Sonnenbaden
Es ist bekannt, dass sehr wenige biologisch aktive Produkte Provitamine enthalten. Ihre Hauptquelle ist Sonnenlicht! Es aktiviert die Aktivität der Talgdrüsen und versorgt den Körper mit der richtigen Menge an Vitamin.
Deshalb, nebenbei bemerkt, besser zu schwimmen, sich sonnen und dann so tun, um nicht aktiviert Sonne Haut Zuordnung verloren, was von entscheidender Bedeutung, eine schwangere Frau bieten ist für die Prävention von Rachitis in Vitamin Zukunft Baby.
Jeder weiß, dass die Sonne die Quelle des Lebens ist, jeder weiß, dass Sonnenbäder benötigt werden. Aber leider wissen sehr wenige Menschen, wie gefährlich es ist, die Sonne zu missbrauchen. Ein Sonnenbad in vernünftigen Dosen ist nicht nur nützlich. Sie sind lebenswichtig für eine schwangere Frau und ihr zukünftiges Baby, da dies die wirksamste Prävention von Rachitis ist. Aber Selbstkontrolle und Augenmaß sind einfach notwendig.
Hauptsonnenbaden:
nackt in der Sonne und eine angemessene Zeit: früh morgens von 7 bis 10 oder nach der Rezession Hitze am Nachmittag 16 bis 19;
15-20 Minuten, in der Sonne verbracht, sind ausreichend, um den Körper mit einer dreitägigen Versorgung mit Vitamin zu versorgen;
kurze Sonnenbäder versorgen den Körper mit einer Ladung Energie und übermäßig lange - entmagnetisieren und entspannen;
Sonnenbaden mehr als eine halbe Stunde an einer starken Sonne wird nicht empfohlen.
Sonnenbrände sind genauso gefährlich wie alle anderen. Neuere Forschungen italienischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass der Missbrauch von Sonnenlicht nicht nur Verbrennungen verursachen kann, sondern, noch gefährlicher, Verzerrungen des DNA-Moleküls in Zellen unter der Haut verursachen kann. Dies führt zu unerwarteten Folgen: die Zelle stirbt oder verliert die Fähigkeit, oder, im Gegenteil zu teilen beginnt unkontrolliert zu vermehren, was eine der Ursachen von Hautkrebs sein kann.
Die vernünftigste Sache für eine schwangere Frau ist, sich in der Penumbra zu sonnen.
Achten Sie darauf, einen atmungsaktiven Kopfschmuck am Kopf zu tragen( keine Synthetik).Jetzt im Stil schöner Strohhüte mit Feldern. Warum nicht die Gelegenheit nutzen und nicht poforsit? Eine schwangere Frau ist so schön( wenn sie natürlich versucht, sich selbst zu beobachten)!
Verwenden Sie eine Sonnenbrille. Kaufen Sie hochwertige, nicht nur schöne Form Sonnenbrillen von der Sonne. Linsen sollten vor ultravioletten Strahlen schützen. In teuren Gläsern bedeutet die Aufschrift() einen vollständigen( 100%) Schutz;- Schutz vor ultravioletter Strahlung um 95%, - nicht nur die ultravioletten Strahlen, sondern auch ein Teil des blauen Spektrums sind verzögert. Wenn es keine Inschriften gibt, dann ist leider nicht auf einen besonderen Schutz der Augen vor der hellen Sonne zu hoffen. Fragen Sie den Verkäufer, ob in den dunklen Gläsern Antireflexbeschichtungen vorhanden sind. Versuchen Sie auch, einen einfachen Rahmen zu wählen. Passen Sie auf Ihre Augen auf: Schließlich, wenn Sie eine Mutter werden, müssen die nächsten 18 Jahre auf beide schauen!
Achten Sie darauf, Sonnencreme zu verwenden. Dies ist eines der wirksamsten Mittel zur Vorbeugung von Hautkrebs( Melanom), der seit der Mode für die Bräunung auf der ganzen Welt besonders schnell wächst. Das eigentliche Problem ist die Wirkung von Sonnenlicht auf der Haut und Hautkrebs - ein Problem mit der Stromversorgung und die Menge an Nährstoffen, die den ganzen Körper und die Haut als integralen Teil davon bekommen. Gut Richten Sie Ihren Körper und die Haut, insbesondere Antioxidantien, und das Risiko von Hautkrebs wird auf ein Minimum reduziert wird( mehr dazu im nächsten Artikel sagt: „Guten Appetit“).
Wenn Sie eines der schönsten Gefühle der Freude und die Fülle des Lebens zu erleben, eine Mutter zu werden, Zeit zu finden, und genießen die Tatsache, dass Sie in der Morgensonne aalen werden, halten ihr nacktes Baby auf! Sie können sogar zu dieser Zeit für die Fülle des Glücks speisen!