Δυναμική γυμναστική

Η Δυναμική Γυμναστική( ΓΔ) παρέχει στους γονείς ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την επίλυση ενός ευρέος φάσματος εργασιών που σχετίζονται με τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού.Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διόρθωση του αριθμού των ανωμαλιών, όπως η υπερτονικότητα και Ki-potonus, διάφορες ασυμμετρίες, ραιβοϊπποποδίας, ραιβόκρανο, κτλ. .. Μερικές ασκήσεις ενεργοποίηση του εντέρου περισταλτισμό, βοηθούν με τη δυσκοιλιότητα, χαλαρά έντερα των αερίων.γενικές

ΓΔ στις περισσότερο ή λιγότερο εφαρμόζεται σχεδόν οπουδήποτε ασκούν διάφορα είδη μασάζ, και σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι καθόλου κατώτερη από τους απόδοση.Την ίδια στιγμή που δεν προορίζονται για τους επαγγελματίες και τους γονείς, είναι αρκετά εύκολο να το μάθει και να γίνει μέρος του τρόπου ζωής, που επιτρέπει σταθερή και πλήρη εργασία με το παιδί.

Όσον αφορά τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού, η ΓΔ είναι πολύ ευέλικτη.Με τη βοήθειά του επιτυγχάνεται όχι μόνο αποτελεσματική εκπαίδευση του μυοσκελετικού συστήματος αλλά και ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.Η υψηλή κατανάλωση ενέργειας του παιδιού κατά τη διάρκεια της άσκησης ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, τονώνει την εργασία των εσωτερικών οργάνων.Οι ΓΔ ασκήσεις αναπτύσσουν το συντονισμό των κινήσεων και των αιθουσαίων συσκευών, που συμβάλλουν στην ψυχική ανάπτυξη.Σημαντικό είναι ο ρόλος του τοίχου τομέα στον τομέα της πρόληψης των τραυματισμών των παιδιών, καθώς ενισχύει σημαντικά τις αρθρώσεις και αναπτύσσει την ικανότητα ενός παιδιού να ανταποκριθεί επαρκώς στο σώμα σε μια τραυματική κατάσταση.

DG συνδυάζεται τέλεια με τις διαδικασίες σκλήρυνσης.Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων το παιδί είναι συνήθως γυμνό, και αν οι ασκήσεις γίνονται στο δρόμο, τότε οι ακτίνες του ήλιου μπορούν επίσης να ληφθούν ταυτόχρονα.Όταν εκτελείτε ασκήσεις σε κρύο αέρα, η έκθεση στο κρύο μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη από το συνηθισμένο, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας ισχυρότερης αντίδρασης θερμο-προσαρμογής.

Κατά τη διάρκεια της ΓΔ απασχόληση παιδί έχει πολλά διαφορετικά συναισθήματα, το νευρικό του σύστημα είναι φορτωμένο ρεύμα των σημάτων πρέπει να συντονίζει τις εργασίες όλων των συστημάτων του σώματος σε υψηλό και ταχέως μεταβαλλόμενη φορτία.Συνεχώς διεγείρεται από τα κινητικά του αντανακλαστικά, οι αντιδράσεις σε διάφορες εξωτερικές επιρροές είναι σταθερές και εκπαιδευμένες.Αυτή η αισθητική φόρτιση ενισχύει τέλεια και διεγείρει την ανάπτυξη ολόκληρου του νευρικού συστήματος.

Η εκτέλεση των ασκήσεων είναι δυνατή με τέτοιο τρόπο ώστε να καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα του μωρού, να προωθούν τη γρήγορη και βαθιά χαλάρωση.Ή, αντιθέτως, είναι δυνατό να ανακατευτεί, να ενεργοποιήσει πολύ χαλαρό, "φρενάρει" παιδί.

Διαθέτοντας μεγάλες ευκαιρίες για το παιδί, η ΓΔ δεν είναι ένα κλειστό, αυτόνομο σύστημα.Συνδυάζεται τέλεια με άλλες δραστηριότητες υγείας και ανάπτυξης - aquatening, σκλήρυνση, μασάζ, με σχεδόν κάθε είδους ενεργό εργασία με το μωρό.Ανάλογα με τις προσωπικές κλίσεις των γονέων και τα χαρακτηριστικά του παιδιού, η έμφαση μετατοπίζεται πάντοτε προς μία ή την άλλη κατεύθυνση.

Τα αποτελέσματα των συνεδριάσεων της ΓΔ εξαρτώνται τελικά από το βαθμό αμοιβαίας κατανόησης μεταξύ των γονέων και του παιδιού.Η ανάπτυξη της ΓΔ αρχίζει με την καθιέρωση αυτής της αμοιβαίας κατανόησης, που συμβαίνει στο επίπεδο των αισθήσεων.Μόνο όταν ο γονέας αισθάνεται μια βαθιά κατάσταση του μωρού, τη διάθεσή του, την επιθυμία να συμμετάσχουν σε αυτά τα θέματα που είναι σήμερα το πιο σχετικό, μπορείτε να υπολογίζετε στην πλήρη εμπιστοσύνη του παιδιού στις δράσεις τους, καθώς και την κατανόηση του παιδιού τι συμβαίνει με αυτόν.

