taolainen Jooga naisille - tämä on yksi suuntiin antiikin taolainen Alchemy, jonka tavoitteena on "yin" sähkövaraus naisen ruumiin. Joukko harjoituksia naisten jooga kehitettiin muinaisessa Kiinassa, Kiinan naiset on käytetty ja kulunut vuosisatoja sukupolvelta toiselle.

Peruskoulutuksen tarkoituksena on kehon oikea ymmärtäminen. Taolaisten tekniikoiden avulla voit puhdistaa kehon toivottuja tunteita ja täyttää kehon energian avulla. Mutta taolaistisen joogan tärkeimmät tekniikat ovat alkemia ja kuolemattomuus.

perustajat taolaisen jooga olivat vakuuttuneita, että jokainen ihmiskeho on tietoisuus oman, oppiminen kuunnella sitä, mies itse voi parantaa itsensä.

Taolainen joogaharjoitusten sovi souped Moms jotka täytyy palauttaa kehon synnytyksen jälkeen. Ja myös naisen taolaistut jooga auttaa tuntemaan kehosi kaikille tytöille, jotka haluavat tuntea harmoniaa kehoaan. Naiset

käytäntö taolaisen jooga

yksinkertaisia ​​harjoituksia pyritään parantamaan naisten aistillisuus, ja kuten tyttöjen ja naisten yli neljäkymmentä.

Jotkut harjoitukset:

1. Sekä kämmen on tarpeen vahvistaa rento nyrkit, ja sitten varovasti kaataa navasta. Se on täällä, että naispuolisen energian keskittyminen on keskittynyt. Koluttaminen on tehtävä vuorotellen jokaisen nyrkkeen kohdalla, suurella tahdilla lyöntiä minuutissa. Tämän napautuksen tavoitteena on seksuaalisen chakran avaaminen.

2. kämmenten voidaan taittaa veneen tai jättää samassa kunnossa, jossa ne olivat, kun ensimmäisen harjoituksen. Seuraavaksi sinun on lyödä varovasti paikoissa, joissa keho liitetään jalkoihin. Sinun täytyy todella yrittää saada haluttuun kohtaan: keskellä juovan sisempi ja ulompi puoli reiteen, joka on linjassa häpyluun. Tappaminen on välttämätöntä kahdella kädellä kerrallaan, vähintään 80 lyöntiä minuutissa.

3. Tässä harjoituksessa täytyy nousta seinää vasten ja venyttää kädet alas pitkin kehoa, sinun täytyy koputtaa luut sormien( sormien vasten sisäpuolelle kämmenelle) puolella reiteen.

4. Vasen varsi on kääritettävä takana taakse munuaisten alueella. Harja on sijoitettava taakse, hieman kiinni nyrkkiin. Tämän jälkeen oikea käsi tarvitse olla täsmälleen sama selälle, sijoittamalla vasemman käden yli oikealle puolelle niin, että molemmat nyrkit olivat keskellä selkärangan. Seuraavaksi on tarpeen siirtää nyrkkejä synkronisesti: alaspäin - ylöspäin ja vasemmalle - oikealle. Liikkeen aikana kannattaa yrittää koskettaa selkärangan takaa.

Helpompi versio tätä tekniikkaa voidaan tehdä näin: vahvistaa kätensä nyrkkiin ja jauhaa kupeisiinsa jotta hänen vasen nyrkki alareunassa.

5. oikean kätensä pakata heikko nyrkki joka täytyy koputtaa jossain vaiheessa vasemman käden. Tämä kohta on ranteen alueella 2 senttimetrin etäisyydellä peukalon alusta. On tarpeen tehdä noin 80 lyönnit minuutissa ja vaihtaa kädet paikoissa. Jos löydät oikean kohdan tuntuu monimutkaiselta, voit koputtaa missä on ripple.

Kun olet oppinut tällaisia ​​tekniikoita, kaikki naiset tuntevat naisen kokonaan.

Jooga uni

lisäksi naisenergiaa käytännöt jooga on Taolainen jooga unia, jonka tarkoituksena on opettaa henkilön oikeus rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Ihmislapsi olla hiljaa ja tehdä, että sinun täytyy päästä eroon päivittäisestä huolia ja pelkoja. Voit tehdä tämän, istua mukavassa asennossa joko jalat ristissä ja sulje silmäsi. Rento tilassa sinun täytyy miettiä jotain hyvää ja virittää miellyttäviin unelmiin.

Liittyvät videot artikkelista