Πρόληψη αποβολής

πρόληψη της αποβολής θα πρέπει να αρχίσει τουλάχιστον ένα έτος πριν από τη σύλληψη, όταν οι γονείς είναι λογικές και ζήλο ιδιοκτήτες, να προετοιμάσει το σώμα σας για να λαμβάνετε το πολυαναμενόμενο επισκεπτών.

υγεία του μελλοντικού παιδιού συνδέεται στενά με τη συναισθηματική και ψυχολογική διάθεση των γυναικών σε μια υγιή εγκυμοσύνη.Σχετικά με τις αποβολές κοιτάξτε εδώ.

πρόληψη της αποβολής συναισθηματικά πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μια χαρούμενη και σίγουρη προσδοκία του παιδιού, τη συνεχή και ήσυχη συνομιλία μαζί του, χαιρετισμό σε κάθε πάτημα, απαλό χάδι της μητέρας της κοιλιάς και ο πατέρας και τα παιδιά - όλα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για το μέλλον του μωρού.Να θυμάστε, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, το αγέννητο παιδί ακούει τα πάντα, αισθάνεται τα πάντα, γνωρίζει τα πάντα, πολύ νωρίτερα από ό, τι εθεωρείτο μέχρι σήμερα.

Δείτε προσεκτικά το γράμμα 9 σχετικά με το υγιεινό φαγητό.Για την πρόληψη της αποβολής( ειδικά αν έχει συμβεί το πρόβλημα με εσάς στο παρελθόν), θα ήταν φρόνιμο να επιμείνουμε σε αυτή την δίαιτα για godado σύλληψη.

Στις σύγχρονες οικολογικές συνθήκες λογική πέρα ​​από όσο πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή για να πάρει - ειδικά οι γυναίκες που ζουν σε μεγάλες πόλεις - υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής, με βάση φυσικά συστατικά( φύκια, το χυμό από πράσινα φυτά, λάδι βλαστήσει γύρη σιτάρι, βασιλικόςγάλα, πρωτεΐνες σόγιας κλπ., τα δώρα της γενναιόδωρης Φύσης).Θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε μια αποβολή.

εξαιρετικά σημαντικό να ελέγχετε για σχόλια, αν υπάρχει ένα φυσικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα που παίρνετε φυλλικό οξύ, επειδή αρκετά από αυτά είναι η πρόληψη διαφόρων δυσμορφιών ubuduschih παιδιά.

χρειάζονται ειδικά τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι σημαντική για την πρόληψη αποβολών.Βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, ακατέργαστο φυτικό έλαιο, τσουκνίδα.Ειδικά πολλά βιταμίνη Ε σε σπέρματα που έχουν υποστεί βλάστηση.

Σημειώστε ότι η φυσική βιταμίνη Ε, που κατασκευάζεται από σιτέλαιο, δεκάδες φορές πιο αποτελεσματικό, ώστε να μην πέσουν για φθηνά συνθετικά.Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο καθημερινός κανόνας της βιταμίνης Ε διπλασιάζεται - δηλ.μια νεαρή γυναίκα σε αυτή την περίοδο χρειάζεται τουλάχιστον 25 mg την ημέρα.

Αμερικανός γιατρός Β Shota δώσει μέλλον πατέρες και μητέρες της φυσικής βιταμίνης Ε για ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη.Επιπλέον, τόσο η δυνητική μητρική παρατηρούν δίαιτα με επαρκή κορεσμό των απαραίτητων αμινοξέων( δηλ. Ε Τρώνε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης) και φυσικές βιταμίνες.Ως αποτέλεσμα, αυτές οι ίδιες οι μητέρες που είχαν προηγούμενες αποβολές, έγινε το χρόνο για να γεννήσει, και τα παιδιά που ήταν ισχυρά και υγιή.Να μην είναι τεμπέλης στις αρχές της άνοιξης σε ένα περβάζι κάνει μία πλάκα των βλαστών σιταριού και φύτρο βρώμης που αδειάζουν πράσινο

Ως ένα ρόφημα για την πρόληψη της αποβολής, συνιστάται μόνο εκείνα που περιέχουν βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη Αυτή η έγχυση της αγριοτριανταφυλλιάς, ξηραίνεται μαύρη σταφίδα, τσουκνίδα, κόκκινο τέφρα, αποξηραμένα φρούτα( Μήλα, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκα, σταφίδες, ημερομηνίες, σύκα κ.λπ.).Μην διαθέσετε χρήματα για cranberries, τα βακκίνια, θάλασσα buckthorn, τα λεμόνια.

Για την πρόληψη των αποβολών και τη σύλληψη συνιστάται η χρήση υψηλής ποιότητας φυσικό ποτό( !) Η Apple ξίδι μηλίτη( 1 ώρα. Σούπας) και μέλι( για γεύση) σε ένα ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό.Με την ευκαιρία, είναι πολύ ευχάριστο, νόστιμο και σβήνει απόλυτα τη δίψα.Και το μελλοντικό παιδί θα ωφεληθεί μόνο.