Βασίζεται στη γνώση της γενικής ανάπτυξη και η κατάσταση του παιδιού, τα πιο επείγοντα προβλήματα που απαιτούν την προσοχή, οι γονείς καθορίζουν την πορεία της απασχόλησης, του σκοπού της, φροντίζει για την απαραίτητη έμφαση, προσεκτικά βλέποντας τις αντιδράσεις του παιδιού, οι αλλαγές στην κατάστασή του και, φυσικά, κατάλληλα αλλάζοντας την πορεία του τουεργασία.Οι γονείς πρέπει επίσης να θυμούνται ότι όλες οι αποχρώσεις της κατάστασής τους θα είναι ευαίσθητες από το μωρό και ασφαλώς θα επηρεάσουν τις αντιδράσεις του και την πορεία της δραστηριότητας.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να πείσετε το παιδί ότι όλες οι ενέργειες που εκτελούνται μαζί του είναι απολύτως ασφαλείς.Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί αυτή η υποψία προς τη ΓΔ, η οποία εκφράζει το ένστικτό της για αυτοσυντήρηση, να «ανοίξει» το παιδί στην απασχόληση.Ο φόβος, η δυσπιστία των πράξεων των γονέων είναι το πρώτο εμπόδιο για την καθιέρωση επαφών.Εξαιτίας αυτού, έχασε εντελώς το στοιχείο του διαλόγου, ασκεί περιορίζεται στην φυσική κατάρτιση, εύκολα διαταράσσεται από την επάρκεια των ασκήσεων και την ανάπτυξη του μωρού.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να αφυπνίσει το ενδιαφέρον του παιδιού σε μελέτες, την αντίληψη της DW, όπως παιχνίδια, διασκέδαση, συναρπαστική, ποικίλο έργο που μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο, αλλά πάντα διασκεδαστικό.Και όλες οι δυσκολίες σε αυτό το παιχνίδι είναι προσωρινές, αν κάτι δεν είναι δυνατό τώρα, θα είναι στο μέλλον.

παιδί πρέπει να αισθάνεται την κατάσταση του διαλόγου με τη μητρική, είτε πρόκειται για έναν εταίρο στο διάλογο, και δεν υπόκεινται σε γονική επιρροή.Bad όταν το παιδί αντιλαμβάνεται την κατάληψη ως μια αναπόφευκτη διαδικασία, και οι γονείς - ως ένα ορισμένο στοιχείο, το οποίο εμφανίζει.η οδήγηση είναι τελείως αδύνατη.Αυτό οδηγεί στην απώλεια ενός παιδιού και η μητρική επαφή, μειώνει μαθήματα κατάρτισης στο οποίο το παιδί φέρει μια στωική, ακόμη, φαίνεται, και με μια φιλική στάση.Η απουσία των ανεπιθύμητων ενεργειών μωρό δεν είναι κριτήριο των ενεργειών ορθότητα των γονέων - εσωτερικεύεται εμπειρία του λέει ότι μπορεί να επιβιώσει, ότι όλα αυτά θα είναι σύντομα πάνω.Ταυτόχρονα, το παιδί μαθαίνει ένα στερεότυπο της αδυναμίας να επηρεάσει την κατάσταση από τις αντιδράσεις του.Μια τέτοια στάση απέναντι στην ΓΔ εισάγει το παιδί σε λήθαργο, αδιάφορη κατάσταση, που οδηγεί σε κατάθλιψη και παθητικότητα.Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν φορές που το παιδί θα αντέξει υπομονετικά ακόμη και τις ενέργειες των γονέων που ξεπερνούν τις δυνατότητές του.

παιδί θα πρέπει να κερδίσει την εμπιστοσύνη στο γεγονός ότι όλες οι αντιδράσεις του, εκφράζοντας τη στάση στην απασχόληση που προκαλούνται από τις δοκιμασμένες συναισθήματα και τις εμπειρίες τους, με ευαισθησία συλλαμβάνεται από τους γονείς και λαμβάνονται υπόψη, δηλαδή, με άλλα λόγια, η κατάσταση σε αυτές σε κάποιο βαθμό ελεγχόμενη.Λογιστική αντιδράσεις δεν πρέπει να νοείται ως άμεσο τερματισμό της απασχόλησης με την παραμικρή δυσαρέσκεια από την πλευρά του παιδιού.Μια τέτοια δυσαρέσκεια είναι μερικές φορές αναπόφευκτη, ειδικά στα αρχικά στάδια.Αλλά είναι σημαντικό να «απαντήσει» στην αντίδραση με κάθε τρόπο - για να αλλάξετε την άσκηση, πηγαίνετε για ένα μασάζ, απλά πιέστε το μωρό για να απαλύνει τον εαυτό του και το κ.λπ. Με την εμπειρία των γονέων παράγουν παραλλαγές αυτών των αντιδράσεων, επιτρέποντας τελικά ξεπεραστούν οι δυσκολίες. ..

λύσει όλα τα παραπάνω καθήκοντα, να αποκτήσουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να εισάγετε το παιδί από τις πρώτες μέρες στον κόσμο του μια ποικιλία από κινήσεις, συναισθήματα και εμπειρίες, χωρίς την έκθεσή της σε κίνδυνο και να μην του δώσει το πρόβλημα της ανεπαρκούς ικανότητας των γονέων, τον ελλιπή εμπειρίες και γνώσεις για το παιδί τους, επιτρέπει την κατασκευήΓΔ ως εξελικτικό σύστημα.Εκφράζεται με το γεγονός ότι οποιαδήποτε άσκηση κάθε συγκεκριμένη κίνηση αποτελεί συνέχεια και εξέλιξη του κινήματος της μια απλούστερη, λιγότερο εντατική και πιο κατάλληλο για τους γονείς και τα παιδιά.Δεδομένου ότι η ανάπτυξη του τοίχου τομέα με μια εντελώς ουδέτερη επίδραση στο παιδί, εμείς, ως αναπτύξουν τις πρακτικές δεξιότητες, αυτο-ανάπτυξη, όπως τον εθισμό και την ανάπτυξη του παιδιού, μπορεί ομαλά, χωρίς άλματα, μεταβείτε σε οποιαδήποτε αυθαίρετα σύνθετες κινήσεις.

Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης και την πολυπλοκότητα των κινήσεων θα πρέπει να διέπεται από τις ακόλουθες γενικές εκτιμήσεις:

1. Μην το κάνεις αυτό, ό, τι δεν είναι οι ίδιοι βέβαιος ότι δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, δεν είναι σχεδόν αφομοιωθεί τι γίνεται αισθητή είναι και η παραμικρή κίνδυνο?

