Una escoba en un baño es más costosa que el dinero
el problema del "aroma" a veces se resuelve de manera muy original: lo hicieron el baño en forma de chozas temporales hechas de ramas y hojas de árboles diferentes. Dependiendo del deseo de un sabor particular, y fue elegido árboles( ramas, hojas).cal utiliza con mayor frecuencia, a continuación, abedul, enebro y así sucesivamente. D. Eso es "cabañas" baño "aconsejó a los" nuestros antepasados para crear una escoba milagro "negocio del baño".Eslavos utiliza probablemente todas las plantas, arbustos y árboles antes de que seleccione escobas hechas de abedul, roble, tilo, fresno de montaña, aliso, pino, enebro. Tales hierbas como la hierba de San Juan, el ajenjo, e incluso. .. ortiga.
¿Qué le da la escoba?"Pohlestyvanie su cuerpo - pi
Ivancenco B. Sheth, - un tipo de masaje mejorando la circulación sanguínea en la piel, tejido subcutáneo, muscular, promoviendo las temperaturas de contraste endurecibles posteriores, más intensa la transpiración y de mejora del metabolismo, la apertura de los poros de la piel y de lavado son diferentes,incluyendo microbios patógenos acción peligrosa en el cuerpo que está paralizado sustancias volátiles - fitontsidami contenida en las hojas de una escoba, tiene un efecto bactericida. Y aceites esenciales, que cae sobre la piel, mejora el metabolismo "previene el envejecimiento prematuro."No es casualidad que las personas dicen, "¿Qué día se dispararon, el día no es viejo."Para mejorar el efecto bactericida es mejor a vapor con una escoba hecha de ramas frescas, ya que contienen más aceites esenciales y la producción de volátiles, que cuando se seca casi por completo evaporarse. Hay que tener en cuenta que cada uno tiene su propia escoba efecto especial, como en todas las plantas, del que está hecho la escoba, contener su inherente sólo a él los aceites esenciales y la producción de volátiles. De acuerdo con V. Ivanchenko, escoba de abedul ayuda "con el dolor, dolor muscular y de articulaciones. .. limpia la piel con tendencia a las erupciones y pústulas, acelera la curación de heridas y abrasiones, tiene un efecto calmante, mejora el estado de ánimo. Su virtud especial es una fuerte expansión en un pequeño par de pequeños bronquios. Esto facilita el esputo y mejora la ventilación pulmonar.¡Es por eso que después de un baño así es muy fácil respirar! Para los asmáticos y ex fumadores, comenzó a participar en los ejercicios de respiración, abedul ramitas insustituible ".
la adicción a la escoba de abedul ruso comprensible: durante muchos siglos, este árbol tiene lugar
especial en la vida del pueblo ruso. Hojas de abedul, brotes, corteza, madera de albura, zumo, hongos estante, madera, todo se utiliza en el hogar, en los hogares con fines medicinales. Cualquier árbol no dedicado tantas canciones, poemas, fábulas, proverbios y refranes.
abedul riñón contiene aceite esencial, amargura, flavonoides, resina, taninos y otras sustancias biológicamente activas. Las hojas se encuentran betulore-tinovaya y ácido ascórbico, hyperoside, taninos, saponinas, aceites esenciales, caroteno, volátil. Todas estas sustancias tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano, incluyendo las hojas en contacto con el cuerpo humano en las ramitas post-abedul o dibujado en el baño de vapor.
escoba de abedul puede curar casi todo el verano hojas verdes. Sin embargo, esto se hace mejor en junio - principios de julio, cuando las hojas han hecho más fuerte, pero todavía en el jugo, más densa, pero todavía flexibles, emiten sabor todo tan familiar y favorito.
Algunos fans de la adquisición se adhieren a una tecnología bastante complicada que requiere una gran cantidad de tiempo y lugar. Pero más a menudo el enfoque de la pieza de trabajo es simple, manteniendo sólo los requisitos más básicos, que son los siguientes:
• cortar la rama debe estar en tiempo seco, como cosechado en tiempo húmedo, o revestidos de perecederos rama de rocío: las hojas cuando se seca amarillo, deforme, sobrevolar rápidamente. Esta escoba no es suficiente ni siquiera para un "parque";•
ramas cosechados debe mantenerse en la sombra, como la luz del sol en las hojas son procesos que destruyen las sustancias útiles, en particular, bactericida, compuestos aromáticos y similares;•
cosechado escobas secas mejor en un lugar muy fresco a la sombra, en un área bien ventilada. Cuando el secado debe observar la "distancia" que es, a escobas eran unos de otros a una cierta distancia. Al comienzo del secado, las escobas deben voltearse a diario. Luego, las escobas semisecas pueden almacenarse y densificarse, y continuar haciéndolas girar;
• almacene las escobas secas mejor cuando está suspendido.manera
, de acuerdo con la tecnología descrita puede preparar ramitas de aliso, ramas de roble, tilo, grosella y otras plantas de follaje, así como ortiga y salvia.
El arte especial requiere la formación de una escoba prefabricada, que cumple todos los deseos del aficionado. El conjunto incluye las ramas de una escoba de muchas plantas: abedules, robles, alisos, sauces, fresnos, tilos, grosella, viburnum, fresno de montaña, incluso el cerezo, así como algunas hierbas.
El segundo más popular después del abedul se considera amantes de la sauna con una escoba de roble.
El roble, como el abedul, ha sido venerado por mucho tiempo en Rusia como un árbol sagrado. Nuestros antepasados utilizaron activamente como medicina la corteza del roble. En "Travnik" E. Zalessova decía: "La corteza de roble de diferentes tipos de roble contiene ácido tánico. Dentro de la corteza de roble en forma de decocción se usa muy raramente. Fuera de la decocción de corteza se utiliza en todos los casos en los que se muestra el uso de aglutinantes en forma de lociones, baños y las inyecciones, por sangrado, abundantes secreciones mucosas, scrofula, enfermedad británica y úlceras de decúbito ".
Aquellos que gustan de vapor a fondo, calentar "a los huesos," prefieren utilizar ramas de roble con sus hojas gruesas masivas que se celebran con más fuerza que el abedul.
Sin embargo, se cree que las propiedades de limpieza de la escoba de abedul es mucho mayor que el roble cuyas hojas son más gruesas y no como porosa como abedul. Pero los expertos reconocen que la escoba de roble con sus hojas gruesas más rápido y mejor absorbe el baño de calor y las transferencias más rápidas de forma natural este calor al cuerpo de los bañistas. Además
de los taninos, que son muchos en las hojas de roble, que contiene otro muy útil para las sustancias del cuerpo humano: licor, pectina, azúcar, sustancias proteicas, los aceites esenciales, la amargura, almidón y otros. Todas estas sustancias de la escoba de roble al usarlo dan más económico que el abedul. Y una ventaja más de una escoba de roble: es mucho más duradera que el abedul y muchas otras escobas.
La preparación de las escobas de roble se realiza en agosto-septiembre.
Escoba de roble es especialmente adecuado para personas con piel grasa. Cuando se trata el cuerpo en un baño con robles, los taninos y los aceites esenciales de las hojas desempeñan un papel especial. Es estas sustancias hacen mate la piel grasa y flexible, limpiar bien, así como los poros tienen un fuerte efecto anti-inflamatorio. La escoba de roble, con hojas macizas, fuertes y densas, limpia rápidamente el cuerpo de un barco de vapor, lo calienta rápidamente y profundamente. Las sustancias liberadas durante el vuelo desde las hojas de la escoba tienen un efecto curativo. Los expertos señalan, "que estas sustancias pueden incluso reducir la presión en la hipertensión bronceado
vesche DERIVADOS y ramas esenciales hojas de aceite secretado roble, tienen un efecto terapéutico sobre todo tipo de enfermedades de la piel:. . Escrófula, erupciones cutáneas, eczema En algunas partes de Rusia, especialmente en aquellosdonde hay grandes tilos, ramitas de cal populares. cal ha sido considerado popularmente a ser una planta es altamente curativa. enfermedad de una persona resfriados enfermos, a menudo recuerda el color de cal, un radicalsignifica en muchos resfriados, como diaforético y antipirético. infusiones y decocciones limas( hojas, flores) se utilizan como un expectorante de la tos, diurético en pielitah y cálculos renales, analgésico con espasmos gastrointestinales. Hojas frescas limas utilizadas en la formacomprime para dolores de cabeza como un agente emoliente y anti-inflamatoria para las quemaduras, inflamación purulenta. curativas hojas capacidad de tilo se utilizan ya través de la escoba cal, que "elimina perfectamente el dolor de cabeza,producir "ejercicios" blandos para los riñones, acelera la sudoración, tiene un calmante, curación de heridas, bronco-expandible presente, efecto antipirético ".Con las enfermedades catarrales, ¡no hay igual a una escoba de tilo!
En muchas regiones de Rusia, una escoba de arce está flotando. Los arces se pueden encontrar en el Cáucaso, Siberia, los Urales, Bashkiria y otros lugares. Entre las muchas especies de arce, la más interesante es el azúcar de arce. De él obtiene jugo de arce, rico en azúcares.
Las hojas y los brotes jóvenes de este arce, arrancados, emiten un jugo blanco, dulce y agradable. Las hojas viejas son amargas.
decocción de las hojas jóvenes y las ramitas útiles "de obstrucciones internas, ictericia, escorbuto, y otros ataques."Vinagre, que se hierven las hojas consumidas en el interior "para los vómitos unyatiya y la tristeza."Las hojas hervidas en el vino se aplicaron a los ojos inflamados. Se usó una lejía preparada con corteza de arce quemada para limpiar costras y úlceras en la cabeza. Tal licor a menudo se preparaba para un baño.
Broom de ramas de arce es muy eficaz en algunas enfermedades de la piel, por lo que un tratamiento de cuerpo de escoba da excelentes resultados: elimina activamente toxinas del cuerpo, la piel y el tejido subcutáneo convertido en "estéril" debido al efecto bactericida de una escoba tal.
En algunas regiones, especialmente en Siberia, uno de los árboles preferidos es la cereza de pájaro, que tiene una amplia gama de ventajas que se deificó aquí y allá.
Una escoba hecha de ramas de cereza de pájaro es un atributo único de un verdadero amante del baño y la limpieza. Gracias a las poderosas "armas" bactericidas, la escoba de cereza de pájaro, como ninguna otra, garantiza la destrucción de todos los microorganismos patógenos en la piel humana. Además, cuando se usa una escoba, especialmente si las ramas se arrancan con flores, toda la atmósfera de la sala de vapor se llena de un perfume tan maravilloso que cualquier tienda de perfumes puede envidiar. Pero esta fragancia no es solo agradable, es muy útil, ya que contiene todas las sustancias químicas de la cereza de pájaro. Penetrando con aire inhalado en los pulmones, este aroma los limpia, destruyendo todas las bacterias patológicas en los pulmones y en el tracto respiratorio. Tal escoba es útil para los resfriados, así como para las lesiones de la piel, especialmente pustular.
cocido al vapor en Rusia y escoba de serbal. Ashberry ordinario - uno de los árboles favoritos de los rusos. Una actitud temblorosa a la ceniza de montaña se refleja en el arte popular y la poesía. Rowan está dedicado a canciones y poemas, sus estatuas armoniosas, flores fragantes blancas como la nieve, frutas brillantes. Rowan es muy decorativo. Para rowan, especialmente en el período de su floración o cuando cae en otoño en su conjunto morado de bayas, es imposible obtener una buena mirada.
¿Qué, además de su belleza y belleza, atrajo la ceniza de montaña del hombre? Sus propiedades curativas y beneficios nutricionales, que están determinados por la rica composición química. En los frutos de la ceniza de montaña, y también( en menor medida) en las ramas y hojas, contienen vitaminas: B ^ & gt;B2, C, P, PP y K, carotenoides, curtido, coloración y pectina, azúcares, ácidos orgánicos( principalmente málico, tartárico, sórbico, tartárico y ácido succínico), amargo, casi toda la tabla periódica - sales de cinc, manganeso, hierro, cobre, magnesio y otros, ácidos grasos y aceites, etc. glucósidos.
en lugares donde es difícil de encontrar agua limpia, exploradores rusos en agua del pantano puso hojas frescas ash, y empujado a través de sus 2-3 horas olor y sabor totalmente aguadesaparecióLas bacterias en tal agua desaparecieron debido a las altas propiedades bactericidas de la ceniza de montaña. Los fitoncidios de la ceniza de montaña y los antibióticos naturales, contenidos en ella, compiten con los purificadores de agua tradicionales como los iones de plata, el cloro y el carbón activado, debido al impacto en los microorganismos patógenos.
En las hojas( jóvenes) las cenizas de montaña contienen hasta 85 mg% de vitamina C y en algunos lugares se agregan hojas jóvenes de ceniza de montaña a las ensaladas, especialmente en primavera. La corteza de ashberry contiene hasta 15% de taninos y es un buen agente bronceador.
En muchas regiones de Rusia, especialmente en Siberia, a menudo se prefiere una escoba de serbal a muchas otras, como el abedul y el roble.escoba tratamiento corporal rowanberry asegura una mejor separación de sudor y concluyó el mayor número de toxinas, la piel no habrá microorganismos dañinos, de forma rápida y activa de forma permanente los procesos metabólicos, aumentará la circulación sanguínea, borra el sistema cardiovascular, y no sólo sobre el colesterol y otras sustancias nocivas.
A veces hacen escobas mixtas, de ramas de ceniza de montaña y hierba tanaceita. Si todas las escobas anteriores contribuyen a la restauración de la fuerza y un buen sueño, una escoba mixta de rowan y tanaceto fortalece los procesos de excitación en el sistema nervioso. Por lo tanto, si después del baño es necesario permanecer "fresco como un pepino", use una escoba mixta.
Por cierto, el tártago ha sido conocido por el hombre durante mucho tiempo como una planta medicinal. El fuerte olor característico del tanaceto y su sabor amargo se deben al aceite de éster contenido en sus inflorescencias y hojas, cuyo componente principal es el kyton tui-on. Además, la composición de aceite incluye alcanfor, neolith boro, pineno et al. Tansy también contiene flavona-dy, amargo tanino sustancia, ácidos orgánicos, taninos, alcaloides, azúcar, agentes colorantes, una amplia gama de sustancias minerales.
Gracias a sustancias únicas como el amargor, los taninos y el aceite esencial que contiene, el tanaceto actúa excitantemente sobre el
.low escoba de tansy y ashberry "vigoriza".Al vapor escoba de serbal tanaceto y cuando están operando en el estante superior, cuestiones tales incomparable sabor que eso, ya que algunos bañistas, "limpia el cerebro" y excita permanentemente el sistema nervioso. Es por eso que se recomienda usar una escoba por la mañana, y no por la noche, ya que la noche que sube con una escoba puede costar una noche de insomnio.
Si viaja en Rusia, sino ir a la sauna y conocer las costumbres, puede abrir una gran cantidad de nuevo en cada región, aunque los principios generales de la utilización de baño ruso es casi igual en todas partes.¡De lo cual solo las plantas no hacen escobas! Desde las ramas de álamo temblón y fresno, acacia y ruda, lila y cereza. .. ¡Y con qué variedad de escobas de hierbas se pueden encontrar! Para el tansy, las ortigas y el ajenjo ya mencionados, se puede contar con seguridad entre una y media y dos docenas de pastos. Hacen escobas de una espumadera de té amarillo y sauce( kiprei), de forraje. Por ejemplo, en una escoba, recogidos de diferentes ramas pueden incluir Bogorodskaya hierba que ha sido durante mucho tiempo ampliamente utilizado en la medicina popular: el uso de dolor en el pecho, dolor abdominal, con enfermedades, insomnio y la tos de las mujeres, la decocción bebió del atracón. Por lo tanto, esta hierba junto con ciertas otras hierbas aromáticas( menta, por ejemplo) comprenden una escoba de recogida, que actúa de manera muy eficaz en la piel humana y de los órganos respiratorios, especialmente para los resfriados.
El spray antes mencionado es a veces el único componente de una escoba. La composición deja kipreya incluye una gran cantidad de taninos( más que en las hojas del roble) en hojas y flores con
mantiene alrededor de 250 mg% de vitamina C. Chipre tiene hemostático, la acción anti-inflamatoria y antiséptico. Las flores de kipreya( y hay muchas en la planta) contienen muchos azúcares( el kiprei es una excelente planta de miel).Cuando se cuece al vapor en un baño, las flores y las hojas del aerosol producen un aroma tan agradable y también muy útil que el vapor se siente aliviado al instante, y tiene dolor de cabeza. Es bueno para rociar y en combinación con ramas de abedul. Una escoba de las ramas de abedul y kipreya en flor( en julio-agosto) es algo delicioso.
muy fragante y altamente beneficioso desde un grosella negra ramas de escoba, que deja tener diurético, acción diaforético, astringente, anti-inflamatoria. Contenido en sustancia hojas( ácido ascórbico, tanino, aceite volátil, pigmentos, LAF-vonoidy et al.) Un efecto beneficioso sobre la piel, es bien purificó a partir de microbios patógenos, y la fragancia hojas emitidas, es capaz de satisfacer la "nariz" más refinado. En la medicina popular, infusiones y decocciones de hojas de grosella negro se utilizan en el tratamiento del reumatismo, gota, enfermedades del tracto gastrointestinal y de la vejiga, la tuberculosis de los ganglios linfáticos, scrofula, nefrolitiasis, la hidropesía. Al vapor en un baño con una escoba, puede esperar que haya alivio en la presencia de tales enfermedades.
Aquí y allá en Rusia hay un enebro de arbusto de coníferas de hoja perenne, frutos de los cuales son ampliamente utilizados en la medicina popular. En todas las partes de la planta contiene aceites esenciales, ácidos orgánicos, taninos. Las agujas de enebro tienen una poderosa acción bactericida
.Las preparaciones de enebro tienen un efecto desinfectante. A pesar del hecho de que la escoba de las ramas del enebro es bastante espinosa, sin embargo, hay muchos amantes de enrollar tal escoba. Alta resistencia bactericida, mucho más que las hojas de muchas plantas, que también son bactericidas. Un árbol de abedul ayuda con la gota, el reumatismo, la hinchazón y las erupciones en la piel. La escoba de Juniper es el poseedor del registro de la destrucción de microbios patógenos en la piel de un barco de vapor.
Junto con la lima para un resfriado, una buena escoba de ramas de aliso( blanco, gris) es buena. En aliso hojas contienen taninos, número hyperoside alcanza 13 mg%, quercitrina y cafeico, HLO-rogenovaya y ácido protocatecuico. Las preparaciones del aliso tienen propiedades astringentes y desinfectantes. Es por eso que la escoba de aliso es buena. Limpia la piel, destruye los microbios patógenos, hace que la piel grasa sea elástica y posee una propiedad astringente. En las regiones del norte de Rusia, el uso de una escoba de aliso no es infrecuente. La escoba Olhovy es buena para los resfriados, fortaleciendo la separación del esputo en la bronquitis.
Y en algunas regiones siberianas se aprecia una escoba hecha de abeto. Especialmente bueno una escoba en invierno, cuando los residentes locales, cazadores, forestales, y los namayalis congelados por día, por la tarde, se calientan los baños, pohleschutsya escoba abeto. El abeto contiene aceite de abeto. La infusión de agujas jóvenes y abetos ha sido usada por los siberianos desde hace tiempo por escorbuto, con dolores en los huesos de origen frío y fatigado. Después del baño con la escoba de abeto deja la fatiga del cuerpo y expulsa a
cualquier tipo de enfermedad, especialmente el resfriado común. El abedul de abeto limpia bien la piel de los patógenos y trata todo tipo de erupciones cutáneas.esencia de agujas de abeto, tanino, libración abeto volátil a una escoba penetran en los poros del cuerpo y contribuyen a muchos curas cutáneas y enfermedades reumáticas. Esta escoba es útil para la gota.
Además del abeto abedul en algunos lugares de Siberia, se utilizan escobas de otras plantas de coníferas: cedro, abeto. Por supuesto, las escobas de coníferas son un placer para un aficionado que, en su condición física, es capaz de soportar un procedimiento bastante serio de flotar con esas escobas.
escoba ventaja de coníferas es que no necesita almacenar para uso futuro: los árboles de coníferas no pierden su invierno traje de pino y la escoba se pueden preparar inmediatamente antes del baño, cuando todos sus agentes son la forma llamada "viva", especialmente balsámico sustancia.
En algunas regiones del sur de Rusia, en la frontera con Kazajstán, donde no hay bosques, se han ramitas de ajenjo, que crece en abundancia aquí utilizado con éxito. La adquisición de tales escobas se realiza inmediatamente después de la floración del ajenjo, cuando los tallos de la planta aún no están muy gruesos. La escoba del ajenjo también es muy útil. En la hierba ajenjo contiene aproximadamente 2% de aceite esencial, hay glucósidos, fitoncidas, ácidos orgánicos, taninos y otros componentes biológicamente activos. Wormwood ha sido utilizado en la medicina popular para las enfermedades de las articulaciones, la ictericia, el reumatismo, la obesidad, bo-leznyahzheludka, el hígado, la vesícula biliar. Exteriormente, los preparados de ajenjo se usan para hematomas, úlceras purulentas y heridas. Cuando este tipo zabole escoba
vaniyah hecha de ramas de ajenjo siempre bienvenidos y, tal vez, su efecto curativo terapéutico no se queda atrás, y pronto superará a la eficacia de algunas otras escobas comunes.
Un lugar especial entre las escobas está ocupado por una escoba de las ramas de la ortiga, dioica y con menos frecuencia quema. Los tallos de la ortiga, como toda la planta, están cubiertos de largos pelos ardientes. Los tallos y hojas de ortiga contiene una gran cantidad de sustancias biológicamente activas El ácido ascórbico, caroteno, vitamina B y vitamina K, ácidos orgánicos, taninos, volátil, etc. ortiga ha sido utilizado en la medicina tradicional:. Que tiene un efecto hemostático, aumenta la coagulabilidad de la sangre,tiene un efecto tónico en las paredes de los vasos sanguíneos, mejora todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Una decocción de hojas de ortiga utilizados en tuberculosis, anemia, bronquitis, malaria, enfermedades del bazo, músculo y el reumatismo articular, la ciática. Una escoba de una ortiga es ligeramente cocida al vapor con agua tibia y se eleva. Las sustancias contenidas en la ortiga tienen un poderoso efecto terapéutico sobre la piel.
