Πεπόνι: καλό και κακό, πώς να φάτε πεπόνι;
Το πεπόνι είναι ένα γλυκό, νόστιμο, αρωματικό και σαρκώδες μούρο, γνωστό σε μας από την παιδική ηλικία.Με τη σωστή χρήση του, τα οφέλη των πεπονιών είναι υπέροχα και η ζημιά είναι ασήμαντη.
Αλλά όταν υπερκατανάλωση τροφής, μπορείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα να απωθήσετε τον εαυτό σας την επιθυμία να το φάτε ξανά.Πώς να τρώτε σωστά το πεπόνι, τις χρήσιμες ιδιότητες και τις αντενδείξεις του, θα μάθετε σε αυτό το άρθρο.
Το πεπόνι είναι ένα ψεύτικο μούρο από την οικογένεια κολοκύθας.Η καλλιέργεια πεπονιών έχει ένα όμορφο σφαιρικό ή κυλινδρικό σχήμα.Το χρώμα των μούρων πρέπει να είναι κίτρινο, λευκό, καφέ, και ποικιλίες με πράσινες διαμήκεις λωρίδες επίσης συναντάμε.Μπορεί να τρώγεται με όφελος για το σώμα ως σύνολο, και για την απώλεια βάρους ειδικότερα.
Αυτά τα μούρα ωριμάζουν μέχρι 2 μήνες, σε όγκο μπορεί να φτάσει έως και 10 κιλά.Η πατρίδα του είναι η Αφρική και η Μικρά Ασία.Αναπτύσσεται σχεδόν παντού, αφού έχει καλλιεργηθεί.
Διαβάστε επίσης - πώς να επιλέξετε ένα ώριμο καρπούζι χωρίς νιτρικά.
Το πεπόνι είναι ένα πραγματικό πηγάδι υγείας, γιατί έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες!Σε αυτό θα βρείτε ένα τεράστιο ποσό μακρο-και μικροστοιχεία, το κύριο μέρος των μούρων - ζάχαρη και νερό.Επιπλέον, αυτό το μούρο αποτελείται από φολικό και ασκορβικό οξύ, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μας.Το
Ascorbicum ή η βιταμίνη C προστατεύει τέλεια από το κρύο και τη γρίπη, διεγείρει την ασυλία μας.Το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη σταθεροποίηση της υγείας των γυναικών, βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αποφέρουν καρπούς και επηρεάζει επίσης την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Επίσης, αυτό το εκπληκτικό χρυσό μούρο αποτελείται από σίδηρο, φώσφορο, χλώριο, ιώδιο.Το τελευταίο συστατικό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και την πρόληψη της ασθένειας του θυρεοειδούς.Μια σημαντική ποσότητα ασβεστίου στο πεπόνι μας βοηθά να είμαστε υπερήφανοι για υγιή δόντια και οστά.Περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, ενισχύοντας το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Επιπλέον, συστατικά όπως το κοβάλτιο, το φθόριο, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το θείο, το νάτριο ενισχύουν επιπλέον το σώμα, επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων και βελτιώνουν το μεταβολισμό.Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα φυσικό ανοσοδιεγερτικό για το σώμα μας.Οι βιταμίνες της κατηγορίας Β
, που περιέχονται σε αρκετά υψηλή ποσότητα στο πεπόνι, βοηθούν ολόκληρο το σώμα και ιδιαίτερα το εξαντλημένο νευρικό σύστημα.Επηρεάζουν το μεταβολισμό, βελτιώνουν τη μνήμη και αναζωογονούν τους ιστούς.Επίσης σε 100 γρ.Αυτό το φυτό βρήκε περίπου 0,4 mg βιταμίνης Α, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος, της όρασης, της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών.Το πεπόνι
έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα αποτελέσματα των αντιβιοτικών.Ταυτόχρονα, η τοξικότητά τους μειώνεται σημαντικά.Εάν περνάτε τώρα, ένα αντιβακτηριακό κύκλο θεραπείας, φροντίστε να αγοράσετε τον εαυτό σας μερικά γλυκά πεπόνια!
Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα είναι η ενίσχυση του νευρικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, ήπια καθαρτική δράση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό στο μούρο.Σχεδόν ολόκληρο το τραπέζι του Mendeleev - τι άλλο μπορείτε να ονειρευτείτε, τρώγοντας ένα τόσο νόστιμο και χρήσιμο πεπόνι;
Για να ωφεληθεί το σώμα ήταν μέγιστο, πρέπει να τρώτε πεπόνι ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, μην μεταφέρετε και να επιλέξετε το σωστό φρούτο.