2. Μην εξουδετερώσει την ενεργό διαμαρτυρία, ωφέλιμο φορτίο αντίστασης παιδί και την πολυπλοκότητα των κινήσεων.Με τέτοια αντίσταση είναι σκόπιμο να μείνει εκεί, και μερικές φορές πάει έστω και προσωρινά κάτω σε ένα χαμηλότερο επίπεδο.Πρέπει πάντα να υπάρχει μια αίσθηση συνηθισμένης, "κανονικής" κατοχής.

3. Εάν όλα αυτά τα προβλήματα προσπαθούμε πάντα να πάτε στο ανώτερο επίπεδο, και το παιδί σας μπορεί να κάνει τη δουλειά του πιο ποικίλες, σύνθετες, εισάγετε όσες παραλλαγές του δυνατού, να τις αναπτύξουν.ΓΔ Ανάπτυξης

ξεκινά με την επαφή με το παιδί, που είναι, να του προσφέρει για να επικοινωνούν με τον πιο κατανοητή γλώσσα.Λίγο μετά το τάισμα, όταν το μωρό είναι ξύπνιο, ήρεμη, όπως ο ίδιος είναι στην επαφή για να το ανοίξετε, βάλτε στην πλάτη του και καλύπτει τα χέρια του.Από τις πρώτες ημέρες, πολλά παιδιά φοβούνται τη δική τους κινήσεις των χεριών και των ποδιών, είναι σκόπιμο να χειριστεί το μωρό και τα πόδια να οδηγήσει σε σώμα, του δίνει την ομοιότητα της ενδομήτριας θέση.Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας, καλύπτοντας το μωρό σας, ήταν χαλαρή, null, ζεστό, η επαφή πρέπει να είναι σίγουροι, σταθερά αλλά απαλά.Το παιδί θα πρέπει να αντιλαμβάνονται αυτή την επαφή, όχι ως ένα εξωτερικό ερέθισμα, μια πηγή ανησυχίας, καθώς και ως έκφραση της αγάπης, τη φροντίδα γι 'αυτό, την προστασία, τη ζεστασιά και την ηρεμία.Τα χέρια και πριν από αυτό τρίβετε ένας εναντίον του άλλου με την αίσθηση της θερμότητας, που τους καθιστά λίγο πιο ευχάριστη για το παιδί, καθώς και να αυξήσει την ευαισθησία τους.

Φανταστείτε ότι τα χέρια σας είναι λιωμένο με το σώμα του μωρού, θα γίνει μια ενιαία οντότητα, δεν υπάρχουν εμπόδια ανάμεσα σε εσάς και τα εμπόδια για την κατανόηση.Κάνετε αυτό κάθε φορά πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις και πολύ σύντομα θα αισθανθείτε αυτή την αλληλοδιείσδυση πραγματική.Από εκείνη τη στιγμή, μπορούμε να μιλήσουμε για την DW ως μέσο στοχευμένης επικοινωνίας, όπως ένα διάλογο γονέα-παιδιού.

Αν καμία αίσθηση της επαφής, αν ένα άγγιγμα ενοχλητικό παιδί τον ενοχλεί όταν αρχίζει να κλαίει, στράγγισμα, τραβήξτε τη λαβή, σπρώχνοντας τα πόδια - φυσικά, να προσπαθήσουμε να έρθουμε σε επαφή δεν μπορεί να ονομάζεται επιτυχής.Είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τι εμποδίζει την επαφή σας.Ίσως η κατάσταση του παιδιού είναι πολύ δυσμενής για τυχόν εξωτερικές επιρροές, μπορεί να είναι γι 'αυτόν αυτή τη στιγμή στην πραγματικότητα κάτι άλλο( πείνα, την κούραση, γεμίζουν τα έντερα, και ούτω καθεξής. Ν).Ωστόσο, πιο συχνά η αιτία της αποτυχίας είναι η κατάσταση ή η φύση των ενεργειών του ενήλικα.Μπορεί να είναι ο φόβος, η ανασφάλεια, ο φόβος της βλάβης το παιδί, δυσκαμψία, την ετοιμότητα ανά πάσα στιγμή να τραβήξει το χέρι, δεν κατάλαβα την απάντηση.

δυνατή και η κατάσταση είναι διαφορετική: η μητρική είναι «πολύ καλή» ξέρει τι να κάνει, αμέσως προσφέροντας το παιδί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, η σοφία του οποίου βαθιά πιστεύει και ελπίζει ότι το παιδί θα πρέπει να είναι - θα πρέπει να είναι - το πρόγραμμα να δέχεται και να εκτιμήσουν.Το εισαγωγικό μέρος θεωρείται ως ασήμαντη διατύπωση, η οποία μπορεί να παραλειφθεί.Σύμβουλος γονείς σε αυτή την περίπτωση η έμφαση δεν είναι στο παιδί, και στην ανάπτυξη των διεργασιών στην προσπάθεια να πάρει τα μέγιστα αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρόνο.Κατά συνέπεια, οι ενέργειες αποκτούν ένα χαρακτήρα παρεμβατικό, δυναμικό και ακόμη και αγενές, προκαλώντας ένα παιδί να διαμαρτυρηθεί.

Έχοντας κατανοήσει τους λόγους της αποτυχίας, προσπαθήστε να τις εξαλείψετε.Στην περίπτωση αυτή, δεν πρέπει να υπάρχει αίσθηση αποτυχίας, δεδομένου ότι αυτές οι δυσκολίες είναι απολύτως φυσικές και ανυπέρβλητες.

