Τι βιταμίνες στα κεράσια και ποιο είναι το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών σε αυτό το μούρο
Cherry!Αυτό είναι ένα από τα πολλά πρώτα μούρα που μπορεί να δει στην αγορά τον Μάιο.Φωτεινά, λαμπερά, γεμάτα ζουμερά μούρα, αυτοί μιλούσαν για τον εαυτό τους με την εμφάνισή τους.
Ποιος δεν συμπαθεί αυτό το μούρο;Πιθανώς, τέτοιες μονάδες.Αυτή η λιχουδιά με χαρά απολαμβάνει τόσο τους νέους όσο και τους ηλικιωμένους, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν τι περιέχουν βιταμίνες στα κεράσια.Από τα φρούτα του παρασκευάζει κομπόστες, μαρμελάδες και άλλα παρασκευάσματα, αλλά είναι πιο γευστικό και πιο χρήσιμο από φρέσκο.
βιταμίνες και τα μέταλλα που υπάρχουν στο κεράσια μούρων
Αυτό δεν φέρνει μόνο μια ευχάριστη αίσθηση σχετικά με τη διαδικασία της χρήσης του, αλλά και ένα μεγάλο πλεονέκτημα.Ποιες είναι οι χρήσιμες ιδιότητές του;Ποιες βιταμίνες περιέχουν κεράσι;Όλα αυτά τα ερωτήματα μπορούν να απαντηθούν σε αυτό το άρθρο.
Στη σύνθεση των φρούτων υπάρχουν: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, οργανικά οξέα.Επιπλέον, σάκχαρα, πηκτίνες, βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.
Η βιταμίνη Α είναι ενεργός συμμετέχων στις περισσότερες βιοχημικές διεργασίες που απαντώνται στο ανθρώπινο σώμα.Η ικανότητά του να αλληλεπιδρά με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου μας δίνει το δικαίωμα να θεωρήσουμε τη ρετινόλη ως ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό.Είναι επίσης ένας ενισχυτής της βιταμίνης Ε με την ίδια ικανότητα.Το βήτα καροτένιο βοηθά στη διατήρηση της όρασης.
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα κύρια συστατικά της ζωτικής δραστηριότητας του συνδετικού και οστικού ιστού.Το ασκορβικό οξύ συνθέτει κολλαγόνο απαραίτητο για το χόριο, μετατρέπει τη χοληστερόλη σε χολικά οξέα, παίρνει ένα ενεργό μέρος στην ανοσορρύθμιση.Το Ascorbicum σε συνδυασμό με β-καροτένιο βοηθά στην καταπολέμηση των διαφόρων λοιμώξεων.Το
B1( θειαμίνη) και το Β2( ριβοφλαβίνη) είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, βιολογικά ενεργά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.Η θειαμίνη ρυθμίζει τις διαδικασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης, βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, το πεπτικό και το νευρικό σύστημα.Η ριβοφλαβίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό ερυθροκυττάρων, ρυθμίζει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγική λειτουργία στο ανθρώπινο σώμα, είναι απαραίτητη για τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.
Τα μακροσκοπικά και μικροστοιχεία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας, εμπλέκονται σε όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.Δρουν ως καταλύτες χημικών διεργασιών και ρυθμίζουν τις πιο σημαντικές λειτουργίες του σώματος.
Επιδράσεις στο σώμα
Χάρη στην περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, το κεράσι έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και τον αναζωογονεί.
Η περιεκτικότητα σε κάλιο σε αυτά τα νόστιμα μούρα βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των σκελετικών μυών, για την εξάλειψη της νευραλγίας, για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Με τις διουρητικές του ιδιότητες, αυτό το μούρο απομακρύνει από το σώμα το υπερβολικό υγρό, διεγείρει το έργο των νεφρών, βελτιώνει το μεταβολισμό.Λόγω πηκτίνες
βρίσκεται στα μούρα, το σώμα καθαρό από φυτοφάρμακα, διάφορα ραδιενεργά στοιχεία, τα βακτηριολογικά ισορροπία του σώματος δεν διαταράσσεται.Οι πηκτίνες βοηθούν στη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης, ρυθμίζουν την πεπτική οδό, σταθεροποιούν τις διαδικασίες οξείδωσης-μείωσης.
Αυτό το μούρο, επιπλέον, έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, βοηθά στην ανακούφιση του συνδρόμου πόνου παρουσία ρευματισμών και ουρικής αρθρίτιδας, θα μειώσει την πρήξιμο.
που συμμετέχουν στη διαδικασία καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, γίνεται πιο σταθερή και τεντωμένο
Λόγω ευεργετικές ιδιότητες και την εμφάνιση σε ένα από τα μούρα πρώτο μετρητές της, τα κεράσια πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες.