Dieta para madres lactantes
El alimento de la madre lactante debe ser útil y equilibrado. El contenido calórico de los platos ahora debería ser mucho mayor. Significativamente, esto significa entre 600 y 700 calorías por día más de lo habitual. Durante la lactancia, una mujer debe proporcionar no solo a su cuerpo todos los nutrientes necesarios, sino también el cuerpo del bebé.
¡No practiques dietas estrictas y restrictivas!¡Pegarán la salud de su hijo! Espere hasta el final de la alimentación, y luego piense en cómo mejorar la figura.
Como en el embarazo, trate de evitar la uniformidad en la comida. Si comes el mismo día( ¡aunque muy útil!) Plato para el desayuno, no servirá para tu hijo. Los productos deben ser diversos para garantizar el suministro de vitaminas y otras sustancias útiles en la cantidad correcta. Por cierto, muchos niños que no reciben los minerales y oligoelementos requeridos debido al escaso suministro de la madre, "sienten una trampa" y rechazan el pecho de la madre.
¿Cómo hacer que el menú sea diverso? Lo principal es observar el mantenimiento en platos de fibras, grasas e hidratos de carbono. Las proteínas deben contener al menos 2 g por 1 kg de peso, grasa - 120-130 gramos, carbohidratos - alrededor de 500 g. No menos de la mitad de la necesidad de proteínas debe ser proporcionada por proteínas animales. Por lo tanto, los médicos recomiendan consumir diariamente hasta 200 gramos de carne o pescado, un litro de leche( o productos lácteos fermentados), al menos 100 gramos de requesón y queso. Los productos lácteos son muy importantes para hacer el menú correcto para cualquier persona y especialmente para una madre lactante. La leche y los productos lácteos fermentados contienen una gran cantidad de proteínas y calcio. El calcio es necesario para el buen trabajo de los sistemas cardiovasculares y otros sistemas del cuerpo.
Además de la carne y los productos lácteos, el menú debe incluir alimentos ricos en proteínas como huevos, pescado y productos lácteos. El pescado es mejor que
para comprar variedades bajas en grasa: merluza, lucioperca, abadejo, bacalao. En el pescado, además de las proteínas, contiene una vitamina muy importante, D. Usa mejor el pescado en forma hervida. En cuanto a las verduras y frutas, se pueden consumir a diario por un kilogramo.
La madre que amamanta debe cumplir con la dieta. Las interrupciones largas entre comidas son inaceptables. Es mejor comer a menudo y de manera gradual: este ritmo mejora la producción de leche.
Para beber una madre que amamanta también debería hacer dos: si la dieta no es suficiente, las bebidas no se producirán en la cantidad requerida de leche. Necesidad diaria de beber al menos 1,5 litros de líquido( o mejor - 2).Un pequeño secreto: si una hora antes de alimentar, bebe 1 vaso de cualquier líquido( por ejemplo, agua corriente sin gas), la leche "llegará" en el volumen correcto para el niño.
Sin embargo, no solo la cantidad, sino también la calidad de las bebidas consumidas es de gran importancia. Rehágase del tiempo de alimentación con soda( aumenta la formación de gas en los niños) y bebe con sabores, colorantes y edulcorantes. Sin lugar a dudas, las bebidas más útiles son los zumos. Pero nuevamente deben ser elegidos sabiamente. Si el paquete dice que la bebida contiene azúcar, ácido cítrico y otros aditivos, es mejor rechazar la compra. Bebe solo jugos naturales. Lo mejor de todo: cocina propia, de manzanas verdes. Una uva, cítricos y tomate es mejor ingresar a la dieta gradualmente, después de 3 a 4 meses.
Es lógico pensar que el alcohol debe desecharse: de lo contrario, se introducirá en el cuerpo de migas con la leche materna. El café y el té se pueden beber, pero en pequeñas cantidades y no son fuertes. Y por supuesto, no tome agua del grifo sin hervir. Puede contener microorganismos dañinos.
En cuanto a la lista de productos prohibidos, no es tan bueno. Si no hay contraindicaciones( por ejemplo, alergias), puede comer casi cualquier cosa. Pero dentro de límites razonables.
