Kognitiivinen käyttäytymishoito kroonisten päänsärkyjen ja migreenien hoidossa - Syyt, oireet ja hoito. MFien.
terapia sisältää monia erilaisia menetelmiä ja tekniikoita, jotka yksin tai tietyt yhdistelmät keskenään voidaan käyttää paitsi hoidossa psykologisen, mutta myös psykosomaattisia sairauksia, kuten kroonista päänsärkyä, erityisesti.
päänsärkyä ovat ryhmä neurologisia häiriöitä, mutta siinäkin tapauksessa niiden somaattisten luonteen päänsäryn hoitoon menestyksekkäästi sovellettu kognitiivinen terapia, joka monissa tapauksissa mahdollistaa paljon suurempi vaikutus kuin lääkitys( vaikka ei poista sitä kokonaan).
kroonisten päänsärkyä, kuten - migreeni, vain avulla lääkityksen on aina mahdollisuus, että kipu ei mene pois, tai ollenkaan tai vain tilapäisesti alentaa intensiteettiä, tai palauttaa takaisin, kun lääke on lopettanut vaikutus kehoon. Tähän mennessä ei ole olemassa yleistä parannuskeinoa kroonisiin päänsärkyihin. Syynä tähän on, että päänsäryn orgaanisten tekijöiden ohella on useita niin sanottuja riskitekijöitä, jotka aiheuttavat sen kroonisen kurssin. Niistä henkinen väsymys, henkistä stressiä, veden stressi( veden puute) kehossa, pitkäaikainen auringolle altistuminen, epäsäännölliset ateriat. .. Yksityinen fysiologista perustuslaki voidaan järjestää siten, että kyseinen henkilö on noudatettava tarkasti määritelty ruokavalio, ja hän esimerkiksi tietämättömyyttäänsivuuttaa sen, johon keho reagoi niin arvaamattomalla tavalla kuin päänsärky.
Kussakin tapauksessa näiden tekijöiden yhdistelmä on yksilöllinen ja jokin niistä voi toimia päänsäryn laukaisijana. Luottaen siihen, että päänsärky - se ei ole vain kouristus verisuonia aivojen, joka poistetaan avulla tiettyjen lääkkeiden, kognitiivinen terapia on se, että terapeutti tunnistaa ja korjaa vaikutuksia näillä yksittäisiä riskitekijöitä.Esimerkiksi päänsärkyä koskeva päiväkirja suoritetaan yhdessä potilaan kanssa, jonka kautta päänsäryn todelliset syyt tarkistetaan ja yksittäiset suositukset muotoillaan.
hoidossa kroonista päänsärkyä, kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia, muun muassa pyrkii kouluttamaan erityistä rentoutumista tekniikoita: kuukauden kuluessa, voit opettaa potilas ei vain poistaa päänsärky huumeettomiksi keinoin, mutta myös estää sen toistuvia hyökkäyksiä.Oikeastaan päänsäryn estämisen kannalta kognitiivisen käyttäytymishoidon tehokkuus on paljon suurempi kuin hetkellisten kohtausten purkaminen. Tämä johtuu siitä, että potilas tulee terapeutin kanssa tietty joukko tottumukset muodostui elämänsä tietyn ajan, ja ne voivat mahdollisesti olla piilossa syitä hänen krooninen sairaus. Terapeutin tehtävänä on muuttaa näitä tottumuksia, kehittää uusia ajattelutapoja ja aivotyötä.
Miten kognitiivinen terapia
selvää, sitä vähemmän aikaa kului potilaan välinen tietoisuus taudista ja käynti terapeutin, sitä lyhyempi on odotettu hoidon kesto. Keskimäärin kognitiivinen terapia kurssi kestää yhden tai kaksi kuukautta, istuntojen määrä, yleensä ei ole tiukasti säädelty, mutta voi vaihdella 12-25 kokousta. Nämä kokoukset jakautuvat siten, että niiden välissä potilas voisi käytännössä muuttaa hänen elämäntapaaan, psykologisia asenteitaan ja elämäntapojaan. Kuitenkin myös terapeutti ei tiedä, kuinka kauan hoito kestää jokaisessa yksittäisessä tapauksessa.
