Comida cruda
Cualquier carne es una proteína extraña. La introducción del cuerpo de proteína extraña se acompaña de un aumento de leucocitosis( leucocitosis, movilización de las defensas del cuerpo para combatir infecciones o sustancias extrañas).Los leucocitos son glóbulos blancos, responsables de la inmunidad y las defensas del cuerpo. El organismo reacciona a la proteína extraña así como a cualquier otro antígeno( sustancias extrañas), y gasta mucha energía en digerir la proteína extraña. Esto conduce a un debilitamiento de las respuestas inmunes del cuerpo. De este modo, el sistema inmunológico, el cuerpo necesita para proteger contra todo tipo de gérmenes e infecciones, debilitados por el consumo humano
constante y repetida de los alimentos cocidos o fritos y cualquier alimento de origen animal. Una persona que consume alimentos crudos no tiene leucocitosis. Por lo tanto, un paciente con cualquier enfermedad alérgica siempre está bien ayudado por la transición a una dieta cruda. Esto se aplica a enfermedades como el reumatismo, el asma bronquial, la psoriasis y muchas otras.
Semisólido es el intervalo en que una persona pasa de la comida normal a la comida cruda. Este período incluye el uso de vegetales y productos lácteos crudos y cocidos, que se usan en las siguientes combinaciones: desayuno y cena con
: alimentos crudos, para el almuerzo; comidas cocinadas;
desayuno y cena - productos hervidos, en el almuerzo - crudo;
durante cada comida se come primero los alimentos crudos, y luego se hierve;Se recomienda comer frutos secos y frutas
antes de la comida principal( pero no después);
en polusyroedenii recomienda comer 2 veces al día: de 9 a 11 y de 15 a 17. Por la mañana y por la tarde sólo aceptan líquidos( infusiones medicinales, el agua del zumo de fruta y frutas, etc. ..).Yoga
, dependiendo del número de veces al día que una persona toma alimentos que dividir a la gente en 3 grupos principales: 1 veces al día para comer yoga, gastrónomos comer 2 veces al día, 3 veces - las personas enfermas.
La comida cruda rejuvenece, limpia y revitaliza el cuerpo. Esto es especialmente cierto para pacientes con enfermedades del tracto gastrointestinal. Las personas que han cambiado a este método de nutrición generalmente siempre pierden enfermedades crónicas, hay claridad mental, humor alegre, peso corporal normal.
Cuando la dieta de alimentos crudos, así como con cualquier otro método de suministro de energía, es necesario controlar la exactitud y la pureza de la cocción, es necesario observar la moderación en la dieta, usar buenos productos de tierra.
dieta ejemplar con alimentos crudos( basada en el libro, VI Belov "Enciclopedia»)
400 g de manzanas 50 g de pasas, 400 g de verduras, guisantes '50 y el aceite de girasol '20;Esto asegura las necesidades de energía del cuerpo para su funcionamiento normal. Tal conjunto de productos( que contienen 20-30 g de proteínas, 20-30 g de grasa y 100-150 g de carbohidratos) con un contenido calórico de 650-1000 kcal proporciona un alto rendimiento y resistencia.
para hacer comida cruda deliciosa y nutritiva, VN Tarasov y MI Bokhanovskiy recomiendo la siguiente receta:
Pique 1 pepino mediano, se vierte en 0,5 tazas de yogur o leche agria, espolvorear con el eneldo.
Pepino mediano o grande picar grande, un tomate mediano cortado en rodajas, poner encima y espolvorear 4 cucharadas.cucharas de nueces ralladas.
5 cucharadascucharadas de ensalada, 4 cdas.cucharadas de repollo fresco, finamente picado, mezclado con 3 cdas.cucharadas de nueces molidas y 1 cda.cuchara de aceite de girasol, agregue 1 pepino grande y 1 cucharada.cuchara de miel
3 cucharadascucharadas de coliflor y 3 cdas.cuchara de zanahoria finamente picada, agregue 2 cucharadas. Cucharas de verduras picadas( apio o perejil) en una mezcla con 1 cda.una cucharada de aceite de girasol y 1 cda.cuchara de miel
100 gramos de col fresca picada finamente, sazona con 4 cdas.cucharas de jugo de bayas, 1 cda.una cucharada de miel y 0.5 cucharaditas de comino.
finamente picado 100 gramos de repollo fresco, sazone con 2 cucharadas.cucharadas de arándanos o grosellas rojas y 1 cda.cuchara de aceite de girasol.
1 cucharadaCuchara con la parte superior de la mezcla de zanahoria rallada con
1 cda.una cuchara de papas crudas finamente picadas y poner al lado de 1 cucharada.una cuchara de repollo fresco finamente picado.
100 g de repollo fresco para picar. El tomate promedio se corta, se coloca en repollo y se vierte 1 cda.cuchara de aceite de girasol, 1 cda.cuchara de jugo de grosella y espolvorear 1 cucharadita de hierbas fragantes finamente picadas, orégano, etc.), insista 30 minutos.
Un puñado de hojas jóvenes de lima( o hojas de ceniza) para picar y mezclar con una pequeña cantidad de nueces molidas. Sazonar con cualquier aderezo de ensalada.
Tome 50 g de guisantes frescos, mezcle con 120 gramos de puré de tomate crudo( tomates triturados).Vierte el arte.cucharadas de aceite de girasol. Vierta una pizca de perejil en la parte superior.
Guisantes germinados: remoje los guisantes maduros durante
2 días en una pequeña cantidad de agua en porcelana o loza, colóquelos en un lugar cálido. El agua se cambia 3 veces al día, mezclando guisantes en agua tibia. Cuando los guisantes se ablanden y comiencen a brotar, drenando el agua, lávela. Envíe por separado 2 cucharadas.cucharas de mielLos guisantes son buenos y sin condimentos.
Toma 4 cucharadas.cucharadas de alforfón, sumergir en agua durante aproximadamente -12 horas, escurrir el agua, enjuagar y deshidratar, agregar 3/4 tazas de agua, colar a través de un colador y limpiar suavemente. Use como aderezo. Si lo usa por separado, entonces con 0.5 cucharadita de miel.
1 zanahoria mediana para servir, cortando la punta y la base, envuélvela con hojas de lechuga, espinaca o acedera.
100 gramos de zanahorias ralladas, 2-3 cucharadas.cucharas de fruta agria o jugo de bayas, 30 gramos de patatas crudas mezcladas. Puede agregar 1 cucharadita de cebollas picadas y unas pocas hojas de lechuga.
100 gramos de zanahorias ralladas se ponen en un vaso de lgloka fresco o agrio. Puedes agregar una rebanada de anís molido.
120 gramos de apio finamente picado, 12 nueces picadas, 60 gramos de manzanas, cortado en cubos, mezclar. Rellene cualquier salsa y sirva en hojas de lechuga.
1 cucharadaColoque la mezcla de avena en 3 vasos de agua o leche fresca durante 8-12 horas. Luego ralle 150 g de manzanas dulces y densas, revolviendo ocasionalmente para que la masa no se vuelva negra. Agrega 1 cucharadauna cucharada de miel, medio jugo de limón o 1-2 cucharadas.cucharadas de jugo de arándano y 1 cucharada.una cucharada de nueces.
Si los gansos no están húmedos en la leche, se pueden llenar con 1 vaso de crema agria o crema agria. Puede preparar un plato con frutas secas o bayas( 100 g), pero antes de mojarlos y promocionarlos.
1 taza de leche agria o fresca para mezclar con 200 bayas molidas frescas, agregar una pizca de jengibre, canela o cardamomo, mezclar 2 cdas.cucharadas de avena, insisten en 30 minutos.
Rallar 150 g de manzanas, mezclar con 1-2 cucharadas.cucharadas de avena, agregue jengibre o nuez moscada, 5-10 nueces o unas cucharadas de leche o crema.
Ponga en un plato una fina capa de avena, desde arriba - una capa de bayas jugosas, suprímalas. Insista 30 minutos. Puedes agregar 2 cucharadasuna cucharada de crema o leche y unas nueces picadas.
Rodar en las bolas la siguiente mezcla: manzanas ralladas( 150 g), 1 cucharada.una cucharada de miel líquida, granos triturados
10 nueces, 1 cucharadita de jugo de arándano o de limón, 1 cucharadita de pasas. Espolvorea 4 cdas.cucharas de avena o avena. Sirva con otros platos de fruta o con medio vaso de leche.
Mezcle 0.5 cucharadas.cucharadas de avena, 0.5.cucharadas de miel,
1 h, una cucharada de jugo de limón o arándano, la mitad de la manzana promedio, 1 cucharadita de cortezas de limón o naranja trituradas. En la mezcla, si es espesa, se agrega jugo, si el líquido es harina de avena, si no está endulzado, miel.
150 gramos de manzanas ralladas mezcladas con el jugo de media naranja y con 5-10 nueces. En lugar de nueces, puede tomar unas cucharadas de crema batida y, en lugar de una naranja, 2 cucharaditas de jugo de limón y la misma cantidad de miel.
Muela 10 granos de trigo, centeno, perla o arroz y mezcle con 90 g de miel.
Pulpa de 1 tomate, 1 cucharadita de cebolla finamente picada, pizca de comino, 2-3 cucharadas.cucharadas de avena mezclada. Es con sopas de vegetales crudos.
60 g de grano vertido en una sartén y manténgalo durante unos segundos sobre el fuego, todo mientras lo mezcla con una cuchara de madera. Sazone con 0,5 cucharadas.cucharadas de aceite vegetal o 100 g de fruta fresca. El día del maíz o los guisantes usa un tamiz de metal, ya que los granos estallan y arden.
Si se muele un grano ligeramente frito, se obtiene la harina "gofio" a partir de la cual es posible hacer pan. Esta harina también puede servir como condimento.
Para 1 kg de harina, tome 100 g de aceite vegetal. Amasar la masa, agregar 1-2 cucharadas.cucharadas de miel, 100 gramos de nueces picadas ligeramente fritas y espolvorear con harina de "gofio".Ponlo en el refrigerador. Usar después de 1-2 días
Lave y seque el grano, muele, agregue agua y un poco de aceite vegetal, amase durante 30 minutos.
Coloque la masa sobre papel, espolvoree con harina o engrasada, y déjela cocer al sol durante todo un día.
Zet.cucharas de cebada perlada o granos de centeno, trigo y avena mojados. Para combinar el agua. Temporada 1 cucharadauna cucharada de aceite de girasol o una cuchara llena de miel, o una mezcla de ambos.
100 g de grano lavado o cebada perlada para secar y moler. Condimentos: verduras y frutas ralladas, zumos de frutas.
Lavar el grano lavado durante 9-12 horas en agua fría. Colóquelo en un colador para regar el vaso y séquelo en un lugar cálido y seco. Para moler. Llene 1 cucharadita de aceite vegetal con 1 vaso de grano, jugos de frutas, bayas prensadas y nueces ralladas.
90-100 g. De fruta seca puesta en 15-20 horas en leche agria( en una proporción de 1: 4) y mantener en un lugar cálido. Puede servir con 5-10 nueces o algunas cucharadas de grano ablandadas.
100-180 g. De frutas o bayas para moler y mezclar con 50 g de nueces. Si está agrio, agregue 1-2 cucharaditas de miel.
Wet en una pequeña cantidad de agua 50 g. De guisantes secos durante 24-48 horas potoloch, estación 70 g. Col picada, añadir 10 nueces y 1-2 cucharadas.cucharadas de aceite de girasol o 1 cda.cuchara de miel
K 35-60 de col blanca o roja sin mazorcas añadió 60 g de zanahorias ralladas( 0,5 zanahorias medianas), 0,5 pickle puerro pieza vástago espesor medio de 10 cm, cortado y mezclado con 5 nuecesnueces, 1 cda.una cucharada de aceite de girasol, 2 cucharaditas de jugo de arándano y 3 cucharadas.cucharas de avena.
Para mejorar la inmunidad y las fuerzas protectoras del cuerpo, además de la comida cruda, el estado de ánimo psicológico de una persona es muy importante. Existe una relación directa entre el estado de ánimo psicológico y la secreción de ciertas hormonas que afectan el sistema inmune. Por lo tanto, la alegría, la alegría, el optimismo, la amabilidad en cualquier situación son una buena herramienta en la lucha contra cualquier enfermedad.
Para mejorar la inmunidad en los niños, es efectivo bañar al bebé en la infusión de la cáscara de huevo. Recoja las cáscaras de huevo con 15-20 huevos, de antemano deben lavarse a fondo( con jabón) y cocinarse. Retire el caparazón, dóblelo en un recipiente de 3 litros, vierta 3 litros de agua hirviendo e insista durante 24 horas. Esta agua se puede usar para lavar a los niños, darles de beber y también preparar alimentos.
El día de inmunidad creciente es efectivamente un medicamento hecho de nueces.
Las nueces verdes se desplazaban a través de una picadora de carne, mezclada con azúcar o miel en una proporción de 1: 1.Luego se escurre en una botella, se tapa con corcho y se coloca en un lugar oscuro durante un mes. Beba 1 cucharadita 3 veces al día antes de las comidas.
El medicamento aumenta las fuerzas inmunes del cuerpo, lo satura con los oligoelementos necesarios. Se recomienda para poliquistosis renal y pulmonar, enfermedades infecciosas del estómago y el hígado, purifica la sangre, sana el bocio, elimina los parásitos intestinales.
El uso de este remedio durante un año contribuye al tratamiento de enfermedades crónicas de la piel, en las cuales otras drogas son impotentes.
Si agrega un polvo de raíz ayr( 1/4 de cucharadita) a la tintura y lo mantiene en la boca durante 7-10 minutos, desaparece un olor desagradable. Cuando abrasiones y
carbunculosis bebida recomendada con una airom tintura 3 veces al día durante cucharada de postre por 40 días( pre-tratamiento de las sanguijuelas puestas primeros 5-6).Otra receta
intrigante que promueve la excreción de la orina y el sudor de sustancias nocivas, disminución de la inmunidad: las raíces de diente de león
cavan a finales de otoño o principios de primavera. Corte las hojas y el tallo, enjuague las raíces con agua fría y limpie con aire hasta que el jugo lactífero deje de soltarse durante la incisión. Luego séquelo en un horno, una secadora o en un ático ventilado. Frote las raíces secas en polvo. Tome el polvo en 1/4 de una cuchara 3 veces al día, lavándolo con agua fría.