Hoito erilaisilla sairauksilla
-kylpylät ovat yleisiä, istumia( semi-) ja paikallisia. Kun puoli vettä otetaan, veden on päästävä noin napaan, ja se voidaan yhdistää kaatamalla ja hankaamalla.
Paikalliset kylpytuotteet on suunniteltu yksittäisiin kehon osiin, useimmiten raajoille. Veden lämpötilasta riippuen kylvyt on jaettu kylmään( 20-33 ° С), lämpimään( 34-39 ° С) ja kuumaan( 40 ° С).
Kylmät kylvyt vaikuttavat koko kehoon. Ne stimuloivat hermoston ja kardiovaskulaaristen järjestelmien toimintaa ja normalisoivat aineenvaihduntaprosesseja. Lämmin kylpylä rentouttaa lihaksia, vähentää kipua ja parantaa nukkua rauhoittamalla vaikutusta hermostoon. Kuumat kylpylät stimuloivat hikoilua, parantavat aineenvaihduntaa ja rentouttavat lihaksia. Hyvää rauhoittavaa vaikutusta kuitenkin havaitaan vasta sen jälkeen, kun kylpytyn veden lämpötila on korkeintaan 37 ° C ja kaikki muut kylvyt, veden lämpötilasta riippumatta, ovat stimuloivaa vaikutusta, eikä niitä pidä ottaa ennen nukkumaanmenoa.
Kun kylpyamme otetaan, on suositeltavaa hieroa ihoa sienellä, harjalla tai erikoisliimalla. Mitä tulee veden koostumukseen, kylvyt voivat olla tuoreita, mineraaleja ja lääkkeitä.
Yhteiset kylpyammeet
Yleinen kylpy on otettu täysin upottamalla runko veteen. Tällöin vain sydämen alueen niskassa, päässä ja osassa( nipoissa) voi olla avoinna. Tätä menettelytapaa ei voida ottaa heti aterian jälkeen tai tyhjään mahaan: paras aika on 1,5-2 tuntia aterian jälkeen.
Kuumien ja kylmien kylpytyntien on oltava 3-5 minuuttia, lämmin - 10-15 minuuttia.
Kylmä kylpytynnyrit
Kylmähuoneita käytetään yleisesti ennaltaehkäisevästi. Ne voidaan ottaa ympäri vuoden. Ne puhdistavat ihoa, vahvistavat kehoa ja parantavat sydämen ja verisuonten toimintaa. Talvella riittää uimata 1 kertaa 7-14 päivää, kesällä - 1-2 kertaa viikossa.
Älä vie kylmää yleistä kylpyta, jos märät sateen alla tai jäätyvät tuulessa. Tässä tapauksessa, ennen menettelyä, sinun täytyy lämmetä fyysisten harjoitusten avulla ja kylvyn jälkeen laittaa kuivaan vaatteeseen ja lämmittää kehoa uudelleen, liikuttaen voimakkaasti.
Kylmä kylpy on otettava noin 1 minuutti. Ensimmäisten menetelmien osalta kuitenkin riittää 7-10 sekuntia. On huomattava, että menettelyn kesto ei vaikuta sen vaikutukseen millään tavoin, etenkään hoidon alussa. Mutta liian kauan kylmässä kylvyssä ei ole suositeltavaa, aivan kuten avoimessa säiliössä: tämä "ennaltaehkäisevä huolto" ei tuota sinulle terveyttä, se vain heikentää kehoa tai jopa aiheuttaa kylmän sairauden.
On vaikeaa henkilöä, joka ei ole tottunut kylmään veteen ja pakottaa itsensä ottamaan tällaisen kylpyamme ensimmäistä kertaa. Siksi on parempi aloittaa karkaisu ja parantaa menettelyjä hankaamalla, sitten mennä dousing ja kylmä kylpyjä jalat. Tämän jälkeen voit istua kylmä kylpytyt, ennen kuin lämmität kehoa lämpimässä kylvyssä tai fyysisten harjoitusten avulla. Puolikuotteen vastaanottoaika on tässä tapauksessa 0,5-3 minuuttia.
Kylpytuotteita voidaan käyttää myös lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tätä menetelmää käytettiin laajalti esi-isämme, jotka olivat hyvin tietoisia kylmän veden ominaisuuksista. Hänen avustuksellaan kuumetta tukahdutettiin ja kuumuus, joka kirjaimellisesti poltti potilasta, kaatui pois. Tällöin kylmä vesi aiheuttaa keholle täydellisen suojausvoiman, joka parantaa hengitystä ja lisää verenkiertoa.