Βιταμίνες για ζωντάνια και ενέργεια: ποια ποτά κρατάτε απόψε για όλη την ημέρα
Συχνή αδυναμία, νευρική εξάντληση - προβλήματα οικεία σε κάθε άτομο.Για να απαλλαγείτε από αυτά, μην υπερκατανάλωση με σοκολάτα, υπάρχουν τόνοι μπανανών και πορτοκαλιών.Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε μικρές προσαρμογές στην καθημερινή διατροφή, δηλαδή: να προσθέσετε μερικές απαραίτητες βιταμίνες, οι οποίες θα φορτίζουν το σώμα με ενέργεια.
Καλή βιταμίνες για τη ζωτικότητα
B1 - επίδραση σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων στον εγκέφαλο και ρυθμίζει την ευκρίνεια σε μεγάλη ηλικία, είναι ένας ενεργοποιητής της δημιουργικότητας και «ζωντάνια»?σε μια έλλειψη αυτού του στοιχείου η υπνηλία, η υπερβολική ευερεθιστότητα, η κόπωση γίνεται αισθητή.Β1 μπορεί να βρεθεί σε χοιρινό, καρύδια, φασόλια, λάχανο, γάλα, τριαντάφυλλο σκύλου, αυγά, πίτουρο, φλοιό ρυζιού, ολικής αλέσεως σιταριού?
B8 - βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και μεταβολίζουν πρωτεΐνη, αλληλεπιδρά επίσης με τον μεταβολισμό των υδατανθράκων της ινσουλίνης και συμμετέχει στη σύνθεση της γλυκοκινάσης, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα?Είναι γνωστό ότι η γλυκόζη τροφοδοτεί τα νευρικά και εγκεφαλικά κύτταρα, αν η στάθμη πέσει κάτω από 20 mg, τότε το άτομο θα είναι απάθεια, λήθαργο, και ευερεθιστότητα?Β8 μπορεί να βρεθεί στα μανιτάρια, τα καρύδια, το γάλα, το κουνουπίδι, τη ζύμη μπύρας, τα φρούτα, το συκώτι, το ασπράδι( αλλά όχι στον κρόκο).
Δεδομένου ότι η ομάδα Β είναι υπεύθυνη για το νευρικό σύστημα, η χρήση του Β1 σε συνδυασμό με το Β8 θα δώσει χαρά για όλη την ημέρα.
C - υπεύθυνη για τη νεολαία και τη ζωτικότητα του σώματος, μαζί με το αμινοξύ φαινυλαλανίνη απορροφάται μέσα στα νευρικά κύτταρα και ενεργοποιεί την παραγωγή νοραδρεναλίνης?ιδιαίτερα δραστική δράση όταν αλληλεπιδρά με μαγνήσιο και ασβέστιο.για να βρει τη βιταμίνη C είναι δυνατόν σε μια σκύλα, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, βουλγαρικό πιπέρι, χρένο, μαϊντανό, ντομάτες, λάχανο.
Αυτές οι βιταμίνες θα αναπληρώσουν το σώμα με ενέργεια και θα γίνουν προληπτικές έναντι διαφόρων ασθενειών.Όταν ένα άτομο χρειάζεται πολλά ορυκτά και θρεπτικά συστατικά, οι γιατροί συστήνουν να αναζητούν «βοηθοί» μεταξύ των ναρκωτικών.
Αξιολόγηση βιταμίνες από το φαρμακείο
απάντηση στο ερώτημα: «Τι να πίνουν βιταμίνες για τη ζωτικότητα και την ενέργεια», θα είναι μια σύντομη επισκόπηση των πιο δημοφιλή φάρμακα που περιέχουν τα απαραίτητα στοιχεία.
Έτσι, πέντε από τα γνωστά φάρμακα:
- "Vitrum Energy" - ένα συγκρότημα που αποτελείται από εκχύλισμα ginseng, 18 μικροστοιχεία και 13 είδη βιταμινών.Συνιστάται για χρήση με μειωμένη προσοχή, με άγχος, με σωματική εξάντληση και κόπωση.θα βοηθήσουν στην αύξηση της ζωτικότητας και της ενέργειας.
- «Αλφάβητο Ενέργειας» - περιλαμβάνουν ηλεκτρικόν οξύ, 9 ορυκτά, εκχύλισμα των κινεζικών αμπέλου μανόλιας, και Σιβηρίας ginseng, καθώς και 13 βιταμίνες?θα βοηθήσει στην ανάκαμψη μετά από σκληρή δουλειά, θα επηρεάσει τη διανοητική δραστηριότητα, θα αυξήσει την ικανότητα εργασίας.εάν παίρνετε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, αντί τριών δισκίων τη φορά, τότε αυτό θα ενισχύσει το θετικό τους αποτέλεσμα.
- "Dynamazan" - περιέχει εκχύλισμα ginseng, 2 αμινοξέα, 10 μικροστοιχεία και 11 βιταμίνες.Συνιστάται για ισχυρά σωματικά και πνευματικά φορτία, για την αύξηση της συγκέντρωσης και της αντοχής, για την ανακούφιση του στρες.
- "Gerimax Energy" - περιλαμβάνει στη σύνθεση του ένα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και ginseng, 7 μικροστοιχεία και 10 βιταμίνες.Το δημιούργησαν για να αποκαταστήσουν το σώμα μετά από μια μακρά θεραπεία, για να βελτιώσουν τη μνήμη.Επιπλέον, συνιστάται για όσους έχουν υπερβολικό ψυχικό και σωματικό άγχος.
- Dopel Hertz Energotonik - υπάρχουν 28 συστατικά σε αυτό το διάλυμα βιταμινών, μεταξύ των οποίων εκχυλίσματα από διάφορα φυτά, μικροστοιχεία και βιταμίνες.Είναι σχεδιασμένο για άτομα που πάσχουν από σοβαρή ασθένεια ή βρίσκονται σε μετεγχειρητική κατάσταση.για εκείνους που έχουν μια διατροφή και εκείνοι που έχουν μια τεράστια έλλειψη θρεπτικών συστατικών?για όσους χρειάζονται περισσότερη προσοχή.