Ηλιοθεραπεία
Είναι γνωστό ότι πολύ λίγα βιολογικά ενεργά προϊόντα περιέχουν προβιταμίνες.Η κύρια πηγή τους είναι το ηλιακό φως!Ενεργοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και παρέχει στο σώμα τη σωστή ποσότητα βιταμίνης.
Γι 'αυτό, από τον τρόπο, καλύτερα να κολυμπήσετε, να κάνετε ηλιοθεραπεία και, στη συνέχεια, γι' αυτό μην πάρει χαθεί ενεργοποιηθεί κατανομή ήλιο δέρμα, τα οποία παρέχουν μια έγκυος γυναίκα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της ραχίτιδας σε βιταμίνη μέλλον του μωρού.
Όλοι γνωρίζουν ότι ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής, ο καθένας ξέρει ότι χρειάζονται ηλιοθεραπεία.Αλλά, δυστυχώς, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο επικίνδυνο είναι να καταχραστεί τον ήλιο.Η ηλιοθεραπεία σε λογικές δόσεις δεν είναι απλώς χρήσιμη.Είναι ζωτικής σημασίας για μια έγκυο γυναίκα και το μελλοντικό μωρό της, αφού αυτή είναι η αποτελεσματικότερη πρόληψη της ραχίτιδας.Αλλά ο αυτοέλεγχος και η αίσθηση της αναλογίας είναι απλά απαραίτητα.
κύρια ηλιοθεραπεία:
γυμνός στον ήλιο και ένα εύλογο χρονικό διάστημα: νωρίς το πρωί 7-10, ή μετά από τη θερμική ύφεση το απόγευμα 16 - 19?
15-20 λεπτά, που δαπανάται στον ήλιο, είναι επαρκείς για να παρέχουν στο σώμα μια τριήμερη παροχή βιταμίνης.Τα σύντομα ηλιοθεραπεία
παρέχουν στο σώμα φόρτιση ενέργειας και υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα - απομαγνητίζουν και χαλαρώνουν.Το
ηλιοθεραπεία περισσότερο από μισή ώρα σε ισχυρό ήλιο δεν συνιστάται.
Τα ηλιακά εγκαύματα είναι εξίσου επικίνδυνα όπως και τα άλλα.Πρόσφατη έρευνα από Ιταλούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι η κατάχρηση των ακτίνων του ήλιου μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο εγκαύματα, αλλά επίσης, και ακόμα περισσότερο επικίνδυνη για τη δημιουργία μορίων DNA στρεβλώσεις στα κύτταρα που βρίσκονται κάτω από το δέρμα.Αυτό οδηγεί σε απρόσμενες συνέπειες: το κύτταρο πεθαίνει ή χάνει την ικανότητα να μοιράζονται ή, αντίθετα, αρχίζει να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα, η οποία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του καρκίνου του δέρματος.
Το πιο λογικό πράγμα για μια έγκυο γυναίκα είναι να κάνετε ηλιοθεραπεία στο penumbra.
Φροντίστε να φορέσετε ένα αναπνεύσιμο κάλυμμα στο κεφάλι σας( χωρίς συνθετικά).Τώρα στο στυλ των όμορφων καπέλων άχυρου με πεδία.Γιατί να μην επωφεληθείτε από την ευκαιρία και να μην υποβιβαστείτε;Μια έγκυος γυναίκα είναι τόσο όμορφη( αν βέβαια προσπαθεί να προσέξει τον εαυτό της)!
Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου.Αγοράστε υψηλής ποιότητας, όχι μόνο όμορφα γυαλιά ηλίου από τον ήλιο.Οι φακοί πρέπει να προστατεύονται από τις υπεριώδεις ακτίνες.Στα ακριβά γυαλιά, η επιγραφή() σημαίνει πλήρη( 100%) προστασία.- προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία κατά 95%, - όχι μόνο οι υπεριώδεις ακτίνες, αλλά και μέρος του μπλε φάσματος καθυστερούν.Εάν δεν υπάρχουν επιγραφές, τότε, δυστυχώς, δεν είναι απαραίτητο να ελπίζουμε για μια ειδική προστασία των ματιών από τον λαμπερό ήλιο.Ρωτήστε τον πωλητή εάν υπάρχουν αντιολισθητικές επικαλύψεις στα σκοτεινά γυαλιά.Δοκιμάστε επίσης να επιλέξετε ένα εύκολο πλαίσιο.Φροντίστε τα μάτια σας: τελικά, όταν γίνετε μητέρα, τα επόμενα 18 χρόνια θα πρέπει να εξετάσουμε και τα δύο!
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό.Αυτό είναι ένα από τα αποτελεσματικά μέσα για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος( μελάνωμα), η οποία αναπτύσσεται ιδιαίτερα γρήγορα σε όλο τον κόσμο από τη μόδα για το μαύρισμα.Το πραγματικό πρόβλημα είναι η επίδραση του ηλιακού φωτός στο καρκίνο του δέρματος και το δέρμα - ένα πρόβλημα με την τροφοδοσία και την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που παίρνει όλο το σώμα και το δέρμα ως αναπόσπαστο μέρος της.Προμηθεύετε σωστά το σώμα και το δέρμα σας, ειδικότερα, με αντιοξειδωτικά, και ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος θα ελαχιστοποιηθεί( λεπτομέρειες για αυτό στο επόμενο άρθρο "Bon appetit").
Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα από τα πιο υπέροχα συναισθήματα χαράς και πληρότητας της ζωής, να γίνει μητέρα, να βρει χρόνο και να απολαύσετε το γεγονός ότι θα απολαύσετε τον πρωινό ήλιο, κρατώντας μέχρι γυμνό μωρό της!Μπορείτε ακόμη και να τροφοδοτήσετε αυτή τη στιγμή για την πληρότητα της ευτυχίας!