Η νηστεία στο Bragg για την απώλεια βάρους: το σύστημα της θεραπευτικής νηστείας από τον Paul Bragg

Υπάρχουν πολλές τεχνικές και απλές συνταγές για την απώλεια βάρους στον κόσμο.Αλλά αν δεν λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά ατομική του οργανισμού, το επίπεδο της υγείας-ασθένειας των εσωτερικών οργάνων, η κατάσταση της ασυλίας, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στον εαυτό του κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Η πιο λογική επιλογή είναι η εφαρμογή σε εξειδικευμένους ειδικούς: διαιτολόγο, ψυχοθεραπευτή και ενδοκρινολόγο.Σε αυτούς τους γιατρούς που εμπιστεύεστε, γνωρίζετε τους ασθενείς που έλαβαν καλά αποτελέσματα.

Μπορεί να θέλετε να ενεργοποιήσετε την εμπειρία των εμπειρογνωμόνων υψηλού κύρους, οι οποίοι έχουν αναπτύξει τις δικές τους μεθόδους στις αρχές της διατροφής και την πείνα ως μέθοδος απώλειας βάρους.

Αυτή η μέθοδος Γ Sheldon «Νηστεία και υγεία» σε G.Voytovich «Θεραπεύστε τον εαυτό σας», για A.Suvorin «Θεραπεία της πείνας» για M.Ogayan «χρυσούς κανόνες της Φυσικής Ιατρικής» και άλλα.

Ο διάσημος αμερικανός δημοσιογράφος και ειδικός για τη φυσική κατάσταση, Paul Bragg, υποστήριξε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.Αυτή η μέθοδος φυσικού καθαρισμού του σώματος ονομάζεται νηστεία για Bragg για απώλεια βάρους.

Ο Breg, στις πολλές ομιλίες και δημοσιεύσεις του, τόνισε ότι το πρόγραμμα αδυνατίσματος πρέπει να είναι ατομικό και ότι δεν υπάρχει απολύτως όμοια διατροφή για όλους.

Το κύριο πράγμα που πίστευε ήταν ότι ήταν απαραίτητο να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να εξαλείφει τα επιβλαβή.Έδειξε την αποτελεσματικότητα των τεχνικών του με ένα γενναίο, ανθισμένο είδος και ανεπιθύμητη ζωτικότητα.

βιβλίο και να αποθηκεύσετε το βίντεο παρουσιάσεις Bragg κάθε μία από τις γραμμές του, κάθε προφορικό λόγο μας φέρνει προς τη φύση της ύπαρξής μας.Ο Bragg ισχυρίζεται ότι ένας άνθρωπος έχει απελευθερωθεί πολύ: με μια συνειδητή στάση για την υγεία του, ένα άτομο μπορεί να ζήσει με ασφάλεια μέχρι και 120 χρόνια.Και πώς ακριβώς ένα άτομο θα ζήσει τη ζωή του - εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του.

Bragg πιστεύει ότι είναι αδύνατο να αγοράσει υγεία - πρέπει να κερδηθεί.

Ισχύς, πιστεύει, είναι η καθημερινή κατανάλωση των φυσικών προϊόντων, εκ των οποίων περίπου το 60% θα πρέπει να είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα και μια πλήρης απόρριψη της χρήσης αλάτι και ραφιναρισμένη ζάχαρη.

Ο Breg δεν έχει βάλει ποτέ κανένα σκληρό απαγόρευση σε κανέναν.Συνιστούσε τους ανθρώπους που είναι συνηθισμένοι στο κρέας και δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς να το τρώνε λιγότερο, όχι περισσότερο από τέσσερις φορές την εβδομάδα και όχι κάθε μέρα.

Ακριβέστερη στάση του για τις κονσέρβες, λουκάνικα, τηγανητά και λιπαρά κρέατα.

ζωικά λίπη: τυρί, ξινή κρέμα, το βούτυρο και το γάλα, συνιστά ότι η μέγιστη μείωση στην καθημερινή διατροφή και τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιούν Δυο - τρεις φορές την εβδομάδα.

Στο σύστημά σας θεραπευτικής νηστείας, ο Paul Bragg συνιστά να αρχίζετε με νηστεία 24 ώρες την εβδομάδα.Αυτές τις μέρες είναι απαραίτητο να πίνετε απεσταγμένο νερό και να αρνηθείτε τελείως να φάτε.

Αυτή η αποχή, εξηγεί, απελευθερώνει ενέργεια ζωής και καθαρίζει το σώμα των στάσιμων σκωριών και τοξινών.

Πολλοί από τους ασθενείς του ρίχνουν βάρος ακόμα και με μια τέτοια βραχυπρόθεσμη νηστεία.

