Kevään sairaus

lehdet keväällä viihtyisyys taivas, huomattavasti lempeä fiktio Otsvirelil prankster-huhtikuussa.

Eugene Rajewski

Spring - täydellinen aika vuodesta. Mutta kuinka usein hyvä kevät tuulella varjoon ns kausiluonteinen huonovointisuus: kuin mies eikä sairaita, vaan jatkuvasti kokee väsymystä, ärtyneisyys, uneliaisuus, heikentynyt muistin suorituskykyä.

yhtä ilmeinen reaktio kehon on tyypillistä kansalaisten maissa eri vuodenaikoina. Ja on vastaavia ilmiöitä, kuten tutkimukset ovat osoittaneet, että alussa keväällä, jota edelsi talven tulo päivää - lyhyt, usein samea, sää oli erittäin epävakaa.

Lääketieteen tutkijoilla on erilaiset syyt. Yksi tärkeimmistä - vaje Auringon ultraviolettisäteily, erityisesti kaupungeissa, joissa

työn teollisuusyritysten muuttaa merkittävästi mikroilmaston. Tällä hetkellä hyvin vähän suoraa auringonvaloa, lisäksi ihmiset ovat harvoin ilmassa ja huoneessa, jopa aurinkoisella säällä, ultraviolettisäteilyä, jolla on fysiologista merkitystä ei kuulu: Ikkunalasit on käytännössä läpäisemätön sitä.

Sunny "nälkä" vaikuttaa haitallisesti ihon kuntoa - iho huonompi Toimitus sisältää verta ja imusuonten, siitä tulee kuiva, välinpitämätön;pienempään tarjontaan vitamiineja kehon D - se on syntetisoitiin suoran toiminnan ultraviolettisäteiltä iholla, mikä vähentää metaboloituvat elimistössä kalsiumia ja fosforia. Vähensi suojaavan vasteen mikrobeja ja viruksia - taipumus vilustuminen ja tartuntatauteja.

Onneksi puute ultraviolettisäteet on helppo kuroa kotimaan kvartsilamput. Terveillä ihmisillä, ihon punoitusta esiintyy kahden minuutin altistuksen ja alijäämä UV-säteilyn - minuutti. Mutta tietenkin, on parempi - enemmän olla ulkona suorassa auringonvalossa.

Vaihdettavat kevään sää voi vaikuttaa kemiallinen koostumus verta, verenpaine, aineenvaihdunta ja radalla muiden elintoimintoihin.

Esimerkiksi todettiin, että alhainen ilmanpaine, ihmiset tulevat usein muistamaton - numero unohdettu liikenteen ja kaupoissa asioita kasvaa. Verenpaine on tunnusomaista taipumus lisätä kylmä ja alaspäin - lämpöä.Tutkijat myös sanoa, että ihmisen aivot toimii selkeämmin kuivassa, viileässä päivää, mutta kun pitkäaikainen, kirkkaalla säällä, suorituskyky henkisen työn vähenee;sateinen, sateinen päivä, kun pitkä aurinkoinen sää sallii hypätä tehokasta työtä kirjallisuudessa suhteesta sääolot ja toimintakykyä ihmiskehon ilmaistaan ​​erityisesti käsitystä, että lapset raskaaksi aikana jäähdytin kuukauden aikana keskimäärin korkeammathenkiset kyvyt verrattuna lämpimään aikaan syntyneisiin.

on mahdotonta unohtaa tällainen merkittävä tekijä, sillä puute vitamiineja ruokavaliossa. Gipovitaminoznoe Ehto aiheuttaa minkäänlaista selvää merkkejä sairaudesta, mutta keväällä vitamiinin puutos tekee työtään - ihmiset tulevat ärtyisä, kehittää herkkyyttä ääniin, unihäiriöt, heikentynyt työkyky, usein vilustuminen.

Valitettavasti nyt käytetään enemmän puhdistetut, hienoin elintarvikkeet, jotka sisältävät käytännössä mitään vitamiineja. On tarpeen saada mahdollisimman paljon keväällä tuoreita, raakoja vihanneksia. Mutta käyttäen jäädytetty, älä keitä niitä 15 minuuttia. Ei ole suositeltavaa lämmittää näitä ruokia useita kertoja. Ja tietenkin, täytyy ottaa vitamiinia lääkevalmisteet.

on myös syytä mainita erityisiä reaktio jotkut myrskyssä, varsinkin ensimmäisen, loppukeväästä.