Οι ρυτίδες μπορούν να αποφευχθούν
Όπως γνωρίζετε, το δέρμα του προσώπου, ειδικά γύρω από τα μάτια, είναι πολύ κινητό, λεπτό, λεπτό.Ωστόσο, πολλοί δεν νοιάζονται για το πρόσωπο καθόλου.
Τα μυωπικά κορίτσια και οι νέες γυναίκες συχνά διστάζουν να φορούν γυαλιά.πρέπει να στραφούν, γιατί στις γωνίες των ματιών σχηματίζονται λεπτές ρυτίδες - «πόδια».Ανάγνωση χωρίς γυαλιά ή ξαπλωμένη στο κρεβάτι, εκτός σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού, και αντίστροφα, στο φωτεινό φως του ήλιου, συμβάλλει επίσης στην πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια.Το καλοκαίρι φοράτε σκούρα γυαλιά.
μορφασμό συνήθεια, η υπερβολική εκφράσεις του προσώπου κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, όταν γελάτε προκαλέσει την εμφάνιση των λεγόμενων ρυτίδες έκφρασης.
προειδοποίησε τους λάτρεις των καλλυντικών: προσεκτικά και μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά κάθε μέρα, σημαίνει - μάσκαρα, σκιά ματιών ή σκιές.Διαφορετικά, οι ρυτίδες σχηματίζονται γρήγορα γύρω από τα μάτια.Θα πρέπει επίσης να είναι αρκετές φορές την ημέρα για να πλύνετε και στη συνέχεια τρίψτε δυνατά το πρόσωπο τραχιά πετσέτα, είναι καλύτερα να πάρετε το βρέχουμε με μια μαλακή πετσέτα ή ύφασμα.
Σε υγρή μπατονέτα αποσπάσουν μια λίγη κρέμα και να εφαρμόσει ένα απαλό άγγιγμα στα άνω βλέφαρα με κατεύθυνση από τη μύτη προς την εξωτερική γωνία του ματιού, στο κάτω - στη γωνία του ματιού για να μύτη.Όταν
βαθιές ρυτίδες αντιμετωπίζουν πλύνετε καλά με κρύο αλατούχο διάλυμα ή τανίνη( 1/2 κουταλάκι ποτήρι νερό), καθώς και για να το λιπαίνει με κρέμα θρυμματίζονται με προσθήκη κοινού αλατιού( 1/2 κουταλάκι 50 g κρέμας).Χρήσιμοι χρόνοι
1-2 την εβδομάδα για να κάνει μια μάσκα, για παράδειγμα, ζυμομυκήτων( για λιπαρό δέρμα): 25 g μαγιά αραιωμένο γάλα ή φρέσκο χυμό αγγουριού μέχρι να πήξει κρέμα και να εφαρμόσει ένα παχύ στρώμα, και όταν γίνεται να στεγνώσει - ξεπλύνετε με κρύο νερό.
ρυτίδες αύξηση από την απουσία των δοντιών, οπότε θα πρέπει αμέσως προσθετική.Σκονισμένο και τσαλακωμένο γίνεται το δέρμα με απότομη απώλεια βάρους.
Προειδοποιεί τις ρυτίδες ευκολότερα από την εκκαθάριση.Πολύ απλή είναι η απλή γυμναστική , η οποία ενισχύει τους μυς του προσώπου και του λαιμού.
Ξαπλώστε στο πίσω μέρος του καναπέ.Κάτω από την πλάτη, βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι και γυρίστε πίσω στην άκρη του οθωμανικού.Ανοίγοντας και κλείνοντας ευρέως το στόμα σας, γυρίστε το κεφάλι σας εναλλάξ αριστερά και δεξιά( 30-50 φορές την ημέρα).
Και αυτό το σύνολο των ασκήσεων, που επηρεάζουν ευνοϊκά τους μυς στα μάγουλα και την περιοχή του στόματος δεν κάθεται μπροστά από έναν καθρέφτη.
1. Ανοίξτε το στόμα σας ευρύ.Με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας, τραβήξτε το σαγόνι σας κάτω, προσπαθώντας να καλύψετε το στόμα σας.Διανοητικά μετρήστε σε 10 και μετά χαλαρώστε.Επαναλάβετε την άσκηση 2 ακόμη φορές.
2. Η άσκηση είναι σαν μια εισαγωγική, στις ασκήσεις 3 και 4, προετοιμάζει γι 'αυτούς.Γελάτε τόσο σκληρά όσο μπορείτε.Κατεψυγμένο για λίγο - σαν να σταμάτησε ένα χαμόγελο.Θα παρατηρήσετε πόσο διαφορετικές μυϊκές ομάδες εμπλέκονται στην εργασία.
3. Η άσκηση πρέπει να γίνεται χωρίς εφαρμογή στην κρέμα προσώπου.Δείκτης δάχτυλα ισχύουν για την πτυχή της μύτης στις γωνίες του στόματός του, και μπράβο του, κρατήστε αυτούς τους μυς από το στόμα.Βάλτε μια πετσέτα στο μάγουλο έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να μην γλιστρήσουν.Προσπαθήστε να γελάσετε, εμπλέκοντας την κίνηση των μυών του μάγου και ξεπερνώντας την αντίσταση των δακτύλων.Συναισθηματικά μετράνε μέχρι 10. Χαλαρώστε.Επαναλάβετε την άσκηση 2 ακόμη φορές.
4. Αυτή είναι η έκδοση του προηγούμενου.Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας στο εξωτερικό από το στόμα και τα μάγουλα αρπάξει κρατάτε σταθερά τα δάχτυλά της, προσπαθώντας να γελάσει, που περιλαμβάνουν τη διακίνηση όλων των μυών του προσώπου.Συνειδητά μετρήστε σε 10-12, και στη συνέχεια να χαλαρώσετε.Επαναλάβετε ακόμα 2 φορές.
5. Αποτελείται από 4 κινήσεις.
Κλείστε το στόμα σας, διογκώστε τα ρουθούνια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.Μετρήστε μέχρι 10. Χαλαρώστε.
Στο πολύ μάγουλο ξεσφίγγω ρουθούνια του με τον αντίχειρά του και το δείκτη.Μετρώντας σε 10, φουσκώνουν τα ρουθούνια, ξεπερνώντας την αντίσταση των δακτύλων.Χαλαρώστε.
Καταμέτρηση έως 10, σύρετε προς τα κάτω το άκρο της μύτης.
αντίχειρα άρει την άκρη της μύτης, ενώ προσπαθεί να το μειώσει κάτω, στενεύει τα ρουθούνια και ξεπερνώντας την αντίσταση του αντίχειρα.Μετρήστε στο 10, στη συνέχεια χαλαρώστε.
Κρατήστε ένα μάτι στο κεφάλι, κρατήστε το ίσιο και ψηλό.Συνδυάζετε καλύτερα χωρίς ένα μαξιλάρι( ή σε ένα πολύ επίπεδο και σκληρό μαξιλάρι).
Η γήρανση του δέρματος συνοδεύεται από ένα φαινόμενο όπως οι σακούλες κάτω από τα μάτια. Οι μύες και το δέρμα χάνουν την ελαστικότητα, λόγω της οποίας το δέρμα κρέμεται με τη μορφή πτυχών ή σακκαδικών σχηματισμών.Όπως μυϊκές ίνες αποδυναμώσει, στα κάτω και άνω βλέφαρα μπορεί ακόμη και σταδιακά σχηματίζεται λιπαρού κήλη - μια προεξοχή του υποδόριου λίπους ενδοκογχική.Η εξάλειψη των λιπωδών κήρων και η περίσσεια του δέρματος των άνω και κάτω βλεφάρων μπορούν να γίνουν μόνο χειρουργικά σε καλλυντικά ιδρύματα.
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι συχνά με χρόνιες ασθένειες των νεφρών, την καρδιά, συνοδευόμενες από οίδημα.Διεξάγεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, η θεραπεία συμβάλλει στην εξάλειψή τους.
Σε ένα υγιές άτομο, αν αυτός παραβιάζει την διατροφή, υπερβολική κατανάλωση υγρών, ή κατά την περίοδο της έντονης ψυχικής και σωματικής δραστηριότητας δεν βρίσκουν χρόνο για αναψυχή, μπορούν επίσης να εμφανίζονται κάτω από τα μάτια σακούλες.
Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος αιώνα, να καθυστερήσει τη γήρανση του.Εκτελέστε τα για 10 λεπτά.
1. Κλείστε και ανοίξτε προσεκτικά τα μάτια 5-6 φορές στη σειρά με ένα διάστημα 30 δευτερολέπτων.
2. Αναζητήστε προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα δεξιά, προς τα αριστερά, χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας.
3. Περιστρέψτε τα μάτια σε έναν κύκλο: up - δεξιά - προς τα κάτω - αριστερά και προς την αντίθετη κατεύθυνση.Οι ασκήσεις
εκτελούν καθιστή, επαναλαμβάνεται κάθε 3-4 φορές με ένα διάστημα 1-2 λεπτών.Οι ασκήσεις 2 και 3 συνιστώνται όχι μόνο με ανοιχτά αλλά και κλειστά μάτια.
Best συμπιέσετε για κουρασμένα μάτια, ειδικά μετά τις ώρες εργασίας - μπατονέτες εμποτισμένο με κρύο ισχυρή φύλλα τσαγιού.Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε, να βάλετε τα ταμπόν στα βλέφαρα των κλειστών ματιών, να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε.Δεκαπέντε λεπτά ανάπαυσης θα αρκούν για να ξεκουραστούν τα μάτια σας.