Το κυριότερο είναι να εξισορροπηθεί η σωστή, υγιεινή τροφή χωρίς υπερβολές και να μεγιστοποιηθεί η χρήση φυσικών φυτικών προϊόντων.

Και στο θέμα της ανεξαρτησίας της πείνας, σημείωσε την ανάγκη για προσεκτική προετοιμασία.

Αν εξετάσετε προσεκτικά τις δημοσιεύσεις του Paul Bragg, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σύστημα αυτο-λιμοκτονίας από τον Bragg για τον εαυτό σας με απώλεια βάρους.

Το κύριο πράγμα - όλοι πρέπει να βρουν εκείνα τα φυσικά προϊόντα που είναι χρήσιμα για το σώμα σας και να ακολουθούν τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής.

Ο Π. Μπράγκ, ο οποίος υποστήριξε τη μέθοδο και τον υγιεινό τρόπο ζωής του, άνοιξε το πρώτο κατάστημα υγιεινής διατροφής στο Λος Άντζελες.Στη συνέχεια, ένα δίκτυο τέτοιων καταστημάτων έχει αναπτυχθεί σε όλο τον κόσμο.Έχουν μεγάλη επιτυχία και δημοτικότητα ανάμεσα σε λίγους οπαδούς του Bragg.

Το διάσημο βιβλίο του «Το θαύμα της νηστείας» είναι ένας οδηγός για τον καθένα πώς να οδηγήσει τη ζωή του σε μια χαρούμενη και υγιή ζωή.

Χρόνος νηστείας

Κατά τη διάρκεια της νηστείας ο Bragg συνιστά να προχωρήσουμε ξανά από την κατάσταση της υγείας και την εργασία.Αλλά η εβδομαδιαία ημερήσια νηστεία θα πρέπει να γίνει η συνήθεια κάθε λογικού ατόμου.

Εάν είναι απαραίτητο για τη μείωση του βάρους ή για θεραπευτικούς σκοπούς, ο Bragg συνιστά εναλλαγή μεταξύ ημερών πείνας και ημερών πρόσληψης τροφής( 1x1).

νηστεία 7-10 ημέρες πέρασε τέσσερις φορές το χρόνο σε εποχές.Σε ορισμένες περιπτώσεις - για την αντιμετώπιση και θεραπεία - είναι πιθανό να καταφύγουν σε τέτοια πείνα, ακόμη και με μακροχρόνια, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

τηρούν πάντα με την κοινή λογική και να ακούσετε το σώμα σας, που πάντα σας επιτρέπει να γνωρίζετε ότι ήρθε η ώρα να πάει πίσω στην κατανάλωση.Ενδείξεις

Ο συγγραφέας εξηγεί στο βιβλίο του «Το θαύμα της νηστείας», που δεν θεωρεί την αντιμετώπιση της πείνας.Η ουσία της λιμοκτονίας είναι να βοηθήσουμε την εσωτερική φύση μας να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος που συσσωρεύεται από χρόνια ακατάλληλης, παράλογης διατροφής.

Το κύριο καθήκον της νηστείας είναι ο καθαρισμός του σώματος, η απελευθέρωση ζωτικής ενέργειας και η αποκατάσταση φυσικών λειτουργιών.

Σύμφωνα με τον γιατρό, την πείνα - είναι ένα φυσικό, φυσικός τρόπος για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, μπαγιάτικο στο σώμα μας.

Οι απολύτως υγιείς άνθρωποι δεν το κάνουν.Όλοι έχουν προβλήματα υγείας.Ένας λογικός άνθρωπος αναλαμβάνει την ευθύνη για την υγεία του, δεν μετατοπίζει αυτή την ευθύνη σε γιατρούς.Καταλαβαίνει ότι νηστείας - νηστείας στο γήπεδο Bragg - είναι η διαδρομή προς μια υγιή, γεμάτη θετικά συναισθήματα και τις αισθήσεις της ζωής.

Ο Paul Bragg μας άφησε μια ανεκτίμητη εμπειρία.Η αξία της μεθοδολογίας του είναι αναμφισβήτητα υψηλή όχι μόνο μεταξύ των ασθενών και των οπαδών, αλλά και στους επιστημονικούς ιατρικούς κύκλους.Το έργο του εκτιμήθηκε ιδιαίτερα.

MD, Καθηγητής YS Nikolaev, ο οποίος εδώ και πολλά χρόνια έχει αφιερώσει την επαγγελματική του δραστηριότητα το θέμα της νηστείας, συνιστάται σε όλους όσους παρακολουθούν την υγεία τους, να εξοικειωθούν με το σύστημα, «Το θαύμα της νηστείας» Paul Bragg, τονίζοντας αναμφισβήτητα θετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό.