Η αντίδρασή σας στην εγκυμοσύνη

τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εν μέρει λόγω των ορμονών, εν μέρει λόγω της τεράστιας σωματική και ψυχολογική επιβάρυνση θα γίνει ανεξέλεγκτη, που επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής σας.

Αφού μάθετε ότι είστε έγκυος, μπορεί να αισθανθείτε την πραγματική ευχαρίστηση ότι θα εμφανιστεί ένα πολυαναμενόμενο παιδί.θα χαρείτε τη συνειδητοποίηση του νόμου της φύσης και της ευγενικής συγγένειας με τον σύντροφο, αφού ήταν η σωματική ένωση που δημιούργησε αυτό το παιδί.Αντίθετα, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει τεράστιο πρόβλημα.Εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι για την εμφάνιση ενός παιδιού, τότε μια φυσική αντίδραση είναι το άγχος ή ακόμα και ο πανικός.

από περισσότερες ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Ακόμα κι αν σκέφτονται για κάποιο χρονικό διάστημα για να έχουν ένα μωρό, είναι απολύτως φυσικά συστατικά της συνολική εικόνα είναι κάπως λιγότερο θετικά συναισθήματα: μπορείτε να υποθέσετε ότι συνέβη πολύ γρήγορα?μπορεί να βρεθείτε παγιδευμένοι.μπορείτε να σκεφτείτε εάν ο οργανισμός θα αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη και θα φοβηθείτε τον τοκετό.μπορεί να σας συγκλονιστεί από μια αίσθηση ευθύνης για έναν άλλο άνθρωπο για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Στην αρχή, τα συναισθήματα θα βράσουν χωρίς διακοπή για να επαναλάβουν όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες η δύναμη κάποιων συναισθημάτων θα εξασθενίσει.Όπως πολλές γυναίκες, που μπορεί να είναι σε μια διαφορετική ματιά στο σώμα του και, παρά την ταλαιπωρία της αρχικής φάσης της εγκυμοσύνης που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην συναισθήματά σας, θα εκπλαγείτε από το έργο που θα φέρει το σώμα σας να παράγει νέα ζωή.Εάν αυτή είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, τα συναισθήματά σας θα πάνε με τον άλλο τρόπο - θα είστε ευτυχείς από την ένταξη στην Κοινοπολιτεία των μητέρων.

την προσαρμογή στις αλλαγές

παιδί περίοδος αναμονής μερικές φορές μοιάζουν ατελείωτες, αλλά εννέα μήνες - ο χρόνος που σας δίνεται για να προσαρμοστούν στις συνεχιζόμενες τεράστιες αλλαγές δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα σας, αλλά και τον τρόπο ζωής.Θα διαπιστώσετε ξαφνικά ότι είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την ασφάλειά σας για να προστατεύετε το μικροσκοπικό ανθρώπινο ον μέσα σας.Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αυτοκίνητο πιο προσεκτικά και προσπαθήστε να αποφύγετε ατυχήματα.Πιθανώς, θα αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες, θα περιορίσετε τη χρήση οινοπνεύματος και θα σταματήσετε το κάπνισμα.Ακόμη και η κοινωνική σας ζωή μπορεί να αλλάξει.

Αλλαγή νοοτροπίας και δράσεις μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο, αυτό το συναίσθημα μπορεί να αυξηθεί αν αφήσετε τη δουλειά και δεν αξιολογούν οι ίδιοι να γίνουν επαγγελματίες επιτεύγματα, αλλά και δεν θα θεωρώ τον εαυτό μου ως μητέρα.Ίσως το νέο κράτος να είναι πιο εύκολο να αντιληφθεί αν αρχίσετε να παρουσιάζετε τον εαυτό σας με ένα μελλοντικό παιδί.Είναι επίσης καλό να κρατάτε ένα ημερολόγιο, το οποίο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια μεταβαλλόμενη διάθεση.