En las primeras semanas, es mejor limitarse a productos que mejoran la fermentación: repollo, uvas, guisantes, frijoles. El azúcar se debe consumir con moderación, límite de cocción.
El principio principal es simple: introducir nuevos productos en pequeñas porciones y observar la reacción del niño. Si su panza se hincha o aparecen signos de una reacción alérgica, en ese momento, abandone el plato. ensalada de apio
con la zanahoria y manzana 1/4
apio 1 zanahoria 1 manzana verde
2 cdas.el aceite de oliva
de jugo de perejil sal
1 limón al gusto
Rallar el apio, zanahoria, manzana( apple espolvorear con el jugo de limón), picar el perejil.añadir la sal, condimentar con aceite de oliva.
ensalada "Mediterráneo»
100 g de tomate
100g pepino 50 g de pimienta
50 g de
lechuga 15 g de
perejil 15 gramos de hinojo
50 ml de zumo de
1
sal de oliva gusto limón aceite
verduras y hierbas lavar bien, cortar y sal. Temporada con una mezcla de jugo de limón y aceite de oliva.
mijo gachas de leche 1 taza de mijo
2 tazas de agua
2 tazas de leche 2 cucharadas de
.cucharadas de mantequilla
mijo ir, lavar 5 - 6 veces en agua hirviendo, hasta que el agua después del lavado no será clara, y luego verter agua caliente, poner en el fuego, la sal y quitar la espuma se evapore rápidamente cualquier agua hasta que el mijo aún no había hervir, yluego verter la leche caliente y cocinar gachas al calor moderado y luego baja hasta que espese. Gachas de avena listo para llenar con aceite, remover.manzanas
verdes rellenas con
requesón 500 g 200 g
manzana cuajada
50 g de pasas
2 huevos
2 cdas.cucharadas de azúcar al gusto
sémola Manzanas
, cortado transversalmente, quitar el núcleo y darles la forma de las copas.carne picada cuajada, mezclar con las pasas, las manzanas troceadas carne, los huevos y el azúcar de sémola( cruda).La carne resultante para llenar las manzanas y cocer en el horno.
sopa tres cereales
30 g granos de mijo
20 g avena mondada
20 g de
cebada perlada 10 g de vegetal
aceite de 50 ml de leche sal
1 yema
al gusto
Cereales especie, lavado, remojo( harina de avena y Pshenko - hora, cebada puede ser por la noche).Verter cereales en un recipiente y verter el agua de los cuencos en la que se habían empapado. Colar el caldo está listo, se sazona con sal y calor( pero que no hierva).Añadir la mantequilla, yema de huevo y la leche.sopa de verduras
con el huevo y la leche
1 zanahoria 1
remolacha
1 patata 400 ml de vegetal
caldo de 10 g de aceite vegetal
1 yema de huevo
50 ml lecha
Sal - al gusto.
verduras Lavar, pelar y cortar en dados. Extinguir la mezcla de aceite vegetal con la adición de agua y sales( primero poner en una remolacha pan, después de 15 minutos - de patata y zanahoria).Añadir a la masa resultante de caldo de verduras preparada previamente. Temporada con la yema de sopa de huevo y la leche. Sopa vegetal
con crema
Una porción:
350 ml de caldo
200 g de patatas
15 g de zanahorias
5 g de
perejil raíz 5 g de cebollas
5 g de eneldo
5 g de
aceite vegetal 10 g de sal crema
desabor.
Zanahorias y raíz de perejil cortado en rodajas grandes y estofado. En hirviendo puestas en cubitos de caldo de patatas con sal y cocer durante unos 30 minutos.10 minutos hasta que las patatas estén listas para poner en las zanahorias sopa guisada, cebolla, agregar la crema agria y eneldo.col
verde en carne
caldo de 350 ml de caldo
100 g acedera
100 g de espinacas
15 g de zanahorias
30 g cebollino
5 g de perejil
5 g
eneldo 5 g de
aceite vegetal 5 g de harina
10 g de crema
1 huevo sal
al gusto.
acedera espinacas y se enjuagó en agua corriente fría, cortada pecíolos, entonces cocidos en una pequeña cantidad de agua. Después de eso, las hojas hervidas se reclinan sobre un tamiz, fresco y frotar en puré fino. Cortar y poner hacia fuera una zanahoria, cebollas verdes.acedera masa triturada y espinacas verter caldo de carne y hervir durante unos 10 minutos;a continuación, poner en ebullición zanahorias y cebollas de caldo de guisado y cocinar durante unos 20 minutos. Al final de la cocción llenar la harina de sopa frito. Antes de servir, poner el perejil Sopa y eneldo, la mitad de un huevo duro, crema agria.
«campesino tortilla»
500 g de
patata 80 g
queso 2 huevos
50 g de carne cocida( pollo o carne)
1 tamaño medio cebolla
1 cucharada.verdes finamente picadas
sal al gusto
Borrar patatas crudas, cortadas en grandes trozos. En la sartén, dore la carne con la cebolla y agregue las papas. Sal, vierta en agua, cubra con una tapa y cocine hasta que esté listo. A continuación, espolvorear con el queso rallado y el perejil, vierta todo el plato con huevos batidos, los huevos a cocer.
Stew
200 gramos de carne magra( por ejemplo, carne de vaca)
30 g de zanahorias 20 g de cebolla 20 g
oliva
aceite 1 taza
sal caldo de sabor enjuague
Carne, en remojo en agua fría. Sin cortar, dorarlo por todos lados. Poner en una sartén, añadiendo picado zanahoria y cebolla, sal, verter el caldo caliente preparado con antelación, bien cubrir y cocer a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y añadiendo periódicamente agua. En la voluntad de cortar la carne en pedazos. Como guarnición, puede usar verduras guisadas.
pollo al horno
queso 600 g de cocinado
carne de pollo 2 cucharadas.cucharadas de mantequilla 1
cebolla grande
1 pod pimienta
3 zanahorias sal
al gusto de la salsa de queso:
100 g de queso
2 cdas.crema agria
1 yema de huevo
cebolla picada, anillos de pimiento y la zanahoria y extinguirlas en 1 cda.una cucharada de mantequilla, vertiendo agua si es necesario. Entonces desplazar los vehículos en una bandeja de hornear engrasada, piezas de la cubierta superior de la carne en el horno y hornear durante 10 - 15 minutos. Rejilla de queso y mezclar con crema agria o yema de huevo. Cubra el plato en el horno con salsa de queso. Hornee en el horno a 225 ° C hasta que se forme una costra.
Verduras con carne picada
2 cucharadas.cucharadas picada magra
1 zanahoria patata
1 1 1 cebolla remolacha
1 cucharada.crema
sal amarga al gusto carne
picada con sal y se diluyeron con agua hervida a la consistencia de crema agria. Coloque las verduras peladas y cortadas en pequeños cubos en el fondo de la olla, sal. En ellos, coloque el relleno diluido. Producto verter agua hirviendo para que sólo se ocupa de ellas, llevar a ebullición y cocer durante 7 - 10 minutos sin agitar. Apagar el fuego, pero no retire el plato de la estufa, deje que se elabora cerveza debajo de la tapa durante 15 minutos. Sirve con crema agria.jugo de rábano
con
miel rábano
200 g 100 g
agua 1 cucharada.cucharadita de miel 1 pizca de sal
Rábano limpio, rallar y exprimir el jugo. Diluya el jugo resultante con agua salada en una proporción de 1: 1 y agregue 1 cucharada.cuchara de miel
¡Atención! Esta bebida se considera un medio eficaz para mejorar la lactancia. Se recomienda tomar de 2 a 3 veces por día. Pero con una tendencia a las alergias, está contraindicado.
Té para la lactancia
para 1 cucharada.cuchara de semilla de eneldo, hinojo y
300 semillas de eneldo mezcla de agua ml
alcaravea, hinojo y alcaravea vierta agua hirviendo. Cubra la taza con un platillo y deje reposar el té hasta que esté ligeramente caliente. Beba en porciones de 70 ml durante el día. Cada tres días, toma descansos por un día o dos.
Algunos médicos recomiendan que las mujeres que amamantan eliminen todos los alérgenos potenciales de la dieta, sin esperar a que el niño se cubra con manchas rojas y comiencen a picar. Otros doctores creen que esto no es una necesidad urgente, solo use estos productos con moderación, aumentando gradualmente su número. Solo aquellas madres cuyos hijos son adictos a las alergias deben restringirse estrictamente a dichos alimentos.
En cualquier caso, debes "conocer al enemigo potencial en persona".Para descubrir alergenos es simple: les gusta ellos mismos quieren ser notados. Manzanas rojas brillantes, naranjas( y otras frutas cítricas), zanahorias: todas ellas pueden causar alergias en migas.
Las bayas comidas por la madre a menudo son provocadas por una dolencia( en primer lugar - fresa).
Pocas personas saben que la causa de las alergias puede ser el consumo excesivo de bebidas de leche agria. Entonces, inofensivo y muy útil en cantidades razonables, el kéfir puede dar una reacción indeseable. Por lo tanto, tratando de proporcionar calcio al bebé, no olvide el principio de la prudencia: "todo es bueno con moderación".
Una serie de alérgenos famosos continúan con el chocolate, la miel y los aditivos alimentarios químicos: tintes, conservantes y sabores. De este último, es mejor rechazar lo antes posible( incluso durante el embarazo, e incluso en la etapa de su planificación).
Si la alergia se manifiesta, consulte a un médico. Ayudará a identificar el producto que causó una reacción indeseable. Este producto tendrá que ser eliminado del menú por un par de meses. Cuando la propensión
niño a tasa de alergia en la dieta de su madre debe estar en alimentos con bajo contenido alergénico: carne magra, despojos, mantequilla y aceite de oliva, calabacín, calabaza, nabos, colinabos, avena, cebada, arroz. De las frutas, dé preferencia a las manzanas y peras verdes, a la cereza blanca y a la grosella blanca. Se permite el uso de frutas secas: peras secas, manzanas y ciruelas pasas.
Y un consejo más útil: si el padre del niño es alérgico a un determinado producto, la mujer que lo alimenta no debe incluirlo en la dieta. Hay una gran posibilidad de que el pequeño no pueda tomar el mismo plato que su padre.
bolas de patata
350 g
patata
2 huevos 100 g de harina de
aceite vegetal 1 taza de sal
perejil
al gusto
Boiled "chaqueta" piel de patata, carne picada, sal, mezclado con huevos crudos y harina. Forme las bolas del tamaño de un huevo y dore en aceite en una sartén.
soufflé trigo sarraceno
cuajada con 80 g de trigo sarraceno
150 ml de leche 120 g de huevo cuajada
1
azúcar pizca 5
g de mantequilla 20 g de crema.
alforfón para ordenar, lavar y cocinar gachas de avena con leche, viscosa, ligeramente fresco, mezclar con el queso rallado, derribado con huevo azúcar, poner en una forma engrasada y cocinar en un baño de agua. Cuando sirva, vierta la crema agria hervida.
sémola con
plátano 110 g de sémola
2 tazas de leche 1
plátano 2 horas.
cucharadas de mantequilla 1 cda.azúcar cuchara
Lleve la leche a hervir y añadir el azúcar, verter un chorro fino de sémola y cocinar hasta que estén tiernos, revolviendo constantemente. Corta el plátano en pequeños cubos. Combine las gachas con un plátano y sazone con mantequilla derretida. Arroz hervido
con secado
1 h. Cuchara
almidón 100
g de arroz 1 h.
Cuchara de azúcar 150 g de
fruta seca pizca de sal
secada de enjuague y remojo en agua limpia y fresca durante 30 minutos. Luego drene el agua, vierta la fruta seca con agua limpia y hierva hasta que esté suave. Figura enjuaga en agua fría y hervir hasta que se cueza en la decocción de fruta seca con la adición de sal y azúcar. Prepare la salsa: seque los frutos secos secos a través de un colador. Decocción de los frutos secos se combinan con almidón, añadir el puré de fruta y llevar a ebullición. Apágalo después de un par de minutos. Coloque la papilla de arroz en un plato, ponga un trozo de mantequilla encima y vierta la salsa.
gachas de arroz con las manzanas verdes
1 taza de
arroz 1 litro de leche
100 g de crema 300 g de manzanas verdes azúcar
y sal al gusto Manzanas
lavaron, cortado en rodajas, la eliminación del núcleo. Hierva hasta que esté suave en leche Fig. Transfiera a platos esmaltados, fresco. Bata el batidor y mezcla con el arroz. Poner los platos preparados de avena y medio después de la humectación de la pared( no adheridos a).Gachas de poner una capa de rodajas de manzana, manzanas - una capa de gachas de arroz de nuevo. Ponlo en el refrigerador. Para servir, poner el arroz con manzanas desde el molde sobre una placa, como Kulichik para niños, girando el recipiente. La harina de avena con la pasa
150 ml de leche desnatada 2 cucharadas.
cuchara copos de avena 50 g enfrentaron azúcar ciruelas pasas
y sal al gusto
ciruela pasa vierta agua fría y se dejó durante 30 minutos. Para combinar el agua. Frutas secas y exprimidas en rodajas. Ponga la harina de avena en una olla, verter la leche, se puso un pequeño fuego y cocer durante 10 minutos. A continuación, agregue rodajas de ciruelas pasas. Mezcle todo, cubra la olla con una tapa y cocine por otros 5 minutos.
Cereales 100 g de cereales empanadas
( trigo sarraceno mejor)
azúcar 1 huevo
pellizco 10 g de mantequilla 10 g de sal pan rallado
crema 20g
al gusto.
Cocer la papilla de trigo sarraceno( puede ser un poco de digerir).Batir el huevo con azúcar y sal y agregarlo a la papilla. Masa bien mezclar y formar chuletas. Chuletas rodar en el pan rallado y se fríen en ambos lados, coloque en el horno y hornear durante unos 10 minutos. En la mesa, servir con crema agria. Al vapor
calabacín 900 g de calabacín
2 cdas.oliva
aceite 15 g de mantequilla
1 cucharada.harina de cuchara
300 g de leche
2 cucharadas.cucharas de perejil picado
sal al gusto.
Calabacines cortados en cubos. En una sartén para calentar la mezcla de aceite de oliva y mantequilla a fuego bajo, y freír durante 2 minutos, calabacín, a continuación, añadir la harina y mezclar. Freír por unos minutos más, luego mezclar nuevamente y verter la leche. Ponga el perejil y la sal, la cubierta y a los 30 - 40 minutos para entregar un pre-calienta a 170 ° C horno. Si lo desea, durante 5 minutos hasta que esté listo, puede quitar la tapa, y luego el plato está cubierto con una costra dorada.
Requesón souffle
300 g de queso 3 huevos
4 cucharadas.cucharadas de crema agria
2 cdas.cucharadas de mantequilla
2 cucharadas.cucharadas de azúcar
1 cda.
cucharada de harina sal al gusto
cuajada frote a través de un tamiz o carne picada. En dos huevos se separan las proteínas de las yemas. Coloque el requesón en un recipiente, agregue 2 cucharadas.cucharadas de crema agria, 1 cda.una cucharada de mantequilla, 2 yemas, azúcar, harina, sal y mezclar bien. Proteínas 2 huevos enfriados en el refrigerador, fresco batida en una espuma con una pizca de sal y entran en la mezcla preparada. Forme la grasa para hornear con aceite, rellene con la masa preparada. Batir la crema agria restante con el huevo. La superficie de la masa de cuajada en forma de grasa batida huevo con crema agria. Hornee el soufflé en un horno caliente a 200 grados durante aproximadamente 15 minutos.
soufflé de pollo
300 g hervido blanco carne de pollo 100 g
lechoso salsa 40 g de mantequilla, sal huevos
2
al gusto.
