Αιτίες δυσκοιλιότητας και πρόληψης

της δυσκοιλιότητας, καθώς και η πρόληψη τους είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της σύγχρονης ιατρικής επιστήμης.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, από τη δυσκοιλιότητα επηρεάζει περίπου το 40 - 50% του πληθυσμού στις αναπτυγμένες χώρες.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα ^

ονομάζεται σπάνια, δύσκολα ή ελλιπείς κινήσεις του εντέρου.Νωρίτερα μεταξύ άποψή τους γιατρούς ήταν ότι η καρέκλα πρέπει να είναι κάθε μέρα, σε μία και την ίδια στιγμή, και όλες οι παρεκκλίσεις από αυτόν τον κανόνα θεωρείται δυσκοιλιότητα.Σύγχρονη

ίδια διεθνή κριτήρια δεν επικεντρώνονται στη συχνότητα των πράξεων της αφόδευσης και την κατάσταση της υγείας και απουσία δυσφορία.Ως εκ τούτου, εάν η αφόδευση λαμβάνει χώρα ελεύθερα σε ένα άτομο χωρίς συχνότητα κενώσεων μακράς υπερ-καταπονήσεως και δυσφορία, από 3 φορές την ημέρα για 3 φορές την εβδομάδα θεωρείται φυσιολογική.

Σκαμνί συχνότητα εξαρτάται από τη φύση της τροφής:

• με κυρίως φυτικά αφόδευση τροφίμων μπορεί να πραγματοποιηθεί 2 - 3 φορές την ημέρα,
• αναμιγνύεται με κρέας - φυτικά τρόφιμα - 1 φορές την ημέρα,
• με τον επιπολασμό στα κρέατος και προϊόντα αυγών χρόνο δίαιτα σε 2-3 ημέρες,
• σε πλήρη ασιτία μετά από 5 - 6 εργάσιμες μέρες.

Αιτίες της δυσκοιλιότητας Δυσκοιλιότητα ^

να συμβεί λόγω παραβιάσεις του σχηματισμού των κοπράνων και την προώθηση τους μέσω των εντέρων και να έχει πολλές αιτίες.

κύριος κίνδυνος παρατεταμένης δυσκοιλιότητας είναι ότι μπορούν να μεθάω, που δηλητηριάζει τη δική περιττώματα του σώματος.Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης εμφανίζονται λήθαργο, κόπωση, ευερεθιστότητα και διαταραχές του ύπνου.

Γερμανός γιατρός Max Gerson, μια ζωή μελετώντας την εξάρτηση του καρκίνου από τα τρόφιμα, στο βιβλίο του «θεραπεία του καρκίνου» γράφει ότι σύμφωνα με την έρευνα του, από 10.000 περιπτώσεις καρκίνου, μόνο ένα προήλθε από μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα, και όλα τα υπόλοιπα του 9999 είναι το αποτέλεσμα της δηλητηρίασηςδική περιττώματα.

πιο κοινή αιτία της δυσκοιλιότητας είναι να γίνει μια ανθυγιεινή διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου, δηλαδή η χρήση της ως επί το πλείστον επεξεργασμένα τρόφιμα εύπεπτα μικρό όγκο, χωρίς ίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες είναι αδύνατη χωρίς την κανονική διαδικασία της πέψης.

