Liikunta hieronnassa
Fysiologinen vaikutus. Liikkeillä on myönteinen vaikutus tuki- ja liikuntaelinten systeemiin, joka vaikuttaa paitsi 3 lihaksen, nivelsiteiden ja nivelten lisäksi myös koko organismin reaktiivisuuteen.
Vastaanoton fysiologinen vaikutus määritetään neljällä vaikutuksella: tonic, kompensointi, trofinen ja funktioiden normalisointi.
Siirtymän aikana impulssi, oikeastiherkät ja muut hermopäätteet lisääntyvät. Innoissaan motorisen aivokuoren, ja tämä refleksi( moottori-viskeraalinen refleksi MR Mogendovichu) aiheuttaa kasvun funktiona ja parantaa trofia vegetatiivinen elimet. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, lisää ulkoisen hengityksen toimintaa, lisää aineenvaihduntaa,
-digestioprosessien intensiteettiä, suojaava ominaisuuksia ja kehon vastustuskykyä yleensä.
Järjestelmän toiminnan ristiriitatilanteessa vahingoittumattoman osan tai muun järjestelmän toiminta lujitetaan, eli liikkeet vaikuttavat kompensoinnin muodostumisen kiihtyvyyteen.
-liikkuminen parantaa synovial-nesteiden erittymistä ja verenkierrosta sekä veren ja imusolun liikkeitä yhteisellä alueella, lisää aineenvaihduntaprosesseja ja nopeuttaa regenerointiprosesseja kudoksissa. Liikkeiden vaikutuksen alaisena hypodynamian aiheuttama lterrofian kehitys viivästyy.
liike antaa hyvä vaikutus hoidettaessa nivelten jäykkyys, ja rypistymistä ja lyhentäminen nivelsiteiden, lihasten kontraktuuria, kiinnikkeistä, ja suola talletukset, jotka muodostavat liitoksen ympärille ja sen liikkumista rajoitetaan. Liikkeiden, tulehduksellisten eritteiden ja verenvuotojen nopea ratkaiseminen, lihaskudosten supistuminen ja lihasten ja nivelsiteiden elastisuus paranevat.
Kaikki tämä on erittäin tärkeää paitsi makro-, mutta myös mikrotrauma, joskus tapahtuu lähes huomaamattomasti tai aiheuttaa tunne "awkwardness" nivelissä.
Vastaanottotyypit: 1) passiivinen liike;2) aktiivinen liike;3) liikkuminen vastuksen kanssa.
Suoritusmenetelmä.Hierontaterapeutti suorittaa : n passiiviset liikkeet useimmiten hierontapäivän lopussa hieromalla selän taaksepäin. Painotetun tulee olla mahdollisimman rento ja olla mukana vastaanoton suorituskyvyssä.Liikuntasauma on valmistettu luonnon akselin kunkin yhteisen hitaasti, varovasti, asteittain säätämällä suurimman amplitudin 4-5: nnen kerran niiden toteuttamisen, ja maksimi ei pitäisi aiheuttaa kipua.
Passiivinen liike harja liitokset tehdään asennossa hierotaan selällään, kun varsi on taivutettu 90 ° kyynärpää ja lepää ne sohva. Ajettaessa tietyissä sormien nivelet( fleksio-laajennus, sieppaus-adduktio, pyöreä - I sormet) hieroja sormillaan kaappaa rivistö niin, että liikettä ei ole muissa nivelissä.Kaventamalla ja laajentamalla metacarpophalangeal-liitoksissa hänen tulee sormet kiinnittää yhdellä kädellä ja toinen ranteenivelillä( kuva 41).
Ranteenivelessä suoritetaan joustavuus ja laajennus, pyöreät liikkeet, vähennys ja vetäytyminen. Tehdä tämä, yksi hieroja käsi korjaa kyynärvarren lähellä ranteen, ja muut, clasping sormet hierotaan, tuottaa nämä liikkeet( Fig. 42)
kuvio.42. Ranteen jousto ranteenivelessä.
Kuv.41. Passiiviset liikkeet metakarpophalangeal-liitoksissa: --flexio;b - sormien laajennus.
Kuv.43. Kierteen jatkaminen kyynärliitoksessa.