Σεβαστείτε το σώμα σας

Η εγκυμοσύνη είναι η εποχή των συνεχών φυσιολογικών αλλαγών.Μερικά από αυτά είναι αναμενόμενα και εκδηλώνονται στο εξωτερικό, όπως η αύξηση του μαστού και την κοιλιά, άλλοι είναι λιγότερο ορατά και θα είναι έκπληξη, για παράδειγμα, όταν η τρίχα γίνεται πιο παχιά και τα πόδια πρήζονται.

συναισθηματική αντίδραση στην εγκυμοσύνη αποκλειστικά ατομικές και απρόβλεπτη, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να μην αντιδρούν στις αλλαγές στην εμφάνιση - που μπορεί να αρέσει η νέα εικόνα σας, ή θα πρέπει οπωσδήποτε να το μισούν.

Μερικοί ανησυχούν για το σχήμα τους, τρομοκρατημένοι από την ίδια γυναίκες αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Είτε θέλετε να πάρετε ένα είδος συναίσθημα, προσπαθήστε να μην ντρέπεστε από το στομάχι σας: να μην κερδίσει το βάρος, και το μωρό μεγαλώνει, το οποίο είναι ένα πρόβλημα, απαιτεί συνεχώς την ενέργεια και τη σκληρή δουλειά όλων των συστημάτων του σώματος σας.

Πάρτε τη νέα σας εικόνα ως δεδομένη

Με την πάροδο του χρόνου, θα φτάσετε σε "συμφωνία" με τη μεταβαλλόμενη μορφή σας.Πρώτα απ 'όλα, πιθανότατα, θα έχετε κατάθλιψη εξαιτίας του γεγονότος ότι "δεν κοιτάζετε χωρίς δάκρυα".Τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα, όταν τα ρούχα γίνονται σφιχτά, πιθανότατα θα είστε ανυπόμονος, γιατί δεν θα είστε τα ίδια όπως και εσείς, αλλά ακόμα δεν αναγνωρίζετε έγκυο γυναίκα σε σας.Μέχρι περίπου τον τέταρτο μήνα, μπορείτε να αναστενάζεστε με ανακούφιση, καθώς το στομάχι θα είναι ορατό.Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη γίνεται προφανής, θα διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι, χωρίς να κρύβονται, εξετάζουν προσεκτικά την εικόνα σας ή ακόμη και θέλετε να αγγίξετε το στομάχι σας.Ορισμένες γυναίκες παραβιάζουν την ιδιωτική τους ζωή, ενώ άλλες όπως η συμμετοχή των ανθρώπων.Τους τελευταίους μήνες μπορεί να υπάρχει ισχυρή πεποίθηση ότι το σώμα συνεχίζει να αναπτύσσεται και το στομάχι είναι πολύ δύσκολο.Θα φανεί περίπλοκο και θα βιώσετε ένα εσωτερικό κλονισμό από τον τρομερό αγώνα σε μια προσπάθεια να βγείτε από την καρέκλα.Πάρτε το εύκολο και κοιτάξτε προς το μέλλον, περιμένοντας το μωρό να εμφανιστεί.

Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον αρμονικό συνδυασμό όλων των φυσικών αλλαγών που απαιτούνται για να συλλάβουν και να διατηρήσουν μια εγκυμοσύνη, έχοντας μια βαθιά επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας.Μερικοί από αυτούς βιώνουν πλήρη ψυχική ηρεμία και αποσυρθούν στον εαυτό τους, δημιουργώντας ένα προστατευτικό κέλυφος γύρω από το παιδί τους.Άλλοι βιώνουν μια «ταλάντευση» των συναισθημάτων: η θλίψη μετατρέπεται σε ένα ρεύμα δάκρυα.υπάρχει μια αυξημένη ευαισθησία στα βάσανα των άλλων, και η χαρά γίνεται τόσο ευρύχωρη που επίσης πηγαίνει σε δάκρυα.Είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε γιατί αυτές οι διακυμάνσεις της διάθεσης προκύπτουν - λόγω των ορμονών ή είναι μόνο μια ψυχολογική αντίδραση σε μια νέα κατάσταση.Αλλά ό, τι συμβαίνει, για τους επόμενους εννέα μήνες το θεωρήστε ως πραγματικότητα, ίσως θα είναι πιο δύσκολο για σας να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.Φανταστείτε ότι οι ορμόνες έχουν αποκαλύψει το συναισθηματικό μέρος της ψυχής σας, προετοιμάζοντάς σας για την αντίληψη ενός μελλοντικού παιδιού.

