Για τις γυναίκες: πόσο γνωρίζετε τα γεννητικά όργανα σας;

1. Πόσο καλά ξέρετε τα γεννητικά όργανα σας;Αφού κάνετε ντους ή μπάνιο, πάρτε το χρόνο να εξετάσετε καλύτερα( ή και πάλι καλύτερα να εξετάσετε) τμήματα του σώματός σας και να δοκιμάσετε την ευαισθησία τους.Κάντε μια εξέταση στη μοναξιά, όταν κανείς δεν σας ενοχλεί, στο υπνοδωμάτιο ή στο μπάνιο.

2. Μην βιαστείτε.Διαδώστε τα πόδια σας και, λαμβάνοντας το καθρέφτη, κρατήστε το περίπου 45 cm από τα γεννητικά όργανα .Χαλαρώστε και εξετάστε προσεκτικά την περιοχή των γεννητικών οργάνων.Κάνε αργά.Δώστε προσοχή στον μύκητα που βρίσκεται πάνω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων.Σκεφτείτε μια καλύτερη pubic και τα μαλλιά σε αυτό.Δώστε προσοχή στο χρώμα και τη δομή τους.

3. Τώρα διαβάστε το σχήμα και τα περιγράμματα των εξωτερικών( μεγάλα) χείλη.Μην μετανιώσετε αυτή τη φορά.

4. Όταν μπορείτε ή θέλετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να ελέγξετε την ευαισθησία του εξωτερικού μέρους των γεννητικών οργάνων σας.Διαδώστε ένα χέρι στα ηβικά μαλλιά και ανάμεσα στους μηρούς / Πόσο ευαίσθητη είναι η σάρκα σας στον καβάλο;Πάρτε χρόνο για να καθορίσετε πόσο διαφορετικές είναι οι ευαίσθητες διαφορετικές περιοχές των γεννητικών οργάνων σας.Δοκιμάστε την ευαισθησία τους στην αφή, τις κηλίδες και τις πιο έντονες κινήσεις.

5. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε το χώρο στο εσωτερικό των μεγάλων χειλιών.Με τα δάχτυλά σας, απλώστε τα μεγάλα χείλη σας έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε τα εσωτερικά χείλη.Πολύ αργά και απαλά σύρετε το δάχτυλό σας κατά μήκος των εσωτερικών χειλιών.Σημειώστε πόσο διαφορετικά είναι ευαίσθητα σε διαφορετικά μέρη όταν χαϊδεύετε, τρίβετε ή πιέζετε ελαφρά.

6. Την ίδια ή την επόμενη φορά, ελέγξτε την περιοχή μέσα στα μικρά χείλη.Αυτή είναι η περιοχή που βρίσκεται γύρω από την είσοδο του κόλπου και της ουρήθρας, αισθάνεται τα εσωτερικά τοιχώματα του κόλπου.Κάντε το όπως θέλετε.Σταδιακά θα νιώσετε ότι έχετε καθησυχάσει και θα θαυμάσετε την ομορφιά, τη δύναμη και την ποικιλία των αισθήσεων που προέρχονται από τα γεννητικά όργανα σας.

7. Κάθε φορά που κάνετε τέτοιες ασκήσεις, θα θαυμάζετε όλο και περισσότερο αυτό το μέρος του σώματός σας και θα εκπλαγείτε από τη θύελλα των συναισθημάτων που βιώνετε όταν αγγίζετε τα γεννητικά όργανα κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο.Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς εξηγείτε στον τρέχοντα ή μελλοντικό σας συνεργάτη τι σας αρέσει περισσότερο.

Ερώτηση για γυναίκες που έχουν μόνιμο σεξουαλικό σύντροφο:

• Δεν θα σας κάνει δύσκολο να δείξετε ή να πείτε στο σύντροφό σας, από ποια εμπειρία έχετε τη μεγαλύτερη σεξουαλική ευχαρίστηση;Μπορείτε να το κάνετε;