Κατάθλιψη: συμπτώματα και θεραπεία, αιτίες, συμπτώματα
Αυτή η διαταραχή, σε ένα ή τον άλλο βαθμό, επηρεάζει κάθε δέκατο άτομο στην ηλικία των σαράντα.Στην αρχαιότητα αυτή η ασθένεια ονομάζεται «μελαγχολία», στην οποία ένας άνθρωπος έχασε την ικανότητα να βιώνει τη χαρά, να αισθάνεται καλή διάθεση και την επιθυμία να επικοινωνεί με τους ανθρώπους.
Αυτή τη στιγμή, η ασθένεια ονομάζεται κατάθλιψη και ο αριθμός των ανθρώπων που εκτίθενται σε αυτήν την πάθηση αυξάνεται αναπόφευκτα κάθε χρόνο.Με την κατάθλιψη, όχι μόνο το άτομο υποφέρει, αλλά και το περιβάλλον του, επειδή η ασθένεια μεταβάλλει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά, τη διάθεση και τους φυσιολογικούς δείκτες του οργανισμού.
Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο ασθενής, προκειμένου να διευκολυνθεί η τύχη του βουτηγμένα σε αλκοόλ ή εξάρτησης από τα ναρκωτικά, το οποίο, φυσικά, δεν είναι η θεραπεία.
Η κατάθλιψη αναπτύσσεται υπό την επίδραση τόσο εξωτερικών όσο και εσωτερικών παραγόντων.Στην πρώτη περίπτωση, μιλούν για μια αντιδραστική κατάθλιψη που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός ατόμου από ορισμένες δραματικές καταστάσεις.
Για εκείνους που θα μπορούσε να θεωρηθεί, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, σοβαρή ασθένεια, η απώλεια της κοινωνικής θέσης, το αγαπημένο έργο, ή η ρήξη των σχέσεων με ένα αγαπημένο πρόσωπο, δηλαδή, όλες εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες ένα άτομο αισθάνεται μια απώλεια και την απόγνωση.
Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ζωή ενός ατόμου δεν επιβαρύνεται με σοβαρά προβλήματα και απώλειες, αλλά η κατάθλιψη εξακολουθεί να τον κρατάει.Τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την ενδογενή κατάθλιψη που προκύπτει μέσα σε ένα άτομο, και όχι εξαιτίας εξωτερικών παραγόντων.
Οι αιτίες αυτής της διαδικασίας μπορεί να είναι: Διαταραχή
Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται ξαφνικά.Συνήθως ένας υγιής άνθρωπος έχει μια συγκεκριμένη προσφορά εσωτερικών δυνάμεων, πράγμα που βοηθά να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής.Αλλά εάν το απόθεμα εξαντληθεί ύστερα από παρατεταμένη έκθεση σε δυσμενείς παράγοντες, το άτομο μπορεί να αρχίσει να βιώνουν πολύ άγχος, κατά της οποίας μπορεί να αναπτύξει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Φυσικά, δεν πρέπει να συγχέουμε το άγχος και επαγγελματική εξουθένωση στην κατάθλιψη, επειδή το πρώτο πρόσωπο που είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με τη βοήθεια μιας μακράς διακοπές σε συνδυασμό με την υποδοχή του φωτός ηρεμιστικά.Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνο την κατάθλιψη.Τα συμπτώματα της κατάθλιψης αναπτύσσονται σταδιακά, αρχίζοντας να εκδηλώνονται στην καταπιεσμένη κατάσταση, σε προβλήματα με τον ύπνο, σε υπερβολική ευερεθιστότητα.Κατά τους επόμενους δύο μήνες, η κατάθλιψη αναπτύσσεται.
πρόσωπο έχει κατάθλιψη, χάνει το ενδιαφέρον για τα πράγματα που τον ευχαριστημένος πριν, και από μια φυσιολογική άποψη, μια ισχυρή αισθητή έλλειψη ενέργειας και κόπωση.Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αποδοθούν στην κατάθλιψη μόνο εάν είναι σταθερά για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, ένα μήνα ή περισσότερο.Επιπλέον, στα παραπάνω κύρια συμπτώματα μπορούν να προστεθούν διάφορα επιπλέον συμπτώματα, η εκδήλωση των οποίων είναι ατομική για κάθε άτομο.