Hoidon tehokkuus riippuu usein potilaan henkilökohtaisesta suhteesta hänen sairauteensa. Tämä on hienovarainen psykologinen hetki, joka on myös päänsärkyjen kognitiivisen käyttäytymisen hoito. Jos henkilö tulee hoitoon tajuton asennuksen valittavat elämää, mutta se ei halua osittain sairaudesta, koska se takaa hänelle sääli, terapian vaikutus vähenee huomattavasti.
tällainen potilas tulee hoitoa pyynnön jonkinlaista "taikapilleriä", joka yhtäkkiä ongelma poistuisi vaivaavat häntä kuukausia, jopa vuosia. Hän voi sivuuttaa asiantuntijalausunnon, jonka mukaan kroonisen päänsäryn hoidon keskeinen tekijä ei välttämättä ole etsimäsi tabletti, vaan hänen omat asenteet ja tottumukset. Näin voit opettaa henkilön poistamiseksi ja toistumisen estämiseksi päänsärkyä kuukaudessa ja muu aika tullaan käyttämään hoidon muuttaa hänen kognitiivisia asennuksen taudin uusiutumisen välttämiseksi.
Siten monimutkainen kognitiivinen terapia kroonisen päänsäryt ovat:
1. Observation rutiinia ( syöminen, nukkuminen, nestetasapainoa, jne), yleinen fyysinen aktiivisuus henkilön päivällä päivän ja niiden korjaamiseksi.
aikana muutaman ensimmäisen kokouksiin, terapeutti pyytää potilasta yksityiskohtaisesti hänen päivittäistä elämää, työllisyys ja siihen liittyvät ehdot, jossa todetaan, että tiedot tarvittaessa, ja myöhemmissä istunnoissa;
2. Opetuksen rentoutumistekniikat ja päänsärkyjen toistumisen ehkäisy.
Rentoutumista on monenlaisia. Mutta ensimmäisen kokouksen maksimaalisen vaikutuksen pääsemään eroon päänsärkyä mieluiten aloittaa yksinkertaisesta fysiologisia menetelmiä - ei tavallinen sellainen visualisointeja, NLP, jneTämä hidas syvä hengitys, niin kutsuttu hyperventilaatio ja lihasten rentoutuminen. Fysiologinen rentoutuminen kestää enintään 15 minuuttia, ja pääsääntöisesti 95% istunnon osanottajista kokee kipua. Ja mikä tärkeintä, tämä on melko yksinkertainen tekniikka seuraavan kerran pitää se itse.
3. Työskentele päänsärkyjen esiintymisen psykologisen osan kanssa ja potilaan suhtautuminen hänen sairauteensa. Kuten käytännössä ilmenee, kroonisen kivun psykologinen komponentti, jolla ei ole ainutlaatuista fysiologista alkuperää, on noin 40%.Jos potilas ahdistetaan päänsäryn paluun pelosta, hän tuntee sen vaikutuksen. Kognitiivinen terapia opettaa meidät pääsemään eroon tällaisista "ajattelevista rikkakasveista" ajoissa.
ennuste parannuskeino
International Association hoitoon päänsärkyä väittää, että mukaan tutkimuksen, kognitiivinen terapia hoidossa päänsärkyä tarjota parempia tuloksia kuin lääkitys. Siksi lääkärit suosittelevat sitä nykyään ensisijaisena tekniikkana - ja vasta sitten tulee käyttää huumeidenkäyttöä, jota käytetään lähinnä oireiden lievittämiseen.
Kuitenkin kognitiivinen terapia päänsäryt ja migreenit eivät aina menee yhdessä lääkkeiden. Monet potilaat syystä tai toisesta eivät halua ottaa lääkettä.Lisäksi Venäjän lääkityksen käyttö( hoitoon päänsäryn ja migreenin kuuluvat yleensä triptaanit ja Nutraceuticals), tämä lähestymistapa on usein harjoitetaan määrättäessä lääkitys potilaalle lyhyen ajan, ja jäähdytetään sitten nopeasti lääkärin kurssi. Tämä lähestymistapa on vaikea soittaa oikea: Joissakin tapauksissa hoito lääkkeillä tulisi kestää vähintään kuusi kuukautta, riippuen taudin luonne. Tutkimukset osoittavat, että tehokkain tapa kroonisten päänsärkyä - on yhdistetty käyttö kognitiivisten ja farmakologisen työkaluja.
Vitaly Tevelev terapeutti keskus psykiatrian ja neurologian Matzpen
matzpen.fi