Recientemente, se han añadido unas escobas tradicionales rusos de abedul, roble, tilo y aliso ramas, son todavía una rareza, escobas de eucalipto. Se sabe que las hojas de eucalipto contienen componentes medicinales muy valiosos: aceites, fitoncidas, sustancias aromáticas con propiedades antisépticas. La infusión de las hojas de eucalipto se utiliza como antiséptico, se rocía con paredes de madera y baños de vapor temas sobre las piedras calientes. El vapor aromático resultante no solo tiene propiedades antisépticas, sino también de inhalación. Cuando
es necesario respirar a través de la nariz y luego la laringe, la tráquea, los bronquios, e incluso al lado del bronquio en los pulmones calentado vapor de eucalipto medicinal.
El aceite esencial contenido en las hojas de eucalipto tiene una propiedad bactericida y analgésica. En este sentido, se utiliza ampliamente en forma de compresas en neuralgia, inflamación de los músculos, con todo tipo de contusiones, esguinces, dolores en las articulaciones. Sobre la eficacia de la esencia de eucalipto en el tratamiento de algunas enfermedades muy peligrosas se pueden ver en el siguiente ejemplo: cuando una enfermedad tan peligrosa como la angina de pecho, lo suficientemente gota dos o tres gotas de aceite de eucalipto en un terrón de azúcar y mantenerla en la boca con tal de que no se derrite, yel proceso inflamatorio se reducirá significativamente.
Para una escoba, también puede usar lapnik conífero, ramas de arce, nuez, ceniza.
Así, usted ha elegido una escoba y que desea tan pronto como sea posible para iniciar el procedimiento principal del baño - una postegivaniyu escoba. Para "guardar" las orejas, debe usar un sombrero de ala ancha. En las manos es necesario ponerse guantes gruesos de lana; es mejor proteger sus manos del calor del baño. Las mittens deben lavarse antes de cada visita a la sala de vapor.
Algunos vapores con experiencia manipulan magistralmente una escoba. Pero este no es un asunto simple. Para ser capaz de manejar una escoba todo el cuerpo - todo un arte difícil, y algunos bañistas han recurrido a la ayuda de los demás, creyendo que mejor juntos en vapor. Pero aún muchos no reconocen la interferencia de otros en este procedimiento: les gusta bañarse ellos mismos.
Si, durante la vaporización, especialmente en el gran calor, la escoba se ha convertido en seco, es necesario humedecer y agua caliente, pero luego agitarlo a ser un poco húmedo.
Muchos vapores inveterados no se azotan como una escoba. Cada uno ha desarrollado por sí mismo una secuencia específica, dependiendo de muchos factores: el estado de salud en el momento, hábitos, estado de ánimo y así sucesivamente en. .
ejemplo clásico de cómo usar correctamente todo el encanto de vapor, se puede extraer de la gran amante y conocedor de baños rusos VM Shukshin. En su cuento "Aliosha Restless" Alesha procedimiento baño de vapor se divide en dos etapas. La primera etapa es el procedimiento de adaptación. Después de haber lavado, el hombre hace un uno de dos pases en vapor durante 3-6 minutos con un intervalo de 10-15 minutos. Durante esta llamada puede ser rociado con agua fría, de pie bajo la ducha, con cuidado de no mojar la cabeza, sólo para sentarse en el estante inferior, sin tomar ninguna "esfuerzos heroicos" - esto es necesario que el cuerpo se adapte a la temperatura alta.
La segunda etapa es el calentamiento básico. Puede incluir de dos a cinco entradas en vapor durante 5-10 minutos, dependiendo principalmente de la salud y en la hora del baño, la preparación del cuerpo para procedimientos de baño en lugar extremas.intervalos
En después de entrar en la sala de vapor, la duración de los cuales pueden durar hasta 20 minutos, es necesario el enfriamiento del cuerpo o en el aire, pero más a menudo con el uso de tratamientos de agua: la piscina, ducha, el baño, y otra, hasta el lagos, ríos, nieve. ..
aquí es cómo utilizar un héroe escoba Vasily Shukshin Aliosha: "él tomó una escoba fragante vapor de la pelvis, se enjuaga el recipiente, traído poprohladney agua. .. a continuación cogió un cucharón de agua caliente de la caldera en la estufa y tiró - la primera prueba. Kamenka jadeó y se puso a silbar y lanzar. La fiebre se agarró a los oídos de
subieron a la garganta. .. Aliocha se sentó y esperó a que el primer ataque y sólo entonces se subió a los estantes. Estantería a las juntas no se prendieron fuego a los lados y atrás, les rociaron con agua de la cuenca. Y rozó la escoba en el cuerpo. Todo el error de las personas, que comienzan de inmediato que hay puntos fuertes para cuidarse con una escoba. Primero debe rascarse - como una escoba a lo largo de la espalda, costados, brazos, piernas. .. Que susurro, susurro, susurro.
Aliosha con habilidad hizo que sacudió la pequeña escoba cerca del cuerpo, y lo deja, sólo un poco palmas calientes, tocando la piel, emocionarse, despertaron el deseo de iskhlestatsya inmediatamente. Pero Alyosha no permitió esto, no. Se enjuaga, se encontraba en la estufa. .. lanzar otro polkovsha y sostuvo la escoba sobre la estufa, el vapor y poprikladyval a los lados, debajo de las rodillas hasta la cintura. .. Bajé de la estantería y se sentó en el banquillo por un humo. Ahora, incluso pequeños residuos de monóxido de carbono, en su caso, irán a la primera vapor húmedo. Kamenka piedras obsohnet brillando de nuevo, y entonces será posible bañarse con seguridad y en abundancia. Entonces, querida gente ".
Broom se utiliza en el baño de vapor para crear un ambiente uniforme. Especialmente cuando el primer vapor se presta a sí mismo. Agitando una escoba, acelera pares a través del par y crear un ambiente térmico uniforme.
Broom es una herramienta de masaje. Como escribe E. Zalesova, fue gracias a que nació un masaje escoba. Escoba puede realizar todos los movimientos de masaje: acariciar, frotar, postegivanie, pohlestyvanie, amasamiento, vibración, pokolachiva-set, pat.
más utilizado a menudo en el cuerpo de escoba baño de acolchar( batido), de modo que las técnicas de masaje de manera similar eficaces como tapotement, palmaditas
base dada. Se reduce la excitabilidad de las Islas HEPT periféricos( sensoriales, motoras, sosudodviga-ción, secreción), causando un aumento significativo en la sudoración y aumento del flujo sanguíneo a la piel, los músculos y los órganos internos, y tiene un fuerte carácter tónico.
Algunos bañosvisitantes, especialmente los recién llegados sin experiencia tienen miedo de una escoba. El error de un par de pasajeros así es pasivo sentado o acostado normalmente en el primer estante. Tal visita a la sala de vapor es un ejercicio inútil, incluso perjudicial. El cuerpo no se calienta. Cuando se utiliza la escoba puede ser fácil auto-masaje, en los brazos de escoba stegivanie, piernas, espalda, torso, lo que estimula la circulación y acelera el proceso de calentamiento, que calienta el cuerpo. A partir de entonces se traslada a la segunda pestaña, en el que el cuerpo puede ser completamente caliente, para el cual no debe ser utilizado de manera más agresiva escoba. Después de tal calentamiento se puede pasar a la tercera estantes superiores donde la temperatura alcanza un máximo. Cuando se mueven a los estantes superiores, el barco de vapor generalmente se establece una tarea. La gente de trabajo físico, los atletas intenta cocer al vapor pegado a colocar diferentes tipos de esguinces, luxaciones, contusiones, y tan poco profundo. En.
Esto es lo que escribe sobre este tema Ivanchenko, en su libro "Los secretos del genio ruso": "Por ejemplo, si en el antiguo con el mismo dolor campesino en el trabajo duro y ligamentos torcidos, a continuación, subir, se llevó con él un montón de hierba y suavizar gryzhnika"flotaba sobre un lugar forzado y, además, se frotaba con una poción con picazón de marihuana ".Con hematomas y heridas, las hojas de roble se hervían y "se volcaban con agua y hojas".Cuando las heridas
y los recortes en la pareja sauna aplicaron-cicatrización temprana hierbas: plátano, fireweed, gordolobo, pulmonaria y otros ".
experimentó bañistas aparentemente simple postegivaniya proceso de escoba a sí mismo convertirse en el verdadero arte. Si usted es un principiante o bañistas descuidados arremeter a sí mismo con una escoba al azar, los beneficios de tales flotando un poco, ya veces es malo. Un vapor experimentado actúa como lo describe A. Galitsky: "La escoba. .. debe estar ligeramente húmeda. Desde los lados, juran como un abanico con una escoba. Suavemente, sin apresurarse. Apenas tocando el cuerpo. Primero pasan una escoba a lo largo de las piernas, las nalgas, la espalda, las manos. En una palabra, las escobas van a lo largo del cuerpo, desde las piernas hasta la cabeza y la espalda. Rustling escobas - uno desde el lado izquierdo, el segundo a la derecha( en referencia a dos bañistas, a su vez mecanizado entre sí), a continuación, sobre las caderas hasta que alcanzan el dedo del pie. Y luego, de nuevo, las escobas se mueven desde los talones a la cabeza, desde la cabeza hasta los talones. Cuatro o cinco veces repetido esa ruta. .. Entramos bañistas a lo largo del cuerpo, y luego de levantar sobre la mentira en su pareja sueño agradable. Había gotas de sudor en su espalda. Significa que el cuerpo se calentó completamente. Puedes actuar con más energía. Ir a través de la escoba en la parte posterior, extendiendo el sudor. Por otra parte, desplácese como un ventilador, cuerpo. Y todo esto de forma rápida, vigorosa y fácil.
Ahora puede hacerlo a la ligera y hacer una cama con escobas. En la espalda, cintura, caderas, piernas. Y luego lo que se llama cataplasmas de abedul. Parischik hizo girar una escoba sobre su cabeza para que la "compresa verde" se calentara completamente. Luego baja al cuerpo, por ejemplo en la cintura, espalda o las nalgas, en la parte superior y mata a las prensas es también el que nadie
second've. .. Estos paquetes se fabrican bajo pedido. Digamos, dolor en la espalda baja. Aquí, en este lugar de los bañistas y está concentrando sus esfuerzos allí abajo varias veces una escoba calientes. .. »
En conclusión machacada escoba como una toallita. Una mano, sujete el mango de la escoba, y un segundo asimiento de la mano en el follaje y se presiona suavemente contra el cuerpo. Entonces lleva una escoba a lo largo del cuerpo."Magnífico masaje!" - determina Galitsky. Broom
es ideal para el procesamiento denominadas zonas reflejas( talones, poplítea, glúteo, axilar, pliegue del codo, el cuello y la espalda inferior).En el ámbito de estas áreas es necesario sujetar la escoba un poco más y notablemente presionada contra la piel. Se requiere
Algunos cuidado durante la manipulación de la escoba en la cabeza y en el procesamiento de la superficie frontal del cuerpo, ya que la piel es más delicada. Esta parte del cuerpo está provista de una gran cantidad de vasos sanguíneos y linfáticos que se encuentran cerca de la superficie;hay una gran cantidad de receptores diferentes, incluida la temperatura, así como zonas reflexogénicas.
Al manejar un frente escoba del cuerpo se recomienda cubrir la cara con una toalla. Los órganos sexuales y los senos( mujeres) también deben cubrirse( con las manos).
Cuando se utiliza un efecto tan poderoso en la piel como pohlestyvanie, se debe entender que mientras que un aire caliente( caliente) penetra profundamente en la cocción al vapor de la piel que conduce a la redistribución activa de la sangre y la linfa y no sólo en las capas superficiales de la piel. Lashing generalmente se usa en el tratamiento de músculos grandes y áreas del cuerpo: espalda, cintura, caderas. Pero puede
también se usa cuando se procesan "áreas pequeñas", especialmente si "las enfermedades anidan allí".Puede gastar azotes en el tratamiento de las articulaciones de rodilla y tobillo, las manos, los riñones y las proyecciones de hígado( con su salud absoluta).Con escoba
y tal manipulación se puede realizar como trituración: Madera dura movimiento parte escoba realizado por el cuerpo de fricción. Por lo tanto en el cuerpo de fricción se lleva a cabo movimientos circulares, y en el movimiento de las extremidades escoba realizado por las manos y los pies de las patas hacia arriba al cuerpo, a lo largo de los vasos linfáticos. En el área de arrugas, el frotamiento se lleva a cabo con cuidado.método de frotar
se lleva a cabo con mayor frecuencia en enfermedades tales como reumatismo, gota, ciática, lumbago, miositis, dolor en las articulaciones después de las lesiones, el esfuerzo excesivo, la bronquitis crónica y neumonía, así como algunas otras enfermedades que requieren un profundo efecto sobre la zona dolorida. La trituración
contraindicado en varias enfermedades de la piel,. naklonnosti sangrado en diversas úlceras, especialmente trófico.
escoba Frotar se lleva mejor a cabo en una posición horizontal del cuerpo y el acabado acariciar a "tranquilizar" aquellas partes del cuerpo, que fueron procesados por molienda. Al final de la molienda, debe moverse gradualmente a una posición vertical.
Cuando se utiliza correctamente, los procedimientos de baño viene un estado como Shukshin héroe Aliosha: volver a casa desde el baño ", cuando ya estaba oscureciendo. .. tumbó en la cama. No escuchó su cuerpo, el mundo se balanceó de acuerdo al corazón ".La energía física que se les dio en la casa de baños le dio tal afluencia de energía psíquica
, espiritual que "él era todo nuevo, todo revoloteando".