens sans drogue, mais aussi pour prévenir ses attaques répétées. En fait, en termes de prévention des maux de tête, l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale est beaucoup plus élevée que dans la suppression des crises momentanées. Cela est dû au fait que le patient est au thérapeute avec un certain ensemble d'habitudes formées dans sa vie pendant un certain laps de temps, et ils peuvent potentiellement être des raisons cachées pour sa maladie chronique. Le travail du thérapeute est de changer ces habitudes, de développer de nouveaux modèles de pensée et de travail cérébral.
Comment est la thérapie cognitivo-comportementale
De toute évidence, moins de temps il a fallu le patient entre la conscience de la maladie et une visite au thérapeute, plus la durée prévue du traitement. En moyenne, cours de thérapie cognitivo-comportementale dure un ou deux mois, le nombre de sessions, en règle générale, est pas strictement réglementé, mais peut varier de 12 à 25 réunions. Ces réunions sont distribuées de manière à ce que le patient puisse s'entraîner à changer son style de vie, ses attitudes psychologiques et ses habitudes de vie. Cependant, même le thérapeute ne peut pas savoir combien de temps durera le traitement dans chaque cas particulier.
L'efficacité du traitement dépend souvent de la relation personnelle du patient avec sa maladie. C'est un moment psychologique subtil, qui fait aussi l'objet d'une thérapie cognitivo-comportementale des maux de tête. Si une personne vient au traitement de l'installation inconsciente se plaignent de la vie, mais il ne veut pas se séparer de leur maladie, parce qu'elle lui garantit la pitié, l'effet thérapeutique est considérablement réduite.
Un tel patient vient à la thérapie avec une demande d'une sorte de « pilule magique » qui éliminent tout à coup le problème qui sévit lui pendant des mois, voire des années. Il peut ignorer l'opinion d'un spécialiste que le facteur clé dans le traitement d'un mal de tête chronique ne peut pas être le comprimé que vous recherchez, mais ses propres attitudes et habitudes. Ainsi, vous pouvez enseigner à une personne pour éliminer et prévenir la récurrence des maux de tête par mois et le reste du temps sera consacré à la thérapie pour changer l'installation cognitive afin d'éviter une rechute.
Ainsi, la thérapie cognitive complexe de maux de tête chroniques sont: 1.
routine d'observation( manger, dormir, l'équilibre de l'eau, etc.), l'activité physique d'une personne pendant la journée de la journée et leur correction.
Au cours des premières réunions, le thérapeute demande au patient en détail son mode de vie quotidien, l'emploi et les conditions associées, indiquant que l'information nécessaire, et lors de sessions ultérieures;
2. Enseignement des techniques de relaxation et prévention de la récurrence des maux de tête.
Il existe plusieurs types de relaxation. Mais pour une première réunion pour obtenir un effet maximum pour se débarrasser d'un mal de tête commence de préférence avec des méthodes simples physiologiques - sans fioritures genre de PNL, visualisations, etc. Cette respiration lente et profonde, la soi-disant hyperventilation et la relaxation musculaire. La relaxation physiologique ne dure pas plus de 15 minutes et, en règle générale, 95% des participants à la séance ressentent une diminution de la douleur. Et le plus important, c'est une technique assez simple à la prochaine fois pour le tenir vous-même.
3. Travailler avec la composante psychologique de l'occurrence des maux de tête et l'attitude du patient envers sa maladie. Comme le montre la pratique, la composante psychologique de la douleur chronique, qui ne sont pas d'origine physiologique claire, est d'environ 40%.Si le patient est hanté par la peur du retour d'un mal de tête, il améliore émotionnellement son effet. La thérapie cognitive nous apprend à nous débarrasser de ces «pensées-mauvaises herbes» en temps opportun.cure de prévision
Association internationale pour le traitement des maux de tête fait valoir que, selon l'étude, la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement des maux de tête fournissent de meilleurs résultats que les médicaments. Par conséquent, il est maintenant recommandé par les médecins comme la principale méthode - et alors seulement devrait soutenir la drogue qui est principalement utilisé pour soulager les symptômes.
Cependant, la thérapie cognitivo-comportementale pour les maux de tête et la migraine ne va pas toujours de pair avec les médicaments. Beaucoup de patients pour une raison ou une autre ne veulent pas prendre de médicaments. De plus, l'utilisation des médicaments russe( pour le traitement des maux de tête et les migraines sont généralement affectés triptans et nutraceutiques), cette approche est souvent pratiquée lors de la prescription de médicaments à un patient pendant une courte période de temps, puis bien sûr médicale éteint rapidement. Cette approche est difficile d'appeler à droite: Dans certains cas, le traitement par des médicaments devrait durer au moins six mois, selon la nature de la maladie. Comme le montre la recherche, la méthode la plus efficace pour traiter les maux de tête chroniques est l'utilisation combinée d'instruments cognitifs et de médicaments.
Vitaly Tevelev centre thérapeute de psychiatrie et de neurologie Matzpen
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