• συνήθεια να τρώει σάντουιτς πρωινό με τσάι ή καφέ αιτίες που σχημάτισε μια μικρή ποσότητα κοπράνων, έτσι ώστε η παρόρμηση να αφοδεύουν μπορεί να απουσιάσει για λίγες ημέρες στο έντερο.
• Συμβολή στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας ζεστά πιάτα, γλυκά, ζελέ, το σιμιγδάλι και το ρύζι κουάκερ, σοκολάτα, κακάο, καθώς και μια ισχυρή καφέ και τσάι.
• κατανάλωση γρήγορου φαγητού και άμυλα, ακόμη και με τακτικές κινήσεις του εντέρου να οδηγήσει σε καλυμμένη δυσκοιλιότητα, επειδή τέτοιες αποθεμάτων τροφίμων στα τοιχώματα του εντέρου λεγόμενης «κοπράνων αποβράσματα», από την οποία στη συνέχεια σχηματίζονται κοπράνων πέτρες.
• Συχνά προστίθενται σε αυτή την έλλειψη σωματικής άσκησης - χαμηλή σωματική δραστηριότητα, συμβάλλει στο γεγονός ότι οι μύες του εντέρου γίνονται αδύναμα και δεν μπορεί να σφίξει αρκετά για τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου.
• Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί με αιμορροΐδες, ραγάδες, όγκων και φλεγμονή του ορθού, και μετά την ιατρική θεραπεία με αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα που σκοτώνουν εντερική μικροχλωρίδα.
• συχνή αιτία δυσκοιλιότητας γίνεται παρατεταμένη χρήση καθαρτικών και κλύσματα, οι «απογαλακτίζονται» ανεξάρτητα αδειάσει έντερο.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα μπορεί να έχει ψυχολογικά αίτια, όπως η πνευματική κόπωση, κατάθλιψη και νεύρωση.Η συνεχής κίνηση, νευρικότητα, φόβος ή ο θυμός προκαλεί τους μυς του πρωκτού στους συμβασιούχους χωρίς τη θέλησή τους.

έντερα χρειάζονται χρόνο για να χαλαρώσετε και να ανοίξει, και ένα χαοτικό τρόπο ζωής, βιασύνη, άδειασε απροθυμία σε δημόσιες τουαλέτες και συχνή ανάγκη για αφόδευση καταστολή οδηγεί στο γεγονός ότι «κλείνει» και αρνείται να συνεργαστεί.Και πολλοί άνθρωποι έχουν δυσκοιλιότητα αναπόφευκτα προκύπτουν στα ταξίδια και άγνωστα μέρη, η οποία έδωσε το όνομα στον όρο «δυσκοιλιότητα ταξιδιώτη.»Τύποι δυσκοιλιότητας

^

Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας δεν εξαρτάται τόσο πολύ από τους λόγους που προκαλούν, αλλά από τον τόνο του εντέρου.Ανάλογα με το αν ο ήχος αυξάνεται ή μειώνεται, η δυσκοιλιότητα χωρίζεται σε: atonic

• ;
• σπαστικό.

ατονικών

• δυσκοιλιότητα Σε ατονική δυσκοιλιότητα χαμηλώσει τον τόνο, υποτονική περισταλτισμό, έτσι το σκαμνί κινείται πολύ αργά.
• Η κατάθλιψη, κατά κανόνα, εμφανίζεται οδυνηρά και με μεγάλη δυσκολία, μερικές φορές με ραβδώσεις του αίματος που εμφανίζονται λόγω μικροσυστοιχιών του πρωκτού.
• Μάζες περιττωμάτων λουκάνικου με πυκνή συνοχή.

ατονικών δυσκοιλιότητα συχνά γίνονται κοινός τόπος με την πνευματική εργασία των ατόμων με καθιστική ζωή, ακανόνιστα γεύματα και εύπεπτη συνήθεια τροφίμων για να καταστείλει την ώθηση να αφοδεύσει.Επίσης, αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας συχνά επηρεάζει τους ηλικιωμένους λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία του εντέρου και του σφιγκτήρα.

Σπαστική δυσκοιλιότητα

Η σπαστική δυσκοιλιότητα( από τη λέξη σπασμός) συμβαίνει λόγω αυξημένου εντερικού τόνου.

• Σε ορισμένα μέρη του εντέρου συμβαίνουν μυϊκούς σπασμούς, προκαλώντας το σκαμνί είναι όπως ήταν «παγιδευμένο» και δεν μπορεί να μετακινηθεί προς τα κάτω.
• Με αυτόν τον τύπο δυσκοιλιότητας, συχνά εμφανίζονται φούσκωμα, κολικούς και μια αίσθηση βαρύτητας και έκρηξη από τη συσσώρευση αερίων.
• Ο πόνος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης δεν παρατηρείται, αλλά οι κινήσεις του εντέρου εξέρχονται με μικρούς σβώλους όπως το σκαμνί πρόβειου.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά λόγω ενδοκρινικών νόσων ή υπό την επίδραση άγχους.

