Φυσική κουλτούρα κατά το πρώτο έτος της ζωής
Η φυσική αγωγή αποτελεί έναν από τους ισχυρότερους παράγοντες θεραπείας και ενίσχυσης του σώματος του παιδιού.Η ανεπαρκής κινητική δραστηριότητα( υποκινησία) επηρεάζει άσχημα τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.Αντιθέτως, οι κινήσεις αυξάνουν τη ζωτικότητα, σχηματίζουν σωστή στάση, εξασφαλίζουν καλές επιδόσεις, καθορίζουν τη χαμηλή συχνότητα εμφάνισης παιδιών.
Η φροντίδα για την εξασφάλιση επαρκούς κινητικότητας του παιδιού πρέπει να ξεκινάει στην οικογένεια από τις πρώτες ημέρες της ζωής του.Για να γίνει αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε τις απαραίτητες προϋποθέσεις.Επί του παρόντος, στα νοσοκομεία μητρότητας, ασκείται ελεύθερη περιστροφή, όταν τα χέρια του μωρού παραμένουν ατελείωτα.Αυτό δεν περιορίζει τις κινήσεις του παιδιού, δημιουργεί συνθήκες φυσιολογικής αναπνοής και κυκλοφορίας.Στο μέλλον, κατά τη διάρκεια περιόδων εγρήγορσης, το μικρό παιδί πρέπει να είναι στην αρένα με τα κατάλληλα ρούχα.Το να μπερδεύεις ένα παιδί αυτή τη στιγμή είναι ένα μεγάλο λάθος.Μόνο κατά τους πρώτους 1-2 μήνες της ζωής μερικές φορές όταν ξαπλώνετε για ύπνο, μπορείτε να σπαργανώνω το μωρό, αν οι χαοτικές κινήσεις των χεριών και των ποδιών, χαρακτηριστική των παιδιών αυτής της ηλικίας, τον εμπόδισε από τον ύπνο.Από 1.5-2 μήνες( και αν είναι δυνατόν πριν) προσπαθήστε να διδάξετε στο παιδί να αποκοιμηθεί χωρίς περιστροφή.Σε ορισμένες χώρες, τα παιδιά από τις πρώτες ημέρες της ζωής τοποθετούνται στο στομάχι τόσο κατά την περίοδο της αφύπνισης όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου και η περιστροφή δεν ισχύει καθόλου.
Ένα χαρακτηριστικό της εξέλιξης των κινήσεων στα μικρά παιδιά είναι ότι σχηματίζονται με τη βοήθεια ενός ενήλικα.Έτσι, για την ανάπτυξη του πρώτου συντονισμένη κίνηση - κρατώντας το κεφάλι - είναι απαραίτητο να πάρει το παιδί στην αγκαλιά του, του δίνει μια κατακόρυφη θέση, ή να το βάλετε στο στομάχι της.Όντας σε τέτοιες συνθήκες, το παιδί προσπαθεί αναγκαστικά να σηκώσει το κεφάλι του.Με επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις αυτών των ασκήσεων, κρατάει ήδη καλά το κεφάλι του από την αρχή του δεύτερου μήνα ζωής.
να αναπτύξουν την ικανότητα να συλλάβει αντικείμενα παρέχουν στο παιδί την ελευθερία κίνησης των χεριών και των ποδιών, το βάζουμε κάτω από τα χαμηλά παιχνίδια κρέμονται, κατάλληλο για πιάσιμο.Τον τρίτο μήνα ζωής, το παιδί πρέπει να βάλει το παιχνίδι στο χέρι του.Ότι έχει κυριαρχήσει το γυρίζει την πλάτη του στο στομάχι του( το 5ο μήνα) και από το στομάχι προς τα πίσω( από τον 6ο μήνα), ξυπνώντας το παιδί θα πρέπει να λαμβάνει χώρα σε ένα χώρο ή στην κούνια με ένα άκαμπτο απορριμμάτων, που βάζουν τα παιχνίδια, προκαλώντας το ενδιαφέρον του παιδιού.
Μέχρι 7-8 μήνες το μωρό πρέπει να μάθει να σέρνει.Για να το κάνετε αυτό, φράξτε αρκετό χώρο στο πάτωμα, τοποθετήστε φωτεινά και ηχητικά παιχνίδια σε κάποια απόσταση από το παιδί.Αρχικά, μπορείτε να τον βοηθήσετε βάζοντας την παλάμη του κάτω από τα πόδια και πιέζοντάς τον ελαφρά.Παρά το γεγονός ότι η ανίχνευση δεν σχετίζεται με την επακόλουθη κυριαρχία του περπατήματος, αυτή η ικανότητα είναι πολύ σημαντική για τη συνολική σωματική ανάπτυξη του παιδιού.Creeping, επεκτείνει τις γνώσεις του, εκδηλώνει περισσότερη ανεξαρτησία, και αυτό συμβάλλει στην πνευματική του ανάπτυξη.
Μέχρι το τέλος του έτους το παιδί έχει μάθει την ικανότητα του ανεξάρτητου περπατήματος.Βοηθήστε να γίνει παιχνίδια που κυλούν και κινούνται.Δώστε στο παιδί σας επαρκή ελευθερία να κινηθεί τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό χώρο.Πρόσφατα, πολλοί γονείς είναι πολύ "μεταφερθεί" καροτσάκι.Ωστόσο, το περπάτημα σε ένα καροτσάκι καταστέλλει τη φυσική δραστηριότητα του παιδιού, σχηματίζει αδράνεια σε αυτόν, ως αποτέλεσμα όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική ανάπτυξη υποφέρει.Η κίνηση
είναι η φυσιολογική ανάγκη του παιδιού.Διαπιστώθηκε ότι 2 ετών το 70% των ξυπνώντας ωρών ενεργά κινείται, 3-year-old τουλάχιστον το 60% του χρόνου, αν η δύναμη δεν περιορίζει την κινητικότητά τους.
Τα κύρια μέσα φυσικής αγωγής για τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής είναι το μασάζ και η γυμναστική.Για παιδιά ηλικίας άνω του έτους - υπαίθρια παιχνίδια και αθλητικές ασκήσεις.
Το μασάζ και η γυμναστική είναι απαραίτητα για κάθε υγιές παιδί, ξεκινώντας από 1 -1,5 μήνες ζωής.Το τακτικό μασάζ και γυμναστική συμβάλλουν στην έγκαιρη ανάπτυξη των κινήσεων, βελτιώνοντας τις δεξιότητες όπως η ανίχνευση, το κάθισμα, το περπάτημα.
Σε κάθε παιδική κλινική στην αίθουσα υγιούς παιδιού, η μητέρα μπορεί να μάθει την τεχνική της άσκησης μασάζ και γυμναστικής και στη συνέχεια να την περάσει στο σπίτι με το παιδί της.Σε ορισμένες πολυκλινικές οργανώνονται αίθουσες μασάζ και γυμναστικής, όπου η νοσοκόμα πραγματοποιεί αυτές τις ασκήσεις.Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά με αναπηρίες στην υγεία στέλνονται σε τέτοια γραφεία.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής, τα παιδιά συνταγογραφηθεί 5 σύμπλοκα μασάζ και γυμναστική, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία που σχετίζονται φυσιολογικά χαρακτηριστικά του παιδιού: № 1 - από 1,5 έως 3 μήνες № 2 - 3 έως 4 μήνες, № 3 - 4 έως 6 μήνες, αριθμός4 - από 6 έως 9 μήνες και 5 - από 9 μήνες έως 1 έτος.Επιπλέον, παιδίατρος, για το διορισμό συγκροτήματα μασάζ και γυμναστική, καθοδηγείται από το βαθμό ανάπτυξης της συσκευής κινητικής του παιδιού, την προσωπικότητα του, την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
Παιδιά έως 2,5-3 μήνες, κυρίως αποδίδεται μασάζ κοινή χαϊδεύοντας βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και να χαλαρώσετε τους μυς.Κυκλοφορίας χρησιμοποιεί μόνο ενεργά, με βάση την παρουσία της έμφυτης αντανακλαστικά όταν κατά τη διέγερση της συσκευής δέρματος-μυός-νεύρου σε ένα παιδί που έχει ανεξάρτητες κινήσεις.Για παράδειγμα, «potantsovyvanie» - πόδι ίσιωμα αντανακλαστικό και άπωση από την υποστήριξη κατά τη διάρκεια της διέγερσης των ποδιών, τα πόδια και την επέκταση της σπονδυλικής στήλης σε πρηνή θέση στο βάρος( «κολυμβητής θέση»).
