Πρόγραμμα ισορροπίας για παιδιά ηλικίας 4 μηνών και άνω
Αυτές οι ασκήσεις, όπως και το προηγούμενο πρόγραμμα, σχεδιάζονται για την παθητική συμπεριφορά του παιδιού.Το μόνο που χρειάζεται, οι γονείς, το ίδιο το παιδί μπορεί μόνο να απολαύσει τις ενέργειές του.Αλλά αυτό το σύνολο ασκήσεων απαιτεί ήδη μεγαλύτερη επιδεξιότητα, επειδή η ένταση εκτέλεσης αυξάνεται.
Πριν πάρετε την άσκηση, προσέξτε την ασφάλεια.Όλες οι απαιτήσεις ασφάλειας, οι οποίες συζητήθηκαν νωρίτερα, όχι μόνο παραμένουν σε ισχύ, αλλά σε αυτό το στάδιο απαιτούν περισσότερη επαγρύπνηση από εσάς.
Ελευθερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο.Τίποτα δεν πρέπει να παρεμβαίνει στο περπάτημα ή στις "πτήσεις" του παιδιού σας.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φροντίζετε για την ασφάλεια του λαιμού, οπότε ο Glen Doman συστήνει τη χρήση ειδικού περιλαίμιου λαιμού.Μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο κολάρο σε εξειδικευμένα ορθοπεδικά καταστήματα ή να το κάνετε μόνοι σας.
Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα κομμάτι από αφρώδες λάστιχο μήκους περίπου 6,5 cm2, επικαλύψτε το με διάφορα στρώματα από μαλακό ύφασμα.Από το εσωτερικό στο ένα άκρο του περιλαίμιου και με το εξωτερικό στο άλλο άκρο, ράψτε μια πόρπη-ή-δέσμη.Το κολάρο σας είναι έτοιμο!
Συνιστάται να τοποθετήσετε αυτό το κολάρο στο παιδί πριν κάνετε ασκήσεις.
Ως περιλαίμιο λαιμού, ένα μαλακό, διπλωμένο αρκετές φορές, πετσέτα, χαλαρά δεμένο γύρω από το λαιμό.Μπορεί να είναι ένα παχύ κολάρο από ένα πλεκτό πουλόβερ, αν είναι κατασκευασμένο από μη μαλλί.
Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων αυτού του προγράμματος, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και προσεκτικοί, να ξεκινήσετε σταδιακά, να εξηγήσετε στο παιδί τι κάνετε και να σταματήσετε πριν το θέλει.
Στην αρχή κάθε νέας άσκησης, δείξτε τον ενθουσιασμό σας για να ενσταλάξετε την εμπιστοσύνη στο παιδί.Ξεκινήστε σταδιακά, με μερικά δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το μήκος και επιταχύνετε την περιστροφή.
Οι γνωστές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με μεγαλύτερη ταχύτητα και ένταση.Μην κάνετε αυτές τις ασκήσεις που εσείς οι ίδιοι δεν έχετε ακόμα καταφέρει.Το παιδί θα αισθανθεί την ανασφάλεια σας και δεν θα έχει καμία ευχαρίστηση.Μην μιλάτε για το άγχος σας παρουσία του παιδιού.Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε την άσκηση.Θυμηθείτε ότι τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στις παραμικρές αποχρώσεις της διάθεσής σας!
Άσκηση 1. Οριζόντια περιστροφή
.Βάλτε την κοιλιά του μωρού σας στον ώμο σας και κολυμπήστε, αλλά μόνο προσεκτικά, ώστε να μην αισθάνεστε ζάλη και να μην χάσετε την ισορροπία.Στη συνέχεια, γυρίστε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Αριστερή πλευρά.Επαναλάβετε αυτό το γύρισμα, αλλά αυτή τη φορά, βάλτε το παιδί στον αριστερό του ώμο στον αριστερό του ώμο, έτσι ώστε η κοιλιά του να βρίσκεται στο λαιμό σας.Γυρίστε δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
Δεξιά πλευρά.Επαναλάβετε αυτό το γύρισμα, αλλά αυτή τη φορά βάλτε το δεξί μέρος του παιδιού στον αριστερό του ώμο.Γυρίστε δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
Άσκηση 2. Wiggling
Wiggles που εκτελέσατε νωρίτερα προετοίμασε το παιδί για πιο περίπλοκη έκδοση.
Κουνήστε στη θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος.Πάρτε το παιδί που βρίσκεται στην πλάτη του από τους καρπούς, και ο σύζυγός σας θα πρέπει να τον πάρετε από τους αστραγάλους.Σηκώστε το από το πάτωμα και αρχίστε να βράζει, σαν να είναι στη βάση.Αυτή η άσκηση - μία από τις πιο διεγερτικές, γι 'αυτό πρέπει να εκτελείται πιο έντονα από την ταλάντευση σε μια συνηθισμένη βάση ή αιώρα.