Από την αρχαιότητα, οι ωφέλιμες ιδιότητες των πεπονιών χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματική θεραπεία.Η μοναδική του σύνθεση αντιμετωπίζει: ασθένειες
Οι ηλιόσποροι, σύμφωνα με τους ειδικούς της ιατρικής, συμβάλλουν στην αύξηση της δραστικότητας.Οι ξηροί σπόροι πρέπει να αλέθονται με το κουκούλι και να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα, με κουτάλι πριν από τα γεύματα.Όσον αφορά το εξωτερικό όφελος για το ανθρώπινο σώμα, το πεπόνι καλύπτει τέλεια την ξηρότητα του δέρματος, το κάνει όμορφο, απαλό, εύπλαστο.Όλα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη.
Ένα τέτοιο λαχανικό δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μια σημαντική υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη - προκαλεί προβλήματα στην καρδιά και την πέψη.Επίσης, μεγάλες ποσότητες βιταμινών στο πεπόνι μπορούν να προκαλέσουν υπερβιταμίνωση.Θα πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, όπως το επιδόρπιο και σε μικρές ποσότητες.
Σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί στομαχικές διαταραχές.Λόγω της σημαντικής ποσότητας σακχάρων το πεπόνι μπορεί να ζυμώσει στο στομάχι, να προκαλέσει διαταραχές, να προκαλέσει μετεωρισμός και οίδημα, κολικούς.Οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές σχετικά με τη χρήση του πεπονιού, διότι μπορεί να προκαλέσουν εντερικά προβλήματα στο παιδί.
Τα λαχανικά δεν πρέπει να αναμιγνύονται με τρόφιμα πλούσια σε άμυλο.Είναι καλύτερα ότι χρειάζονται περίπου 2,5-3 ώρες, αφού έχετε φάει το πεπόνι.Μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, θα παραμείνει στο στομάχι και δεν θα πέσει δεξιά στο έντερο.
Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες, το πεπόνι έχει αντενδείξεις.Το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται:
Αλλά όταν υπερκατανάλωση τροφής, μπορείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα να απωθήσετε τον εαυτό σας την επιθυμία να το φάτε ξανά.Πώς να τρώτε σωστά το πεπόνι, τις χρήσιμες ιδιότητες και τις αντενδείξεις του, θα μάθετε σε αυτό το άρθρο.
Το πεπόνι είναι ένα ψεύτικο μούρο από την οικογένεια κολοκύθας.Η καλλιέργεια πεπονιών έχει ένα όμορφο σφαιρικό ή κυλινδρικό σχήμα.Το χρώμα των μούρων πρέπει να είναι κίτρινο, λευκό, καφέ, και ποικιλίες με πράσινες διαμήκεις λωρίδες επίσης συναντάμε.Μπορεί να τρώγεται με όφελος για το σώμα ως σύνολο, και για την απώλεια βάρους ειδικότερα.
Αυτά τα μούρα ωριμάζουν μέχρι 2 μήνες, σε όγκο μπορεί να φτάσει έως και 10 κιλά.Η πατρίδα του είναι η Αφρική και η Μικρά Ασία.Αναπτύσσεται σχεδόν παντού, αφού έχει καλλιεργηθεί.
Διαβάστε επίσης - πώς να επιλέξετε ένα ώριμο καρπούζι χωρίς νιτρικά.