■
: n olkasaumalla suoritetaan taivutusta ja laajennusta, pyörimistä, ulosottoa ja kiertoa. Masennuksen kyynärpään varren vartalo kiinnittyy olkapäähän ja kyynärvarteen ja poistaa köynnöksestä poikittaiset liikkeet, joihin liittyy lapaluu. Tässä asennossa hän johtaa olkapäitä aakikseen( kuva 44).Jousen ja ulostyöntöjen amplitudin lisäämiseksi massatuotannon tulisi olla tällaisen sohvan reunalla( kuva 45) niin, että olkapään nivel ja käsivarsi ripustuvat( ilman tukea).Koko yläraajan pyörimisliikkeillä hieroja kestää harja hiertyneenä, kuten kättelyssä, ja tekee liikkeet suurimman amplitudin suuntaisesti molempiin suuntiin.
-kyynärnivelen -taipuessa ja laajentamisessa, pronitaatio ja supinaatio suoritetaan. Ja koukistus-laajennus hieroja tarttuu olakkeeseen toisaalta mahdollisimman lähellä kyynärniveleen ja kyynärvarren - toisella kädellä lähellä ranteen ja tuottaa liikettä.For pronaatio-supinaatio hieroja vie kätensä hierotaan kuin kättely: vasemmalla - vasen, oikea - oikea. Masseurin toinen käsi pitää taivutetun hiertyneen raajan vaipanivelen avulla( kuva 43).Jos
passiivinen liikkeet suoritetaan istuma-asennossa, terapeutti tulee takaisin hieroa ja laittaa toinen käsi hartiakaaren on acromion, muita korjauksia taivutettu kyynärvarren hierotaan on kyynärpään( Fig. 46).Tässä asennossa suoritetaan pyörimisliikkeitä, lähdöt, taivutuksen laajennus. Pyörittämään olkapää hieroa käsivarsi koukussa kyynärpään: terapeutin, seisoo edessä, olkapää lukot alemmassa kolmannessa molemmissa käsissä niin, että kyynärvarren hierotaan makasi kyynärvarren, ja tuottaa kierto.
Kuv.44. Olkapää kulkeutumiseen.
Kuva.45. Jalkojen liukenemisliikkeet olkapäässä.
Kuva.46. Olkapään niveltämisen johtava vähennys hierovan istunnon asentoon.
Kuva.47. Jalkojen jatko nilkanivelessä.
Järjestelmällinen täyttämistä koskevat liikkuvuutta jalka nivelet ovat samankaltaiset kuin käteen nivelet.
suorittaessaan passiivisia liikkeitä nilkan hieroja toisaalta vie alueen kantaluun jänne ja toinen - on kaaren jalka. Tämän yhteisen taivutuksen ja ojennuksen suoritetaan, pronaatio ja supinaatio, liikkein kuin jalka molempiin suuntiin( kuva. 47).
Passiivinen liikettä polven ja lonkan usein nivelten seuraavasti: Terapeutti yhdellä kädellä tarttuu nilkka, toisaalta siinä päälle reiteen yläpuolella polvinivelen ja kantapää johtaa pakara-alueella( kuvio. 48);sitten yksi hieroja käsi kaappaa akillesjänteen, toinen - quadriceps jänne, ja se tuottaa erittäin hidas polven ojennusta, jossa
kuvion.48. Alaraajojen taipuminen polviliitoksessa ja kantapään kaventaminen lihaksessa.
Kuv.49. Pidennys polvinivelessä.
amplitudi raja taivutus lonkan on määritelty alkupisteen polven koukistuksen toisen haaran makaa sohva( Fig. 50);kun suoritetaan rotaatioliikkeet jalka, taivutettu polven ja lonkan nivelissä, sitten suoristetaan jälleen taitetaan, poistettiin ja unbent, jne.( kuvio 51). ..;kun pyöriminen toisaalta terapeutti perustuu suoliluun harjusta, muut kaappaa sääriluun nilkan yläpuolelta ja jalka kääntyy sisällä, ulospäin( kuva 52).
Shin nousee( kuva 49.), jonka jälkeen hieroja jälleen joustaa jalka polvinivelen ja käsi lonkan, polven ja tuo jalka alas pöydälle;edelleen hieroja aiheuttaa kantapää pakaralihakseen, sitten kätensä lepää hänen reiteen, säären siirtyy ja alkaa hitaasti tuoda polvi rinnassa.
Kuva.50. Polven siirtäminen rintaan.
Kuv.51. Lonkan irrottaminen ja ympyränmuotoiset liikkeet lonkkanivelessä.
Kuv.52. Kierto lonkkanivelessä.
Kuv.53. Jalkojen jatkuminen nilkkasaumassa selän takana olevan massan kohdalla.