Έτσι, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους, υπάρχουν σκέψεις θανάτου, και υπάρχει μια γενική απαισιόδοξη άποψη για τη ζωή.Εκτός αυτού, η όρεξη διαταράσσεται και μια αλλαγή στη σκέψη έρχεται, η οποία χαρακτηρίζεται από αναστολή και χαμηλή ικανότητα συγκέντρωσης.
Ανάλογα με την εκδήλωση αυτών ή άλλων συμπτωμάτων, ο αριθμός και η διάρκειά τους διαγιγνώσκουν διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης.Έτσι, για μια μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή χαρακτηρίζεται από την παρουσία τουλάχιστον δύο σημαντικών συμπτωμάτων και τριών επιπλέον.Η ελάσσονα κατάθλιψη διαγιγνώσκεται αν υπάρχουν μόνο μερικά συμπτώματα από τον κύριο και τον συμπληρωματικό κατάλογο.
Επιπλέον, υπάρχουν άτυπη κατάθλιψη, κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δυσθυμία, καλπάζοντας κατάθλιψη, για τις οποίες χαρακτηρίζεται από ένα μοναδικό σύνολο των συμπτωμάτων.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο δεν χρειάζεται να θεραπεύει την κατάθλιψη και είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μια καταθλιπτική διαταραχή χωρίς να παίρνει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.Η έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσει την κατάθλιψη γρήγορα και χωρίς υποτροπή με τη λήψη αντικαταθλιπτικών, η οποία πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ,:
Είναι δυνατή η διεξαγωγή φωτοθεραπείας, μουσικοθεραπείας και θεραπείας τέχνης, η οποία δίνει καλά αποτελέσματα σε συνδυασμό με την παραδοσιακή φαρμακευτική θεραπεία της κατάθλιψης.
Μόνο να βγείτε από την κατάθλιψη είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που συμβάλλουν στην ανάκαμψη.Το πιο δύσκολο βήμα είναι το πρώτο, στο οποίο ένας άνθρωπος πρέπει να παραδεχτεί ότι είναι άρρωστος.Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι περισσότερες φορές οι γυναίκες είναι άρρωστες, αλλά συνήθως δεν τείνουν να κρύβουν την κατάστασή τους, γι 'αυτό και γυρίζουν εγκαίρως για βοήθεια.
άνδρες των οποίων οι ώμοι είναι πολύ βαρύ φορτίο είναι ένα στερεότυπο του ανδρισμού και της εξουσίας, συχνά κρύβουν την κατάστασή τους τόσο από την οικογένεια και από τον εαυτό τους.Φυσικά, αυτό δεν οδηγεί σε κάτι καλό.Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να πάρετε την ασθένειά σας.Και το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό δεν είναι να αισθάνεσαι ένοχος.
Τα συναισθήματα είναι μια φυσική απάντηση στα εξωτερικά ερεθίσματα.Χαρακτηρίζονται από εναλλασσόμενες πτώση και την άνοδο, γι 'αυτό μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα «κακά» συναισθήματα, προσέχοντας ταυτόχρονα να βιώσουν εξαιρετικά ευχάριστα συναισθήματα.Είναι ένα συνηθισμένο λάθος πολλών ανθρώπων που αρχίζουν να αγωνίζονται με την κατάθλιψη.
Το επόμενο βήμα θα είναι η οργάνωση του ελεύθερου χρόνου.Το υπόλοιπο δεν είναι ένα Σαββατοκύριακο μεταξύ εργάσιμων εβδομάδων, όχι διακοπών, ένα δεκαπενθήμερο σε δύο εβδομάδες, αλλά μια μακρά ανάπαυση για αρκετούς μήνες.Ταυτόχρονα, τέτοιες διακοπές δεν πρέπει να επιβαρύνονται με προβλήματα, τις δουλειές του σπιτιού ή την εργασία.
Μην ξεχνάτε τις σωματικές ασκήσεις.Φυσικά, σε μια κατάσταση κατάθλιψης, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αναγκάσει τον εαυτό του να κάνει τίποτα, αλλά για να ανακτήσει κάποιον πρέπει να προσπαθήσει.Οι σωματικές ασκήσεις θα δώσουν ενέργεια και καλή διάθεση, η οποία λείπει τόσο από την κατάθλιψη.Μια καλή πηγή ευχάριστων εντυπώσεων θα είναι κάποια δημιουργική δραστηριότητα.Το σχέδιο, η γλυπτική από πηλό, η γραφή είναι όλα που θα δώσουν σε ένα άτομο την ευκαιρία να εκφράσει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
εν λόγω κατευθυντήριες γραμμές θα διευκολύνουν την πορεία της κατάθλιψης, εξομαλύνει πολλά από τα συμπτώματα, αλλά για μια πλήρη ανάκαμψη για να δείτε ένα γιατρό που θα καθορίσει την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία αναμονή.