Separa las proteínas de las yemas, coloca las proteínas en el refrigerador. La carne dos veces hierve la carne de pollo, el látigo con salsa de leche, mantequilla y yemas de huevo. Agregue el batido en una espuma con una pizca de proteína de sal. Mezcle la mezcla, ponga en un masochku engrasado y hierva por una pareja. Antes de servir, puede verter con mantequilla derretida.
soufflé ternera
500 g de carne de ternera
3 huevos 500 ml de leche 200 g de salsa
queso blando
150 g de mantequilla 250 g de sal
amarga al gusto
pulpa hervido ternera omitir dos veces a través de una picadora de carne o grind licuadora. Separar las proteínas de las yemas. Pon las proteínas en el refrigerador. La carne picada se combinan con salsa espesa leche caliente, a continuación, añadir las yemas de huevo crudo, la mantequilla, la mitad del queso rallado y mezclar bien. Inmediatamente antes de la cocción proteínas bata enfriados con una pizca de sal en una espuma sólida, y suavemente agitación( de abajo arriba), para introducirlos en la masa de porciones de carne. Compartir la masa en forma de mantequilla untada, alisar la superficie, espolvorear el queso rallado, rociar con mantequilla restante y cocer en hornos. Por separado sirva crema agria.
chuletas de pollo de vapor
150g
pollo 40 g de pan blanco
30 ml
leche 30 g de mantequilla sal al gusto
pollo picada filete, añadir remojado en leche y prensado pan, mantequilla, sal y otra vez saltara través de una picadora de carne. De forma empanadas de masa chuleta o albóndigas, y no paniruya, poner en una sartén engrasada. Agregue el caldo y cocine por 15 a 20 minutos. Vapor croquetas de pescado
500 g de filetes de bacalao
100 g de pan blanco
miga 100 g de
patata 7 g de un vaso de leche 1 huevo
4 cucharadas.
sal cucharadas de aceite al gusto filete de bacalao
de enjuague, quitar los huesos. Hervir las papas y machacar con un tenedor. Pase el pescado por la picadora de carne, agregue el pan empapado en leche, huevo y pasta de patata. Revuelva bien y sazone con sal. Perlas colocadas en una fila en el fondo de una sartén, engrasadas. Vierta con agua para que los lápices de colores estén cubiertos con líquido. Cubra la olla con una tapa y cocine de 15 a 20 minutos.
trigo sarraceno líquido
1,5 taza de trigo sarraceno( deslizó)
4 - 5 tazas de agua( agua líquida para preparar gachas requiere 3 - 4 veces más grande que los granos)
leche de mantequilla y sal al gusto busto
Semolina,malezas de polvo de harina( pero no lavado), cubrir con agua fría y el lugar a fuego alto, cubierta. Después de hervir, reduzca el fuego a la mitad y cocine por 10 minutos hasta que espese. Luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que hierva( 5 a 7 minutos).Después del final de la olla de cocción en un lugar cálido, después de haber cubierto con una toalla, y dejar que el gachas estará descansado. Servir frío o calientePara cereal caliente, se recomienda mantequilla, para leche fría.
sémola
1 taza de sémola
líquido 5 tazas de leche
1 cucharada.cuchara
azúcar 1/4 horas.
aceite de sabor salado
Hervir la leche, luego un chorro fino se agitaba continuamente, añadir en ella la grupa. Agregue la sal, el azúcar y cocine hasta que espese por unos 10 minutos. Se recomienda servir con mantequilla.chuletas
de bacalao con la cuajada de
200 g de filetes de bacalao
200 g de cuajada bajo en grasa
1 huevo empapado en agua, el pan blanco miga
sal al gusto
Los filetes de pescado se lavan, eliminan los huesos. Saltar a los peces a través de una picadora de carne, añadir a la resultante de huevo picada, queso y pan rallado. Toda la mezcla, sal. Ciega las albóndigas picadas y cocínalas por una pareja.
caldo rutabaga
100 gramos de carne magra( muslo o la hoja pueden ser hueso)
10 g de zanahorias
10 g de sal colinabo
al gusto
Meat limpiado de los tendones y grasa, ósea avanzada tan finamente como sea posible, para llenar con agua fría( 2 tazas), cubrir, poner a fuego medio, lentamente llevar a ebullición. Retire la cubierta, a un lado la sopa en el borde de la placa, para dar la espuma y endurecer hasta tapa. Retire suavemente la espuma con una cucharada.raíces picados preparados sumergieron en caldo puro a ebullición, tapar y cocer a fuego lento durante 2 - 2,5 horas. Colar el caldo está listo a través de un paño húmedo, la sal y poner de nuevo en la estufa, dejar que hierva.caldo
Ready se puede cargar o semolina( 1/2 cucharadita -. 10 g), carne hervida frotó, el puré de puré vegetal( 1 cucharada.)( 1 cucharada.).