Οφέλη από πεπόνι για την υγεία
Το πεπόνι είναι ένα πραγματικό πηγάδι υγείας, γιατί έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες!Σε αυτό θα βρείτε ένα τεράστιο ποσό μακρο-και μικροστοιχεία, το κύριο μέρος των μούρων - ζάχαρη και νερό.Επιπλέον, αυτό το μούρο αποτελείται από φολικό και ασκορβικό οξύ, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μας.Το
Ascorbicum ή η βιταμίνη C προστατεύει τέλεια από το κρύο και τη γρίπη, διεγείρει την ασυλία μας.Το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη σταθεροποίηση της υγείας των γυναικών, βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αποφέρουν καρπούς και επηρεάζει επίσης την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Επίσης, αυτό το εκπληκτικό χρυσό μούρο αποτελείται από σίδηρο, φώσφορο, χλώριο, ιώδιο.Το τελευταίο συστατικό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και την πρόληψη της ασθένειας του θυρεοειδούς.Μια σημαντική ποσότητα ασβεστίου στο πεπόνι μας βοηθά να είμαστε υπερήφανοι για υγιή δόντια και οστά.Περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, ενισχύοντας το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Επιπλέον, συστατικά όπως το κοβάλτιο, το φθόριο, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το θείο, το νάτριο ενισχύουν επιπλέον το σώμα, επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων και βελτιώνουν το μεταβολισμό.Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα φυσικό ανοσοδιεγερτικό για το σώμα μας.Οι βιταμίνες της κατηγορίας Β
, που περιέχονται σε αρκετά υψηλή ποσότητα στο πεπόνι, βοηθούν ολόκληρο το σώμα και ιδιαίτερα το εξαντλημένο νευρικό σύστημα.Επηρεάζουν το μεταβολισμό, βελτιώνουν τη μνήμη και αναζωογονούν τους ιστούς.Επίσης σε 100 γρ.Αυτό το φυτό βρήκε περίπου 0,4 mg βιταμίνης Α, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος, της όρασης, της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών.Το πεπόνι
έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα αποτελέσματα των αντιβιοτικών.Ταυτόχρονα, η τοξικότητά τους μειώνεται σημαντικά.Εάν περνάτε τώρα, ένα αντιβακτηριακό κύκλο θεραπείας, φροντίστε να αγοράσετε τον εαυτό σας μερικά γλυκά πεπόνια!
Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα είναι η ενίσχυση του νευρικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, ήπια καθαρτική δράση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό στο μούρο.Σχεδόν ολόκληρο το τραπέζι του Mendeleev - τι άλλο μπορείτε να ονειρευτείτε, τρώγοντας ένα τόσο νόστιμο και χρήσιμο πεπόνι;
Για να ωφεληθεί το σώμα ήταν μέγιστο, πρέπει να τρώτε πεπόνι ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, μην μεταφέρετε και να επιλέξετε το σωστό φρούτο.
Τι είδους ασθένειες θεραπεύει το πεπόνι;
Από την αρχαιότητα, οι ωφέλιμες ιδιότητες των πεπονιών χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματική θεραπεία.Η μοναδική του σύνθεση αντιμετωπίζει: ασθένειες
- της γαστρεντερικής οδού, ψυχικές διαταραχές.Ασθένεια νεφρού
- , συκώτι.Ρευματισμό
- , φυματίωση.
- πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα.
- δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες.
- προβλήματα δέρματος.
- το νευρικό σύστημα.
- υπερβολικό βάρος.
- μελαγχολία και κατάθλιψη.
Οι ηλιόσποροι, σύμφωνα με τους ειδικούς της ιατρικής, συμβάλλουν στην αύξηση της δραστικότητας.Οι ξηροί σπόροι πρέπει να αλέθονται με το κουκούλι και να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα, με κουτάλι πριν από τα γεύματα.Όσον αφορά το εξωτερικό όφελος για το ανθρώπινο σώμα, το πεπόνι καλύπτει τέλεια την ξηρότητα του δέρματος, το κάνει όμορφο, απαλό, εύπλαστο.Όλα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη.
Αντενδείξεις, βλάβη του πεπονιού
Ένα τέτοιο λαχανικό δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μια σημαντική υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη - προκαλεί προβλήματα στην καρδιά και την πέψη.Επίσης, μεγάλες ποσότητες βιταμινών στο πεπόνι μπορούν να προκαλέσουν υπερβιταμίνωση.Θα πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, όπως το επιδόρπιο και σε μικρές ποσότητες.
Σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί στομαχικές διαταραχές.Λόγω της σημαντικής ποσότητας σακχάρων το πεπόνι μπορεί να ζυμώσει στο στομάχι, να προκαλέσει διαταραχές, να προκαλέσει μετεωρισμός και οίδημα, κολικούς.Οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές σχετικά με τη χρήση του πεπονιού, διότι μπορεί να προκαλέσουν εντερικά προβλήματα στο παιδί.
Τα λαχανικά δεν πρέπει να αναμιγνύονται με τρόφιμα πλούσια σε άμυλο.Είναι καλύτερα ότι χρειάζονται περίπου 2,5-3 ώρες, αφού έχετε φάει το πεπόνι.Μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, θα παραμείνει στο στομάχι και δεν θα πέσει δεξιά στο έντερο.
Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες, το πεπόνι έχει αντενδείξεις.Το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται:
- για άτομα με διαβήτη.Οι ασθενείς με
- πάσχουν από μολυσματικές ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
- σε θηλάζουσες μητέρες με κατάχρηση πεπόνων( δείτε τι μπορείτε να φάτε για θηλάζουσες μητέρες).