Minkälainen juoksu on: urheilun päätyypit ja amatöörin juokseminen

Mitkä ovat käynnissä olevat tyypit? Vastaamalla tähän kysymykseen ensinnäkin muistan, että juoksu on jaettu amatööriin ja urheiluun. Mikä on ero?

Monissa puistoissa ja kaduilla näet ihmisiä, jotka harrastavat aamu- tai ilta-lenkkeilyä.Tällaisia ​​lenkkejä kutsutaan amatööri. He pystyvät parantamaan kehoa, kiitos heistä, naiset ja miehet pysyvät tottuneina.

Hölkkä - aktiivinen harrastus, ovat myös hyvin suosittuja nykyään, koska yksinkertaisuus ja puute kalliita lisävarusteita työllisyyttä.

Amatöörin juoksun täydellistä vastakohtausta voidaan kutsua urheiluajaksi, jolle tarvitset voimaa, kestävyyttä ja nopeutta. Urheilussa tulos on erittäin tärkeä.

Minkälainen juoksu on olemassa? Nyt jokainen näkymä hieman enemmän. Amatööri

käynnissä

päätyyppiä amatööri kilpailuista:
Light ajovalo
käynnissä - hyvinvointikeskuksessa tekniikka, joka sopii eri-ikäisten ja eriarvoista perustuslaki. Vanhimmat ihmiset voivat myös ajaa kevyesti samoin kuin ne, jotka kohtaavat liikalihavuuden ongelman, koska matala nopeus takaa liitoksen pienimmän kuormituksen.

Keskimääräinen juoksu
Keskimääräinen käynti on suosituimpia ei-ammattilaisten keskuudessa. Usein, kun ihmiset ajattelevat, että he harjoittavat lenkkeilyä, he todella harjoittavat keskipitkää.
Jogging
Joggingilla on suurempi vaikutus kehoon. Lisää sydämen, keuhkojen ja nivelten kuormitusta. Tämä johtuu suuremmasta nopeudesta. Tämäntyyppinen juoksu ei sovellu vanhuksille, ja se on vasta-aiheinen lihaville potilaille.

Urheilu jogging hölkkä

Tyypit:
sujuvuuden
käytetään tasamaalla polku suorittaa tasaisen ajon. Tämä on edellytys, että urheilija hallitsee oikean tekniikan. Urheilijan on osoitettava nopeutta ja kestävyyttä.
hurdling
Kun aitajuoksu yleisurheilija on voitettava esteet, jotka on sijoitettu tietyn etäisyyden päähän toisistaan. Urheilijan on oltava hyvin valmistautunut teknisesti ja fyysisesti. Ajetaan

esteitä esteitä suorittanut joitakin elementtejä, kuten jatkuva välillä esteitä itsensä ja kulkee esteitä.Esteet voivat olla esteiden ja kaivojen muodossa veden kanssa. Vaikeus on voimien jakautuminen etäisyydellä.

Relay Running Relay -joukkue on tiimipohjainen. Välitys tapahtuu tunteilla ja usein he lopettavat eri kilpailut. On monia tyyppejä rele rotu. Relay kilpailua pidetään paitsi stadionin tai areenan radalla, mutta myös kaupunkikujoilla ja jopa kaupungeissa. Välityskilpailuissa on tärkeää voittaa matkan lyhyessä ajassa, samoin kuin batonin oikea siirto.

Urheilijoiden keskeiset tekniset virheet batonin siirron aikana:

1. Tappi menettäminen;
2. Siirrä sallitun käytävän ulkopuolelle;
3. Esteiden luominen vastakkaiselle joukkueelle.
Cross Running
Nykyaikainen maastojuoksupaikka on karu maasto, jossa on kukkuloita. Risteilykauden alku putoaa syksyyn, ja loppu - keväällä.Kilpailuja järjestetään riippumatta siitä, mitä sääolosuhteita noudatetaan. Tämä tarkoittaa, että urheilijat voivat paeta, kun lika ja sade, ja kun se on lunta ja jään kadulla.

Ehkä tämä ero on muiden kilpailijoiden välisten kilpailujen välillä.Urheilijat pyrkivät pääsemään maaliin ensin suojelemaan klubiensa kunniata, eikä pelkästään voittamaan matkaa.

Videomateriaalit artikkelin aiheessa