• Σε σοβαρές κράμπες για να διευκολύνει την κατάσταση μπορεί να πάρει ένα ζεστό μπάνιο και να θέσει ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην κοιλιακή χώρα.Επιθυμητά
• προσκολλώνται πιό bedrest και φειδωλοί διατροφή που αποτελείται από μαγειρεμένα λαχανικά με προσθήκη φυτικού ελαίου ή βούτυρο, όπως επίσης και λίπη απομακρύνθηκαν εντερικών συσπάσεων.
• Η δίαιτα θα πρέπει να υπερισχύουν τα τρόφιμα δεν προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου του παχέος εντέρου, και περιέχει βιταμίνη Β1, μια ευεργετική επίδραση στο νευρικό ρύθμιση του εντέρου.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας ^

πρόληψη της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνει μια σειρά από χρήσιμες συστάσεις:

• Διατροφή Εάν έχετε επίμονη χρόνια δυσκοιλιότητα, την εξάλειψη των τροφίμων από το μενού τους, που «αποδίδουν».Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα κρέατος, ζάχαρη, γλυκά, αυγά, λευκό ψωμί, ολόκληρα αρτοσκευάσματα, σοκολάτα και κακάο.

• βέβαιος να συμπεριλάβει στη διατροφή των φρούτων, λαχανικά και δημητριακά, περιέχουν φυτικές ίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες χρησιμεύουν ως ροφητής και να απομακρύνονται από το σώμα τις τοξίνες, τα προϊόντα αποβλήτων, η περίσσεια γλυκόζης και της χοληστερόλης.

• Κυτταρίνη απορροφά νερό και διογκώνεται στο έντερο, αυξάνοντας έτσι σημαντικά τον όγκο των κοπράνων βελτιώνεται περισταλτισμό, και η πράξη της αφόδευσης είναι μια γρήγορη, ανώδυνη.

• Λαχανικά και φρούτα, τρώνε ως επί το πλείστον σε ακατέργαστη μορφή, μαγειρεύουν πιάτα μαγειρεμένα, στιφάδο ή στον ατμό.Με σπαστική δυσκοιλιότητα, παραδώστε το κρύο φαγητό.

• Μην υπερκατανάλωση.Από το τραπέζι πρέπει να σηκωθείς λίγο πεινασμένος και όχι λίγο ζωντανός.Θυμηθείτε ότι το κορεσμό έρχεται μέσα σε 20 λεπτά μετά το φαγητό.Τακτοποιήστε τις ημέρες εκφόρτωσης ή την ημερήσια νηστειακή νηστεία.

• Χρησιμοποιήστε καθαρτικά και αντιβιοτικά μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού.

Άφθονο καθεστώς πόσης

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας απαιτεί καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού, ανάλογα με το σωματικό βάρος.

Με ανεπαρκή καθεστώς πόσιμο σκαμνί γίνεται αφυδατωμένα και πολύ σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να περάσει μέσα από το έντερο, προκαλώντας πόνο και κατάγματα κατά τη διάρκεια της κένωσης, και στη συνέχεια να γίνει η αιτία των κιρσών.

Μην καταστείλει την επιθυμία να αφοδεύσει

• Προσπαθήστε να μην καταστείλει τη φυσική παρόρμηση να ακυρώσουν.
• Ακόμα και οι αρχαίοι έγραψαν ότι η καταστολή οποιωνδήποτε φυσικών αντικειμένων μειώνει τη ζωή και οδηγεί σε ασθένεια.

Συμπεριφοράς ένα ενεργό τρόπο ζωής

καλύτερη πρόληψη της δυσκοιλιότητας - ενεργό χόμπι και μέτρια φυσική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, η οποία ενισχύει τέλεια τον τόνο του εντέρου και ολόκληρου του οργανισμού.