Άσκηση 3. Οριζόντια περιστροφή
Κατά την εκτέλεση του προγράμματος ισορροπίας για νεογέννητα, περιστρέφεστε οριζόντια στην κουβέρτα.Αυτή η άσκηση θα ευχαριστήσει το παιδί σας ακόμα περισσότερο όταν εκτελείται στον αέρα.
1. Κανονική περιστροφή.Με το αριστερό σας χέρι, πάρτε το παιδί από τον αριστερό καρπό και το δεξί από τον αριστερό αστράγαλο.Την ίδια στιγμή, το παιδί πρέπει να βρίσκεται με την όψη προς τα κάτω.Ανυψώστε το και στρέψτε το απαλά προς τα αριστερά.
Στη συνέχεια αλλάξτε τη θέση - τραβήξτε το με το δεξί σας χέρι για τον δεξί σας καρπό και το αριστερό σας χέρι - για τον δεξιό αστράγαλο και στρίψτε δεξιόστροφα.
Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα του παιδιού δεν παρεμβαίνουν στην άσκηση.Όταν υποστηρίζετε το μωρό, μην το κρατάτε για παπούτσια, μποτάκια ή κάλτσες - μπορούν να πετάξουν μακριά.Για να ασφαλίσετε το παιδί είναι απαραίτητο μόνο για τους γυμνούς αστραγάλους.
Προσοχή!Μην ασκείτε αν δεν έχετε απόλυτη σιγουριά στην ασφαλή εκτέλεση του.
Όσο υψηλότερη είναι η ταχύτητα περιστροφής, τόσο πιο οριζόντια θα πετάξει το παιδί σας.Και στις δύο περιπτώσεις, μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση περιστροφής, έτσι ώστε το παιδί να πετάξει "πόδια προς τα εμπρός".
2. Περιστροφή στη θέση στο πίσω μέρος.Στην αρχική θέση, το παιδί θα πρέπει να βλέπει προς την αντίθετη κατεύθυνση από σας.Με το δεξί σας χέρι, τραβάτε τον αριστερό του καρπό αριστερά - για τον αριστερό αστράγαλο.Μετά από αυτό, ξεκινήστε απαλά την περιστροφή του μωρού δεξιόστροφα.Εάν δεν φοβάται την ταχεία περιστροφή, σύντομα θα "επιπλέει" σε μια θέση στην πλάτη του.
Στη συνέχεια αλλάζετε την κατεύθυνση περιστροφής και αρχίζει να πετάει προς τα εμπρός.Μετά από αυτό, παίρνετε το αριστερό χέρι για τον δεξιό καρπό του, και το δεξί - για τον δεξιό του αστράγαλο και αρχίστε να στρέφεται αριστερόστροφα.Στη συνέχεια αλλάξτε την κατεύθυνση - και το παιδί πετάει με τα πόδια του προς τα εμπρός.
3. Περιστροφή στη θέση του προσώπου.Στρέφοντας το παιδί να τον αντιμετωπίσει, να τον πάρει από τους καρπούς του και να αρχίσει να περιστρέφεται στα δεξιά του χέρια.
Μπορείτε να περιστρέψετε τόσο δεξιόστροφα όσο και αριστερόστροφα.
Άσκηση 4. Οριζόντια ανάδευση
Όταν κρατάτε το νεογέννητο και τον πετάτε πάνω και κάτω, ήταν μια "προπόνηση", προετοιμάζοντας αυτή την άσκηση.Τώρα έχει γίνει τόσο μεγάλη που απαιτεί μαμά και μπαμπά.Έτσι, το παιδί βρίσκεται στην πλάτη του, απέναντι σας.Η μητέρα τον παίρνει από τον δεξιό καρπό και τον δεξιό αστράγαλο, τον πατέρα από το αριστερό.Μετά από αυτό ξεκινήστε να το κουνάτε όπως σε μια κούνια.
Άσκηση 5. Επιτάχυνση του
Αυτή η άσκηση γίνεται πιο συχνά με τα παιδιά του μπαμπά.
Εάν το μικρό παιδί είναι φοβισμένο, εκτελέστε την άσκηση αργά και πολύ προσεκτικά.Εάν το μωρό δεν του αρέσει, αντικρούει - σταματά την κατοχή.
Γυρίστε το παιδί στο πρόσωπό του και πάρτε κάτω από τα χέρια.Τώρα αρχίστε να το ρίχνετε στον αέρα και να το πιάσετε.Να είστε πολύ προσεκτικοί!
Χάρη σε αυτόν, το παιδί αισθάνεται πολύ έντονα τη δύναμη της βαρύτητας, ειδικά τη στιγμή που πέφτει στα χέρια σας.
Άσκηση 6. Κάθετη κούνημα του κεφαλιού σας προς τα κάτω
Όσον αφορά αυτή την άσκηση, είναι απαραίτητο να σημειωθεί το γεγονός ότι οι γονείς μερικές φορές αισθάνονται φοβισμένοι από τη σκέψη ότι θα πρέπει να κρατήσουν το κεφάλι του παιδιού κάτω.Ωστόσο, αυτή η θέση, τόσο ασυνήθιστη για τους περισσότερους ενήλικες, είναι γνωστή σε κάθε νεογέννητο.Με την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης κατά τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες, το παιδί καταλαμβάνει ακριβώς αυτή τη θέση.
Στο προηγούμενο πρόγραμμα, που σχεδιάστηκε για νεογέννητα, εσύ πετάξατε το παιδί πάνω και κάτω.Αυτό ήταν ένα είδος προετοιμασίας για αυτή την άσκηση.
Για να εκτελέσετε σωστά την άσκηση, βάλτε το μωρό σας πίσω στο χαλί.Σηκωθείτε, σκύψτε και τραβήξτε σταθερά τους αστραγάλους, σηκώστε.Πρέπει να σας αντιμετωπίζει.Όταν παίρνετε μια άνετη θέση, ξεκινήστε απαλά, σαν ένα εκκρεμές, για να το κουνήσετε από την πλευρά του
στο πλάι.Μπορείτε να ταρακουνήσετε και να προχωρήσετε, τα πόδια μακριά.
Όταν βάζετε το παιδί πίσω στο πάτωμα, προσέξτε και χαμηλώστε το στην πλάτη σας, όχι στο στομάχι σας.Αυτή η προφύλαξη είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του λαιμού, ο οποίος θα πρέπει επίσης να συνεισφέρει στο προστατευτικό αυχενικό κολάρο, που συζητήθηκε παραπάνω.
Προειδοποίηση!Πολλοί σύγχρονοι παιδίατροι και νευρολόγοι δεν συνιστούν αυτή την άσκηση, ειδικά αν το μωρό έχει υπερδραστηριότητα ή ενδοκρανιακή πίεση.Συμβουλευτείτε έναν ειδικό!Εάν δεν είστε βέβαιοι, αμφιβάλλετε κάτι, καλύτερα να αρνηθείτε τα μαθήματα.Ο βασικός κανόνας σας θα πρέπει να είναι: "Μην κάνετε κακό!" Θυμηθείτε αυτό όταν σχεδιάζετε τις σπουδές σας με το μωρό.
Έτσι, όλες οι παραπάνω ασκήσεις και συνθέτουν ένα παθητικό πρόγραμμα ισορροπίας, στο οποίο πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συνθήκες.
INTENSITY ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ
Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια κάθε άσκησης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ένταση.Συνεχίστε αργά και προσεκτικά.Η ταχύτητα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη των περιοχών του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την ισορροπία.
Ξεκινήστε με 30 δευτερόλεπτα για κάθε άσκηση και ακολουθήστε αυτή τη διάρκεια για 1-2 μήνες, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά σε ένα λεπτό.Το σύνολο του ημερήσιου προγράμματος δεν πρέπει να σας μεταφέρει περισσότερο από είκοσι λεπτά.
1. Περιστρέψτε το παιδί αρκετά γρήγορα, ώστε να μην εισχωρήσει στον εαυτό σας.
2. Περιστρέψτε γρήγορα, αλλά ταυτόχρονα διατηρήστε την ισορροπία.Σταματήστε εάν αισθάνεστε ότι το κεφάλι σας γυρίζει.
3. Μετακινήστε ταχύτερα, αλλά ακολουθήστε το μέτρο.Κρατήστε το παιδί σας σταθερά, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να νιώθει άβολα.
4. Περιστρέψτε και επιταχύνετε γρήγορα, ώστε το παιδί να αισθανθεί την αίσθηση της πτήσης.
5. Πάντα να σταματάτε νωρίτερα από το παιδί που θέλει.
6. Σταματήστε νωρίτερα από το να κουραστείτε.
Ο στόχος σας είναι να προετοιμάσετε πλήρως το παιδί για ένα ενεργό πρόγραμμα ισορροπίας, το οποίο θα εκτελέσει στο μέλλον.
Μέχρι το τέλος του παθητικού προγράμματος, ο ρόλος του πατέρα αυξάνεται - το παιδί σας έχει ήδη γίνει πολύ μεγάλο και βαρύ, οπότε δεν είναι πλέον τόσο εύκολο και ασφαλές για μια μητέρα να κάνει αυτές τις ασκήσεις με ένα μωρό.