δυσάρεστο μειονέκτημα μπορεί να είναι η εμφάνιση διπλό πηγούνι, εμφανίζεται πιο συχνά ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας.
Για να απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να χάσουν βάρος, αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα και ψητά φαγητά, να οργανώσει ημέρες νηστείας.Με ένα διπλό πηγούνι, συνιστάται να συνδέεται με ένα ελαστικό επίδεσμο.Είναι επίσης χρήσιμο μικρή πετσέτα υγραίνεται άλατος με κρύο νερό( 1 κουταλιά της σούπας αλάτι ανά φλιτζάνι νερό) ή ένα διάλυμα ξιδιού, χυμού λεμονιού( 1 κουταλιά της σούπας ανά Ι λίτρο νερού), ήπια συμπίεση, πρέπει να ληφθούν σε κάθε άκρο χέρι της σερβιέτας και το τέντωμα, το χτύπημα του πυθμένα προς τα άνωστο πηγούνι για 4-5 λεπτά.Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία σε καθημερινή βάση.
Μασάζ στο πηγούνι προσεκτικά: ο θυρεοειδής αδένας είναι πολύ ευαίσθητος και οι έντονες κινήσεις τον ερεθίζουν.
Χρήσιμες κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού, το κεφάλι γυρίζει στο πλάι και άλλες ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες του προσώπου και του λαιμού.Προσπαθήστε να μην διαβάσετε στο κρεβάτι, το κεφάλι του μπαίνει κάτω από μερικά μαξιλάρια, και ενώ εργαζόταν στο γραφείο δεν μείωσε το κεφάλι του είναι πολύ χαμηλή και δεν πατήσετε το πηγούνι σας προς το στήθος σας.
Δοκιμάστε να κάνετε τέτοιες ασκήσεις.
1. Συνδέστε τα χείλη και τα δόντια.Χαμογελάστε, κρατώντας 5 από τις γωνίες του στόματος στην ανώτερη θέση.Κατόπιν χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση ξανά.
2. Να απαλλαγούμε από διπλό πηγούνι, λένε «o» σε μια υψηλή σημείωση, κρατώντας τα χείλη του σε μια δύσκολη θέση τώρα να τραβήξει τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας, όσο το δυνατόν περισσότερο.Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
3. Οι ρυτίδες στο μέτωπο μπορούν να εξομαλυνθούν έτσι.Βάλτε τις δύο παλάμες στο μέτωπο και μετακινήστε το δέρμα προς τα μαλλιά, στη συνέχεια, συνοφρύωμα, και συνεχίστε να μετακινείτε τα χέρια στα μαλλιά.Επαναλάβετε 3 φορές.
4. Για να αποφύγετε το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του πηγουνιού, σηκώστε το όσο το δυνατόν ψηλότερα κρατώντας το λαιμό και το σώμα σε ευθεία θέση.Μετά από 3 δευτερόλεπτα, εκτείνετε τα χείλη και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
5. Για να κρατήσει το σχήμα του στόματος, μεσαίο και παράμεσο θέσει στο άνω χείλος και τα χείλη τους μυς σφίξτε, εμποδίζοντας δάκτυλα πίεσης( 5).Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, φουσκώνετε τις ρωγμές και εκπνέετε έντονα για να κάνετε τα χείλη σας να τρέμουν( 3 φορές).Στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες του στόματος και μετακινήστε τις γωνίες του στόματος, όπως σε ένα φιλί.Χαλαρώστε.
6. Τοποθετήστε τα δάχτυλα μέσης, ευρετηρίου και δαχτυλιδιού στο πηγούνι.Σφίξτε τους μύες του στόματος, αποτρέποντας την πίεση του χεριού( 5 δευτερόλεπτα).Έτσι οι ρυτίδες στο κάτω χείλος εξομαλύνεται.
7. Όταν τα μάτια είναι κουρασμένα, κάθεστε ευθεία, κρατήστε το κεφάλι ακίνητο.Αργά μετακινήστε το
με αυτά τα μάτια προς τα δεξιά, προς τα αριστερά, προς τα κάτω, προς τα επάνω.Προσθέστε τη θέση των οφθαλμών στο τελικό σημείο κάθε κίνησης( 5 δευτερόλεπτα).Επαναλάβετε την άσκηση.
8. Για να αποφύγετε τις τσάντες κάτω από τα μάτια, τοποθετήστε τα δάχτυλα δείκτη κάτω από τα μάτια( κατά μήκος), πιέστε τα τρεις φορές προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση των ματιών.Στη συνέχεια κάτω, επίσης, 3 φορές.Τώρα βάλτε το δάκτυλό σας στο βλέφαρο και για 5 δευτερόλεπτα πιέστε ελαφρά το μάτι.