zanahoria chuletas
2 zanahorias medianas
20 ml de leche
10 g de vegetal
aceite 15 g
harina 2 huevos
10 g de pan rallado
sal al gusto
lavan zanahorias, limpiadas, cortadas en trozos, sal y extinguen en una mezcla con leche de mantequilla. Cuando la zanahoria está listo, amasar suavemente( para evitar grumos formados), añadir la harina y 1 huevo. Revuelva bien y cosa las chuletas. Lubricarlos con ambos lados del huevo, rodar en el pan rallado y freír durante 5 - 7 minutos, y luego otros 5 minutos a cocer en el horno.
Kissel rosa mosqueta
1 taza caderas
1 litro de agua
5 Art.cucharas de azúcar
2 cdas.cuchara almidón
Escaramujos enjuague, se vierte agua caliente, tapar y cocer durante 15 minutos. Déjalo reposar durante 6 horas, luego cuela y agrega azúcar. Vierta un vaso de infusión fría y diluya el almidón. Descanse la infusión a hervir. Agregue, revuelva, almidón diluido. Llevar a ebullición de nuevo y fresco.
relleno ternera
800g 200g Zucchini
ternera
30 g de pan rallado
20 ml de caldo de mantequilla
5g al gusto carne de ternera
sal
saltar a través de una picadora de carne, añadir un poco de aceite y el caldo. Potoloch resultante masa en un mortero y sal. Luego cocine la calabaza - un par, sus cosas con carne, poner en una sartén untada con aceite, espolvorear con pan rallado y cocer en el horno.
chuletas de ternera
300 g de
ternera 40 g de pan blanco
100 ml de agua 30 g de mantequilla 30 g de pan rallado
3 huevos de pollo
sal al gusto
Prepare carne picada de ternera. Agitar durante 10 minutos, la adición de un poco de agua fría. A continuación, añadir la mantequilla y el pan blanco remojado, 2 huevos, la sal y mezclar bien de nuevo. Formado en las empanadas, el cepillo con el huevo, rollo de pan rallado y freír en una sartén y coloque en el horno. Hornear 15 - 20 minutos.
sucede de manera que para salvar la vida y la salud de la madre y el niño sólo puede cesárea. Hoy en día, algunos hospitales hasta un tercio de todos los embarazos se les permite usar esta operación. Sin embargo, incluso los propios médicos admiten que pasan algún tiempo, a menudo es con el fin de estar a salvo.
En cualquier caso, si la operación no se pudo evitar, mantener una actitud positiva. Lo más importante es que usted y su hijo está bien. Por desgracia, no se podía hacer al pecho inmediatamente después del nacimiento, pero
después de dos o tres días( cuando se introducen las drogas provienen de la sangre) usted será capaz de alimentarse por sí mismos. Así que pronto tendrá que seguir los mismos principios en la organización del poder, y que las mujeres que dieron a luz de forma natural. Se necesita dieta especial
sólo para unos pocos días después de la cirugía. En el primer día después de la cirugía permite beber agua mineral sin gas. Los médicos están autorizados para enriquecer su contenido en vitamina C y añadir el zumo de limón.
En el segundo día de la dieta puede ser extendido. Pero hay que escatimar el tracto digestivo, por lo que los alimentos sólidos hasta que sean eliminadas. Permitido cereales líquido, el caldo bajo en grasa, puré de carne hervida, chuletas de vapor suaves, puré de requesón o soufflé, té dulce, jalea, bebidas de frutas, las caderas caldo. La dieta entera se divide en 5-6 recepciones. La cantidad aproximada de alimentos en cada comida - 70-100 ml.
En el tercer día de las comidas puede ser casi una completa( es decir, como todas las madres lactantes, teniendo en cuenta los efectos beneficiosos y perjudiciales para los productos para bebés).Sin embargo, es posible que su intestino es todavía muy mal gestionado. Por lo tanto, no se apoye en aquellos productos que mejoran el estreñimiento: queso, peras y otros.