Κόκκινο παντζάρια παντζάρια

Beta vulgaris L. ssp.vulgaris μετατροπών.vulgaris, provar.eonditiva( Alefs.) Helm.Αυτή η κάπως ξεχάσει λαχανικών έχει λάβει αυξανόμενη προσοχή.

άτομο πρέπει να καταναλώνουν κάθε χρόνο 10 κιλά παντζάρια.τεύτλα ποιότητας θα πρέπει να είναι ένα βαθύ κόκκινο χρώμα, κατά προτίμηση χωρίς το φως κύκλους.Μορφή τεύτλων αυτό το είδος μπορεί να είναι επίπεδη, σφαιροειδές, κυλινδρικό, όταν το μεγαλύτερο μέρος της ρίζας προεξέχει από το έδαφος.Θερμιδική

Εδώ είναι περιεχόμενο θρεπτικά συστατικά( σε θερμίδες, πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία) ανά 100 g του βρώσιμου τμήματος.

Θερμίδων Διατροφική αξία
42 kcal Πρωτεΐνες 1,5 g Λιπαρά 0,1 g


Υδατάνθρακες 8,8 g Διαιτητικές ίνες 2,5 g Οργανικά οξέα

0,1 g Νερό 86 g Μονο- και δισακχαρίτες
87 g Άμυλο 0,1 g

τέφρα 1 g


Βιταμίνες βιταμίνη ΡΡ 0,2
mg βήτα-καροτένιο 0.01 mg
βιταμίνη Α( RE) 2
mcg βιταμίνη Β1( θειαμίνη) 0,02 mg
βιταμίνη Β2( ριβοφλαβίνη) 0,04 mg
βιταμίνη Β5( παντοθενικό)
0,1 mg βιταμίνης Β6( πυριδοξίνη) mg 0,07

βιταμίνη Β9( φολικό)
13 mcg βιταμίνη C 10 mg
Βιταμίνη Ε( ΤΕ)
0,1 mg Βιταμίνη ΡΡ( νιασίνη ισοδύναμο) 0,4 mg
Μακροθρεπτικά
Ασβέστιο 37 mg Μαγνήσιο 22 mg


Νάτριο 46 mg Κάλιο 288 mg Φώσφορος 43 mg

Χλωρο 43mg
7 θείουmg


ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΣΙΔΗΡΟΥ 1.4 mg ψευδάργυρος

ιώδιο 0,425 mg 7 Χαλκός 140 mcg

mcg Μαγγάνιο 0,66 mg χρωμίου 20 mcg

φθορο
20 mcg μολυβδαίνιο 10 mcg 280 mcg
Βόριο
70 mcg Βανάδιο κοβάλτιο
2 μα
νικελίου 14 μα 453 μα
ρουβιδίου

τιμή των τεύτλων Ενέργειαςείναι 42 kcal.

καλλιέργεια ρίζα περιέχει περίπου 90% νερό, 7% ζάχαρη.Στην τεύτλων σώμα συμμετέχει στην εξουδετέρωση της υψηλής περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα του - περίπου 250% mg νατρίου, 130 mg% κάλιο, 40 mg% ασβεστίου, και έχει περιέχει Το μαγνήσιο, των ιχνοστοιχείων έχει ρουβίδιο και καίσιο.Είναι σημαντικό για το περιεχόμενο των χρωστικών ουσιών - ανθοκυανίνες, έχουν αντίκτυπο στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.Τεύτλων περιέχει βιταμίνες - 8- 15 mg% της βιταμίνης C( πάνω στα φύλλα του), υπάρχει επίσης η βιταμίνη Β1 και άλλοι.Πολύ πολύτιμο σε περιεκτικότητα βεταϊνης τεύτλων αποτρέπει το σχηματισμό των αγγειακών σκλήρυνση και διεγερτική δραστηριότητα του ήπατος.Σε

τεύτλα έδειξε μία μικρή ποσότητα ανεπιθύμητων οξαλικού οξέος δεν συνιστάται να χρησιμοποιούν καθημερινά πάνω από 500 g τεύτλων τυπικά χρήσιμα καταναλώνεται καθημερινά περίπου 150 g τεύτλων.Τεύτλων

ένα διουρητικό αποτέλεσμα, προάγει την απελευθέρωση του άλατος από το σώμα, διεγείρει επίσης δραστικότητα του στομάχου και των εντέρων.Ως θεραπεία της σκλήρυνση των αγγείων συνιστώμενης ημερήσιας πόσιμο ακατέργαστος χυμός τεύτλων σε ποσότητα 50-100 g κατά τη διάρκεια των 10 ημερών.

Τεύτλα αυξάνονται καλά στον κήπο, τη σπορά είναι στα κρεβάτια κατά την περίοδο από τον Μάιο μέχρι τα τέλη Ιουνίου.Για να σάρκα ήταν προσφορά, τεύτλα πρέπει να λαμβάνουν αρκετό νερό, με άλλους τρόπους, δεν είναι ιδιότροπο.Αζωτούχου λιπάσματος δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.Έχουμε μεγαλώσει, «Μπετίνα» βαθμό και «Renova».Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για σαλάτες τεύτλων, νόστιμη σκάφη - σούπα παντζάρι, πιάτα πλευρά στο κρέας.