Mitkä ovat ruokavalion ominaisuudet ravitsemuksessa nivelreumassa
Nivelrikko - yhteinen ikään liittyvä sairaus, jonka syytä tulee tulehduksen rustokudoksen.
Nivelrikko tuo paljon epämukavuutta omistajille: ihmiset kärsivät nivelkivut, ja lääkehoito usein antaa väliaikainen vaikutus.
Tähän mennessä lääkärit ovat tulleet yksiselitteisesti johtopäätös: in nivelrikon ja poistaa sen oireet tärkeää roolia oikea ruokavalio, jota on välttämättä yhdistää lääkehoidon.
Joten, mikä olisi oikea ravitsemus niveltulehdukselle? Oikea ruokavalio artriittinivelissä olisi suunnattava ensisijaisesti estämiseksi liiallinen kuluminen nivelten ja ruston.
Siksi sen pitäisi olla helppoa: ylipaino on taudin raskauttava tekijä.Niveltulehdus on tauti, jota yleisimmin näkee ylipainoisilla henkilöillä.
Tämä seikka on osoituksena lääketieteellisten tilastojen joten jokainen, joka välittää niveliin, on tärkeää tarkkailla painoa ja hallita kalorien saanti.
Miten syödä
nivelrikko ruokavaliosta missään tapauksessa emme voi sulkea pois sitä kalaa ja lihaa. Lihan osalta lääkärit ovat erityisen hyödyllisiä hyytelöinä tai hyytelöinä.Näiden astiat sisältää luonnollisia gelatiinia, joka on kollageeni-lähteen, rakennusaineena luun ja ruston.
Ravitseva gelatiini on luonnollinen luonnollinen kondensaattori. Jäätelöä sisältävien ruokien säännöllinen sisällyttäminen ruokavalioon niveltulehduksella parantaa merkittävästi potilaan tilaa.
Lisäksi nivelrikon folk korjaustoimenpiteitä lähes aina liittyy käytön voimakas luun liemi, hyytelö ja lihahyytelö: Kauan ihmiset ovat huomanneet, että astiat merkittävästi parantaa kuntoa nivelten, nivelsiteiden ja lihasten.
Rasvainen kala on erittäin hyödyllinen nivelsairauksien ehkäisyyn. Toisin rasvainen liha, se sisältää runsaasti ravinteita: monityydyttymättömiä rasvahappoja omega-3 välttämättömiä palauttamiseksi rustoa.
Ne pehmentävät tulehdusprosessia. Lisäksi mineraalit, jossa on runsaasti rasvaisia merikalaa rikastuttaa kehon ja auttaa sitä palauttamaan valtiolle luut ja nivelet omia.
Älä käytä öljyä tai rasvaa kalan ja lihan valmistuksessa. Parasta on syödä ruokaa parille. Eläinten proteiinin lisäksi on tärkeää sisällyttää ruokavalioon ja kasvi-proteiineihin. Hyödyllisimpiä on tattarihuuja sekä linssit ja pavut.
Makaronien ja perunoiden ei tarvitse kieltää, mutta niiden käyttö on rajoitettava. Ruoansulatuksen niveltulehdus on välttämättä oltava tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.Älä unohda juuri puristettuja hedelmä- ja vihannesmehuja.
Tällaiset mehut ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden tiivisteitä.Käytä niitä viimeistään 30 minuutin kuluttua keittämisestä.Ne sisältävät paljon antioksidantteja, jotka estävät kehon kudosten ikääntymisen, mukaan lukien nivelten vanhenemisen.
Lääkärit suosittelen erityisesti kiinnittää huomiota granaattiomenamehua, mikä on erittäin tehokas lievittämään tulehdusta rustokudoksen.
syödä granaattiomenan mehu päivittäin, ja jonkin ajan kuluttua oireiden heikentää.Lääkärit sanovat, että riittää, kun ottaa vain 5 rkl tuoretta granaattiomenamehun päivässä lähes täysin parantunut taudin, unohtamatta mukana konservatiivinen hoito.
Vitamiinit niveltulehdukseen ovat erittäin tärkeitä.Jos syöt säännöllisesti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vitamiineja ja kivennäisaineita ei ole. Hoidossa nivelrikko
kotiin korjaustoimenpiteitä, lisäksi granaattiomena, ananas käytetään usein, koska sen anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia.
mauste inkivääri on erityisen hyödyllinen nivelrikkoon: vihlova mausteisuutta, joka tuli meidän keittiön Itä-Euroopan maiden, on voimakas parantava vaikutus.
Mikä jättää
olemassa useita rajoituksia terapeuttinen ruokavalion. Tärkein kielto tässä tapauksessa koskee kaikkia alkoholipitoisia tuotteita sekä rasvaisia elintarvikkeita.
tulee pidättäytyä valmisruokia, pikaruokaa, öljyn, rasvan ja paistettua lihaa, täysmaitoa sekä tuotteiden koko vehnä.
Ruoansulatuskanavan tulisi olla mahdollisimman terve ja luonnollinen. On suositeltavaa kokonaan luopua transrasvoja, jotka löytyy runsaasti majoneesia, jäädytetty valmiita puolivalmisteita ja makkarat.
Myös erittäin haitallisia nivelsairauksiin ovat erilaiset savustetut elintarvikkeet ja liiallinen suolaiset elintarvikkeet. Ei ole suositeltavaa syödä ruokaa, joka viivyttää aineenvaihduntaprosesseja.
Mitä enemmän nopeutat aineenvaihduntaa, sitä pienempi painosi. Pieni paino helpottaa nivelen rasitusta, mikä parantaa huomattavasti tilanneasi.