Πώς να βρείτε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας

Ξοδεύουμε πολύ χρόνο στην τηλεόραση.Προσπαθήστε να συνδυάσετε αυτό το ρολόι με καλλυντικές διαδικασίες.Μπορείτε, για παράδειγμα, να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου, του λαιμού και των χεριών.Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε διαλύματα οινοπνεύματος( βορικό, καμφορικό, σαλικυλικό).

Ένα ζεστό, σαπουνόνερο μπάνιο θα βοηθήσει τα χέρια, κουρασμένα και χαλασμένα.Βάλτε το μπολ με τη λύση στα γόνατά σας και κρατήστε τα χέρια μέσα σε αυτό για 15 λεπτά.Χωρίς το σκούπισμα, μασάζ προσεκτικά και έντονα τα χέρια με κρέμα, ξεκινώντας από τα άκρα μέχρι τους αγκώνες, 10-15 λεπτά.

Ακόμα και πριν αρχίσετε να συμμετάσχουν στα χέρια, δένουν το κάτω μέρος του προσώπου ένας επίδεσμος, ελαστικές κάλτσες ή επιδέσμους για να αποφευχθεί ένα διπλό πηγούνι.Πλήρης μασάζ με τα χέρια, αφαιρέστε τον επίδεσμο, εφαρμόζεται μια βαθιά καταπιεστική κινήσεις από την κρέμα στο πρόσωπο, την περιοχή κάτω από το πηγούνι, κατά μήκος του κάτω pat γνάθου με μια υγρή πετσέτα για 3-5 λεπτά.Με αυτόν τον τρόπο: το μεσαίο τμήμα των μικρών πετσέτες μουλιάσει σε κρύο νερό ή ψύχεται σε ένα κορεσμένο διάλυμα άλατος( κατά προτίμηση θαλάσσιου), ψύχθηκε ή βοτάνων έγχυση( χαμομήλι, φύλλα πικραλίδα, ασβέστη λουλούδια).Η πετσέτα κρατιέται από τα άκρα και τραβιέται από τσιμπήματα.

Μπορείτε να τοποθετήσετε τηγάνια κοντά σας με ζεστό και κρύο νερό και να δημιουργήσετε αντίθεση σε ζεστές κρύες κομπρέσες.

Συμπερασματικά, μασάζ το κεφάλι, το πρόσωπο, τα χέρια.Κάν 'το με τα δύο χέρια ρυθμικά με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από την κορυφή του κεφαλιού στο κεφάλι, στις χρονικές περιοχές( το δέρμα ταυτόχρονα βάρδιες).Ως εκ τούτου, από τις πλευρικές επιφάνειες της κίνησης της κεφαλής πηγαίνει πίσω στην κορυφή του κεφαλιού, στη συνέχεια, στην ινιακή περιοχή, στο λαιμό και πίσω από τα αυτιά.Εδώ τελειώνει χαϊδεύοντας κινήσεις μασάζ από πάνω προς τα κάτω, το πρώτο στην αριστερή πλευρά του λαιμού, που είναι το δεξί σας χέρι, τότε το δεξί μισό του λαιμού με το αριστερό του χέρι.Στις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού, πηγαίνετε στις αρθρώσεις των ώμων.

Τα χέρια μαζεμένα με αγκαλιά, ξεκινώντας από τα άκρα των δακτύλων έως τις αρθρώσεις των ώμων.Ενεργός ζέσταμα σε μια κυκλική αρθρώσεις δακτύλου κίνηση, ray-καρπό, τον αγκώνα και τις αρθρώσεις ώμων( αριστερά-δεξιά άρθρωση χέρι, και το αντίστροφο).Ωστόσο, κατά την επιλογή του χρόνου για θεραπείες ομορφιάς συνιστάται να εξετάσει το κλασικό κανόνα: κανείς δεν θα πρέπει να δούμε, τι θα κάνει με την εμφάνισή σας. ανεπιθύμητες για την αντιμετώπισή τους με την παρουσία του συζύγου της, κάθε άνθρωπος θέλει να πιστεύουν στην ομορφιά των γυναικών.Η φόρτιση είναι επίσης καλύτερα να πραγματοποιήσει μόνη της, ειδικά εάν πάσχετε από δύσπνοια ή έχουν ένα μαξιλάρι λίπους στην κοιλιακή χώρα και στις πλευρές.Δεν είναι αποδεκτό να μιλήσουν για τις δικές τους «μυστικά» να φροντίσει για την εμφάνιση, καθώς απαιτούν να - μιλάμε για την τεχνική πλευρά της υπόθεσης.