Στην ηλικία των 3-4 μηνών σε συγκρότημα γυμναστικές ασκήσεις εισαγάγει παθητική κίνηση του χεριού, η οποία εκτελεί έναν ενήλικα( για παράδειγμα, σταυρώνοντας τα χέρια στο στήθος και αναπαραγωγή τους στο χέρι).Εκτός από το χαϊδεύοντας μασάζ, υπάρχει ακόμη τρίψιμο και ζύμωμα, καθώς και ασκήσεις αντανακλαστικής φύσης.
Παιδιά από 4 έως 6 μήνες προστίθενται παθητική κίνηση για τα πόδια, κάμψη και την έκταση( «ποδηλάτης»).Εισαγωγή ενεργό ασκήσεις που εκτελούνται με τη βοήθεια των ενηλίκων: . κάτσετε με υποστήριξη για τα χέρια, το βήμα πάνω από το στήριγμα κάτω από τις μασχάλες, κλπ
Μετά από 6 μήνες άσκησης που εγγράφονται στον ανιχνεύσουμε, να ενισχύσει τους μυς του κορμού, τα πόδια, τους ώμους ζωνάρι.Όταν το παιδί πλοίαρχοι η δυνατότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να κατανοήσουν τα πράγματα, συνιστάται ασκήσεις με δαχτυλίδια( κάμψη και τα χέρια επέκταση, να κάθεται κάτω, κάμψη και τέντωμα του κορμού).
Σε παιδιά ηλικίας 9-12 μηνών υπήρξε σημαντική ανάπτυξη της ενεργού, συντονισμένες κινήσεις, η αρχή της αυτο-στέκεται και το περπάτημα.Επομένως, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται σε όρθια θέση.Μερικές από τις σωματικές ασκήσεις ενός παιδιού μπορούν ήδη να εκτελέσουν την "ομάδα" ενός ενήλικα.Έτσι, η γυμναστική συμβάλλει ταυτόχρονα στην ανάπτυξη της ομιλίας.Η κάλυψη της καθυστέρησης με το παιδί, η ευρύτερη χρήση κοινών αντικειμένων( ελατήρια, ράβδοι), και φωτεινό ήχο τα παιχνίδια που τον προκαλούν ένα θετικό συναισθηματικό τόνο, την ενεργό συμπεριφορά στην τάξη, να τον ενθαρρύνει να ζευγαρώσουν λεκτική απάντηση.Εάν το παιδί είναι ανήσυχο, κλάμα, η κατοχή πρέπει να σταματήσει.
μασάζ και γυμναστική στα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής πραγματοποιείται σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο( θερμοκρασία αέρα θα πρέπει να είναι όχι μεγαλύτερο από 20-22 ° C) πριν από την τροφοδοσία του μωρού.Η διάρκεια της κάθε συνεδρίας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 5-6 λεπτά μέχρι και 3 μήνες και 8-10 λεπτά για παιδιά 3 έως 12 μήνες.