Passiivinen liikkeet alaraajojen nivelet voidaan suorittaa asentoon hierotaan maatessaan hänen vatsaan. Aikana liikkeen nilkkanivelen hieroja toisaalta vahvistetaan jalka, ja muut - alin kolmannes sääriluu, jalka on taivutettu 90 °( Fig. 53).Taivutus polvinivelen yhdellä kädellä hieroja kattaa nilkka, muut lay päälle alaselän( Fig. 54).Laajennus, sieppaus ja adduktio lonkan suoritettiin seuraavasti: Toisaalta hieroja alaisuuteen säären sisäpuolelta, toinen kaappaa vyötärö, kun taas suurempi amplitudi suorittaa liikkeitä, enemmän painetaan lannerangan hieronta sohva( kuva 55).
: n passiiviset liikkeet : n kohdunkaulan sääriluunivelen verisuonissa suoritetaan hierovan istunnon asennossa. Hieroja, seisoo, laittaa kätensä pään korvien yläpuolella hierotaan molemmin puolin ja tehdä rinteillä pään oikealta vasemmalle( kuvio. 56) ja pyöreä liikkeet molempiin suuntiin. Yhdellä kädellä otsaan, toinen pään takaosassa, masseur kallistaa päätään edestakaisin.
Kuva.54. Jännitys polviliitoksessa ja kantapään nostaminen pakaralihaksille, jossa vatsan varrella oleva hieronta.
Kuv.55. Vetäytyminen lonkanivelessä vatsan varrella olevan massan kohdalla.
Kuva.56. Pään kaltevuus oikealle ja vasemmalle.
: n
-runkokerroksen : n passiiviset liikkeet suoritetaan kahdessa asennossa.
Painettu istuu. Hieroja seisoo takana, asettaa kätensä olkapääliitoksiin ja taivuttaa rungon eteenpäin, sitten kallistaa takaisin. Tämän jälkeen siirtäen kätensä deltoidihoihin, hän kääntää massatut oikealta vasemmalle( kuva 57).
Massaged on vatsassa. Maseri tuo yhden käden niskan alle, joka hierotaan alla ja suorittaa rungon pidennyksen( kuva 58).Samanaikaisesti toinen käsi korjaa kammioalueen, ja jokaisen liikkeen jälkeen se siirtyy vähitellen ristiriitaan. Sitten terapeutti tuo alle yksi varsi kauimpana olkanivelen itse hierotaan johtamalla se raajojen ja vartalon, toisaalta vahvistetaan proksimaalinen terä itse tai lannerangan alueella ja suorittaa kiertämällä selkärangan( Fig. 59).
Kuva.57. Kääntyy runko oikealle ja vasemmalle.
Kuv.59. Selkärankaan kiertyminen vatsaan kohdistuvan massan kohdalla.
Kuva.58. Rungon laajennus.
lisäksi edellä mainitun lajin vastaanottaa useita muita jotka todella kuuluvat ET( UR) ja nimeltään venyttämällä hieronta, ja kiertämällä ylä- ja alaraajojen.
Liike vastuksen kanssa. Tässä menetelmässä on seuraavat lajikkeet: 1) hieroja suorittaa liikkeet ja hieronta antaa vastustuskykyä;2) hieronta suorittaa liikkeet, ja masseurissa on vastustuskykyä.
Vastaanottomenetelmän menetelmät ovat samat kuin passiivisille liikkeille.
Movement vastus annetaan vaikuttaa selektiivisesti tahansa lihasryhmää tai yhteisiä-nivelsiteet, mikä on tärkeää käytännössä hierontaa, varsinkin ylläpitoon lihaksiston toonisuuden vahvistaa lihaksia, parantaa niiden joustavuus, edistäminen paranemisprosesseja pehmeiden ja luun kudosten, ja niin edelleen.jne. Viime vuosien vastustuskyvyn liikkeiden sijaan käytettiin laajalti erilaisia simulaattoreita, jotka oli tuotettu sarjaan ja joiden ansiosta voitiin tehdä lihaksistoa ja nivelsiteitäatferioriset, voittavat ja staattiset vaikutukset.
Aktiivinen liike. Suoritetaan vain hieromalla masseurilaitteella, jotta voidaan tarkistaa hierontatekniikan vaikutukset näiden tai muiden lihasryhmien sävyyn ja elastisuuteen. Aktiivisten liikkeiden luokittelu kuvataan yksityiskohtaisesti mistä tahansa luonnollisen fyysisen kulttuurin osasta.
yleisin virheen, kun liikkeitä suorittavan:
1) voimakas kasvu enintään liikerataa ilman riittävää valmistelua;
2) liikkeiden karkea( jerk) suorittaminen;
3) vastaanoton suorituskyky ei ole liitoksen ominaisten luonnollisten akseleiden mukainen.