Masennus onnistuneesti hoidettavissa

ongelma masennus ja muut psyko-emotionaalista häiriöt tässä iässä suurilla nopeuksilla on erittäin tärkeää.

Masennus, määritelmän mukaan Wikipediasta - on mielenterveyden häiriö, joka on ominaista seuraavat ominaisuudet:

• jatkuvasti masentunut mieliala,
• menetys kyky kokea iloa,
• heikko itsetunto, täydellinen menetys kiinnostusta elämän ja se, että aiemmin onnellinen.

WHO: n mukaan laajuutta ja nopeutta taudin leviämisen ovat kohtalokkaita, kannoilla tämä "suosittu" sairauksia, kuten aivohalvaus, sydänkohtaus ja diabetes.

Ja potilaan iästä nuortuu - jos aikaisempi masennus koskettaa pääasiallisesti yli 40 vuotta, mutta nyt ongelma on laajalle levinnyt ja nuoruudessa.

Saman WHO jo jokainen neljäs-viides maan asukas kärsii mitä - tai psyykkinen sairaus, ja vuoteen 2020 mennessä on odotettavissa, että masennus on ensimmäinen maailmassa kannalta tauti.

syyt ja masennuksen muotoja ^

kuitenkaan tätä ei pidä sekoittaa, lääketieteen masennus yhteistä blues ja vain huonolla tuulella, koska kotitalouksien tasolla, oletetaan, että masennus - on surua, murhetta ja ahdistusta. Jos sinulla on perna, niin on olemassa niin monia tapoja piristää itseäsi ja voimaa tahtoa vetäytyä tästä tilasta.

Lähes kaikki ihmiset joutuvat ilmiö tilapäinen menetys mielialan ja elinvoimaa, ja jokainen löytää itsensä tähän tilanteeseen, joka - ulospääsyä.Joka - alkaa vaikea mennä kuntosalille, joku - niin löytää helpotusta kirkossa, jotkut vain kastettu päätään mitä - mitä mielenkiintoinen työ tai harrastus, vaihtoehtoinen asetus tai siirry muualle.

Mutta jos valitettavasti olet kiinni kanssa Real lääketieteellisen masennus, vain ponnistelut valitettavasti ei riitä.Tämä masennus kutsutaan endogeeninen eli sisä-, riippumaton ulkoisista tekijöistä, koska sen syyt ovat ihmisessä.

Se, että masennuksen ja lasku mielialan helppo selittää kemialliseen tasolla, ja koska ei ole tuotannon elimistössä ns välittäjiä keskushermostoon - hormoni serotoniinin, noradrenaliinin ja dopamiinin, jotka vaikuttavat paitsi mielialaan myös ja tunne rakkautta, iloa, hauskaa, euforia.

roolia serotoniinin ihmiskehossa on vaikuttava:

• hän vastaa prosessi kognitiivisen toiminnan,
• liikkumisaktiivisuutta,
• lihaskuntoa.
• Mutta mikä tärkeintä, se luo tunteen mielialaa ja nousu, ja niin se on nimeltään hormoni onnen ja ilon.

Normaalit serotoniini saa ihmiset itsehillintää, emotionaalinen ja stressiä.Jotkut tutkijat ovat havainneet, että ihmiset hallitseva yhteiskunnassa, on korkea serotoniinin.

Ihmiset myös alhainen serotoniinin, päinvastoin, itsehillintää, emotionaalista vakautta ja stressi vähenevät niin, että pieninkin tekosyyt aiheuttaa stressiä, ja sen seurauksena, masennus.

