Η σωστή δόση φολικού οξέος κατά την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και χαρούμενη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά την υγεία σας και να χρησιμοποιείτε τακτικά βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη ενός μελλοντικού παιδιού.Στη συμβουλή μιας γυναίκας, ο γιατρός μαζί με άλλα φάρμακα ορίζει απαραιτήτως μια γυναίκα με φολικό οξύ.Η δόση του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε!
Γιατί χρειάζεται φολικό οξύ
Εάν μια γυναίκα, που σχεδιάζει μόνο μια εγκυμοσύνη, αρχίζει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα φολικού οξέος, τότε αυτό μειώνει τον κίνδυνο ελαττωμάτων στο έμβρυο σε πρώιμο στάδιο.Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση παρασκευασμάτων φυλλικού οξέος ακόμη και 3-4 μήνες πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, αποτρέπει έως και το 75% των περιπτώσεων τέτοιων ελαττωμάτων.
Η σημασία αυτού του φαρμάκου κατά την περίοδο της εμβρυϊκής ανάπτυξης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί: Το φολικό οξύ
- είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του DNA και τον φυσιολογικό σχηματισμό του εμβρύου.
- , συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία αναγέννησης και κυτταρικής διαίρεσης, συμπεριλαμβανομένων κυττάρων εσωτερικών οργάνων που απαιτούν συνεχή ενημέρωση.Το
- είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του εμβρύου και αποτρέπει τον κίνδυνο ανάπτυξης ελαττωμάτων στον εγκέφαλο.Το
- εμπλέκεται στην αιματοποίηση( σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, αιμοπεταλίων και λευκοκυττάρων).Το
- είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και ανάπτυξη ιστών του πλακούντα.Το
- εμπλέκεται στη σύνθεση του ριβονουκλεϊκού οξέος και των αμινοξέων.Το
- προάγει την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.
Δοσολογία φολικού οξέος
Φυσικές πηγές αυτού του οξέος είναι όλα τα λαχανικά που έχουν σκούρο πράσινο χρώμα φύλλων.Αυτά περιλαμβάνουν: μαϊντανό, σπανάκι, μπρόκολο, φασόλια, πράσινα κρεμμύδια, φακές, φασόλια, πράσινα μπιζέλια, σόγια, καρότα, σπαράγγια, ντομάτες, τεύτλα.
Ορισμένα φρούτα το περιέχουν επίσης.Αυτό είναι ένα καρπούζι, εσπεριδοειδή και ροδάκινα.Επίσης πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη είναι τα σιτηρά του φαγόπυρου, του αλεύρου βρώμης και του ρυζιού και του κεχρί.χυμό τομάτας?ηλιόσποροι και καρύδια ·γάλα σε σκόνη, κεφίρ και κρέμα γάλακτος.
Από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης περιέχει: τυρί cottage, τυρί, συκώτι, ιχθυάλευρο, κρόκο αυγού, συκώτι βοείου κρέατος.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διατηρήσει το φυσιολογικό επίπεδο στο σώμα, δεν αρκεί να τρώμε μόνο τρόφιμα.Χρειάζεστε επιπλέον φάρμακα.
Το φολικό οξύ δεν μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, οπότε το απόθεμά του πρέπει να ανανεώνεται καθημερινά.Η ημερήσια δόση για την εγκυμοσύνη είναι 400 mcg.Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε αυτή την ποσότητα του φαρμάκου, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.
Η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί στα 800 mcg ημερησίως εάν υπάρχει κίνδυνος κακής ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα.Αυτός ο κίνδυνος επηρεάζει τις γυναίκες που υποφέρουν από διαβήτη, επιληψία και έχουν συγγενείς με κάποια αναπτυξιακά ελαττώματα.
Είναι επικίνδυνη η υπερβολική δόση;
Μερικές φορές οι γυναίκες, ειδικά όταν ένας γιατρός συνταγογραφεί πολλές βιταμίνες, φοβούνται περίσσεια φολικού οξέος.Αλλά μια υπερβολική δόση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σπάνια.Και είναι δυνατό μόνο αν πάρετε 20-30 δισκία την ημέρα, δηλαδή σε δόσεις που υπερβαίνουν τις καθημερινές ανάγκες του σώματος εκατοντάδες φορές.Σε άλλες περιπτώσεις, η περίσσεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επικίνδυνη, αφού απλώς αποβάλλεται από το σώμα.Και η εγκυμοσύνη επιταχύνει αυτή τη διαδικασία πολλές φορές.Ωστόσο, το φολικό οξύ, όπως όλα τα φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.
Το φολικό οξύ είναι το μοναδικό φάρμακο, του οποίου η ανάγκη για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αρνείται καν από τους πιο ένθερμους αντιπάλους όλων των ειδών φαρμάκων και τεχνητών βιταμινών.Επομένως, αν δεν είστε υποστηρικτής των "περιττών" ναρκωτικών, μην αρνείστε εντελώς να παίρνετε αυτό το φάρμακο ενώ το μωρό σας περιμένει.Χρειάζεσαι τουλάχιστον προφυλακτική δοσολογία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον να αποφύγετε πολλά προβλήματα για εσάς και το μέλλον του μωρού σας.