Kuinka kinesiterapia suoritetaan Bubnovskissa?
Kineettinen hoito Bubnovskyn mukaan on uusi ja ainutlaatuinen suunta nivelten ja selkärangan sairauksien hoidossa. Tämä menetelmä perustuu liikerapioon, joka määrittelee "kinesiterapian" käsitteen.
Siihen liittyy toteuttamisesta tietyn joukon harjoituksia, jotka paljastavat varmuuskopion elimistön kykyä parantua ilman kemiallisia aineita ja radikaaleja kirurgisia toimenpiteitä.
Harjoitukset suoritetaan erityisillä simulaattoreilla, jotka poikkeavat tavallisista simulaattoreista. Ja suunniteltu erityisesti tähän tarkoitukseen. Bubnovsky käytti teknologiaa niiden luomiseen perustuen purkamisen ja antigravityn periaatteisiin.
kullekin potilaalle erikseen kutsuttu valinta harjoituksia, jotka lopulta auttaa selviytymään sairauden, aiheuttamatta paineen nousua ja väsymättä mies. Kun ne suoritetaan, ei ole liiallista lihasjännitystä.
Ennen luokkien aloittamista on syytä muistaa, että samat harjoitukset voivat tarjota korvaamatonta apua tai aiheuttaa vahinkoa eri ihmisille. Siksi sinun ei pitäisi valita niitä itse, vaan vain ammattilainen.
myönteisiä puolia menetelmällä
joka tarjosi Bubnovsky, on monia kannattajia seuraavista syistä:
- Se on suunniteltu pohjalta kokemusta lääkäri, joka itse oli auttanut hänen ruumiinsa toipua onnettomuuden jälkeen, ja välttää vamma.
- Se auttaa sekä sairauden ehkäisemisessä että hoidossa patologisen tilan kaikissa vaiheissa.
- Järjestelmä paranee ja etenee jatkuvasti ottaen huomioon aiemmat virheet. Kehittää jatkuvasti uusia liikkeitä.
- Monet tämän tekniikan jo käyttäneet ovat kirjoittaneet positiivisia arvosteluja, joita voi lukea foorumeilla Internetissä.
- Harjoituksia voi suorittaa lähes kaikki ihmiset, riippumatta ikäluokasta ja fyysisen kuntonsa tasosta.
- On julkaistu useita kirjoja, joissa tekniikka on kuvattu yksinkertaisella ja helppokäyttöisellä kielellä.Siksi tällainen toiminta tuli monien ihmisten saataville.
Kineettisen hoidon tulos
Näiden harjoitusten jälkeen potilas saa seuraavat tulokset:
- kivunlievitys;
- kudospotilasmin paraneminen kärsivälle alueelle;
- liikkuvuuden palauttaminen sairaassa nivelessä tai selkärangan segmentissä;
- lihasten vahvistaminen ja niiden aktivaatio;
- yleisen hyvinvoinnin parantaminen ja työkapasiteetin lisääminen.
Harjoitusten valintaperiaate
Kineettinen hoito Dr. Bubnovsky ei merkitse pelkästään samojen liikkeiden päivittäistä suoritusta. Aluksi potilas tarjoaa vähäisen monimutkaisen pelastavien harjoitusten monimutkaisuuden, joka heikentyessään lisää lähestymistapoja ja toteutuksen monimutkaisuutta.
Liikkeiden oikean suorituksen lisäksi potilaan on myös hengittävä tiettyyn tapaan. Tekniikan tekijän mukaan tämä ei ole yhtä tärkeää tässä hoidossa.
vaiheet
Liikuntahoito menetelmään liittyy useita vaiheita apua:
- Ensin tulee kivunlievitystä, rentoutumista lihaskouristuksia, ja vähentää tulehdusta.
- Sitten suoritetaan harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan jo saavutettu tulos ja palauttamaan nivelten normaali liikkuvuus.
- Tekijä kiinnittää erityistä huomiota harjoitusten harjoitteluun, johdonmukaisuuteen ja systemaattisuuteen.
Tämä hoitomenetelmä on suunniteltu niille potilaille, joilla on suvaitsemattomuutta tai lääkkeiden psykologista hylkäämistä.
Bubnovsky väittää, että menetelmä voi vain auttaa palauttamaan liikuntaelimistöä, mutta myös korkea verenpaine, astma, insuliiniriippuvainen diabetes.
Keskus jatkaa kehittää menetelmiä, joilla voidaan edistää selän raskauden aikana, laihtuminen lihavia ihmisiä, normalisointi ryhti lapsilla ja nuorilla.
Adaptive voimistelu
Niille, jotka eivät ole käyttäneet tätä tekniikkaa, on suositeltavaa aloittaa mukautuva harjoituksia. He auttavat valmistamaan lihaksia myöhempiin vakavampiin kuormituksiin.
Oikeaa käyttäytymistä varten on käytettävä joitakin vinkkejä:
- -istuntoja saa suorittaa vain tyhjänä vatsaan.
- Täytäntöönpanon aika ei ole kovinkaan tärkeä, mutta on parempi tehdä se aamulla tai työn jälkeen.
- Oppituntien kokonaisaika ei saisi kestää alle 20 minuuttia.
- Potilasta tulee hikoilla, kun työskentelee tehokkaasti.
- Kun olet tehnyt, muista suihkuttaa tai ainakin pyyhi itsesi märällä pyyhkeellä.Vielä hyödyllisempää on kontrastisuihku.
Esimerkiksi voit antaa muutamia harjoituksia mukautuvasta monimutkaisuudesta:
- Istuen kannoilla, sinun täytyy nostaa kädet sivujen ylöspäin hengittäessäsi. Kun uloshengitys on, laske kätesi.
- Voit vahvistaa vatsalihaksia makuuasennosta, taivutetuilla polvilla, nostaa kehoa uloshengityksen aikana.
- Selkänojan makaamasta menoa ja lantion laskemista.
- Vatsassa vatsassa nostaen jalkojaan. Niitä ei saa taivuttaa samanaikaisesti. Tee samoin rungon kanssa.
- Suorita tavallisia työntöjä lattiasta.
- Istuma-asento on kuin pakarat.
- Seisot kätesi ja polvillesi, jotta heiluttaisit jalkasi eteen ja taakse.
-suositukset
Bubnovsky suosittelee kehon hoitamista kompleksissa. Hoidon tulosten nopeuttamiseksi hän suosittelee:
- suorittaa karkaisutoimenpiteitä ulkona.
- Käytä erityisten harjoitusten lisäksi tavallisia aamurustoja.
- Yöelämystä saa suorittaa vain pysyvästi ilmastoidussa huoneessa.
- Hyvät kävelylennot maahan paljain jaloin.
- Sinun pitäisi juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä.
- Erittäin hyödyllistä terveydelle on käydä saunassa.
- Tarvitsemme täydellisen hylkäämisen huonoista tottumuksista - tupakoinnista, alkoholista.
- Sinun pitäisi tarkistaa ruokavaliota ja mennä kokonaan terveelliseen ruokavalioon.