pestä

Uunissa ne eivät mene pelkästään höyryyn, vaan myös pesevät itsensä.Pesu kylvyssä voidaan jakaa kolmeen osaan. Ensimmäinen osa - pesu välittömästi kylvyn jälkeen, ennen pariksi tehtyjä toimenpiteitä.Monet menevät kylpeen, jossa iho on melko kiinteä lika ja taudin bakteerit. Amerikkalainen bakteriologi T. Rosebery kirjassa "The Life of Man" kirjoittaa, että pinnalla ihmiskehon voi toimia nopeasti 15000000000000 mikrobit! Ja 1 cm2 iholle voi olla "pohjainen" jopa 40 tuhatta taudinaiheuttajaa. Henkilö, joka ei välitä hänen ihonsa puhtaudesta, kurjaa itsensä.Likaa, bakteerit ärsyttävät ihoa, se menettää antibakteerisia ominaisuuksia, joustavuus, tulee hidas, ja sen jälkeen mikro-organismit järjestää tehokas hyökkäys henkilö: on tulehdus, märkiminen, useimmiten stafylokokkien aiheuttamien( tiedemiehet kutsuvat heitä "rutto XX vuosisadan").Hygienistit päättelivät, että joka neljäs potilas on jossain määrin uhattuna hygienian loukkaamisesta. Terveet, puhtaat ihosairautta aiheuttavat mikrobit( ainakin useimmat niistä) eivät ole kauheita. Ihmisen iho on hänen terveellisen

vya peili. Jopa muinaiset saivat kaavan, jonka mukaan perusteellinen henkilökohtainen hygienia on perusta vuoteen loppuun asti. Saksan suuhygienistin M. Petenkofer korosti "noudattaminen hygieniasääntöjä pitäisi syödä lat inhimillistä kehitystä enemmän täydellinen, se UPA telakka hitaammalla, tehokkaampi elämän, kuoleman kauempana."i

Suurena tiedemies ja nobelisti II Mechnikov, joka työskenteli Pasteur-instituutissa Pariisissa, verrataan elinajanodote vanhempien sukupolvien kanssa aikalaistensa tuli siihen tulokseen: "elämän pidentyminen se saadaan tietenkin edistymisestä hygieniaa."Mechnikov korosti, että puhtaus kehon saavuttaa helpoin tapa, kaikkein yksinkertaisin keinoin, kuten yksinkertainen saippuapesun olisi suuressa mittakaavassa vähentäminen sairastuvuutta ja kuolleisuutta. Seuraava Mechnikov kirjoitti: "Jos hygienia, jopa niin heikosti kehittynyt, kuin se oli ennen myöhemmin, mutta kuitenkin osaltaan pidentää elämää, niin meillä on syytä uskoa, että sen jatkokehitykseen se on paljon tehokkaampi tässä suhteessa."

sensaatiomainen lausuma amerikkalainen lääkäri D. Schrader, "Ei ihminen voi pidentää elämäänsä vähintään 10 vuotta, jos vain pystyä tukemaan lähiympäristönsä tietyn standardin puhtauden."

Joten henkilö, joka menee kylpyyn, kantaa "lahjan" muodossa 15 biljoonaa taudin aiheuttavaa bakteereita. Ja mitä hän tarvitsee tehdä, jotta hän vapautuu ainakin osittain tästä sohusta ja ei palkitse muita vieraita kylpyyn? Vastaus on yksiselitteinen: tuli kylpyyn, pese se vaikka

osittain tämä vaarallinen painolasti. Eli meillä on mielessä ensimmäinen osa pesua kylvyssä.Voit tehdä sen käyttämällä lantiota, mutta se on paras istua suihkussa. Siten sinut vapautetaan bakteereista ja lämmitetään kehoon, valmistaudutaan höyryhuoneeseen. Ensimmäisessä pesussa kylvyssä ei ole tarpeen kastella pään, kuten höyrysaunassa, on välttämätöntä mennä vain kuivalla pinnalla. Ennen kuin astut höyrysaunaan, sinun on myös lämmitettävä jalkoja, eli pitää heidät jonkin aikaa lämpimässä vedessä.

Kun ensimmäinen puhelu on höyrysauna on huuhdeltava suihkussa ja yleensä sen jälkeen, että se olisi helppo, sillä 15-20 minuuttia hieronta( kuten esimerkiksi alla).Hieronta ei kuitenkaan ole aina käytössä.Lyhyen lepoajan jälkeen he alkavat ruumiin pääasiallisen kylpy-pesun. Ennen tätä ei ole huono höyryhuoneen( ja suihkun jälkeen) ylellisyyttä kylvyssä.Mukaan Alexander Galitsky, "Sinä valehtelet itse hiljaa, rentoutua, ja vesi" toimii "-Tämä tebya-- vie kaikki tarpeettomat, että puhdistettu iho kuumalla höyryllä.Hän lähti kylvystä, pesi itsensä hyvin kuumalla vedellä - ja pesuun. "

pesuprosessissa - se on puhtaasti yksilön, toiminut jokainen itse, ja antaa suosituksia täällä voi vain olla luonteeltaan yleisiä:

• pesusieni parempi olla vaahdota saippuaa ja liuota kulhoon vaahdossa;

• suositellaan lantion vaahdolla lisätä muutaman koivunlehti( jos uiminen koivun oksia) - tämä tehdään paitsi maku, mutta myös siksi, että lehdet on myönteinen vaikutus ihoon;

• pesusieni tulisi valita oman maun mukaan, joka tapauksessa, se ei saisi olla liian kova, mutta ei aivan niin lempeä.Saippua kutsutaan nimellä

, jolla parannetaan sellaista ihokäsittelyä, jossa iho muuttuu lähes "uudeksi";

• saippuaa ei suositella niin kauheaksi vaan laajaan pyöreään liikkumiseen myötäpäivään. Saippua, teet ja hierotaan kehoa, se muuttuu vaaleaksi;

• perusteellisesti saippualla, kaada ruisku ensin kuumaan, jäähdytä ja sitten kuumalla vedellä.

Erityistä huomiota kylpyammeen pesun aikana annetaan joitain kehon osiin.

Siten käsittely kokonaisuus olisi sovellettava kontrastia, eli ensimmäisellä pinnalla on kastaa kuumaan veteen( kohtalaisen kuuma), sitten kylmällä ja sitten kuuma uudelleen ja niin toistettiin useita kertoja. Tämä alusmassojen hieronta tekee kasvojen ihon joustavasta, lempeästä.

Jalat kiinnitetään erityistä huomiota. Heille kylpy, yleensä suunniteltu soikea lantio. Heti kun tulet ulos höyryn saippua lokero, vain kaataa kulhoon hieman podmylennuyu vettä, lisäämällä hyppysellinen ruokasoodaa, upotetaan jalkansa, ja niin kauan kuin peset, sarveiskerroksen jalat pehmentää ja käytä hohkakivi se voidaan helposti poistaajalat.

Pöytää kylvyssä pestään viimeiseksi. On suositeltavaa liuottaa lantion vaahdossa( se on parasta käyttää shampoo, varsinkin kun riittävän voimakas isku hiukset) ja laske päänsä vaahto. Veden on oltava pehmeä sekä kovan veden pestä hiukset mahdotonta: hiukset pysyy "erOvato-valkeahko pinnoite( se on talletettu kalkkipitoinen aineita, jotka ovat runsaasti kovassa vedessä).Veden pehmeneminen on mahdollista hyvin yksinkertaisella tavalla: altaassa, jossa on vettä, on tarpeen lisätä tislattua alkoholijuomaa.

Pyyhi pääsi liian kuumalla vedellä( tämä vesi ärsyttää hiusten juuria).Normaaleissa olosuhteissa pään on pestävä kerran viikossa. Jos olosuhteet edistävät nopeaa saastuminen pään, hänen pestä tarvittaessa.

shampoopesun aikana hyvän hieronnan. Pannen peukaloilla temppeleitä, sormet pään hierotaan pyörivin liikkein.

Rasvainen hiukset pestiin hyvin sinappi - yksi ja puoli kahteen teelusikallinen kuiva sinappi altaan vettä.On hyvä pestä hiuksesi infuusiolla nokkosta, mutta tässä tapauksessa älä käytä saippuaa. Yleensä hiuksia voi joskus pestä ja ilman saippuaa, esimerkiksi koivunlehtien infuusiota.

Viime aikoina useammin kylpypyyhkeellä pään( ja koko kehon) pesemiseen käytetään eräiden kasvien infuusiota ja dekoosia. Esimerkiksi pestä ikimuistoisista ajoista isiemme käytetään kamomillatee: se parantaa hiusten kasvua, poistaa hilsettä.Muuten, liemi kamomilla - erinomainen työkalu huuhtelu kehon ja ihon.

Tämä lopettaa peruspesun. Sen jälkeen hän yhä 2-3 kertaa tulee höyrysauna, ja sen jälkeen pari viimein hoidot elin pestä suihkussa, poista kosteus pyyhkeellä, ja kun kehon ja pään kuivuu, voit mennä kotiin.