Ο καθένας είναι σε θέση να προστατευθεί από την κατάθλιψη.Η πρόληψη είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία.Η βάση της πρόληψης είναι ένας απλός κανόνας: πρέπει να προστατεύσετε τους εσωτερικούς πόρους σας.Μην κάνετε πράγματα που δεν φέρνουν ευχαρίστηση και δεν δίνουν χρόνο για ξεκούραση, είτε πρόκειται για εργασία είτε για ανθυγιεινές σχέσεις.Από τη ζωή είναι απαραίτητο να αφαιρέσουμε ό, τι συνεχώς δίνει μόνο αρνητικά συναισθήματα.
Η προστασία των εσωτερικών πόρων δεν είναι μόνο στις δαπάνες των εγγράφων, αλλά και στην αναπλήρωση.Η τακτική σωματική δραστηριότητα πρέπει να υπάρχει στη ζωή κάθε ανθρώπου, επειδή η δύναμη βρίσκεται στην κίνηση.
Επιπλέον, η ολοκλήρωση της εσωτερικής δύναμης και συμβάλλει με την παρουσία του ανθρώπου στην κοινωνία, τους αγαπημένους, γι 'αυτό μην ξεχάσουμε τους γονείς, αδελφές, αδελφούς, τους αγαπημένους και τους φίλους.Αγαπημένη εργασία, υγιείς σχέσεις, σωστή ανάπαυση - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της κατάθλιψης.
Αυτή τη στιγμή, η ασθένεια ονομάζεται κατάθλιψη και ο αριθμός των ανθρώπων που εκτίθενται σε αυτήν την πάθηση αυξάνεται αναπόφευκτα κάθε χρόνο.Με την κατάθλιψη, όχι μόνο το άτομο υποφέρει, αλλά και το περιβάλλον του, επειδή η ασθένεια μεταβάλλει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά, τη διάθεση και τους φυσιολογικούς δείκτες του οργανισμού.
Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο ασθενής, προκειμένου να διευκολυνθεί η τύχη του βουτηγμένα σε αλκοόλ ή εξάρτησης από τα ναρκωτικά, το οποίο, φυσικά, δεν είναι η θεραπεία.
Αιτίες της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη αναπτύσσεται υπό την επίδραση τόσο εξωτερικών όσο και εσωτερικών παραγόντων.Στην πρώτη περίπτωση, μιλούν για μια αντιδραστική κατάθλιψη που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός ατόμου από ορισμένες δραματικές καταστάσεις.
Για εκείνους που θα μπορούσε να θεωρηθεί, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, σοβαρή ασθένεια, η απώλεια της κοινωνικής θέσης, το αγαπημένο έργο, ή η ρήξη των σχέσεων με ένα αγαπημένο πρόσωπο, δηλαδή, όλες εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες ένα άτομο αισθάνεται μια απώλεια και την απόγνωση.
Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ζωή ενός ατόμου δεν επιβαρύνεται με σοβαρά προβλήματα και απώλειες, αλλά η κατάθλιψη εξακολουθεί να τον κρατάει.Τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την ενδογενή κατάθλιψη που προκύπτει μέσα σε ένα άτομο, και όχι εξαιτίας εξωτερικών παραγόντων.
Οι αιτίες αυτής της διαδικασίας μπορεί να είναι: Διαταραχή
- της παραγωγής σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης.Το
- παίρνει φάρμακα, στην λίστα των οποίων εντοπίζεται η κατάθλιψη των παρενεργειών.
- νευρολογικά( βλέπε συμπτώματα νευρασθένειας) και ενδοκρινικές παθήσεις.
- άλλες ασθένειες( ιογενείς λοιμώξεις, άσθμα, ερυθηματώδη λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα, αναιμία, beriberi και t. D.).
