Χορτοφαγία: όφελος και βλάβη, μετάβαση στην εγκατάλειψη ζωοτροφών, διατροφή
σήμερα πολύ της μόδας να είναι χορτοφάγος, να αποκλείονται από τη διατροφή των ζώων τροφή πλήρως ή εν μέρει, χρησιμοποιώντας μόνο τα προϊόντα ζωικής προέλευσης( γάλα, μέλι, αυγά).Αλλά υπάρχουν χορτοφάγοι, ότι τα οφέλη και τους κινδύνους της χορτοφαγίας σκέφτηκα αργά ή γρήγορα να τους προσπεράσει, και ίσως ακόμη και μια έκπληξη;
Πριν αποφασίσετε να μεταβείτε σε χορτοφαγία, διαβάστε όλα τα θετικά και τα αρνητικά χαρακτηριστικά του τροφίμου.
Στην πραγματικότητα, η χορτοφαγία είναι δημοφιλής κυρίως στις ανεπτυγμένες χώρες με ανεπτυγμένη οικονομική δομή.Αλλά οι χώρες του Τρίτου Κόσμου είναι απίθανο να σκεφτεί ότι η δολοφονία των ζώων είναι ανήθικο, ή να σκεφτούμε τη διατροφή σας για τις θρησκευτικές πεποιθήσεις πιο σημαντικό γι 'αυτούς να θρέψουν τους εαυτούς τους και τις οικογένειές τους, δεν έχει σημασία ποιο είναι το κρέας ψάρι από τη θάλασσα ή σκοτώθηκε από έναν ταύρο.
Και αν εξακολουθείτε να πιστεύετε και να σταθμίσει τα οφέλη και τους κινδύνους της χορτοφαγίας, ότι κάθε άτομο έχει τους δικούς του λόγους για να κάνουν τη μετάβαση σε μια χορτοφαγική ή όχι.
Η χορτοφαγία είναι επιβλαβής;
Κατ 'αρχάς, σημειώνουμε ότι στις φυτικές τροφές, αν και υπάρχουν στοιχεία σιδήρου, ασβεστίου και μαγνησίου, αλλά δεν επαρκούν για το ανθρώπινο σώμα, και εκτός αυτού, αυτές οι βιταμίνες απορροφώνται από το ζώο είναι πολύ πιο αποτελεσματική.Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, εξάντληση, απώλεια μαλλιών.
στο κόκκινο κρέας περιέχει πολλή βιταμίνη D, τόσο απαραίτητα για ιστό ανθρώπινου οστού, πόσο μάλλον για ένα αυξανόμενο σώμα του παιδιού που κάνει είναι απλά απαραίτητη, διαφορετικά αρχίζει να αναπτύσσει μια ασθένεια, όπως η ραχίτιδα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χορτοφαγία είναι επιβλαβής για τα μικρά παιδιά.
Ένα άλλο σημαντικό μειονέκτημα σε φυτικές τροφές είναι ότι δεν υπάρχουν στοιχεία όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στα θαλασσινά, αντικαθιστώντας τους σε καμία φυτά.
Ένα άλλο σημαντικό συστατικό - πρωτεΐνη.Το γεγονός ότι η ζωική πρωτεΐνη υποβάλλεται σε επεξεργασία, αν και περισσότερο και ενέργειας για την επεξεργασία της ανθρώπινο σώμα χρειάζεται περισσότερη ακρίβεια μια τέτοια πρωτεΐνη είναι περισσότερο κατάλληλο για την κατασκευή των νέων κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα.
- οφέλη της χορτοφαγίας στην περιεκτικότητα φυτικά τρόφιμα βιταμίνη C του μία τάξη μεγέθους μεγαλύτερη, και χορτοφάγος κρυολογήματα δεν φοβούνται της νόσου, το ανοσοποιητικό σύστημα σε αυτόν τον τομέα θα προστατεύονται.
- Ένα άλλο αρκετά σημαντικό πλεονέκτημα - η παρουσία μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στο έργο του εντέρου, και οι χορτοφάγοι σπάνια υποφέρουν από δυσπεψία, συσσώρευση τοξινών στο σώμα.Μια άλλη πτυχή
- - είναι η απουσία της συσσώρευσης λίπους ζώου το οποίο οδηγεί σε επίπεδα παχυσαρκίας και αυξημένη χοληστερόλη στο σώμα, b αντίστοιχα ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών, όπως χολοκυστίτιδα.Εκτός από το γεγονός αυτό και λέει ότι μεταξύ των χορτοφάγων είναι σπάνιο να βρούμε ανθρώπους με σοβαρές ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.Επίσης, κανένα από αυτά δεν είναι διαβητικός και πάσχουν από σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη και τα νεφρά.
- Παρά το γεγονός ότι αυτά τα τρόφιμα είναι της μόδας, καθώς και πολλοί εκπρόσωποι της όμορφης μισό της ανθρωπότητας έχουν την τάση να το ιδανικό και να μιμούνται τα αστέρια της ποπ μουσικής και ταινιών, οι οποίες τηρούν μια χορτοφαγική διατροφή, αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτοί οι άνθρωποι βοηθούν το σύνολο των διατροφολόγων Φρουράς που αναπτύχθηκε για κάθε μία από αυτές τις ειδικές διαιτητικές τροφέςτρώνε μακριά από το ίδιο.Κάντε ένα συνηθισμένο κορίτσι από μια επαρχιακή πόλη θα είναι σε θέση να παρέχει όλες αυτές τις απολαύσεις;Έτσι, είναι καλύτερο να ζυγίζουν προσεκτικά τα πάντα και να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις δυνατότητες τους, συμπεριλαμβανομένου του υλικού, πριν ξεκινήσετε για να ζήσουν τα χορτοφάγους κανόνες.