Βιταμίνες-αντιοξειδωτικά για τις γυναίκες: ονόματα αντιοξειδωτικών βιταμινών

Για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία των γυναικών, πρέπει να παρέχετε στο σώμα όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.Όλες αυτές οι χρήσιμες ουσίες επηρεάζουν την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, ακόμη και να κάνουν μια προσαρμογή στον εμμηνορροϊκό κύκλο.Μία από τις ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα από αρνητικές αντιδράσεις ονομάζεται αντιοξειδωτικά.
Τα αντιοξειδωτικά είναι συνθετικές ή φυσικές ουσίες που επιβραδύνουν τη διαδικασία οξείδωσης.Κάθε άτομο έχει αντιοξειδωτική προστασία, χωρισμένη σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.Πρωταρχικός είναι ο μετασχηματισμός του ενεργού οξυγόνου σε υπεροξείδιο του υδρογόνου.Όταν γίνεται μια μη επιθετική ρίζα, αρχίζει η μετατροπή σε νερό και το συνηθισμένο οξυγόνο.

Δευτερεύουσα προστασία - στην περίπτωση αυτή, η υπερβολική ενέργεια λαμβάνεται από επιθετικές ρίζες, γεγονός που εμποδίζει τη δημιουργία τους.Δυστυχώς, ένα τέτοιο προστατευτικό σύστημα αποδυναμώνεται με την ηλικία.Για να λειτουργήσει σταθερά, είναι απαραίτητο να το υποστηρίξετε και να το τροφοδοτήσετε επιπλέον.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι ελεύθερες ρίζες εμφανίζονται στο σώμα, οι οποίες σχηματίζονται λόγω της επίδρασης διαφόρων χημικών ουσιών, υπεριώδους ακτινοβολίας, υπερβολικής θερμότητας.Αντιδρούν σε όλα τα κύτταρα και συνδυάζονται με λίπη, πρωτεΐνες και DNA, γεγονός που οδηγεί σε μετάλλαξη.Όταν έρχονται σε επαφή με την πρωτεΐνη, είναι διαιρεμένες και στη συνέχεια όλα επαναλαμβάνονται.Αυτό οδηγεί σε ταχεία γήρανση και στην εμφάνιση καρκίνου.

Το μοναδικό εμπόδιο για αυτόν τον φαύλο κύκλο είναι αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Ε, C, Α, και τα μέταλλα - χαλκός, μαγγάνιο, σελήνιο.

Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την ανθεκτικότητα του οργανισμού σε κρυολογήματα και λοιμώξεις.Η βιταμίνη Α καθιστά το δέρμα ομαλό και υγιές.Η βιταμίνη Ε επιβραδύνει τη γήρανση.Ο ψευδάργυρος επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο και την ανοσία.Αυτές οι ουσίες μπορούν να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Η μεγαλύτερη επίδραση των αντιοξειδωτικών θα είναι όταν αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.Για παράδειγμα, η γλουταθειόνη προστατεύει τη βιταμίνη Ε, τη μετάφραση των προϊόντων οξείδωσης σε λιγότερο επιβλαβή ή βιταμίνη C αναγεννά τη βιταμίνη Ε, όπως είναι γρήγορα καταναλώνεται από τις αντιδράσεις οξείδωσης.

Για να μην υπάρχει έλλειψη χρήσιμων ουσιών, πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες.
Βιταμίνες-αντιοξειδωτικά για τις γυναίκες μπορούν να βρεθούν σε τέτοια προϊόντα:
σπανάκι?
μούρα;Καφές
.Ντομάτες
.
τσάι?Οίνος
.Σταφύλια
( κόκκινο);
σκόρδο;Μέλι
.
μπρόκολο;Ντομάτες
.
σιτάρι.
Μπορείτε επίσης να τα βρείτε στα βότανα: εκχύλισμα
των στεμφύλων - πηγή φλαβονοειδών, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων, αντι-φλεγμονώδη δράση, την απόσυρση των υπερβολικό αλάτι, συμπαγή τριχοειδή stenochki, έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα?
ginkgo biloba - επίσης μια πηγή φλαβονοειδών, αλλά σε αυτή την περίπτωση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται ανάκτηση των κυττάρων του εγκεφάλου που επηρεάζονται εγκεφαλικό επεισόδιο και βελτιώνει τη μνήμη, κανονική πίεση και μειωμένη πιθανότητα σχηματισμού θρόμβου.
Τα αντιοξειδωτικά εξαλείφονται ταχέως από το σώμα:

από τους καπνιστές.

σε όσους πολύ συχνά κάνουν ηλιοθεραπεία( στον ήλιο ή στο σολάριουμ).

για όσους σπάνια βρίσκονται στην ύπαιθρο.

για όσους είναι άνω των 50 ετών.

από αυτούς που είναι άρρωστοι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα φυσικά προϊόντα μπορεί να μην είναι αρκετά και θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό που θα επιλέξει το κατάλληλο φάρμακο.

Παρακάτω είναι τα ονόματα των αντιοξειδωτικών φαρμάκων:
φολικό οξύ;
ασκορβικό οξύ;
AEVIT;
compliment?
asparks;
pantowire;
νικοτινικό οξύ;
neuromultivitis;
γλυκονικό ασβέστιο;
γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο.
ασκορτίνη.
Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι όλα πρέπει να είναι μετριοπαθείς.Η υπερβολική χρήση αντιοξειδωτικών οδηγεί σε ασθένειες των νεφρών και πεπτικά προβλήματα.

Σχετικά βίντεο του άρθρου