Voitko paranna masennusta ^

Hyvin usein ihmiset kärsivät endogeeninen masennus, ei tiedä mitä heille tapahtuu ja yrittää turruttaa tuskaa ja ahdistusta, ovat alkaneet ottaa alkoholin tai psykotrooppisten aineiden, ja se on allekirjoitettu omalla lauseen:

• jälkeen alkoholin ja huumeidenvoit vain saada krooninen alkoholismi tai huumeriippuvuus, mutta päästä eroon masennus, ahdistus ja pelko voi olla.
• Tässä tapauksessa työntövoiman alkoholismi ja huumeriippuvuus, toisen ja palvelee tarkoitusta lievittää ahdistusta ja ominaisen jännitteen masennuksen.

Lisäksi ihmissuvun vaivaavat sekundaarinen alkoholi masennus ja lankesi alkoholismi tietenkin hyvistä aikeista, ovat hänen "koodaavat" päästä eroon vahingollinen kaipaavat alkoholin.

Mutta meidän on ymmärrettävä, että "koodaus" viittaa psyko - terroristien menetelmistä perustuu potilaan alkeis kiusaamista, joka voi johtaa henkilön elpymistä, ilman alkoholismia tai masennusta zaolevanie parantaa tällä tavalla on mahdotonta.

Suuri ongelma on myös se, että maamme kärsii masennusta ihmisiä, erityisesti nuoret miehet, ovat usein hämmentynyt myöntämään psyko - emotionaalisia ongelmia ja jättää ne käsittelemättä ajoissa lääketieteellistä apua ja siten suuresti pahentaa kunnossa.

Samalla arvioiden mukaan lääkärit, viime vuosina, miespuolinen masennus on tulossa entistä konkreettisemmaksi yhteiskunnallinen ongelma, joka johtaa hajoamisen perheitä, alkoholismi, huumeriippuvuus ja itsemurha.

Depressiivinen häiriö, kuten edellä on jo mainittu, on usein parantunut vain tahdosta tai alkoholista on mahdotonta. Tätä sairautta hoidetaan erityisillä lääkkeillä, joita kutsutaan -masennuslääkkeiksi.

: n toiminnan tarkoituksena on säätää serotoniinin ja muiden aivojen keskushermoston välittäjiä.Masennuslääkkeet ovat moni, ja niiden avulla masennustilat ovat oppineet menestyksekkäästi hoitoon. Vaikka hoito on pitkä ja lääkärin pakollisen valvonnan alainen, on nyt mahdollista voittaa sairaus kerran ja loppuun asti.

Vinkkejä psykologit, miten päästä eroon masennus omasta ^

seuraavia vihjeitä, asiantuntijoiden mukaan auttaa yhdessä lääkityksen, onnistuneesti selviytymään masennuksesta ja tulla ulos siitä.

• Sinun täytyy löytää syy masennustilaan ja yrittää poistaa sen. Tämä voi olla ikävä työ, huono suhteet työtovereiden ja perheen, vaikka tyytymättömyys niiden paino ja ulkonäkö, ja niin edelleen. D. Jos on vaikeaa, sitten kirjoittaa alas paperille kaikki unelmat ja toiveet, merkitse ne, jotka olette saavuttaneet, ja ne, jotkaet pääse ja kirjoita syitä siihen, miksi et pysty saavuttamaan näitä tavoitteita. Näin ollen on helpompi löytää syy masentuneeseen tilaan. Ja tästä syystä sinun on poistettava. Jos esimerkiksi kaikki kokemukset työn vuoksi, sitten yksinkertaisesti muuttaa sitä, saa enemmän mielenkiintoinen, mielenkiintoinen joukkue, ja vaikka se on tarpeen, muuttaa suuntaa yrityksesi.

• Löydä itsesi jännittävästä liiketoiminnasta, keksitte harrastus. Tekevät neuloja, keräävät jne. Se auttaa häiritsemään huonoja ajatuksia, ongelmista, päivittäisistä rutiineista.

• Muuta asenteesi nykyisiin tapahtumiin ja ihmisiin. Sattuu, ettet voi muuttaa tilannetta ja ihmisiä( heidän luonteensa, mielipiteensä).Sitten vain muuta näkökulmastasi ympäröivistä olosuhteista. Ehkä se on vaikeaa, mutta rauha ja terveys ovat kalliimpia!

• Pysäytä puhuminen negatiivisten ihmisten kanssa ja heitä negatiivisia ajatuksia pois päästäsi. On olemassa sellainen ihmisryhmä, joka vain haluaa elää negatiivisesti, heillä on aina pahaa ja koko maailma niitä vastaan. Vältä näitä ihmisiä.Älä keskustele ongelmistasi kavereiden kanssa, sillä aina kun puhutaan ongelmista, vierailee negatiivisia ajatuksia, jotka on kiinnitetty mielessäsi ja jotka johtavat masennukseen. Anna ympäristösi vain positiivisia ihmisiä.

• Etsi tukea ympäröiviltä ihmisiltä.Ehkä sinulla on ystävä tai sukulainen, joka voi tukea myönteisiä ja välttämättömiä neuvoja sen sijaan, että keskustelisitte ongelmistasi ja huudat kanssasi menestyksekkäästi kehittyneestä elämästä.

• Aloita urheilun pelaaminen. Fyysiset harjoitukset eivät ainoastaan ​​auta terveitä, vaan myös häiritä arkea. Loppujen lopuksi useiden tuntien harjoittelun jälkeen kuntosalilla jotenkin en edes halua ajatella mitään ongelmia.

• Kehitä ihmisenä.Ongelmia - ongelmia, mutta elämä ei ole peruttu! Vastoinkäymisistä huolimatta siirry aina eteenpäin. Itse kehittää, lukea kirjoja, käydä harjoituksissa ja koulutusseminaareissa, näyttelyissä, aloittaa viestimisen uusien ihmisten kanssa.

• Aloita uusi aktiivinen elämä niin, että tarpeettomat tilanteet eivät estä sinua etenemästä eteenpäin. Aina katsoa tulevaisuutta vain positiivisesti ja usko parhaisiin.

• Sinun ei tarvitse olla ujo omasta terveydestään, se on sama sairaus kuin muillakin. Muista, että masennus ei tuhoa mielen ja ihmisen älykkyyttä, se ei yksinkertaisesti anna hänen elää täysin, ja hoitamaton johtavat usein jopa itsemurhaan.

Monet aikamme suurimmista ja älykkäimmistä ihmisistä kärsivät masennuksesta. Britannian pääministeri Winston Churchill kamppaili koko ikänsä masennusta ja kutsui häntä "musta koira, joka minua koko elämäni."

Masennus kärsi myös sellaisia ​​tunnettuja ihmisiä, jotka eivät häpeä myöntää sitä, Yhdysvaltain presidentti Abraham Lincoln ja hyvä nyrkkeilijä itsenäisyyttä Intian Mahatma Gandhi.

Kuuluisa Neuvostoliiton ja Venäjän näyttelijä Tatiana Dogileva joka tietää omakohtaisesti siitä masennuksesta ja käsitellä sitä avulla lääkäri sanoi, että se on hyvin onnellinen nyt, ja on täynnä suurta iloa, että hyppäsi ulos tästä helvetistä.

Jos siis kärsit masennustilan ja se ei läpäise omasta pitkään, älä huoli, mitään pahaa tapahtuu sinulle, yksinkertaisesti alemman tason joten tarvitsemme hormoni serotoniinin.

uskotte ongelmia lääkärin ja pätevä psykoterapeutti tarvittavat lääkkeet palaa iloa elämääsi. Onneksi elämme aikana, jolloin taso lääketieteellistä edistystä alalla psyko-emotionaaliset häiriöt on erittäin korkea ja auttaa taistelemaan masennusta, sen ei anneta tulla "musta koira" ja pilata elämäniloa.

Katso myös video tunnettu lääkäri - psykoterapeutti Elman Osmanov oireista ja nykyinen hoito masennusta: