Φυσική αγωγή σε 2 και 3 χρόνια

Η σωματική δραστηριότητα των παιδιών σε αυτό το σημείο στη ζωή έχει ως στόχο τον έλεγχο της ποιότητας των βασικών κινήσεων, το σχηματισμό ευελιξία, η ικανότητα να ξεπεραστούν τα εμπόδια, η διαμόρφωση μιας σωστής στάσης του σώματος, το οποίο έχει μεγάλη σημασία για τον οργανισμό κανονική λειτουργία του παιδιού.Όταν ακατάλληλη στάση του σώματος επηρεάζονται ιδιαίτερα το αναπνευστικό σύστημα, το θώρακα μειωμένη κινητικότητα, μειωμένη ικανότητα των πνευμόνων, συχνά συμβαίνουν ασθένεια της ανώτερης αναπνευστικής οδού.Συνιστάται ως ειδικές συνεδρίες σωματικής άσκησης( πρωινή γυμναστική υγιεινής, άσκηση για την ανάπτυξη των βασικών κινήσεων), καθώς και υπαίθρια παιχνίδια και αθλητική ψυχαγωγία.Επιπλέον, μεγάλη σημασία είναι μια ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα του παιδιού.

με το παιδί στο σπίτι θα μπορούσε να κινηθεί ελεύθερα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν οι κατάλληλες συνθήκες.Στο δωμάτιο όπου είναι συνήθως, θα πρέπει να είναι αρκετά ευρύχωρο.Καλό θα είναι να αγοράσει ή να κάνει ένα παιδί τα βασικά πλεονεκτήματα σωματική άσκηση: . Ομαλή ή τοποθετηθεί από ένα μουσαμά ημερολόγιο, μια μικρή σκάλα, πάγκος ή σκαμνί ύψος 15-20 cm, ύψος από το κουτί, μπάσκετ, κλπ

Για παιδιά από 1 έτους και 3 χρόνια αναπτύχθηκε ειδικά συγκροτήματα της φυσικήςάσκηση, συμβάλλοντας στη βελτίωση των κινήσεων του παιδιού.Υπάρχουν 3 σετ των ασκήσεων για τα παιδιά έως 1,5 έτη από 1,5 έως 2 ετών και 2 με 3 χρόνια.Σε

κατηγορίες περιλαμβάνουν: το περπάτημα σε μια ευθεία γραμμή, περίπλοκη περπάτημα( το μονοπάτι, ένα μαυροπίνακα πάγκο με σταδιακή μείωση σε πλάτος) pereshagivaniya μέσα από εμπόδια( ραβδί, κύβοι, κλπ).Όλα αυτά αναπτύσσουν μια αίσθηση ισορροπίας.Χρησιμοποιούνται ως ασκήσεις ανίχνευσης( prolezanie το στεφάνι, podlezanie κάτω από το σχοινί), αναρρίχηση( αναρρίχηση και slezanie με σκάλες, κουτιά, κόπρανα), το ρίχνουν μικρές και μεγάλες μπάλες.Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για τη συνολική ανάπτυξη και ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες πραγματοποιούνται σε διαφορετικές θέσεις( όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη).

Με ένα παιδί στην ηλικία των 2 ετών μπορεί και πρέπει να πραγματοποιούν τακτικές πρωί γυμναστική υγιεινής.Συστηματική πρωί ασκήσεις προωθεί τη σωστή στάση του σώματος, τρένα και ενισχύει τη δραστηριότητα όλων των οργάνων και των συστημάτων( καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, νευρικό, κλπ).Πρωινή γυμναστική υγιεινής προετοιμάζει το σώμα του παιδιού με το φορτίο που έπρεπε να ξεπεραστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.Επιπλέον, με γονείς που κατέχουν ασκήσεις το πρωί έχει σημαντική εκπαιδευτική αξία.

Πρωινή γυμναστική υγιεινής αποτελείται από το περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, διάφορες γενικές αναπτυξιακές και ασκήσεις αναπνοής.

πολύ σημαντικό στοιχείο της φυσικής αγωγής των παιδιών είναι τα κινητά παιχνίδια.Είναι συνιστάται να πραγματοποιείται με το παιδί τόσο στο εσωτερικό όσο και κατά τη διάρκεια του περιπάτου.Σας συνιστούμε να οργανώσετε υπαίθρια παιχνίδια με μια ομάδα παιδιών να ενισχύσουν το ενδιαφέρον τους στο παιχνίδι και να ενθαρρυνθεί η μεγαλύτερη δραστηριότητα.Ειδική εκπαιδευτική αξία που έχει για τα παιδιά που δεν πηγαίνουν ιδρύματα προσχολικής ηλικίας.

Κατά τα κινητά παιχνίδια από την παιδική ηλικία το παιδί να δώσουν προσοχή στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων, όπως τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση και άλλα. Σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους μπορεί να πραγματοποιηθεί και αθλητικές ασκήσεις.Αυτές περιλαμβάνουν έλκηθρο, σκι, ποδηλασία.

έλκηθρο παιδιά πάνω από 1,5 ετών μπορεί να οδηγήσει σε επίπεδες διαδρομές και προς τα κάτω με μικρές τσουλήθρες και στη συνέχεια να ανεβείτε στο λόφο με έλκηθρο.Αυτή η εξέλιξη του παιδιού δύναμη, την ευκινησία, την αποφασιστικότητα.

Από 2 ετών παιδί μπορεί να βάλει στο σκι, τηρώντας τη σειρά και σταδιακά.Κατ 'αρχάς, το παιδί πηγαίνει για σκι χωρίς πόλους, μπορεί να είναι η πρώτη για να το υποστηρίξει με το ένα χέρι.Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των στοιχείων μιας τέτοιας απόσταση με τα πόδια μπορείτε να πάτε με τις πιο γρήγορες κινήσεις και να διδάξει το μωρό να περπατήσει με ραβδιά.Αυτές οι ασκήσεις ανάπτυξη κάθε μεγάλη ομάδα μυών, βελτίωση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, να αναπτύξουν αντοχή.

Ποδηλασία( τρίκυκλο) είναι διαθέσιμη για το παιδί, ξεκινώντας από 1,5-2 χρόνια.Συμβάλλει στην ανάπτυξη των ιδιοτήτων αυτών, όπως επιδεξιότητα, αντοχή, ενισχύει τους μυς των ποδιών και τα πόδια, εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα.Είναι σημαντικό ότι τα μεγέθη ποδήλατο για να ταιριάζει με την ανάπτυξη του παιδιού.Βεβαιωθείτε ότι οι δραστηριότητες αυτές δεν οδηγούν στο μωρό κόπωση.Για παράδειγμα, ένα παιδί 2,5-3 ετών μπορεί να κάνει ποδήλατο χωρίς διάλειμμα όχι περισσότερο από 10-12 λεπτά, υπό την προϋπόθεση ότι έχει ήδη κατακτηθεί αυτή την ικανότητα.

Στη θερμή περίοδο, οι σωματικές ασκήσεις, η πρωινή γυμναστική, τα εξωτερικά παιχνίδια και οι αθλητικές δραστηριότητες πρέπει κατά προτίμηση να διεξάγονται σε εξωτερικούς χώρους.Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν τα κατάλληλα ρούχα για το μωρό.Θα πρέπει να είναι ελεύθερη και εύκολη.Κατά την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους, μην ξεχνάτε να το αερίζετε πολύ εκ των προτέρων.Εάν η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο είναι περίπου 20 ° C, το παιδί μπορεί να κάνει την πρωινή υγιεινή γυμναστική σε παντελόνι και παντόφλες( ή ξυπόλυτοι).Στην κρύα εποχή, κάνοντας σωματικές ασκήσεις, παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, το παιδί πρέπει να ντυθεί πιο εύκολα παρά με ένα ήσυχο περίπατο.

Για άλλη μια φορά, όλες οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια πρέπει να δώσουν στην παιδική χαρά.