Έτσι επιτυγχάνεται η αρχική επαφή με το μωρό σε επαφή.Η αφής βαθμιαία μετατρέπεται σε χαλάρωση προς όλες τις κατευθύνσεις, από γενικά σε μεμονωμένα μέρη του σώματος.Στη συνέχεια, μαζί με το χαϊδεύοντας, προσπαθούμε να το μετακινήσουμε με λαβές, πόδια, αισθανόμενος τον βαθμό της κινητικότητας, του τόνου, της δύναμης.Μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε, να εναρμονίζουμε τις δικές μας κινήσεις με τις κινήσεις του παιδιού.Αρχικά ακολουθούμε τις κινήσεις του, στη συνέχεια προσπαθούμε να τις ελέγξουμε.Διοίκηση, προσφέρει μερικές από τις κινήσεις τους δεν είναι άκαμπτο, μηχανικό χαρακτήρα, και συντονίζεται με τις κατάλληλες κινήσεις του μωρού: αυτά που ταιριάζουν με τις επιθυμίες μας, εμείς απλά υποστηρίζουν, ενώ άλλοι μεταφράζουν σταδιακά σε μια νέα κατεύθυνση, αλλά έτσι ώστε το μωρό δεν αισθάνεταιαντίσταση στις κινήσεις τους.Έτσι σταδιακά η προσοχή του παιδιού μεταβαίνει στις ενέργειες που του προσφέρονται.

Αυτές οι κινήσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.Για να χειριστεί αυτό μπορεί να είναι στο πλάι διασταύρωση ή αναπαραγωγής του μαστού. .( Στο εξής - stretching), κυκλική κίνηση ίσια τα χέρια, κάμψη στους αγκώνες, χέρια που εκτείνεται προς τα πάνω πάνω από το κεφάλι, κλπ Παρομοίως, για τα πόδια.Λαμβάνοντας το χέρι του παιδιού στο ένα χέρι, στο άλλο - στα πόδια του, θα έχουμε την ευκαιρία να δουλέψουμε ταυτόχρονα με τα χέρια και τα πόδια.Με χαλάρωση απαλά το κεφάλι του μωρού, μπορούμε να εισάγουμε την παλάμη μας κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού.Συνεχίζοντας να το αγγίξετε με το άλλο χέρι, μπορείτε να αρχίσετε να κινείστε το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις δίνοντας φόρτο στο λαιμό.Η αύξηση του πλάτους της κίνησης είναι βαθμιαία και ομαλή.

Σε αυτό το στάδιο, δεν υπάρχει λόγος να προτιμούν το ένα πάνω από τα άλλα κινήματα, γιατί το κύριο καθήκον - να έρθει σε επαφή.Όμως, οι πιο ελπιδοφόρες είναι αυτές οι κινήσεις, η ανάπτυξη των οποίων θα επιτρέψει στο μωρό να τοποθετηθεί στη θέση των δοντιών.Αυτό τραβάει τον εαυτό σας από τις λαβές και τα πόδια, σηκώνοντας το κεφάλι πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού.Ωστόσο, δεν πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτές τις κινήσεις.

Λαμβάνοντας το παιδί από τα χέρια, βάζοντας τον στην παλάμη του αντίχειρές σας και ένιωθε ότι αυτά συμπιέζονται, αρχίζουν να πιείτε από τις λαβές, κρατώντας το πίσω μέρος των χεριών σας με τα δάχτυλά δείκτη τους, αυξάνοντας τη διάρκεια του κινήματος και προσπαθεί να μεγαλώσει ένα παιδί από το χέρι.Και ούτω καθεξής έως ότου κρέμεται ελεύθερα, κρατημένος από τα χέρια.Είναι σημαντικό τα χέρια κράτησης να μην περιορίζουν τις κινήσεις στις αρθρώσεις του καρπού.Είναι επιθυμητό το μωρό να βλέπει τον γονέα.Επιπλέον, είναι δυνατόν να διαθέσει έξι στοιχειώδεις κινήσεις: λικνίζοντας πέρα ​​δώθε, μία πλευρά στην άλλη, πάνω-κάτω, μικρές περιστροφές γύρω από έναν κάθετο άξονα, στυλό αναπαραγωγής στο χέρι, μερική μεταφορά του βάρους από το ένα χέρι στο άλλο.

αυξάνοντας σταδιακά το εύρος αυτών των απλών κινήσεων, έχουμε 6 ατομικές ασκήσεις:

1. «Σταυρός».Οι λαβές του παιδιού εκτρέπονται έντονα στις πλευρές, το σώμα του τροφοδοτείται προς τα πάνω.Όταν οι χειρολαβές επιστρέψουν στην αρχική τους θέση, το μωρό επιστρέφει στο κρέμασμα.

2. "Άνοιξη".Δίνοντας το σώμα του παιδιού κάποια επιτάχυνση, μπορούμε να λυγίσει στον αγκώνα χαλαρή λαβή και την καταπολέμηση της μετακινηθείτε προς τα κάτω και ελαφρώς προς την πλευρά παραλείψετε τους αγκώνες του στο ύψος του στήθους, κρατώντας τα αντιβράχια κατακόρυφο.Στη δεύτερη φάση της άσκησης, το σώμα του παιδιού κατεβαίνει στο αρχικό κρέμασμα.Είναι σημαντικό να κάνετε αυτή την άσκηση ομαλά, χωρίς τράνταγμα.

3. "Εκκρεμές" ή "σύντομες κούνιες".Με την αύξηση της μεταφοράς του βάρους από το ένα χέρι στο άλλο παιδί αρχίζει να ταλαντεύεται προς την κατεύθυνση στην οποία εφαρμόζεται ένα φορτίο, καθιστώντας την κίνηση του εκκρεμούς.

4. "Monkey" ή "long rocking".Με την αύξηση του πλάτους της αιώρησης από πλευρά σε πλευρά ομοιομορφία λαβές χαθεί φορτίου, όπου ένα χέρι φορτώνεται από την πλευρά την αντίθετη εκτροπή σώμα του μωρού.Το σώμα του παιδιού ταλαντεύεται ταυτόχρονα, κρατώντας πάντα την κάθετη θέση.

5. Ενεργοποιεί το παιδί γύρω από έναν κάθετο άξονα με την αύξηση του όγκου της κυκλοφορίας το οποίο κινείται σε περιστροφή και συνοδεύεται από μεταφορά βάρους από τη μία πλευρά - για να περιστρέψετε το ένα χέρι.

6. Swinging εμπρός και πίσω με μια αύξηση του εύρους κίνησης ενός στοιχειώδους κίνηση σε κίνηση με τις οριζόντιες διατάξεις στα ακραία σημεία.Τα χέρια του ενήλικα σταδιακά ισιώνουν και τεντώνουν προς τα εμπρός.

αυξηθεί περαιτέρω το εύρος της κίνησης σε ορισμένες από τις ασκήσεις που περιγράφονται παρέχει έναν αριθμό νέων, πιο σύνθετες ασκήσεις:

«Casting».Το εύρος του "εκκρεμούς" αυξάνεται τόσο πολύ ώστε τα πόδια του μωρού να είναι πάνω από το κεφάλι του.Σε αυτή τη θέση, έναν ενήλικα χέρι, φορτωμένο με το βάρος του παιδιού πλησιάζει, και από την άλλη πλευρά απομακρύνεται από το στήθος, τα αντιβράχια πέρασε και το σώμα του μωρού είναι ρίχνονται με το χέρι από το εξωτερικό και βρίσκεται στην κοιλιά κατά μήκος του αντιβραχίου.Στη συνέχεια, θα πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική κρέμονται και να ρίξετε προς την άλλη κατεύθυνση.

"Πλευρικοί κύλινδροι".Όταν κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης του σώματος του «εκκρεμές» του παιδιού είναι σε οριζόντια θέση και η λαβή εκτείνονται πάνω και κάτω σχεδόν κάθετα, ο αγκώνας «ανώτερο» ενήλικα σηκωμένα τα χέρια και τα πόδια κίνηση κούνια του μωρού που διεξήχθη ανάμεσα στα χέρια του γονέα.Όταν ο κύλινδρος είναι τέλεια στο σύνολό της, μπορείτε, μειώνοντας το πάνω χέρι και την άρση της κάτω, να φέρει το σώμα του παιδιού σε μια συμμετρική θέση και να κάνει την αντίστροφη κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση, την ίδια στιγμή επεκτείνεται με φυσικό τρόπο μετακινηθείτε.

"Άμεση κύλιση".Αυξάνουμε το πλάτος της ταλάντευσης προς τα εμπρός και προς τα πίσω, μέχρις ότου το παιδί δεν εκτελέσει μια πλάτη μεταξύ των χεριών του γονέα.Στην τελική φάση, πρέπει να αναπτύξετε τους καρπούς σας, μειώνοντας το φορτίο συστροφής στις λαβές του μωρού.Η επιστροφή στη θέση εκκίνησης πραγματοποιείται είτε με απελευθέρωση μιας από τις λαβές του παιδιού είτε με αντίστροφη κίνηση.Αυτή η άσκηση πρέπει πρώτα να κυριαρχεί μαζί, όταν ο σύντροφος ξοδεύει αργά το παιδί κατά μήκος ολόκληρης της τροχιάς.Στη συνέχεια, στερεώνοντας την ενδιάμεση θέση, στηρίζοντας τα πόδια του μωρού στο στήθος του.

"Upset".Αυξήστε το πλάτος της ταλαντεύονται μπρος-πίσω με τέτοιο τρόπο ώστε στο τέλος το μωρό σαρωτική κίνηση ρίχνεται πάνω από το κεφάλι της μητρικής και πέφτει πίσω.Ταυτόχρονα, το παιδί στο κορυφαίο σημείο χάνει εντελώς την ταχύτητα.Στο δεύτερο ημικύκλιο γονέα αποσβένει την ταχύτητα πτώσης, επιτυγχάνοντας ένα μαλακό κάθοδο σε κατακόρυφη θέση πίσω.Για να προστατεύσει το παιδί από το χτύπημα στην πλάτη, ο γονιός θα πρέπει να λυγίσει, κάμνοντας ελαφρώς τα γόνατα.Η επιστροφή στη θέση εκκίνησης γίνεται είτε με αντίστροφη κίνηση είτε πάνω από τον ώμο.

"Ο ήλιος".Αυτή η άσκηση αναπτύσσεται από "μεγάλες κούνιες" όταν η αύξηση του πλάτους οδηγεί σε πλήρη κυκλική κίνηση στο μετωπικό επίπεδο.

"Carousel".Αυτό είναι μια άλλη εκδοχή του «μακρύ αιώρηση», όταν η αύξηση του πλάτους του «οδηγεί» προς τα πίσω κίνηση, μετατρέποντας πρώτα σε ένα είδος «αρμοί», και στη συνέχεια σε πλήρη οριζόντια κύκλο που περιγράφεται από το σώμα του παιδιού γύρω από έναν ενήλικα( τα ενήλικα όπλα μεταφέρονται πάνω από το κεφάλι σας).

Αυτή η σειρά των ασκήσεων, όπως φαίνεται εύκολα, απευθύνεται κυρίως στην ανάπτυξη των μυών και των αρθρώσεων του χεριού και του ιμάντα ώμου του παιδιού, επηρεάζει επίσης το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα και το αιθουσαίο συσκευή.Η άσκηση "χύτευση" δίνει ένα μασάζ της κοιλιάς και βοηθά καλά με τα προβλήματα με την πέψη.