Παρόλο που δεν πρέπει να υπάρχει ημέρα χωρίς φυσική δραστηριότητα, η πρόληψη της αποβολής απαιτεί εύλογους περιορισμούς.Στις ημέρες που αντιστοιχεί στην έμμηνο ρύση στην αρχή της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να υπάρχει σωματική άσκηση, βαθιά αναπνοή εκτός από την εκπαίδευση και την τάση εναλλαγής και χαλάρωση κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.Για τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως απειλή αποβολής, αυτό είναι θέμα πρωταρχικής σημασίας.

Μην παρασυρθείτε με τη σωματική δραστηριότητα, το καλύτερο είναι να κάνετε κάποια άσκηση, αλλά πλέον, σιγά-σιγά την αύξηση του φορτίου.Η καλύτερη άσκηση είναι οι ενεργητικοί περίπατοι( χωρίς υπερβολική εργασία) στον καθαρό αέρα.άμβλωση Πρόληψη

συνιστά παραίτηση από τυχόν απότομες κινήσεις στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι αδύνατο:

πάρα πολύ σκληρά για να τεντώσει τα χέρια της?

γρήγορα να σηκωθεί από το μπάνιο?Το

λειτουργεί πολύ γρήγορα.

σε πατινάζ, σκι, ποδήλατο, άλογο( υπάρχει κίνδυνος πτώσης).

Είναι καλύτερα να μην περπατάς σε ολισθηρό καιρό.Αγοράστε άνετα παπούτσια επίπεδη παπούτσια που δεν θα γλιστρήσει, αφήνοντας τα μοντέρνα παπούτσια με ψηλά τακούνια σε καλύτερες μέρες.

Παρακαλώ μην σύρετε τα βάρη!Χρησιμοποιήστε μια αναπηρική πολυθρόνα σε τροχούς ή πάρτε ένα ωραίο σακίδιο, όπου τοποθετείτε τις αγορές σας( αλλά όχι περισσότερο από 3-4 κιλά), τότε το βάρος θα κατανέμεται ομοιόμορφα στο πίσω μέρος.

Μη σφίγγετε καθόλου τη ζώνη της μέσης, χαλαρώστε όλες τις ελαστικές ζώνες, φορέστε τις φούστες στο κορσάζ ή μια φαρδιά ελαστική λωρίδα, ώστε να μπορείτε να αναδιατάξετε εύκολα τα κουμπιά.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τίποτα δεν πρέπει να συμπιέζεται ή να συμπιέζεται.Τώρα πολλά όμορφα ρούχα για έγκυες γυναίκες, αλλά πριν το αγοράσετε, σκεφτείτε.Το κύριο πράγμα είναι, μην κυνηγούν μετά από μοντέρνα συνθετικά ρούχα!

Ένα πολύ σημαντικό σημείο στο είναι η πρόληψη της αποβολής : ένας λογικός περιορισμός των παθιασμένων οικογενειακών σχέσεων.Η προτίμηση προτιμάται καλύτερα στο ήπιο σεξ, χωρίς τραυματισμό του μελλοντικού μωρού.

Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί σε εκείνες τις ημέρες που πριν από την εγκυμοσύνη αντιστοιχούσαν στις ημέρες εμμηνόρροιας.Αν στο παρελθόν μια γυναίκα είχε τάση να αποβάλει, αυτές τις μέρες προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε απαλή χάδια και να αποφύγετε τις ενεργές σεξουαλικές σχέσεις.διαφορετικά ο κίνδυνος αυξάνεται.

Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι οι πρώτοι δύο μήνες μετά τη σύλληψη και τους δύο τελευταίους μήνες πριν τον τοκετό.Πολλοί ειδικοί( A. Stockham, IA Arshavsky) γενικά δεν συμβουλεύουν αυτή τη στιγμή να δείξουν σεξουαλική δραστηριότητα.Αυτό, φυσικά, για την επίλυση κάθε μεμονωμένου ζεύγους, αλλά το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να παρατηρήσουμε τη μέγιστη φροντίδα.Πάρτε αυτή τη φορά για να δημιουργήσετε νέα, απαλά χρώματα στη σεξουαλική σας σχέση.Είναι πάντα ωραίο να δοκιμάσετε κάτι νέο.

Αν θέλετε να αποφύγετε αποβολή, μάθετε να ξεκουραστείτε: καλύτερα αρκετές φορές την ημέρα, κυριολεκτικά για 5-10 λεπτά.Δεν είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο, το πιο σημαντικό είναι να μάθετε να χαλαρώνετε.Το κύριο πράγμα είναι να πιάσει και να μάθει να αναπαράγει την αίσθηση της ήρεμης ανάπαυσης και χαλάρωσης σε κάθε ευκαιρία.