Lasten urheilukeskus huoneistossa
Missä ikään lapsi voi osallistua siihen? Lapset voivat ripustaa renkaita tai pyörittää, kuten karuselli, kiertäen jousituksen yhteen nippuun ja ripustamalla sitä.On hämmästyttävää, että lapset tekevät tämän harjoituksen "helikopteriksi" toisistaan riippumatta. Harjoitukset ovat erittäin tärkeitä: tärkeä ryhmä lihaksia vahvistuu. Hyppää, kuten klassikoissa tai köyden kautta, lapset voivat ns. Hyppäämään "viiniköynnöksiä".Tämä kimmoinen kumipaksu, jonka halkaisija on noin 15 mm, on ostettava urheiluliikkeessä.Voit ostaa apteekista 3-4 kääriä siteitä, kutoa "pigtail" heistä ja ripustaa ne oviaukkoon. Anna lapsen tuskin päästä kärkiosaan hänelle. Päihdyttäen hän vahvistaa jalkojensa lihaksia.
He pitävät lasten rullata vuoristorataa. Yksinkertaisimmassa tapauksessa se on kalteva levy, jossa on liukuva pinta( lakka, muovi).Vartalonmuodostuslaitteen kehittämiseen kompleksi on myös välttämätön valmentaja. Kalteva kolmionmuotoinen tikkaat - eräänlainen passi lasagnean katon alle. Tasapainotus on erityisen vaikeaa alemmissa, kapeissa vaiheissa. He kaatuvat ja pudottavat vauvan, vaikka hän ei vielä ole kovin älykäs, lattialla. Jotta se ei loukkaisi, levitä vaahtokumia. Ja älä pelkää pudotuksia: lapsi saa arvokkaimman taidon - kyky putoaa. Elämässä tämä on erittäin hyödyllistä hänelle: odottamattomilla putoamisilla - juoksu, peli, urheilu - hän suojaa murtumia, muutoksia ja muita vammoja vastaan.
Astioiden yläpuolella, laajenna, taivuta pienemmässä kulmassa ja lapsi nousee aivan kattoon. Tämä harjoitus on kolmesta neljään vuotta. Tällainen lasagne on vakava harjoittelun kuormitus vestibulaariselle laitteelle, hermostolle kokonaisuutena. Lapsi saa luottamuksensa voimaansa, rohkeuteensa, sitkeyttään. Lasagne - lasten suosituin miehitys monimutkaisessa ympäristössä.Onko sinun tarvetta rakentaa ruotsalainen muuri kotona? Käytäntö osoittaa, että esikouluikäisten lasten kohdalla se on traumaattista. Loppujen lopuksi jopa yhden vuoden ikäinen lapsi voi kädensijoilla nousta portaiden yläosaan ja sitten kauemmin ja laskeutua.
Älä pakota lapsi tekemään. Anna hänen tutkia hänen mahdollisuuksiaan.Älä rajoita lasta: uskokaa minua, hän tekee juuri niin paljon kuin hän tarvitsee.
On hyödyllistä yhdistää fyysiset harjoitukset ja kehittävät pelit. Yhdessä monimutkaisen seinän kanssa on hyvä asentaa lauta, johon lapsi voi piirtää tai kirjoittaa. Mäellä - sijoittaa opetuspelejä.Lapsi itse tuntee, kun hän haluaa päästä irti tikasta ja ottaa kuutioa tai palloa tikkailla.
Toinen versio lastenhuoneen varusteista, jossa on kuntosalikokonaisuus, mahdollistaa sen, että se sijoitetaan kahteen alimpaan pöytään, kahteen kirjahyllyyn kattoon, vaatekaappiin lasten vaatteilla. Noin 3 neliömetriä.m sijaitsee kuntosalilla. Se täydentää merkittävästi kaksikerroksinen sänky, jossa on "lianas", joka on sijoitettu sen ja urheilulaitteiden väliin - kestävä kumiletku, jonka läpimitta on 30 mm tai paksu kierretty köysi.