Είναι δύσκολο να είστε εντελώς χαλαρωμένοι ανά πάσα στιγμή σχετικά με την υγεία του παιδιού, ακόμα και αν δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.Στην αρχική περίοδο της εγκυμοσύνης, μπορεί να ανησυχείτε για την πιθανότητα μιας αποβολής, ειδικά αν αυτό συνέβη πριν.Και αυτό είναι φυσικό μέχρι τη στιγμή που θα περάσετε τον όρο στον οποίο είχατε μια προηγούμενη αποβολή.Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά, προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και να εμπιστεύεστε το σώμα σας.

Είναι πολύ συναρπαστικό το να βλέπεις ένα μικροσκοπικό αλλά ήδη σχηματισμένο παιδί μέσα ή να πιπιλίζουν τον αντίχειρα με μια υπερηχογραφική εξέταση, αλλά οι προγεννητικοί έλεγχοι είναι μια κοινή πηγή αναταραχής για τους γονείς που περιμένουν ένα μωρό.Παρά το γεγονός ότι ο υπερηχογράφος σχεδιάστηκε για να επιβεβαιώσει τα δεδομένα, η πραγματική δοκιμή μπορεί να δημιουργήσει νέους συναγερμούς.Θυμηθείτε ότι οι έρευνες έχουν σχεδιαστεί για να εντοπίζουν τα προβλήματα σε πρώιμο στάδιο, έτσι ώστε το παιδί να έχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να γεννηθεί υγιές.Αλλά αν φοβάστε με οποιοδήποτε τεστ, συζητήστε την αναγκαιότητά του με το γιατρό σας.

Εάν διαπιστώσετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της δοκιμής, προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί.Εάν σας λένε, για παράδειγμα, ότι η πιθανότητα του παιδιού σας που έχει σύνδρομο Down είναι από ένα έως δέκα, γυρίστε τα στατιστικά στοιχεία - θεωρήστε ότι το παιδί σας έχει 90% πιθανότητα να αποφύγει αυτή την ασθένεια.

Μπορεί επίσης να ανησυχείτε για τον αντίκτυπο του τρόπου ζωής σας σε ένα αγέννητο μωρό.Οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, του οινοπνεύματος και άλλων παραγόντων εξετάζονται βαθιά στη βιβλιογραφία.Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το άγχος σας είναι να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σε μια νέα κατάσταση, έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένα υγιές περιβάλλον για ένα αναπτυσσόμενο παιδί.Αν νομίζετε ότι υπάρχει κίνδυνος, για παράδειγμα, αν, όπως και πολλές γυναίκες, πιστεύετε ότι πίνετε υπερβολικά πολύ πριν από την εγκυμοσύνη, ενημερώστε το γιατρό σας.θα συζητά πάντα πιθανούς κινδύνους και θα εμπνέει εμπιστοσύνη.

Συζητήστε με άλλους υποψήφιους γονείς.Πολλοί θα μοιραστούν ευχάριστα τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους και γι 'αυτό το λόγο ένας μεγάλος αριθμός εγκύων γυναικών παρευρίσκεται σε προγεννητικά μαθήματα.

Προσπαθήστε να βρείτε έναν εμπειρογνώμονα σε προγεννητικά προβλήματα, έχοντας εμπειρία από τη συζήτηση προβλημάτων.Δεν πρέπει να προσπαθείτε να ξέρετε τα πάντα, αλλά δεν πρέπει να φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις - γι 'αυτό είναι ο ορισμένος ειδικός.

Διαβάστε για την εγκυμοσύνη όσο το δυνατόν περισσότερο.Όσο περισσότερο ενημερώνεστε, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα ανησυχείτε λιγότερο.

Πηγαίνετε στον γιατρό που σας παρακολουθεί.Αν κάτι σας ενοχλεί, μην αφήνετε τον φόβο να μεγαλώνει.Πιθανότατα, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό, αλλά πρέπει να είστε καθησυχασμένοι.

Να θυμάστε ότι η συνειδητοποίηση των πιθανών προβλημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυσή τους και δεν υπάρχει απολύτως ασφαλής χρόνος για τη γονική μέριμνα.Η ιατρική και η κοινωνία δεν μπορούν να εξαλείψουν όλους τους κινδύνους, αλλά οι υγιείς γυναίκες που έχουν εξασφαλίσει καλή προγεννητική φροντίδα έχουν εξαιρετικές προοπτικές για τη γέννηση του μωρού.

ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΟΝΙΚΕΣ ΕΥΘΥΝΕΣ

Μπορείτε να χειριστείτε τις ευθύνες των γονέων σας με αντιπάθεια ή να είστε αρκετά νευρικοί σχετικά με αυτό το μη δοκιμασμένο ρόλο.Εάν ο γάμος και η μετακίνηση σε έναν σύντροφο είναι ένα δύσκολο βήμα, η εμφάνιση ενός παιδιού είναι μια ακόμη πιο δραματική αλλαγή στη ζωή.

Κάθε άτομο χρειάζεται χρόνο για να γίνει γονέας.Δεν γίνετε καλή μητέρα ή καλός πατέρας μόνο επειδή γεννήθηκε ένα παιδί.Η εγκυμοσύνη, εκτός από την περίοδο αναμονής, είναι μια προετοιμασία για τις γονικές ευθύνες.Συζητήστε με άλλους γονείς και χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να επικοινωνήσετε στενά με τα νεογέννητα.Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε είναι να "αγγίξετε" τα πάντα με τα χέρια σας, να ζητήσετε από τον φίλο σας να είναι νταντά, να μάθετε πώς να κρατάτε ένα μωρό, να αλλάζετε τις πάνες και τα ρούχα, να παίζετε μαζί του.Ο φίλος σας, ίσως, θα είναι ευγνώμων, και όταν έχετε ένα μωρό, τον νοσεί επίσης.

Δώστε προσοχή σε συγγενείς και φίλους

Η εγκυμοσύνη συχνά φέρνει τις γυναίκες πιο κοντά στους γονείς, τον πατέρα και τα αδέλφια.Ίσως θα πρέπει να ρωτήσετε τη μητέρα σας για το πώς γεννήθηκες ή να δούμε τις φωτογραφίες των παιδιών του συνεργάτη σας για να μάθετε τι μπορεί να μοιάζει το παιδί σας.Συγγενείς υποστηρίζουν συχνά την μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν ο σύντροφός της απουσιάζει.

Ωστόσο, εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρόκειται να κάνετε χωρίς την υποστήριξη της μητέρας σας, τότε μπορείτε να ζήσετε μια αυξημένη αίσθηση μοναξιάς.Αυτό το κενό θα γεμίσει με μεγάλη χαρά από μια θεία ή φίλη που έχει ήδη ένα παιδί.Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε έναν οργανισμό που ενεργεί με βάση την αμοιβαία συνδρομή.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πιθανότατα θα θυμάστε την ανατροφή σας: ποιες πτυχές της παιδικής σας ηλικίας θα αναπαράγατε για το παιδί σας και τι θα αποφύγετε;Οι ειδικοί πιστεύουν ότι χρειαζόμαστε μια ανοικτή συνομιλία με έναν εταίρο σχετικά με τη συμβολή του καθενός σε μια νέα κατάσταση.Εξετάστε το ερώτημα πώς από τις αμοιβαίες προσδοκίες, βασισμένες στις αρχές των οικογενειών σας, μπορείτε να πλέξετε ένα αναπόσπαστο φιλοσοφικό σύστημα εκπαίδευσης του αγέννητου παιδιού.Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να αναπτύξετε μια λεπτομερή στρατηγική μέχρι να εμφανιστεί ένα παιδί, καθώς ένα σημαντικό μέρος της γονικής εμπειρίας προέρχεται από νέες καταστάσεις και από το ίδιο το παιδί.

