Muut silmät
Kuten olemme toistuvasti huomauttaneet, yksinkertaisin tapa rentoutua silmät on sulkea heidät enemmän tai vähemmän pitkäksi ajaksi ja henkinen esitys jotain miellyttävää.Tämä menetelmä on ensiapu, ja sitä on käytettävä ennen kaikkea, jota kaikki yleensä vaistomaisesti tekevät. Vain hyvin harvat ihmiset eivät hyödy siitä.Itse asiassa loppujen lopuksi, kuinka ihana on tietää, mitä ja miten, kun silmät väsyvät ja satuttavat työn aikana, ja visio heikkenee.
Useimmat ihmiset kärsivät joistakin tai muu näkövamma, ja ei tiedä, miten päästä eroon, koska he eivät tiedä, mitä ottaen huomioon niiden( jos silmä on terve orgaaninen) on - toistamme yhä uudelleen ja uudelleen - tahaton kireys.
On olemassa useita tyyppejä stressiä: fyysinen, liittyy lihaksia ja niiden sävy;emotionaalinen, liittyy hermoston tilaan ja tottumuksiin;fyysisten rytmien ja mielenterveyden harmoniaa. Jokainen näistä rasituksista vaikuttaa negatiivisesti silmiin. Silmät ovat siis eräänlainen ihmisen tilan barometri - niin hyvää kuin pahaa.
Voit oppia rentoutumaan ja lievittämään näitä stressiä.Tumma visio vie 90% hermostuneesta silmästä.Kun rentoutumisen kautta tämä hermostunut voima palautuu luonnolliselle tasolleen, niin pitkän unohdetun tai ehkäpä koskaan hallitsemattoman voiman rauhallisuus palaa.
silmät, mutta eivät välttämättä merkitse ainoastaan meidän psyykkinen, mutta myös luoda, aseta haluttu hetkisiin mielialaa ja jos olemme niin kiinni omin silmin, voimme hallita niitä.Silmien rooli henkisen tilan muodostumisessa on suurin, ja suhde täällä on suora ja kiistaton: itse valtioita luetaan silmiin. Tämä muuten selittää sen, että näkemystä ei voida koskaan toistaa tarkasti.
Me itse eivät näe heidän silmänsä, katsoa peiliin välittömästi ja väistämättä vääristää ilmaisua, samaan aikaan ja meidän mielentila muuttuu, on tajuton muutos, rakenneuudistus meidän valtion läpi muutoksen silmään ilmaisua. Mutta voimme tietoisesti muuttaa silmien ilmaisua ja voimme tietoisesti hallita mielialamme niiden kautta.
Tämän vuoksi on tärkeää oppia rentoutumaan silmiä.Rento silmät - yleinen rauhallinen lupaus. Silmä silmäluomien lihasten lisäksi, joiden tilaan voimme tarkkailla suoraan, kontrolloi myös silmämunien piilotetut lihakset. Voit oppia rentamaan molempia.
Vision, kuten osoitimme, on vain 1/10 fyysistä prosessia ja 9/10 - henkistä.Siksi aivot pitäisi rohkaista uudelleen kiinnittämään huomiota silmiin lähettämiin kuviin riippumatta siitä, kuinka epätäydellisiä kuvat ovat aluksi. Se on erittäin tärkeää ja mitä ajattelet, kun harjoitat harjoituksia. Siksi henkisten harjoitusten merkitystä ei pidä aliarvioida. Kun yrität suorittaa niitä, näet välittömästi, miten ne voivat olla tehokkaita.
Muista, että : n minuutin lepo ei vie aikaa, koska se lisää tehokkuutta ja pidentää aktiivista tilaa. Keskeyttämällä työsi lyhyellä lepoajalla voit tehdä paljon enemmän kuin jos työskentelet koko päivän ilman taukoja.
Toistamme: ensimmäinen näkemysluku on liikkuminen. Kun silmä liikkuu, hän näkee. Kysyt, miten silmäsi liikuttavat mentaalisen esityksen aikana?
Se on hyvin yksinkertainen: sinun ei tarvitse tehdä mitään silmiesi kanssa. Henkinen esitys on muisti. Jos muistat kukkia tai puuta, et tiedä mitään tee mitään omin silmin: psyyke on varattu muistamalla. Tässä tapauksessa silmät ovat täysin riippumattomia ihmisen tahdosta.
Älä häiritse itseäsi fyysisistä( materiaalisista) silmistä.
Tässä on joukko henkistä ja fyysistä harjoitusta, jonka tarkoitus on tuhota tavan seurata tarkkaan katseen fyysistä ja henkistä liikkumista.
Ota viime ja tämän neuvon: jos tunnet itsesi armoilla mitään tuhoisat tunteet( viha, jne. ..), kun sielusi rauhallisuus on rikki, helpoin ja nopein tapa käsitellä tämän tunteen - tulla kosketuksiin peili. Katso kasvosi ilme, etenkin silmiesi ilmaisu, ja rauhan ja järjestyksen palauttaminen nopeasti.