Ruokavalion hedelmättömyys
Fruktoosi on sperman paras ystävä.Hedelmä- sokeri on tärkeä niiden kypsymisen kannalta. Jos lisäät suklaan, appelsiinien, greipit ja erityisesti keltaiset makeat omenat, siemenet muuttuvat liikkuviksi. Emme saa unohtaa sitruunahappoa sisältäviä sitruunahappoja, jotka osallistuvat aktiivisesti biokemiallisiin prosesseihin ja pidentävät sperman elämää.
Mutta merenelävät, runsaasti sinkkiä, seleeniä, molybdeenia, voivat antaa heille toimintaa - katkarapuja, kalmareita, rapuja. Erityisesti venäläinen - Kaukoitä: lihaan kertyy germanium-alkuaineen kemiallinen elementti, joka on runsaasti rannikon hyllyssä.
"Laadun ja määrän" vähenemisen syy voi olla myös kuparin puute, mikä tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee syödä rikkaita tässä elementtimetsissä.
Tukee siittiöiden pitoisuutta, kuten antioksidanttia likopeeniksi, joka sisältää tomaatteja. Muuten hän on ennaltaehkäisevä aine eturauhasen tulehdusta vastaan. Ja tietenkin miehen pitäisi saada ruokaa riittävä määrä korkealaatuista proteiinia.
Munan kypsyminen riippuu pitkälti elintarvikefosfolipidien esiintymisestä - fosforia sisältävistä aineista. Klassinen tuote, joka sisältää niitä, on rasvaöljy. Ei ole välttämätöntä ostaa apteekki, riittää sisällyttää rasvaton merikala ruokavalioon.
Mutta kaali( tuore ja peitattujen) on rikas vitamiini U, voivat edistää aktiivisuutta kohtuun ja normalisoi kuukautiskierto - ja se on välttämätön edellytys raskaaksi.
Kun hedelmättömyys on hyödyllistä syödä auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ja pähkinät( sinkki), sitrushedelmät( C-vitamiini), ruskea riisi, pavut, kaurahiutaleita( B-vitamiinit), soija, mantelit ja leipää vehnäjauhoista( magnesium).
Mutta runsaan alkoholimäärän kulutus vaikeuttaa B-vitamiinien, sinkin ja raudan sekoittumista, mikä on tärkeä onnistuneen konseptin kannalta.
Kuten liha- ja maitotuotteet, naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, on parasta rajoittaa itse niihin. Suuri proteiinin määrä voidaan tiivistää vaipan follikkelia, ja oikealla hetkellä, se ei räjähtää - tämä johtaa muodostumista kystat.