Αναμονή για το δεύτερο παιδί

Εάν αυτή είναι η δεύτερη εγκυμοσύνη, γνωρίζετε ήδη πολλά.Ωστόσο, υπάρχουν πρόσθετες ερωτήσεις σχετικά με την εμφάνιση ενός δεύτερου παιδιού.Πολλές μητέρες λένε ότι είναι πολύ πιο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης, καθώς υπάρχει ένα άλλο παιδί για να φροντίσει.Η πρακτική πλευρά της εκπαίδευσης δύο παιδιών είναι ότι απαιτεί περισσότερη εργασία και επιπλέον κόστος.

Μερικοί γονείς, που περιμένουν ένα δεύτερο παιδί, ανησυχούν αν θα τους αγαπήσουν όσο και ο πρώτος.Αυτή η κατάσταση τους φαίνεται μια προδοσία του πρώτου γεννημένου.Ωστόσο, μόλις γεννηθεί ένα βρέφος, οι γονείς είναι έκπληκτοι να ανακαλύψουν μια νέα πηγή αγάπης για το νεότερο μέλος της οικογένειας.

Το μεγαλύτερο παιδί σας μπορεί να αισθάνεται απροστάτευτο όταν συνειδητοποιεί ότι η οικογένεια αναμένεται να προστεθεί, οπότε αφιερώστε χρόνο για να τον προετοιμάσετε για την εμφάνιση ενός αδελφού ή αδελφής.Έτσι, το παλαιότερο παιδί μπορεί να φοβάται κρυφά ότι οι γονείς θα έχουν λιγότερο χρόνο γι 'αυτόν, ότι δεν θα είναι τόσο αγαπητός ή ότι ένα νέο μωρό θα κοιμηθεί στο παχνί του.Όλοι αυτοί οι φόβοι είναι πολύ πραγματικοί για ένα μικρό άτομο, οπότε μιλήστε σε τον μόλις εμφανιστεί η εγκυμοσύνη.Τελικά τον εξηγήστε ότι σύντομα θα υπάρξει ένα μωρό που θα τον αγαπήσει πάρα πολύ.Συχνά αγκαλιάζετε το πρωτότοκο και το χαμόγελο γι 'αυτόν, ώστε να αναπτύσσει μια θετική στάση απέναντι σε μελλοντικά γεγονότα.

Ανεξάρτητα

επειδή η εγκυμοσύνη έχει προγραμματιστεί ή όχι, να μείνει μαζί της, χωρίς να είναι εταίρος είναι πολύ δύσκολη, ενώ ακόμα θλιβερή και η προοπτική αποκλειστική ευθύνη για το παιδί.Η έλλειψη ενός άνδρα να φροντίζει ένα παιδί και να λαμβάνει διάφορες αποφάσεις μπορεί να σχηματίσει ένα αίσθημα απομόνωσης και μοναξιάς.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να έχουμε την ευρύτερη δυνατή υποστήριξη.Πολλές ανύπαντρες μητέρες πιστεύουν ότι οι γονείς τους τους προσέφεραν τεράστια υποστήριξη.Φυσικά, τα οφέλη για το παιδί είναι προφανή αν μεγαλώσει σε ένα ασφαλές, αγαπητό περιβάλλον φροντίδας συγγενών.

Εάν δεν βασίζονται σε κανέναν, βρείτε οργανώσεις που παρέχουν αμοιβαία υποστήριξη, που θα σας βοηθήσουν να κάνετε επαφή με άλλους μόνους γονείς που δίνουν ψυχολογική και πρακτική υποστήριξη.Οι φίλοι σας θα χρειαστεί όχι μόνο για την επικοινωνία, αλλά και κατά τη διάρκεια και μετά την παράδοση στην ομοϊδεάτες τους ανθρώπους από καιρό σε καιρό για να λάβετε βοήθεια για τη φροντίδα των παιδιών στην κοινότητα.