- έλλειψη ηλιακού φωτός και μια σπάνια βόλτα στον καθαρό αέρα.
- κατάχρηση αλκοόλ, υπνωτικά και ηρεμιστικά.
Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται ξαφνικά.Συνήθως ένας υγιής άνθρωπος έχει μια συγκεκριμένη προσφορά εσωτερικών δυνάμεων, πράγμα που βοηθά να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής.Αλλά εάν το απόθεμα εξαντληθεί ύστερα από παρατεταμένη έκθεση σε δυσμενείς παράγοντες, το άτομο μπορεί να αρχίσει να βιώνουν πολύ άγχος, κατά της οποίας μπορεί να αναπτύξει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Φυσικά, δεν πρέπει να συγχέουμε το άγχος και επαγγελματική εξουθένωση στην κατάθλιψη, επειδή το πρώτο πρόσωπο που είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με τη βοήθεια μιας μακράς διακοπές σε συνδυασμό με την υποδοχή του φωτός ηρεμιστικά.Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνο την κατάθλιψη.Τα συμπτώματα της κατάθλιψης αναπτύσσονται σταδιακά, αρχίζοντας να εκδηλώνονται στην καταπιεσμένη κατάσταση, σε προβλήματα με τον ύπνο, σε υπερβολική ευερεθιστότητα.Κατά τους επόμενους δύο μήνες, η κατάθλιψη αναπτύσσεται.
πρόσωπο έχει κατάθλιψη, χάνει το ενδιαφέρον για τα πράγματα που τον ευχαριστημένος πριν, και από μια φυσιολογική άποψη, μια ισχυρή αισθητή έλλειψη ενέργειας και κόπωση.Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αποδοθούν στην κατάθλιψη μόνο εάν είναι σταθερά για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, ένα μήνα ή περισσότερο.Επιπλέον, στα παραπάνω κύρια συμπτώματα μπορούν να προστεθούν διάφορα επιπλέον συμπτώματα, η εκδήλωση των οποίων είναι ατομική για κάθε άτομο.
Έτσι, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους, υπάρχουν σκέψεις θανάτου, και υπάρχει μια γενική απαισιόδοξη άποψη για τη ζωή.Εκτός αυτού, η όρεξη διαταράσσεται και μια αλλαγή στη σκέψη έρχεται, η οποία χαρακτηρίζεται από αναστολή και χαμηλή ικανότητα συγκέντρωσης.
Ανάλογα με την εκδήλωση αυτών ή άλλων συμπτωμάτων, ο αριθμός και η διάρκειά τους διαγιγνώσκουν διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης.Έτσι, για μια μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή χαρακτηρίζεται από την παρουσία τουλάχιστον δύο σημαντικών συμπτωμάτων και τριών επιπλέον.Η ελάσσονα κατάθλιψη διαγιγνώσκεται αν υπάρχουν μόνο μερικά συμπτώματα από τον κύριο και τον συμπληρωματικό κατάλογο.
Επιπλέον, υπάρχουν άτυπη κατάθλιψη, κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δυσθυμία, καλπάζοντας κατάθλιψη, για τις οποίες χαρακτηρίζεται από ένα μοναδικό σύνολο των συμπτωμάτων.
Θεραπεία της κατάθλιψης
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο δεν χρειάζεται να θεραπεύει την κατάθλιψη και είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μια καταθλιπτική διαταραχή χωρίς να παίρνει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.Η έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσει την κατάθλιψη γρήγορα και χωρίς υποτροπή με τη λήψη αντικαταθλιπτικών, η οποία πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ,:
- τόνωση της δράσης των αντικαταθλιπτικών για τη θεραπεία της μελαγχολική κατάθλιψη?Τα καταπραϋντικά καταπραϋντικά
- που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της ανήσυχης κατάθλιψης.
Είναι δυνατή η διεξαγωγή φωτοθεραπείας, μουσικοθεραπείας και θεραπείας τέχνης, η οποία δίνει καλά αποτελέσματα σε συνδυασμό με την παραδοσιακή φαρμακευτική θεραπεία της κατάθλιψης.
Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί ο ίδιος η κατάθλιψη;
Μόνο να βγείτε από την κατάθλιψη είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που συμβάλλουν στην ανάκαμψη.Το πιο δύσκολο βήμα είναι το πρώτο, στο οποίο ένας άνθρωπος πρέπει να παραδεχτεί ότι είναι άρρωστος.Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι περισσότερες φορές οι γυναίκες είναι άρρωστες, αλλά συνήθως δεν τείνουν να κρύβουν την κατάστασή τους, γι 'αυτό και γυρίζουν εγκαίρως για βοήθεια.
άνδρες των οποίων οι ώμοι είναι πολύ βαρύ φορτίο είναι ένα στερεότυπο του ανδρισμού και της εξουσίας, συχνά κρύβουν την κατάστασή τους τόσο από την οικογένεια και από τον εαυτό τους.Φυσικά, αυτό δεν οδηγεί σε κάτι καλό.Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να πάρετε την ασθένειά σας.Και το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό δεν είναι να αισθάνεσαι ένοχος.
Τα συναισθήματα είναι μια φυσική απάντηση στα εξωτερικά ερεθίσματα.Χαρακτηρίζονται από εναλλασσόμενες πτώση και την άνοδο, γι 'αυτό μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα «κακά» συναισθήματα, προσέχοντας ταυτόχρονα να βιώσουν εξαιρετικά ευχάριστα συναισθήματα.Είναι ένα συνηθισμένο λάθος πολλών ανθρώπων που αρχίζουν να αγωνίζονται με την κατάθλιψη.
Το επόμενο βήμα θα είναι η οργάνωση του ελεύθερου χρόνου.Το υπόλοιπο δεν είναι ένα Σαββατοκύριακο μεταξύ εργάσιμων εβδομάδων, όχι διακοπών, ένα δεκαπενθήμερο σε δύο εβδομάδες, αλλά μια μακρά ανάπαυση για αρκετούς μήνες.Ταυτόχρονα, τέτοιες διακοπές δεν πρέπει να επιβαρύνονται με προβλήματα, τις δουλειές του σπιτιού ή την εργασία.
Μην ξεχνάτε τις σωματικές ασκήσεις.Φυσικά, σε μια κατάσταση κατάθλιψης, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αναγκάσει τον εαυτό του να κάνει τίποτα, αλλά για να ανακτήσει κάποιον πρέπει να προσπαθήσει.Οι σωματικές ασκήσεις θα δώσουν ενέργεια και καλή διάθεση, η οποία λείπει τόσο από την κατάθλιψη.Μια καλή πηγή ευχάριστων εντυπώσεων θα είναι κάποια δημιουργική δραστηριότητα.Το σχέδιο, η γλυπτική από πηλό, η γραφή είναι όλα που θα δώσουν σε ένα άτομο την ευκαιρία να εκφράσει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
εν λόγω κατευθυντήριες γραμμές θα διευκολύνουν την πορεία της κατάθλιψης, εξομαλύνει πολλά από τα συμπτώματα, αλλά για μια πλήρη ανάκαμψη για να δείτε ένα γιατρό που θα καθορίσει την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία αναμονή.
Προληπτικά μέτρα
Ο καθένας είναι σε θέση να προστατευθεί από την κατάθλιψη.Η πρόληψη είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία.Η βάση της πρόληψης είναι ένας απλός κανόνας: πρέπει να προστατεύσετε τους εσωτερικούς πόρους σας.Μην κάνετε πράγματα που δεν φέρνουν ευχαρίστηση και δεν δίνουν χρόνο για ξεκούραση, είτε πρόκειται για εργασία είτε για ανθυγιεινές σχέσεις.Από τη ζωή είναι απαραίτητο να αφαιρέσουμε ό, τι συνεχώς δίνει μόνο αρνητικά συναισθήματα.
Η προστασία των εσωτερικών πόρων δεν είναι μόνο στις δαπάνες των εγγράφων, αλλά και στην αναπλήρωση.Η τακτική σωματική δραστηριότητα πρέπει να υπάρχει στη ζωή κάθε ανθρώπου, επειδή η δύναμη βρίσκεται στην κίνηση.
Επιπλέον, η ολοκλήρωση της εσωτερικής δύναμης και συμβάλλει με την παρουσία του ανθρώπου στην κοινωνία, τους αγαπημένους, γι 'αυτό μην ξεχάσουμε τους γονείς, αδελφές, αδελφούς, τους αγαπημένους και τους φίλους.Αγαπημένη εργασία, υγιείς σχέσεις, σωστή ανάπαυση - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της κατάθλιψης.