Kuv. Kuvio 14 esittää voimistelukompleksin ja siinä käytettyjen kuorien rakennetta. Katkoviiva ilmaisee swingin suurimman amplitudin tiettyjen harjoitusten aikana.
Kiinnitä huomiota kahteen mielenkiintoisimpaan ammukseen. Ensimmäinen on triple raznobysokie-palkit( riippumatta kunkin palkin korkeudesta) yhdistettynä voimisteluun ja pystysuoraan pystytasoon. Tämä kuori sallii lapsen kiivetä koko kompleksin koko tilavuuden mukaan. Toinen on köysiportaat.
Kuva . 14.Kaavio voimistelu monimutkainen .1 - ;2 - "liana" ;3 - köysi ( tai rengas , kevät, hihna varten kierrosta );4 - nurkassa , seinälle ;5 - vaakasuoran putken( pituus 3 m, halkaisija 48 mm);6 - lyhyt teline( halkaisija 21 mm);7 - voimistelu- seinä ;8 - puolisuunnikkaan ( tai swing ) on suuri amplitudi swing ;9 - pystyasento ;10 - köysitikkaat ;11 - vaahto matto tavaratilan ;12 - kolme poikkipuusta ( eritasonojapuut );13 - vaakasuora asennusasento ;14 - kumi kiristysside hyppäämällä
Kuvio .15. Kaksikerroksinen -vuode .1 - höylätty levyt paksuus 40 mm [170X70 cm );2 - selkänoja ;3 - pystysuora teline vraspor kerros - katto ;4 - mount selkä seinään , on telineet ( kulmat );5 - "lianas" ;6 - aita ( putki )
Kuva .16. Pystysuora teline .1 - katto ;2 - säätöpultti( M 14);3 - kierreholkki ;4 - putki halkaisijaltaan 48 mm;5 - kiinnityspultit M 10;6 - syötön ( putken halkaisija 300 mm);7 - alempi -tuki ;8 - lattia
Se korvaa ja keinut ja trapetsi mahdollistaa kiivetä edessä ja sivuilla. Köysi tikkaat lapset liikkumaan vaakasuoran palkin, pystysuora jalusta "creepers" ja niin edelleen. D. Kaksikerroksinen lasten sänky on esitetty kaavamaisesti kuviossa.15. Erityistä huomiota on kiinnitettävä putkien reikien merkitsemiseen. Tällöin kompleksin kokoonpanon nopeus ja horisontaalisten palkkien uudelleenjärjestelyn nopeus riippuvat. Kirjahyllyt ja pöydät voidaan haluttaessa suunnitella samaan tyyliin.
Tehdä voimistelu monimutkainen, lapset taitavasti ja rohkeasti kiivetä kattoon sauvaan ja köysitikkaat, kuperkeikka muurille edestakaisin, kiinni, tehdä vallankaappauksen ja muut harjoitukset, joista monet yleensä keksiä itse. Varttumakompleksin ja sängyn runon tärkein materiaali oli vesiputket. Yksi tärkeä tekijä, jolla on rakenne on pystypilarin( Fig. 16), joka on sijoitettu vraspor lattian ja katon väliin. Sen varmistamiseksi, että jalusta ei liikkua, sen nastat tulevat pieniin reikiin lattialle ja katolle.
kerrossänky paitsi säästää tilaa huoneeseen, mutta toimii myös voimistelu laite säännöllinen liikunta."Liana" keskeytettiin klo korkeus on suunnilleen 1,6 m , ei häiritse kävelee huoneeseen, ne ovat hyvin erilaisia lapsia liikuntaa.
Ne, joilla on vähemmän tilaa asunnossa, voimme rajoittaa rakentamista kaksikerroksinen sänky ja asennus horisontaalisen putken katon alla tilaa saranoitu kuoret.
Vanhemmat merkitsevät yleensä : n lapsen kasvua ovelle. Se on erittäin kätevä tähän tarkoitukseen tahna seinälle lähelle ovea öljykangas "senttimetri" - näytetään välittömästi ja merkitse kasvua ja sen koko senttimetreinä.