Λαμβάνοντας το παιδί στο πρόσωπο που κρέμεται από αυτόν, μπορείτε να εκτελέσετε τις ίδιες κινήσεις, που παρασκευάζεται με παρόμοιο, αλλά ελαφρώς διαφορετικό φορτίο άσκησης χαρακτήρα.

Σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες από τις ασκήσεις ταιριάζει στην αρκετά απλό να θυμόμαστε σύστημα σας επιτρέπει να επιλέξετε την άσκηση.Αυτός είναι ένας πίνακας του οποίου οι "στήλες" είναι διαφορετικές λαβές και "χορδές" είναι οι αποκαλούμενες βασικές κινήσεις.Αυτό χρησιμεύει ως βάση για τη δομή της ΓΔ.Οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω συμπληρώνουν μία στήλη στον πίνακα των "διπλών λαβών".Το όνομα αυτής της στήλης «αρπάξει τις λαβές για να τον αντιμετωπίσει,» και τα ονόματα των γραμμών αντιστοιχούν στα ονόματα των ασκήσεων.Η επόμενη στήλη είναι "πιάσε το χέρι από το πρόσωπο".

Ορισμένες ασκήσεις δεν ταιριάζουν σε αυτό το τραπέζι.Για παράδειγμα, οι ακόλουθες δύο κινήσεις.

"Πλευρική κύλιση".Αν ικανοποιείται το σώμα του παιδιού κινείται, καθώς και στην κατάληψη της «πρόσωπο με Me» - κάνει «κτύπημα» πίσω, έτσι ώστε τα πόδια κινούνται τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός, που πραγματοποιήθηκε σε έναν κύκλο από το κάτω μέρος προς τα εμπρός και προς τα πάνω και στο στήθος του ενήλικα προς τα κάτω, και το αεροπλάνο κύκλο διάφορεςκλίση προς τα πλάγια.

Η "Άμεση κύλιση" εκτελείται επίσης προς την κατεύθυνση των κάλτσες του παιδιού προς τα εμπρός και προς τα πάνω και του γονέα προς τα κάτω.Ενδιάμεσο άσκηση σας δίνει τη δυνατότητα να ελέγξουν κατ 'ευθείαν κύλισης είναι πετώντας το μωρό, ώστε να πιάσει τα πόδια του με τα χέρια του - τον αντίχειρα και τα δάχτυλα( «poluprokrut»).Οι λαβές του παιδιού καλύπτουν τα μεσαία δάχτυλα του γονέα.

Το επόμενο ζεύγος λαβών, στις οποίες εκτελούνται οι 12 βασικές κινήσεις που περιγράφονται παραπάνω, πιάζουν τα πόδια προς τον εαυτό σας και το πρόσωπό σας.

Στο πρόσωπο στα πόδια, το παιδί φέρεται από τη θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος.Το προπαρασκευαστικό στάδιο - χαϊδεύοντας, πίνοντας, ανυψώνοντας - πηγαίνει παράλληλα με παρόμοιες ασκήσεις με τις λαβές του μωρού.Κατά κανόνα, τα παιδιά( και οι γονείς) μαθαίνουν σχεδόν ταυτόχρονα τις βίζες στα χέρια και τα πόδια.

Για να είναι σε θέση να διεξάγουν μαθήματα με τα πόδια του παιδιού, θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε την προ( με λαβές, κατά κανόνα, ένα τέτοιο πρόβλημα δεν ανακύπτει).Το κούνημα, το μαξιλάρι, τα χαλάσματα, οι κινήσεις μασάζ θα βοηθήσουν εδώ.Σε κάποια δεξιότητα, που εκτελεί αυτές τις τεχνικές ήσυχα, απαλά, παρατηρώντας το μέτρο της έντασης και της διάρκειας, συνεχώς εναλλάσσονται μεταξύ τους, είναι δυνατόν να χαλαρώσει την κατάσταση «εργασίας», ακόμη και τα πόδια των παιδιών με υψηλό τόνο.

Οι ασκήσεις εξελίσσονται επίσης από στοιχειώδεις παραλλαγές στο μέσον( πρόσωπο με πρόσωπο).Οι αρχές της εφαρμογής τους είναι οι ίδιες όπως και για τα στυλό, η εμφάνισή τους είναι σαφής από τα σχέδια, έτσι δεν δίνονται λεπτομερείς περιγραφές των ασκήσεων.

Ακριβώς επειδή, κατά κανόνα, δεν είναι η εμφάνιση της άσκησης ποικίλλει ανάλογα με το πώς κρατάτε το μωρό με τα πόδια - για τον εαυτό του να αντιμετωπίσει - σχέδια είναι μόνο για μία εφαρμογή της σύλληψης.Τροποποίηση

«ελατήριο» στην κατάσχεση των ποδιών προς εσάς, μπορείτε να πάτε σε ένα «βάτραχος»: για αυτό το «ελατήριο» δεν κατακόρυφα προς τα κάτω και ελαφρώς προς τα εμπρός, σταδιακά φθάνοντας την οριζόντια θέση.Αρκετά συχνά, αυτές οι παραλλαγές των βασικών κινήσεων, που προσιδιάζουν σε αυτήν την σύλληψη, την παραγωγή ασκήσεις που συμπληρώνουν αυτούς που «είναι γραμμένα στα δίχτυα.»Μερικές φορές υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές και αρκετές εντελώς διαφορετικές ασκήσεις μπορούν να μπουν σε ένα κελί του πίνακα.

μετά από δύο στήλες του πίνακα ασκήσεις συμπλήρωσης μας πραγματοποιείται στη σύλληψη ενός λαβή και ένα πόδι του παιδιού σε θέσεις για να τον αντιμετωπίσει και να αντιμετωπίσει μακριά από εσάς.Αυτές οι συλλήψεις υπάρχουν σε δύο κάτοπτρες-συμμετρικές παραλλαγές, που δεν ταξινομούνται ξεχωριστά.Συνήθως, αυτές οι αρπάγες που αναπτύσσεται όταν το παιδί έχει συνηθίσει να Wisam στα χέρια και τα πόδια, και εμφανίζονται για πρώτη φορά μια ενδιάμεση θέση στις μεταβάσεις από το ένα στο άλλο Visa.Παραλλαγές των βασικών κινήσεων που εκτελούνται ως εάν εν παρόδω, σταδιακά να μείνουν σε αυτές τις δεσμεύσεις, ο αριθμός και το πλάτος παραλλαγές αυξάνει, η εργασία σε αυτές τις θέσεις παίρνει μια ίση θέση στη δομή της απασχόλησης, είναι ιδιαίτερα κατάλληλες, αυτές οι επιληπτικές κρίσεις σε περιπτώσεις όπου σε καλή κατάσταση, ή την ανάπτυξη ενός παιδιού σημειώνονται ασυμμετρία.

Στρογγυλοποίηση από τον κατάλογο της λίστας των επιληπτικών κρίσεων, με τη συμμετοχή και τα τέσσερα άκρα του παιδιού - οι δύο τύποι σύλληψης «σε κάθε χέρι και στυλό πόδι μωρό ενηλίκων»: το κεφάλι και τον εαυτό του.Όταν υπάρχουν δύο λαβές στο χέρι ενός ενήλικα και στα άλλα δύο πόδια ενός μωρού.Σε κάθε μία από αυτές τις λαβές, εκτελούνται και οι 12 βασικές κινήσεις, επιπλέον, υπάρχει μια σημαντική ποσότητα ασκήσεων - παραλλαγές.

Είναι απαραίτητο να ελέγξετε αυτές τις λαβές όσο το δυνατόν νωρίτερα, ταυτόχρονα με τις θεωρήσεις για τις λαβές και τα πόδια.Η δυσκολία είναι ότι είναι απαραίτητο να συνηθίσετε να κρατάτε μαζί τα δύο άκρα μαλακά και αξιόπιστα στο ένα χέρι.Επιπλέον, σε αυτές τις συλλήψεις, το παιδί μπορεί να αισθάνεται αρχικά περιορισμένο.Ωστόσο, είναι λογικό να καταβάλουν προσπάθειες για την ανάπτυξή τους, γιατί με αυτό τον τρόπο δεν μπορεί πραγματικά να επηρεάζουν το παιδί, να εκτελέσει την κίνηση των μέγιστων πλάτη, την εκπαίδευση αιθουσαία συσκευή του παιδιού, καθώς και δίνοντάς του την ευκαιρία να εξοικειωθούν με την αίσθηση της πτήσης, την απογείωση και την πτώση της ταχύτητας.Αυτή η εμπειρία θα επιτρέψει στο παιδί να κυριαρχεί γρήγορα τις ασκήσεις που εκτελούνται στις θεωρήσεις των χειρολαβών και των ποδιών.

Κάνοντας ασκήσεις σε όλες τις συλλήψεις, πρέπει να κρατάτε σωστά το παιδί για τα άκρα.Σχεδόν πάντα, με την προφανή εξαίρεση, το παιδί κρατιέται για τα χέρια ή τα πόδια, τ. Ε Βεβαιωθείτε ότι το μωρό καρπό και τους αστραγάλους είναι επαρκώς φορτωθεί και όχι κλειδωμένα στα χέρια των γονέων και να μην αποκλείονται από τη λειτουργία.Επιπλέον, οι χειρολαβές για τις λαβές πρέπει να διευκολύνουν την πραγματοποίηση ενός αντανακλαστικού πιάσματος( Robinson) σε ένα μωρό.Κατά κανόνα, δεν εμπλέκονται όλα τα δάκτυλα ενός ενήλικα στον περιορισμό του άκρου του παιδιού.Στην περίπτωση αυτή, τα ελεύθερα δάχτυλα είναι τοποθετημένα, όχι στερεωμένα, κοντά στο αντιβράχιο ή τη γνάθο του μωρού, παρέχοντας ασφάλιση.

Κοινό στοιχείο σε όλες αυτές τις κατακτήσεις είναι ότι το παιδί συγκρατείται από δύο ενήλικα χέρια και τα χέρια του γονέα είναι πάντα αφαιρεθεί από το ένα το άλλο.

Συνεπώς, το παραπάνω σύστημα ασκήσεων ονομάζεται "Πλέγμα διπλών λαβών".Εκτός από αυτό υπάρχει μια άλλη πιθανή επιλογή - όταν το παιδί κρατιέται με το ένα χέρι ή έναν ενήλικα ή δύο, αλλά η συνάντησή τους γίνεται.Το σύνολο αυτών των συλλήψεων μας επιτρέπει να κατασκευάσουμε ένα άλλο σύστημα ασκήσεων, το οποίο ονομάζεται «Πλέγμα Ενιαίου Πλέγματος».

βασικές κινήσεις είναι μόνο 5.: λίκνισμα μπρος-πίσω( 1), αιώρησης αριστερά και δεξιά( 2), κουνιστή πάνω και κάτω( 3), περιστροφή( 4) και να κάνει κύκλους( 5).

Σε αντίθεση με τις "διπλές", οι "μονά" βασικές κινήσεις συνδυάζονται εύκολα.Έτσι, με την εκτέλεση, για παράδειγμα, λίκνισμα από άκρη σε άκρη, είναι δυνατόν να «θέσει» για τους εκ περιτροπής ή αιωρούνται πάνω και κάτω, περιπλέκοντας έτσι την κίνηση και να δώσει εντελώς νέα άσκηση.

Οι "μοναδικές" λαβές είναι πολύ μεγαλύτερες από τις "διπλές".Εδώ είναι μόνο τα πιο σημαντικά.Η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων υλοποιούνται όλες τις βασικές κινήσεις, με τον τρόπο που εκτελούν και η πολυπλοκότητα δεν είναι σαφές από τα στοιχεία.

Κρατήστε το μωρό, έτσι ώστε ο ενήλικος κατέχει το δείκτη μεταξύ τους αστραγάλους του παιδιού από πίσω, τονίζοντας τακούνια του στο χέρι του, τον αντίχειρά του, για τον καθορισμό του πίσω πλευρά ενός μωρού τα πόδια και τη μέση( ενδεχομένως μαζί με το δαχτυλίδι) - την πίσω πλευρά του άλλου ποδιού.Η λαβή είναι άνετη, πολύ αξιόπιστη, όχι άβολη για το μωρό.Κρατήστε αυτό στο μυαλό του παιδιού προς τα κάτω, την εκτέλεση των ανωτέρω περιγραφείσες πέντε βασικές κινήσεις, έχουμε πάρει την άσκηση, καλό χαλαρωτικό παιδιού, εξαλείφοντας αυξημένο τόνο.Επιπλέον, οδηγεί το παιδί σε μια «κανονική» όρθια θέση και κρατώντας το στην παρακάτω σύλληψη, θέτουμε σε εφαρμογή ένα αντανακλαστικό αναφορά νεογέννητο μπορεί να λειτουργήσει αρκετά νωρίς άσκηση «σταθεί στο χέρι.»

Κρατώντας το μωρό με τα δύο χέρια στο πρόσωπο του ίδιου του ποδιού και τον καθορισμό της θέσης των βασικών κινήσεων έχουμε άσκηση, για να εδραιώσει και να αναπτύξει τους αστραγάλους του.Λαμβάνοντας το παιδί από το πρόσωπό του κάτω μέρους του ποδιού από μόνη της, λίγο λυγισμένα στα γόνατα των ποδιών του, θα πάρει λαβή για τις ασκήσεις που φορτώνουν τις αρθρώσεις του γόνατος.

Στην αιχμαλωσία τα ισχία να τον αντιμετωπίσει, εκπαιδεύουμε το παιδί στους ραχιαίους μυς, τους γλουτούς και τους γοφούς.

Κρατήστε το μωρό σας για την λεκάνη( με το κεφάλι προς τα κάτω θέση για να τον αντιμετωπίσει και να αντιμετωπίσει μακριά από εσάς), μπορούμε να τον εκπαιδεύσει στους μυς του σώματος, και να αναπτύξουν την κινητικότητα, την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης, από την οσφυϊκή( όπου συγκεντρωμένο φορτίο) και άνω.

Στο «Stand στους ώμους των» είμαστε πιο αποτελεσματικά εκπαιδεύσει τους μυς του μωρού σώματος.Και εδώ ο παράγοντας της κατάρτισης είναι η αντίσταση του παιδιού, οι αντισταθμιστικές προσπάθειες που κάνει για να παραμείνει σε κάθετη θέση.Το φορτίο δεν πρέπει να υπερβαίνει την ικανότητα αντίστασης του παιδιού, αλλιώς «δίνει μέχρι και» χαλαρώνει τελείως, αρχίζει να «περιπλανηθεί», και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μπορεί να χωρίς αγωγή και η υπερβολική.

Λαμβάνοντας το μωρό, ως συνήθως, κάτω από τα χέρια το κεφάλι μέχρι να τον αντιμετωπίσει, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις, προπόνηση οι μύες του λαιμού του.Σε αυτή τη σύλληψη, όπως και στην προηγούμενη, κάνει κούνημα προς τα πάνω και προς τα κάτω, καθώς και περιστροφές δεν είναι δύσκολη.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται, μπορούν να ξεκινήσουν ειδικές συσκευές ή ένα αθλητικό συγκρότημα κατοικίας.Η ανάπτυξη διαφόρων κοχυλιών είναι ένα περαιτέρω στάδιο, το οποίο συνδέεται ήδη με τις συνειδητές ενέργειες του παιδιού.Δεδομένου ότι η κύρια εργασία μιας συγκρότημα αθλητικών εγκαταστάσεων ή αναπληρωματικό συσκευές είναι μετά την ηλικία ενός έτους, δεν θα σταθώ σε αυτό το θέμα, χωρίς να απομακρύνονται από το πεδίο εφαρμογής του καθορισμένου χρονικού ηλικία επαφής.Συνήθως το παιδί, αρχίζοντας να μελετά και να κυριαρχεί το αθλητικό συγκρότημα, με τις ενέργειές του, λέει τέλεια στους γονείς διάφορες ασκήσεις και καθήκοντα.

Και ένα ακόμα πράγμα.Συνήθως, οι γονείς χαίρονται να μάθουν τη ΓΔ με αγόρια, βλέποντας τα θετικά αποτελέσματα των προσπαθειών, αλλά συχνά αμφιβάλλουν για τη χρησιμότητά τους για τα κορίτσια, φοβούμενοι για το σχηματισμό των αριθμών τους.Αυτοί οι φόβοι είναι απολύτως αβάσιμοι.Η ΓΔ δεν οδηγεί σε σημαντική συσσώρευση μυϊκής μάζας, στην "άντληση", αλλά έχει σημαντικό αντίκτυπο στις αρθρώσεις και τους τένοντες και δεν παραβιάζει την αρσενική ή θηλυκή διάπλαση.Υπενθυμίζουμε επίσης ότι σε φυσικές συνθήκες, νεογέννητα αγόρια και κορίτσια βρέθηκαν στην ίδια θέση - χωρίς διαφορά φύλου.Επιπλέον, οι εύθραυστες και τρυφερές "θηλυκές" δημιουργίες, οι οποίες για πολλούς συνδέονται με το θηλυκό ιδανικό, ενοχλούν περαιτέρω τις μαίες και δημιουργούν προβλήματα στα παιδιά τους.Έτσι πρέπει να σκεφτείτε τα εγγόνια σας.